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古灵精怪Gina11月前
每天只想躺平刷剧怎么办？ #躺平 #焦虑 #内耗
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成长读书会6年前
做到这四点，改善精力不足，你就能成为一个精力充沛的人！ #精力不足 #精力管理
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李亮讲抑郁自救8月前
#自我疗愈指南 每天高兴不起来，情绪低落还没有精神是怎么回事？#情绪低落 #不开心 #抑郁 #情绪管理
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瘦龙2年前
经常疲劳、没精力怎么办？导致慢性疲劳的5个原因。#低碳饮食 #轻断食 #营养 #疲劳 #健康科普
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墨白.深度书旅1周前
《找到你的活力密码》：精力不靠硬撑 忙到麻木，累到躺平？真正的活力，源于对身心的“周到”体察。这本书不灌鸡汤，它像一位贴身教练，帮你捕捉那些耗散能量的漏洞，把每分精力都用在刀刃上。#读书 #精力管理 #高效生活 #减压 #墨白深度书旅
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贺宇宙9月前
怎么增厚血条，精力弱如何调整 #热点 #贺宇宙 #成长 #高考 #考研
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中医肾病科李琳主任2年前
肾虚精力不足怎么办？#健康科普 #肾虚
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Super🇨🇳 DD有点辣1周前
重塑身体空间力量训练事半功倍。身体压缩精力缺失腔体压缩#知识科普 #运动 #精力管理 #瘦的快
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脱脂可可5月前
睡不好真的要人命#睡眠 #入睡困难 #睡觉 #睡眠障碍
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硬汉形象2年前
如果提高效率，拒绝精神内耗！健身是一种习惯，它可以改变人生 #习惯 #自律 #健身
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Codie十年失眠成功自救5月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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多多学姐聊MBA5月前
在职考研精力不够怎么办？ #在职考研 #精力不够 #网申 #面试 #1V1咨询
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GDA BOYZ终身自律2月前
总是没空休息❓学会这5个高效休息回血法！ 总感觉提不起劲？拒绝“疲劳作战”，学会主动“充能”！ 学会这5个高效回血法，就能实现事半功倍！ #自律 #自我提升 #高效学习 #休息 #青年创作者成长计划
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晨露精力说5天前
精力开挂：像管理资产一样，配置你的四大“能量账户” #能量#体能#心力#精力#体力 #精神
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芳哥聊心理3月前
精力管理理论——熬夜解析 别再熬了，先睡饱，你才能赢下一切#心理学#芳哥聊心理#独自一人#熬夜成瘾#强者思维
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韩夏11月前
熬夜党该不该靠咖啡提神？ 熬夜党不喝咖啡要怎么办？#熬夜 #熬夜党救星 #咖啡续命 #提神醒脑
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欢歌来了6天前
事半功倍的秘诀！ #精力管理 #能量管理 #个人成长
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周舟智能体6天前
做个人IP没有精力怎么办，咨询业务量太大，却没法转化？ 别怕创匠AI智能体来了！完美解决私域社群转化问题，24小时在线待命！#个人ip #创匠AI智能体 #AI带货 #AI客服 #AI智能机器人
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纯净生活·餐桌营养学3月前
每晚都做梦醒来后疲乏无力怎么办？#养生 #健康 #涨知识 #饮食 #精力汤
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水水la4周前
低精力adhd英语无痛学习大法 #英语#互动阅读#大学生#青年创作者成长计划#薄荷阅读
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SUPER ZHANG6月前
低能量如何变成高能量｜运动博主真心话❤️ 其实有时候真别怪自己懒， 更不用逼着学别人凌晨精致自律健身打卡… （你不上班了？哪来那么多精力） 我是典型低能量体质，就是就靠这四步慢慢把自己养过来的，你也可以！ 1️⃣ 【动】 想改变肯定逆人性！ 所以你必须动起来！ 别想复杂：八段锦/跟练/简单拉伸都行。 （身体一动脑子真会清楚很多） 2️⃣ 【吃饱吃好吃对】 老有姐妹发一堆黄瓜玉米生菜图问我[笑哭R]： “吃这么多为啥还饿啊？” 关键要摄入优质脂肪啊！ （视频早餐就是简单顶饱搭配） 别怕！吃脂肪≠长胖🤣 3️⃣ 【内调补充】 有时候真不是懒！ 酸碱失衡会让人沉甸甸没精神～ 阳光瓶VD➕盐湖镁真的超强cp，大家可以自行搜索科普一下～ 饮食不规律、营养摄入不全面加上工作压力什么的，一定要及时调整自己的状态～ （⚠️镁选离子镁吸收更好） 4️⃣ 【睡够】 就像车加30公里油， 怎么可能跑50公里？ 真没必要6点打卡健身， 每个人状态不一样，按自己节奏走才靠谱！ #我的运动日常 #低能量自救 #能量管理 #养生 #补剂推荐
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鹿老师5月前
拉扯的魅力！ #永劫无间 #永劫无间教学 #永劫无间征神之路 #无间争锋
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美玉心理（高敏人觉醒课）1周前
低精力人群#高敏感人#自我觉醒#心理咨询
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胜唐体控1月前
【营养技巧7/100】 胰岛素抵抗 要运动没力气怎么办 【营养技巧7/100】胰岛素抵抗者实际上大多数“没力气”，更不要提运动了？但又需要运动！怎么破解这个矛盾？#健身养生
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大长脸触底反弹1月前
男生漂亮饭&低精力人周末怎么过？［日更］ #高精力 #健身 #自律 #自我提升 #低精力
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好萌大人1月前
我就是没有这么高能量 又如何呢？#恢复高精力#低能量#自我成长#自我接纳#戴萌 @戴萌
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新天地之恋雪花儿红娘5天前
年轻人累得连谈恋爱都没劲儿了，该怎么办哦？#戴眼镜的我祝亲们每天都开心快乐 #结婚当天新郎注意事项
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国学智慧周7月前
夏天人无精打采，怎么办！开关来了 #无精打采#无力#没精神#握力器#黄帝内经
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西北贾1周前
没有鸡汤，全是方法论 —工作很忙，却还是感觉迷茫，怎么办？对于我们绝大部分普通人来说，先求生存、再图发展。#职场 #经验分享 #女性智慧 #迷茫 #西北贾
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段氏中医科普1周前
精神状态差该怎么调理? #高血压 #降血压 #中医养生 #中医科普
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星光村小飞-村长4天前
晚上加班没有精力，第二天又无精打采的，可以试试#星光村 #精氨酸
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纯净生活·餐桌营养学3周前
为什么啥都没干却身体乏力没精神？#健康#知识分享 #精力汤
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杨天真的通透人生3周前
状态不好怎么办？3步快速提升能量！ #状态不好 #提升能量
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格学生涯规划肖老师3月前
高中生没有学习动力怎么办 #高中生 #学习动力不足 #高中生活
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岳三夫4月前
精神欠佳，浑身没劲，提不起精神！脾胃差，shen气虚肺气虚都适合#白鹿养 #脾胃虚弱 #肺气虚 #精力
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滚蛋吧！口吃君5月前
在工作中压力大，因为口吃内耗多，我们如何保持一个充沛的精力？
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Hyuan3周前
规培牲低精力摆烂教程 i人上完一天班已经不想讲话了。可能是2025年最后一条视频了~#vlog十亿流量扶持计划#青年创作扶持计划 #规培#医学生
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爱自由的野菜6月前
一定要保护好自己的心力#内容太过真实 #内耗 #人际关系 #自我提升 #认知
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朱老丝7月前
你是不是也觉得时间不够，精力不足？ #朱老师 #成长 #时间 #有趣
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天真Lucky🍀6天前
身弱养生破局：身弱怎么增加能量 #身弱之人如何破局 #身弱怎么办 #身弱需要注意什么 #身弱的表现 #身弱的人怎么补救
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Kiwi你好9月前
不要训练自己忍耐的能力，苦只会流向更能吃苦的人。 #心理学 #认知 #认知觉醒 #拖延 #自渡自愈
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呼延东方1月前
想学习但精力不济？适合成年人的邪修成长学习法 #青年创作者成长计划 #邪修 #能力提升 #国企央企 #职场
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星光村小飞-村长4天前
晚上加班没有精力，第二天又无精打采的，可以试试#星光村 #精氨酸
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星光村小飞-村长2周前
晚上加班没有精力，第二天又无精打采的，可以试试#星光村 #精氨酸
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艾如Air4月前
低精力充电计划 零成本养成运动习惯 #古法健身操 #活力 #运动 #健身 #你喜欢的样子
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形气神静修1年前
提不起劲，没有精力练功怎么办#练功#精力#养生运动#锻炼#传统功法
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虚空济文化5月前
精力回流，精神内守。#国学文化 #健康 #思维 @@虚空济
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阿阳在养生2月前
睡不好没精神？#养生 #涨知识 #传统文化 #朱雀汤
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沐芸溪6天前
八珍汤 #八珍汤 #没精力
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方脸小羊10月前
职场内耗该怎么办？infj的实用解决方法来啦！ #职场人生 #精神内耗 #干货分享
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陈昌文老板社群_郭嘉1年前
我们没有精力找女朋友
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大王育儿真心话1月前
小学三四年级是第一个厌学休学信号高发期，家长一定不要忽视，把握好这个黄金窗口期，改变的精力和成本是最低的，别耽误#小学厌学 #孩子厌学休学怎么办 #写作业拖拉磨蹭 #三四年级 #小学休学
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何也不惑6月前
高能量者的隐秘法则：允许躺平，但做对5件事。#能量提升 #精力管理 #低谷期自救 #健康养生 #拒绝内耗
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传播学刘阳4月前
如何不被小事耗光精力？ 我们常常在“不敢决定”和“胡乱决定”中徘徊，是因为，今天我们要做的决定，变得又多又小。这消耗了我们的大量精力。而优势阶层，譬如马斯克们是拥有“不必决定的特权”的。不同阶层之间，除了经济、文化、社会资本的鸿沟之外，还有“心理资本”的差距。但是，我们可以通过建立自己的“坐标感”，来尽量拉平差距。#影娱漫谈编辑部 #疲惫的生活 #内耗 #选择困难症 #自我提升 @DOU+小助手
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冯大遇6月前
🔥3个赚小钱的小生意（附方法➕渠道），超适合普通人，不看错亿！#创作者中心 #创作灵感 #找不到工作#普通人创业 #不想上班
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山海寻卿3周前
没有精力了怎么办？无冷却喝精饮小技巧，附灵柱你用了吗？ #妄想山海 #妄想山海五周年 #妄想山海攻略 #精饮 #附灵柱
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大周小王出海笔记7月前
创业者才懂❗️高效精力管理的含金量❗️ #跨境电商 #创业 #创业经验 #精力管理
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希语思考ing1周前
我说的帮助他人的范围不包括扶老奶奶过马路之类的事情。 #放下助人情结尊重他人命运 #等价交换 #因果 #心理咨询
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李剑渊1月前
47、精神内耗怎么办？要外斗，不要内斗！停止内斗，一致对外！ 我们大部分人最激烈的战斗，都发生 “内部”。 每天都在脑子里自我辩论： “我这么做，别人会怎么看我？” “万一失败了怎么办？” “他刚才那句话，是不是在针对我？” “我是不是不够好？” 这是内斗，是内耗！心里两个小人打来打去，除了搞得精疲力尽、一事无成，没有什么意义。 要外斗，不要内斗！要把能量，对准外部世界！ 第一，内斗消耗自己，外斗塑造世界。 跟自己较劲一天，世界纹丝不动。把同样的精力，拿去学一个技能、做一个项目、甚至去楼下跑五公里……都在真实地改变着什么。一个是在脑子里空转，一个是在现实中前进。 第二，内斗寻找问题，外斗寻找答案。 内耗的人总是在想：“我哪里有问题？”外斗的人在想：“这个世界，哪里有问题，我能怎么解决它？” 前者陷入自我怀疑，后者在解决问题的路上，把自己练成了高手。 第三，内斗关注情绪，外斗关注目标。 “我今天心情不好，算了不干了。”这是内斗逻辑。 “我今天目标还没完成，心情不好？边干边调整！”这是外斗逻辑。 情绪是乘客，不是司机。要让目标来开车！ 所以，不要在内心小剧场当悲情主角。舞台太小！ 把野心、不服、精力，统统拿到现实世界！ 去跟懒惰斗！跟拖延斗！跟知识斗！跟想攻克的项目斗！ 去赚钱，去学习，去健身，去创造，去帮助他人，去拿到你想要的一切！ 这个世界才是我们真正的战场。 从现在起，停止自我攻击，停止无限反思。 把炮火转向外面，向困难“开战”，向目标“开战”！ 要外斗，不要内斗！停止内斗，一致对外！ 谁不让你好过，你就让谁不好过！ #朱元璋 #内耗 #精神内耗 #情绪管理 #李剑渊
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如是行10月前
不让自己的身体像电池一样没动力，没精力了，今天来检测一下有那些#戒为良药 #国学文化 #运气越来越好的关键
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Terry别玩了3周前
年轻人怎么找到人生方向？ #毕业季 #万兴脑图 #焦虑症 #迷茫的人生迷茫的我 #人生规划
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简介:

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