您是不是在找：

小马了了3年前
潜水可以减肥吗？#潜水 #抖音热门 #极限玩家 #减肥
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞457
南宁潮跃游泳俱乐部7月前
游泳真的能减肥？来看看我们的泳娃就知道了 #少儿游泳 #爱游泳的宝宝 #儿童游泳 #游泳减肥 #游泳减肥法
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
双旭游泳7月前
为什么游泳成了减肥中的‘王炸’ #游泳 #游泳减肥 #热点 #夏天游泳注意安全 #减肥
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3524
张雨涵-Yuki6月前
不同泳姿都会瘦哪里？ 混合泳可能塑形更全面哦😁#游泳 #自由泳 #塑形#训练计划 #减脂小知识
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2903
燕教练1年前
从来没见过吗？同样是wave水下更容易瘦哦！#水下摄影 #自由潜水 # 美人鱼潜水#水下舞蹈#热点话题🔥
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
小普游泳日常4月前
105斤➡️96斤｜美人鱼的游泳减肥vlog 坚持游泳真的能减肥！尤其是背部和手臂，瘦得比较明显。真心建议想减肥的姐妹试试游泳 #游泳健身 #游泳 #vlog #游泳减肥
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
游泳教练Leo3月前
游泳到底是消耗脂肪还是肌肉#游泳 #运动 #游泳打卡 #蛙泳 #每日分享
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
qiaqia3月前
游泳真的是本大基数懒人的天命运动！！！真的很推荐大基数想要运动的姐妹试试游泳，这一个月我没控制饮食，因为我总是掌握不好度容易吃得过少就容易暴食，曾经也是这样越减越胖的。 之前一动就饿，一饿就暴食体重不降反升真的emo了……但游泳完全是我的救星！游完一般是中午饭点不仅不饿，还又累又困只想躺着只想睡觉，而且每次游完心情都超级好！！！这一个月：没节食，没称重。游了13次，心率130+慢游。 强烈建议大基数想运动的姐妹都去试试游泳！你也会发现新大陆的！ #懒人减肥法 #运动减肥 #暴食 #大基数减肥
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞577
欧大大1周前
自由潜水会让我们更加关切自己的身体。 #热门 #欧大大自由潜 #自由潜水课程#成都潜水 #减肥
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
富婆小蚊子6月前
游完泳一定要吃点东西啊，这几天真的折磨发财我了！！！#内容过于真实 #游泳 #皮质醇对减肥的影响 #减肥小知识 #游泳减肥法
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美人鱼清清9月前
亲测美人鱼潜水是不是真的减脂！#美人鱼#潜水#亲测有效
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）3月前
游泳减肥效果顶，为啥你没瘦？4个“坑”别再踩！#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳#游泳
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
游泳冠军郭玮1周前
游泳是减肥最快的运动#游泳#游泳冠军
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
老词爱游泳4月前
天大的误会，游泳根本不减肥
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
潜羽美人鱼培训1年前
你敢信！学完美人鱼潜水2天能瘦5斤？ #潜羽美人鱼 #美人鱼培训 #干货分享
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
欣欣爱游泳4月前
为了国庆美美出去玩 我要瘦10斤（健身和游泳哪个瘦的快）让我来实测一下吧～#游泳 #健身 #变瘦 #减脂塑形 #国庆
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1621
隔壁老王减脂战纪（已瘦30斤）8月前
游泳一小时能瘦多少#减肥 #游泳 #游泳减肥
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
Yawen8月前
#游泳健身 #游泳打卡 休息一天接着游，今天游的比较快，1km只用了三十多分钟。调整姿势以后感觉肩膀轻松了很多😃😃😃
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
胜男🏊🏻‍♀️2周前
游泳不粗腿，专瘦腰腹的真相 无论自由泳打水、蝶泳波浪还是蛙泳蹬 核心肌群（腹肌+腰背）全程绷紧发力🔥 ✔️ 维持身体平衡 ✔️ 减少水阻 ✔️ 协调全身力量 游1小时≈偷偷做了300次卷腹 马甲线、人鱼线、鲨鱼线…真的游着游着就出来了！ 🌊 四种泳姿拆解：针对性塑形 1️⃣ 自由泳：侧腰发力旋转 ➔ 沙漏腰 ✅ 2️⃣ 仰泳：下腹收紧漂浮 ➔ 平坦小腹 ✅ 3️⃣ 蛙泳：收腿时核心绷紧 ➔ 告别妈妈臀 ✅ 4️⃣ 蝶泳：波浪式腰腹联动 ➔ 3D立体腹肌 ✅ 📍新手必看！高效游泳公式 🔹 想瘦腰：自由泳+仰泳交替（各15分钟） 🔹 想塑臀腿：蛙泳蹬夹+蝶泳打腿（暴汗组合！） 🔹 想改善体态：全程想象“肚脐贴脊柱”（核心自动启动！） ✨ 小tips： ✅ 每次游泳前后拉伸腰腹 ✅ 空腹晨游效果翻倍 ✅ 怕冷女孩选恒温泳池，身体越暖燃脂越快 要做就做泳池里腰最辣的那个！💃 👉 收藏跟练，评论区打卡你的腰围变化！ #游泳 #自由泳#游泳技巧 #运动女孩 #创作灵感
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2387
秦老师游泳4月前
游泳真的能减肥吗？#游泳 #自由泳 #运动减肥 #秦老师游泳 #青岛
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
武体游泳馆6月前
游泳是不是真的一个月瘦20斤？#游泳健身 #恒温泳池 #体育运动 #武汉游泳馆
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
黑边盖盖5月前
三伏天+游泳=三倍掉秤 #三伏天 #瘦了#饿瘦不如吃瘦 #运动瘦 #游泳
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
敏哥陪你瘦3周前
游泳减肥的最佳时机就是冬天#减肥
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
请叫我棉总3周前
34岁学游泳的勇气，是克服心理障碍，也是撞见水下的清澈温柔😌#产后恢复 #产后妈妈 #产后减肥
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
Kimmy是KK9月前
游泳是最适合苹果型的运动没有之一！！！#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #游泳 #真实事件
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3361
上海自由潜教练小熊5月前
游泳瘦不下来？教你如何游泳高效减肥 #减肥 #瘦身 #燃脂 #游泳 #自由潜水 游泳和跑步有一个本质区别 游泳有不少泳姿会有一个动作之后的漂行 这些距离其实对于运动消耗 代谢非常低 所以往往会出现蛙泳游了几公里（养身蛙泳） 一换算热量消耗 缺少的可怜，但是附带高水阻的泳姿和一些动作可以在短时间之内高效燃脂 对于瘦身有很棒的效果！
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2496
上海马桥游泳健身-叶珂10月前
游泳到底能不能瘦？ #游泳健身 #强身健体增强免疫力 #恒温泳池
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
阿刀不摆烂4天前
172/133斤｜游瘦32斤后开始自学自由泳啦，这真不是随随便便能学好的泳姿… 练到emo了！😭 #游泳 #游泳减肥 #减肥vlog
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
肥肥不肥6月前
三伏天➕游泳真的so很快 #三伏天#游泳#皮质醇#快碳#瘦
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱游泳的爱丽丝5月前
游泳到底能不能减肥？#游泳正常穿搭无不良引导 #游泳减肥 #游泳 #减肥 #泳镜
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
闫星的游泳日记11月前
为什么游泳对你来说减肥没用？ #乐加游泳健身 #游泳 #女教练 #零基础学游泳
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
教练训练官-大魏7月前
自由潜水一天瘦一斤#减脂 #减脂期 #减脂塑形 #潜水
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
健身ing雅痞盟大叔6月前
游泳是越游越肥还是越油越瘦就取决于这个关键因素 #游泳#身材管理 #有氧运动#kpep运动手表 @KPEP智能手表旗舰店
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
nemo40008817693年前
游泳减肥吗，你不知道的减肥误区#尼莫亲子游泳俱乐部 #减肥 #游泳减肥 @抖音小助手
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2228
阿刀不摆烂4月前
游瘦27斤啦！花小钱办大事！分享下新挖的开挂游泳好物～便宜好用是我对消耗品的原则！以上几个都是近期用下来，真真实实感受到好用的东西！#无限回购的宝藏单品 #游泳减肥 #游泳装备 #游泳健身 #游泳打卡
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞505
王叨叨（减肥版）4月前
游泳一个月能瘦多少斤 #游泳 #游泳健身
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
敏哥陪你瘦7月前
减肥！游泳不可忽视的好运动#减肥
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
我是橙叔3月前
游泳和跑步哪个减肥效果更好呢？ 游泳和跑步的距离比是1：4 #游泳减肥 #跑步减肥 #减肥
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
x.yu6天前
蓝色是什么……是大海，是自由，生命，信仰…… #自由潜水 #成都自由潜 #游泳
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
一只柠萌茶1周前
游泳2年多，是我送给自己的礼物 翻看两年多以前的游泳视频 明显的变化不是瘦了多少斤，而是： • 眼神里的光回来了 • 面对困难更有韧性了 • 身体更健康，体检报告都是绿灯 游泳教会我的，不仅仅是怎么在水里浮起来，更是如何掌控自己的生活节奏。 如果你也想开始改变，哪怕一周只去一次，也是好的开始。 #真实生活分享计划 #游泳 #日常分享 #美人鱼 #逆袭
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
梦氏健身张闯1周前
#游泳教练 #游泳健身 #自由泳 #人生旅记 #梦氏健身
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阿刀不摆烂2周前
游瘦32斤啦！冬天真的懒得减肥了哈哈哈哈，但是学自由泳的热情好高涨啊啊啊啊！ #游泳 #游泳减肥 #减肥 #减肥vlog #青年创作者成长计划
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
饱饱u瘦了2周前
第一次直观感受到冬天游泳的杀伤力 #我的减肥日记 #游泳 #冬天 #减脂期 #合理饮食
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
敏哥陪你瘦6月前
游泳减肥吗？为啥我不瘦 #減肥
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
阿刀不摆烂4周前
游瘦32斤啦！早起空腹去游泳真的太刷脂了！！！#減肥 #减肥vlog #游泳减肥 #游泳正常穿搭无不良引导
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞883
抚仙湖美人鱼1周前
赴一场鱼的邀约🧜‍♀️ 陆地的烦恼不会潜水，所以它们都留在了海平面之上 不出意外，每次游完美人鱼不是瘦0.5公斤，就是半公斤以上的 水里的消耗就是这么牛掰
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
橙子运动空间品牌2周前
你通过游泳减肥成功了吗❓有些人通过游泳瘦了20斤❗️#游泳 #游泳教练 #学游泳 #大连游泳 #橙子运动空间 @橙子运动空间官方号
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
三亚潜水阿振教练1月前
湖南旱鸭子小姐姐下海潜水 教练直接化身“贴身保镖”全程守护！#三亚潜水 #三亚爱琴海潜水 #亚龙湾潜水 #爱琴海的水下世界
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
Alana-lun2月前
游泳减肥真的是可以的（只要少吃）#减肥 #游泳减肥 #学自由泳 #学游泳 #沈阳学游泳
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞713
阿刀不摆烂5天前
172/133斤｜游瘦32斤啦！自学自由泳好难哦 🤯 但是早起游泳越来越有动力啦！近期目标是年前瘦到130斤！嘿嘿大家一起加油！ #游泳 #游泳减肥 #减肥vlog #自学游泳 #游泳打卡
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
斜方姬（田力勿扰6月前
奉劝那些游泳的人… #游泳 #健身 #蛙泳 #减脂餐 #快碳
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6746
阿刀不摆烂2周前
172/134斤｜游瘦32斤啦！今日份的游泳减肥小日常来咯～～～ #游泳 #游泳减肥 #减脂vlog #vlog十亿流量扶持计划 #自学游泳
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
老词爱运动3月前
长期跑步和长期游泳谁的减肥效果好
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
阿刀不摆烂5月前
游瘦25斤啦！胖mm的泳衣进化史，看完你也能大胆游大胆瘦！！ #游泳减肥 #减肥 #泳衣 #游泳装备 #游泳
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2316
原来是陈鸣5月前
减肥是有氧还是无氧呢#减肥 #自律 #减脂 #逆袭
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿刀不摆烂3周前
游瘦32斤啦！减肥你们是看体重数字还是维度呢？俺现在体重下不去了，纬度倒是明显减少啦，还是开心！#青年创作者成长计划 #游泳 #游泳减肥 #减肥vlog #游泳打卡
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
阿刀不摆烂2周前
游瘦32斤啦！近期减肥动力是对丝滑自由泳的渴望…… 😭 #减肥 #游泳 #游泳减肥
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
王江水（寻乌游泳推荐官）8月前
游泳减肥一个月瘦了快10斤，很多事情，只要一旦开始，其实并没有想象中那么难。#游泳 #减肥#寻乌#恒温泳池
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
平头哥乐活圈8月前
千焦不是紧箍咒，大卡不是拦路狗！ #运动 #热量指南
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
敏哥陪你瘦6月前
游泳减肥总失败？你应该这么游#减肥
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
其乐游泳健身官方号6天前
#健身拍照两不误 #你有多自律就有多美 #健身房 其乐游泳健身 想改变自己你就来
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“潜水瘦还是游泳瘦”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-20 07:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: