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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）10月前
瘦子为什么爱吃高热量食物？ #减肥 #吃瘦不饿瘦 #女生必看 #生活化减脂
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哈登（瘦子增肌增重）2年前
瘦子为什么吃高热量食物不胖？因为根本消化不了#瘦子增肌 #吃不胖的瘦子 #瘦子 #增肥 #瘦子增肌增重
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营养师李俊峰7月前
吃了高热量食物，如何快速补救恢复体重！ 吃了高热量食物，如何快速补救恢复体重！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #大餐后如何补救 #减脂小知识
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营养师李俊峰2月前
多吃高钾食物，体重体脂稳降！ 多吃高钾食物，体重体脂稳降！#减脂小白必看经验 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #高钾食物
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小李不吃🐷4月前
普通人减脂，不应该多吃蛋白质，而是多吃优质碳水➕脂肪！ #健康 #減肥 #减肥知识 #涨知识 #健身
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可可在减脂（塑形版）7月前
高热量食物掉秤法|跟吃1天掉1.3斤 #减肥吃什么 #减脂餐 #懒人减肥食谱
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严料坊好生活指南6月前
在减脂期间，可以合理食用适量的高热量食物#减肥减脂 #减肥小知识 #严料坊
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杭州市第一人民医院2月前
为什么有的人怎么吃都不会胖 #抖出健康新知识 #体重 #内分泌 #消化 #医学科普
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海先生9月前
狂吃不胖的秘密㊙️ #干货都在这 #经验分享 #涨见识 #揭秘 #科普一下
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满分娱综9月前
为何孟子义狂吃高热量食物却不胖？本以为是易瘦体质，真相曝光忍不住心疼她3秒 #孟子义 #邓紫棋 #古力娜扎 #娱乐评论大赏 #内容启发搜索
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燕麦蛋饼2周前
大基数用4个月瘦50斤！总结的减肥无负担吃高热量食物技巧！ 高热量食物不是不能吃，是我们要有选择地去吃 这样既能满足身体想摄入碳水甜品的心情，又不担心热量太高会反弹涨称，今天分享的办法，希望能帮到美宝们～ #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥减脂吃这些 #好好吃饭就能瘦 #吃瘦不饿瘦
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小李不吃🐷1月前
事实上，你只要不超过这个热量，任何时候吃任何食物都不会长肉 #干货 #减肥知识 #健身干货 #减脂 #减肥知识
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瘦龙4年前
为什么旧社会吃高碳水也不胖？#科普@轻碳美食
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减重医生刘士凯2月前
和朋友吃的一样多，为什么她不胖你胖？ #减重 #瘦 #微胖 #胖子逆袭 #病房日常
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帅小明聊减脂10月前
减肥你要知道的事 有那些是高热量食物#食谱分享 #干货分享 #会吃才会瘦
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营养师夕姐5月前
5种营养师推荐的高热量食物 #知识分享 #营养 #热量 #减肥 #减肥减脂吃这些
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刘方霆安利纽崔莱高级经销商8月前
记住三点，永远不会胖。#塑型 #体重管理 #大肚子 #四高
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侯侯哈嘿1月前
吃多不胖，避坑隐形脂肪。 别被脂肪刺客被刺#脂肪 #高热量食物 #油大 #减脂避坑 #减肥避坑
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善一堂3天前
减脂总失败？3步科学控制高热量饮食！ 减脂总失败？3步科学控制高热量饮食！#营养科学 #高热量饮食 #减脂技巧 #健康饮食 #减肥
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Jack阿杰有腹肌10月前
你信不信只吃天然、健康简加工的食物，吃到撑都不会胖#减肥
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营养师晓溪1月前
#健康 #健康科普 #健康饮食 #健康dou起来 冬天吃高热量食物，为什么不暖身
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大码胖胖渝-新1年前
姨妈期间怎么吃都不长胖，你有没有听说过这么一句话？😂😂#vlog日常
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秦教授说辟谷6月前
你以为运动后怎么吃都不胖吗？#运动后怎么吃 #运动减肥 #医学科普 #抖音健康知识分享 #吃什么
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营养师李俊峰4周前
减肥吃什么？抗饿还不易长胖？ 减肥吃什么？抗饿还不易长胖？#体重管理 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验 #健康减肥
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山西减重代谢外科任崇仁5月前
为什么你吃的“少”，还是会长胖？ #高热量食物 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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壮子同学4周前
吃火锅不会长胖！学会正确的吃火锅，还能帮助你减脂#健身饮食 #减脂 #生活化减脂 #火锅#健身小白必看经验
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是豆妈呀～4月前
减脂的重点，从来都不是吃什么，而是吃多少。 再高热量的食物，吃一口肯定不会长，再低热量的食物，吃太多也一样减不了。分餐定量是一个很简单的动作，但却可以帮助自己更好的控制住总热量。而营养均衡，不是为减脂，为的是让自己在保证健康的前提下减下来，而不是以健康为代价。#减脂期 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #日常做饭 #早餐
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发胖了如何掉秤1年前
长胖的高热量食物 吃这些不长胖才怪!#长胖 #长胖的食物 #长胖了
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开心王医生8月前
医生推荐的减脂餐、比你不吃还要瘦#医学科普 #减脂餐 #健康 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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雯歌5天前
减肥总是失败？两个技巧轻松瘦下来！ 你是否总觉得自己吃得节制，体重却不见下降？这可能是因为进食顺序不当和饮食时间混乱，简单调整就能看到改变。进食时狼吞虎咽或先吃高热量食物，会让身体来不及发出饱腹信号，摄入超标热量。饮食不规律，如三餐不定或加餐频繁，打乱代谢节奏，促进脂肪堆积。我分享两个有效方案：细嚼慢咽，每口饭咀嚼20下以上，增强饱腹感，减少总进食量；16+8饮食法，在8小时内完成三餐，例如早9点到晚5点，其余16小时空腹，帮助身体进入脂肪燃烧状态，提升代谢效率。细嚼慢咽和16+8饮食法能稳定血糖、改善消化，让减脂过程更可持续。从今天开始尝试，你会感受到身体的变化。#168饮食法 #细嚼慢咽 #减脂技巧 #健康饮食 #减肥
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大头豆豆1年前
吃高热量食物但总热量不超，会胖吗？这结果~还想看啥留言哈姐妹 #体重打卡 #测评 #一天吃什么 #亲测分享 #记录饮食
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营养师李俊峰6天前
多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，体重体脂双降！ #减肥 #减脂小白必看经验 #吃瘦不饿瘦 #高钾食物 #减肥减脂吃这些
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小石碎碎念1周前
从原来一度困惑自己为什么不是怎么吃都吃不胖的体质，到后来才发现那是因为在刻意的控制体重；少吃热量高的食物，清清淡淡，干干净净的饮食#低卡低脂餐 #饮食打卡 #减脂餐 #合理饮食 #减脂美食 @抖音创作小助手
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嘲讽已扣(190斤-150斤)6月前
认识食物热量，不要听别人瞎说。不然饿肚子还瘦不下来。#减脂 #减肥 #大体重减肥
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杰米里高9月前
吃了高热量食物后，如何补救不长胖？#肥胖的人要少吃哪些食物 #怎样管住嘴控制食欲 #减肥 #健康
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营养师李俊峰5天前
多吃高镁食物，助力燃脂，体重体脂双降！ 多吃高镁食物，助力燃脂，体重体脂双降！#年前减肥冲刺 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥减脂吃这些
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花荣7月前
减肥如何避雷高热量食物 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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小胡不长胖（高食欲版）5月前
102➡️82 小基数减肥成功后才知道的真相#经验分享 #逆袭#自律#美那有高阶元气铁测评#补铁软糖
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广西新梦想（演讲培训）2周前
为什么广西人吃那么多都不胖？ #一明校长 #南宁学演讲 #南宁演讲 #演讲口才培训 #上台紧张
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小胖刘5天前
真正让你长胖的东西是#长胖的原因 #减肥 #长胖的食物 #减肥打卡
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万物有原理6天前
为啥有的人就是狂吃不胖？并不全是基因导致，真实实验告诉你真相#万物科普 #瘦子 #基因
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美琳18194天前
减脂平台期不掉秤?3招轻松突破继续瘦! 掉十几斤后体重突然不降了?别焦虑，这是减脂人都会遇到的平台期!平台期出现是因为身体适应了当前代谢模式导致减重停滞。解决方法很简单：先吃一顿高热量高碳水的放纵餐重启代谢，第二天体重没变化就改用蛋断或碳循环，避免液断等极端方式。这个方法科学有效能快速突破瓶颈，让你重新进入减重轨道，告别减重卡壳让减脂旅程更顺畅持久。
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大林变瘦了6月前
原来长胖是有周期性的，脂肪的合成要七天，放纵餐的时候一定要要注意，不能吃高糖高油高热量的食物#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥路上的绊脚石
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减脂营养文静10月前
被营养师点名的5种高热量素菜！一盘=3碗米饭 不是所有素菜热量都低 这些平常经常吃的素菜 越吃越胖 #吃瘦不饿瘦 #减肥关注我 #减脂餐 #减肥小知识 #减脂食谱
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反焦虑减肥5天前
珍惜你还有爱吃的东西吧！真的能吃是福！#女性减肥 #反焦虑减肥 #小基数减脂 #减肥逆袭 #能吃是福健康就好
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拜伦斯维房健10月前
高营养低热量的9种食物！ #拜伦斯维 #养成易瘦体质 #提高代谢 #减肥食谱 #瘦肚子@抖音小助手 @抖音创作小助手
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营养科医生王磊1月前
饺子是高热量食物，怎样吃饺子不长肉？ #冬至 #饺子 #健康 #知识分享 #涨知识
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自律的庄教瘦3年前
#体重管理 #减脂 #瘦
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爱生活的桑姐4天前
高热量致胖？藜麦轻断食健康瘦身 高热量致胖？藜麦轻断食健康瘦身#减脂技巧 #肥胖困扰 #轻断食 #健康饮食 #减肥
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拜托了，玥小医1周前
玉米减肥不靠谱！粗粮中具有欺骗性的高热量食物，一根等于两碗饭 #热点小助手 #科普一下 #减肥 #玉米 #高热量食物
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减重代谢李荣振9月前
戒掉高糖食物 高糖食物容易使我们产生愉悦感，但对减肥不是很有利#在抖音pick你的健康搭子 #春季身材管理 #解锁春日健康清单
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乳腺科张士云4天前
吃得多也不长肉，胃也总是出问题 #中医 #科普一下
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爱迪生Acid（减肥版4周前
你有没有遇到过自认为吃的干净少油少 脂，但迟迟瘦不下来，普通的干爽的炒菜没想到藏了这么多的油，主播分享几个隐藏热量炸弹的重灾区 #热量刺客 #高热量食物 #过油肉 #减肥减脂 #减脂大神支个招
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皮肤美容科 苏戈3月前
为什么你吃的“少”，还是会长胖？ #高热量食物 #减肥 #肥胖#健康#知识科普#抖出健康知识宝藏
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阿狸的狸9月前
吃播为什么吃不胖？#内容过于真实 #体重管理 #说真话 #你不知道的事 #灵魂拷问
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山西减重代谢外科任崇仁6月前
减肥记住7句话，瘦身就像开了挂！ #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减肥 #高热量食物 #山西
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蛋仔.5月前
160 131｜控制好量！吃高热量也不会长胖✌️#美食 #vlog日常 #吃货 #高热量食物 #电子榨菜
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暴食自救吴老师4月前
减肥的人明明知道是高热量的食物，为什么还是控制不住的要吃？#暴食症 #减肥 #减肥管住嘴 #控制饮食 #涨知识
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何懿医生6月前
明明吃得很少却还是瘦不下来？你可能忽略了这类食物#抖出健康知识宝藏 #涨知识 #健康 #医学科普
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健康报4天前
冬季多吃高热量食物能御寒……是真是假 #谣言终结站
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热爱生活的天天4天前
经期体重反弹？维E果蔬吃饱瘦不反弹！ 空调房聚餐总吃高热量食物 体型较大的朋友会影响你的食欲 选择和体型健康的朋友共餐 他们习惯清淡饮食控制分量 潜移默化引导你少吃 安排每周午餐只选小份菜品分享 一个月体重可能稳定管理 这个方法适合家庭聚会或约会 改变伙伴养成健康习惯 轻松控制饮食量 健康体重控制的核心是科学补充营养，吃饱吃好 这样操作，能避免营养缺失 长期保持理想体重#营养健康 #女性健康 #健康减肥 #减脂科普 #体重反弹困扰
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骨科仁医-华乔大夫1周前
你是不是明明吃得少、动得多，体重却迟迟不降？别忽略了睡眠这个体重管理的隐藏密码，想要高效减脂，每天睡够 7-8 小时，比盲目节食运动更重要！
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热爱生活的明5天前
吃大餐怕胖？三招破解助你持续瘦身！ 高热量美食吃完就怕胖？三招教你放心吃，还能持续瘦。首先，睡前保持微微饿，能加速夜间的脂肪燃烧。运动试试跳绳循环法，跳十分钟休五分钟，不累还高效。遇到平台期，安排一顿高碳餐，身体就能继续掉秤。但高碳日要避开糖油混合物，像蛋糕、油条，不然热量会超标。坚持这套组合拳，体重就能稳步往下走，轻松养成易瘦体质。#减脂技巧 #吃大餐怕胖 #跳绳 #平台期 #高热量饮食
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梁秋韵4天前
减脂总失败？选慢碳水瘦8斤！ 作为专业减脂营养师，我深知高热量饮食的苦恼。多余热量转化为脂肪，肥胖困扰无数人。热量控制是减脂核心。选择慢碳水如玉米84大卡、红薯102大卡，避免油条400大卡等糖油炸弹。一位学员替换高热量碳水，三个月健康减重8斤。优先选慢碳水，了解食物热量值，优化日常饮食，助你避开肥胖陷阱，健康减脂不反弹。#慢碳水好处 #营养师分享 #热量控制 #健康饮食 #减脂方法
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