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大家都叫我周董3月前
神奇八段锦 八段锦每一式到底练到了哪里？调理了什么？长期练有什么效果？有哪些容易被忽略的细节？哪几式需要配合提肛？#八段锦 #八段锦的作用 #八段锦养生操 #膏肓穴 #八段锦细节
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仙暇武当2年前
独门养生八段锦全套讲解来啦！点赞收藏练起来不迷路#仙仙的武当 #来武当过几天仙暇日子 #道家文化 #道系青年 #道观日常
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田沁鑫3天前
在单位打八段锦，舒筋活血，练气补神，也可以练习易筋经，感受中国传统文化的深刻滋养。大家在忙碌之余，也要多爱护自己，拥有健康的体魄！#大有学问 #八段锦 #易筋经
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清华养生博士后韩晓明4月前
八段锦版本众多，哪个最正宗？到底选哪个？ 八段锦版本众多，到底选哪个？哪个最正宗？哪个最好？哪个更有效？#八段锦 #版本 #健身气功 #养生 #传统文化
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润润爱养生4月前
跟着药王孙思邈活到140的面部八段锦来啦，人要不显老乌发、热耳、齿白、面润一样不能少#养生 #面部瑜伽 #护肤 #掉发 #面部八段锦
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方昕宇FXY1年前
啥？八段锦还有这作用！ #体态调整 #运动康复 #运动 #肩颈疏通 #八段锦
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兴趣岛李在峰太极指南1年前
八段锦和十二段锦有哪些联系？ #八段锦 #居家锻炼 #中老年锻炼 #太极拳 #站桩
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Lei3月前
武当养生八段锦教学合集•方便学习练习
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荣炳问道1月前
八部金刚和八段锦有什么区别？那个更好？#八部金刚功 #八段锦 #八部长寿功 #张至顺道长
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青豆嘛嘛3天前
很🔥的面部八段锦，开始打卡跟练了，驻颜八步，到过年刚好还有一个月看下效果，忘记关掉美颜滤镜了，脸大一下小一下，好搞笑😊#记录自己的点点滴滴 #面部提升 #面部瑜伽 #穴位按摩 #养生
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一与全5月前
八部金刚功以及八段锦存在的问题 #站桩#打坐#养生#八段锦#八部金刚功
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78。1年前
国际体育总局推行的，央视也有发布推荐，八段锦完整版，最喜欢这个版本，镜像的不用区分方向、还有呼吸提示，练完很舒服，时间允许建议每次练两遍！视频来源：国家体育总局官网、月球动物mooncalf #我要上热门🔥 #八段锦 #养生 #八段锦跟练 #八段锦完整版
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勒一昂梁.5月前
全网都在跟练的“手部八段锦”让我看看你可怕的执行力！不做收藏派，只做行动派。#中医养生#中医#居家锻炼#养生#八段锦
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导引子丁丽玲（古法健身）1月前
想不到八段锦还有隐藏用法 每式解锁一个隐藏用法，快来对号入座吧#八段锦 #养生操 #练八段锦的好处和原理 #一起来锻炼
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❀蝶ོꦿృ༊2周前
武当山袁师懋八段锦#八段锦教学视频完整版
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勒一昂梁.1周前
手部八段锦，这是最新一期的居家跟练版视频，比之前更清晰更全面，让我们一起呵护手部健康，我希望能有更多的人看到这个手部八段锦，让更多人受益。🙏🙏🙏#养生#八段锦#居家锻炼#中医养生#上热门
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梵雨文化1月前
今天聊聊八段锦。
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妙妙姐姐3周前
拍八虚+八段锦，动静结合，修身养性。正如《黄帝内经》所言：“呼吸精气，独立守神。” #健身日常 #传统文化的魅力#拍八虚+八段锦
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武道养生张洪友9月前
武道养生丨五禽戏、八段锦与易筋经的区别 #武道养生 #八段锦 #五禽戏 #易筋经 #锻炼身体增强体质
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姚前束等于彭于晏(八段锦)7月前
八段锦第三式所对应的经络 #八段锦 #传统文化 #锻炼 #养生 #古法锻炼
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源子3天前
#八段锦 #金刚功 #易筋经 #自律 #健身
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欢欢古法健身八段锦3月前
一个视频教会你八段锦八个动作劲力技巧 #一起来锻炼 #爱生活爱运动 #养生操 #八段锦
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钊哥青囊7月前
熬最深的夜 练最老的功 钊哥普及八段锦#中医 #八段锦 #知识分享
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刘天池5月前
练八段锦和太极拳来训练演员的古典神韵 #演员 #表演 #八段锦 #太极拳 #传统文化
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四象门国术二师兄2年前
这么多的八段锦，该怎样选择？四象门古法八段锦有什么不同之处？#八段锦 #武术 #居家锻炼 #养生
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近山堂太极拳八段锦1月前
大家见过站式八段锦，还有经典的坐式八段锦 #近山堂太极拳八段锦 #八段锦 #海涛教八段锦 #坐式八段锦 #学八段锦
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婷婷美学养肤2月前
🔥面部八段锦，美容养颜抗衰老，还不来练？#面部提升 #提拉紧致 #穴位按摩 #养生
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海涛教八段锦8月前
八段锦每次练几遍比较好？ #古法养生 #居家锻炼 #八段锦 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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简简单单宋大龙4月前
八段锦和金刚功哪个更适合自己 #八段锦 #金刚功 #八部金刚功 #张至顺道长 #道家养生
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备孕营养师小太阳麻麻1月前
分享八段锦最适合女性练的3个动作！ 备孕5年，38岁生一胎，41岁了还想要二胎。怪我太贪心。身体底子没养好我也不敢轻易怀。先从不累的运动做起来。双手托天理三焦，还有什么？看完视频的写在评论区。#备孕#二胎 #试管 #试管移植 #试管备孕
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太极张毅2月前
筋长一寸寿延十年 在一开一合中，唤醒沉睡的筋骨，疏通淤堵的经络。#太极 #八段锦 #健康养生 #传统文化 #养生操
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陈-运太极2年前
99%的人都不知道八段锦还有这么多版本！ #创作灵感 #八段锦 #健身气功 #传统文化 #知识分享 八段锦各种版本的区别分类。不同版本之间有什么关联？应该怎么选？
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国学养生堂2周前
分享健身气功八段锦6分钟标准版，作品中还有12分钟版，大家没事多练练！#养生之道 #健身气功八段锦 #太极养生动起来
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小九妹妹_（日更）7月前
偶遇八段锦#练后餐#红菜头#干净饮食#好好吃饭 #创作灵感
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太极杨景媛5月前
八段锦整套呼吸法 我看还有谁不会？点赞收藏一起学习起来#八段锦 #养生 #一起来锻炼 #知识分享 #太极杨景媛
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力威传统武术（太极养生）9月前
八段锦-全网最详细教学 第一课《起式》 #八段锦 #八段锦养生操 #全网最详细教程 #养生就是养健康 #修身养性
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刘易手3月前
脖子僵硬、酸胀，八段锦的这两个动作坚持练！ #肩颈锻炼 #八段锦 #关节养护
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何必丹丘2周前
道家八段锦三种呼吸法，想让八段锦事倍功半，先学怎么呼吸，不要着急，知道大概方向，一点点就能融合于动作，健康养生，吐故纳新#八段锦 #八段锦养生功教学 #居家锻炼 #八段锦呼吸 #健康养生
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武当·李在峰1年前
练习道门八段锦五劳七伤向后瞧，调理我们的“五劳”与“七伤”。#八段锦 #养生 #锻炼 #道家养生 #道系青年
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中海尚璟仁泽1周前
八段锦在生活中的运用！#养生#八段锦养生操
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武当·李在峰7月前
八段锦背后七颠，阴阳平衡。#八段锦 #李在峰 #养生
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太乙小七2天前
太极八段锦有多好，每天跟练15分钟，练了才知道，强身健体#居家锻炼#太极#八段锦#越来越好
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裴林爱生活（腰突康复中）4天前
#真实生活分享计划 #腰突 自救之路#八段锦 站桩、起势 1
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清瑜10月前
【八段锦】12分钟跟练版|详细口令，呼吸引导 刚刚开始练习，动作还有些不标准，但是练习完真的是轻松很多，不愧是中国人的养生瑰宝迫不及待的推荐给姐妹们解快来练起来～#古法健身#八段锦养生 #八段锦打卡#养生操 #八段锦
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养生-君姐1年前
八段锦练对了身体才会出现的反应！对照自身 每天做一遍八段锦，唤醒生命力量。 让你从僵硬到柔软，从冰冷到温暖，从紧张到放松。 #八段锦 #太极八段锦 #养生太极 #八段锦养生操
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楚都太极5月前
今天放假，来个直播刚刚练完功，身体非常的舒服，爽得很 #五禽戏#荆州太极拳#我要上热门 #八段锦#八部金刚功
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福寿乐园1月前
活颈肩、正体态。养生功法八段锦第一、二式 #八段锦 #养生
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雁颐养心坊3周前
十二经络拉伸跟练版｜跟着练，放松身心 #古法养生#站桩#八段锦#经络拉伸
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美艳养生记9月前
揉腹 八段锦 拍八虚两个月的变化 看似很简单的动作，重在每天坚持。从以前的有氧运动到现在的不跑不跳的中式运动，阶段不同 心境不同。喜欢每个当下的自己。这个阶段和自己的身体链接的更好了，觉知力更强了。吃饱了就可以停下来。#古法健身操 #八段锦 #揉腹操 #拍八虚
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罗三旺3月前
剑突区不舒服的症状#胆囊息肉#慢性胃炎 #金刚功八段锦 #跑步治病
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A国家队教练运动武术1周前
古法易筋经和古法八段锦的重要补充和组成部分#运动 #武术 #易筋经 #八段锦 #拍打操
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华妃养生6月前
每天坚持5分钟，通畅全身12条经络！#古法健身#八段锦#道家养生#养生操 #小动作大作用
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麦麦的养生记5月前
脚趾八段锦|睡前5分钟养气血 #每日养生小科普#养生 #养生操
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小冉80后6月前
#养发 #养发小妙招 #中式养生 #八段锦 #食疗小妙招
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养生指导师.志存高远5月前
一推一拉如射箭，虽不见弓似有弓。#八段锦#养生#运动
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听～瘦的声音1月前
《护士带你练八段锦｜千年养生智慧，藏在八个动作里》 在医院见多了急症，更懂得日常养生的重要。🩺 今天，晋城护士王听听带你解锁一项流传千年的“国家宝藏”——八段锦。 它动作温和、安全有效，被誉为“国民健身操”。特别适合久坐、体虚、压力大和想开始运动的朋友。 跟我一起，用古老智慧唤醒懈怠的身体。 #八段锦 #中医养生 #居家锻炼 #晋城护士 #传统文化@抖音小助手 @抖音创作小助手
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姚前束等于彭于晏(八段锦)7月前
肾y虚如果想练成彭于晏需要具备什么 #传统文化 #道医 #养生 #八段锦
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养生简法9月前
老祖宗 你到底还有多少惊喜是我不知道的？ 老外通过红外热成像发现：八段锦一套动作下来红色慢慢由身体中心跑到四肢，可以让四肢变暖和。#养生 #中华文化 #原创视频 #健康养生 #八段锦养生操
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身体经纬1年前
八段锦要练出效果，需要注意的3点#八段锦 #养生操 #小动作大作用 #古法健身
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郝一波太极八段锦9月前
八段锦要练的流畅，离下开一个“和”字❗️ #八段锦 #小动作大作用 #居家锻炼 #健康养生
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九悦7月前
八段锦练习 动作 要点汇总 #八段锦
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海涛教八段锦1年前
千万不要练八段锦，如果你是这样练攒拳怒目增气力 #八段锦 #攒拳怒目增气力 #从零开始学八段锦 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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华妃养生6月前
每天5分钟，通畅全身12条经络！#古法健身#八段锦#道家养生#养生操 #小动作大作用
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