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NOPAIN苗振8月前
减脂最大的误区90%的人都弄错了 #健身#健身干货#运动#苗振#痛无忧
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诺亚第运动1年前
苗振：为什么有些人随便吃碳水也不胖？ #减脂 #减肥 #碳水 #健身 #苗振
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诺亚第运动2年前
如果这样做力量掉的会很快！#健身 #健身干货 #减脂 #减肥 #苗振 @金刚熊说康复
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苗振痛无忧8月前
2分钟学会正确的减脂方法 #苗振 #沈腾 #减脂 #体重管理 #身材管理
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诺亚第~苗振9月前
O/X型腿与先天无关！摧毁腿型的真凶是错误根骨支撑。现场演示：从膝关节失控到腘肌激活，只需重建大脚球90%压地能力。#腿型矫正#o型腿改善方法 #苗振
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诺亚第~运动康复5月前
减脂的黄金法则——呼吸减脂#苗振 #诺亚第 #健身 #运动康复
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诺亚第~苗振1年前
一个简单的卷腹动作加上独特的呼吸可以把掉下去的膈肌和盆底肌提上来#撸铁 #健身 #苗振 #膈肌的激活与训练 #盆底肌修复
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NOPAIN苗振1年前
减脂不能盲目乱来选对方法才能少走弯路 #健身 #健身干货 #运动 #苗振 #痛无忧
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苗振诺亚第创始人6月前
减肥的核心是什么，健身在短期内别指望它能有用#苗振 #减肥 #干货分享 #健身 #涨知识
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苗振诺亚第创始人8月前
正确练臀方式，一个动作教你解决多年难题#苗振 #臀部训练 #锻炼 #涨知识
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诺亚第运动1年前
做完有氧运动后，如何选择碳水？ #有氧运动 #健身 #减脂 #减肥 #苗振
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诺亚第运动1年前
为什么有的人用168没有效果？ #减脂 #减肥 #168 #健身 #苗振
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诺亚第~苗振10月前
出汗的真正目的是什么？本期视频揭秘出汗与减肥的关系，解析脂肪代谢的科学原理。快来学习如何通过呼吸与肝脏功能提升脂肪代谢效率，实现高效减肥！#减肥 #呼吸 #苗振
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苗振NP1年前
健身的饮食方法，16+8与碳水前置 #健身 #锻炼 #碳水 #十六加八轻断食 #减脂
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诺亚第~苗振1年前
推膈肌的两个动作，基础版和进阶版#推膈肌 #卷腹 #苗振
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苗振诺亚第创始人6月前
减肥一定得多吃，所有控制饮食的方法都没啥用#苗振 #减肥 #饮食 #干货分享 #涨知识
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苗振NP1年前
减脂碳水的摄入，身体能量的消耗顺序 苗振院长干货分享#减肥 #减脂 #锻炼 #健身 #运动
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苗振网络科技工作室1年前
教你快速给女生瘦小腿#健身 #苗振 #康复运动
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苗振说康复1月前
我从不做有氧，体脂常年7%，秘密都在力量训练里！#苗振 #健身运动 #力量训练 #减脂
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NP苗振8月前
仰卧反向卷腹一万元一节的私教课 #健身#健身干货#运动#苗振#痛无忧
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苗振NP2年前
小基数体重减肥要练什么？苗振院长减脂营精彩分享#运动康复 #减脂 #健身 #运动护理 @金刚熊说康复 @诺亚第运动康复学院 @苗振痛无忧
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苗振诺亚第创始人6月前
呼吸与全身代长，锻炼的时候呼吸错了再练也没用#苗振 #呼吸 #锻炼 #涨知识 #干货分享
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诺亚第运动康复苗振院长1年前
沈腾不做有氧不控饮食如何一个月瘦将近20斤？ #减肥#减脂 #健身 #沈腾 #苗振
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苗振诺亚第创始人7月前
减脂的核心其实是呼吸，苗老师在现场几个动作就可以提升500#苗振 #呼吸 #肺活量挑战 #锻炼 #知识分享
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苗振诺亚第创始人6月前
什么是168减脂，沈腾刚开始到现在瘦了多少斤#苗振 #沈腾 #减肥 #干货分享 #涨知识
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苗振痛无忧8月前
长期节食的负面影响，不只是皮肤变得松弛 #苗振 #节食 #减脂 #皮肤松弛 #脱发
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苗振说康复1年前
长期减少能量摄入有什么影响？ #苗振 #健身干货 #减脂 #减肥 @抖音小助手
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诺亚第~苗振11月前
快速瘦小腿动作来了，练了一会小腿收了1厘米#瘦小腿 #前足旋前 #苗振
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运动康复朱老师9月前
价值十万的明星康复教练下肢训练！ 价值十万的明星康复教练下肢训练！#健身 #运动康复 #诺亚第运动康复学院 #苗振
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苗振康复有方9月前
健身后慎吃高升糖碳水，苗振老师亲测解密 #健身干货 #科学运动 #苗振
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苗振痛无忧8月前
局部减脂，真的存在吗？ #苗振 #减脂 #局部减脂 #体重管理 #身材管理
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易YI康复【陈易再】1年前
无氧运动减脂最慢 #苗振 #运动康复 #功能训练 #呼吸 #瑜伽普拉提
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苗振NP1年前
轻断食的正确吃法，最后一餐的选择很重要 #健身 #轻断食 #减肥 #减脂 #运动
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苗振诺亚第创始人8月前
锻炼核心两点，呼吸和力量训练你永远绕不开#苗振 #呼吸 #力量训练 #锻炼 #涨知识
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苗振诺亚第创始人5月前
减肥黄金法则,错误的锻炼只是在慢慢摧残自己#苗振 #减肥 #健身干货 #锻炼 #涨知识
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甄子丹是我1月前
#苗振健身减肥慢168无效血糖波动压力最后一餐 肉主食菜吃多分析
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诺亚第苗振关节康复运动6天前
减脂四肢瘦小肚子大，这时候你该练习腹式呼吸#健身减脂运动教学 #健身干货教学 @苗振
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苗振NP1年前
明星的饮食计划，控糖？辟谷？都不是...... #健身 #运动 #减肥 #减脂 #明星
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诺亚第运动1年前
喜欢吃面食又想减脂怎么办？ #减脂 #减脂食谱 #减肥 #健身 #苗振
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英博合道~苗振院长6月前
1 根骨短缩评估 最简单的方法 #健身 #苗振
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苗振网络科技工作室8月前
明星保持腿型完美的秘密-训练方法大揭秘#女性 #瑜伽 #普拉提 #臀部训练 #苗振
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苗振诺亚第创始人7月前
关于呼吸的核心是什么99%的人膈肌都在下位却不知道#苗振 #健身干货 #呼吸 #涨知识
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苗振NP1年前
睾酮水平高，不控制饮食也不胖 #减肥 #减脂 #睾酮 #健身 #运动
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诺亚第~苗振7月前
改善X型腿简单又高效的方法#改善腿型 #苗振
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苗振说康复1年前
为什么有人吃碳水不胖，你一吃就胖？ #苗振 #健身干货 #减脂 #减肥 @抖音小助手
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NOPAIN苗振8月前
1组顶别人100组效果是凯格尔的十倍以上 #健身 #健身干货 #运动 #苗振 #痛无忧
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苗振院长讲康复4周前
肚皮松皮肉分离的成因 #苗振 #居家锻炼 #减脂 #运动健身 #肌肉
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诺亚第运动1年前
什么是生酮饮食，它对身体有哪些影响？ #生酮饮食对身体的危害 #减脂 #减肥 #健康减脂 #苗振
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苗振~诺亚第运动11月前
苗振讲述踮脚法 踮脚法又称敦踵法，在《引书》中就提到了通过敦踵能够利胸中的说法！踮脚法是一种简单有效的健身方法，具有多方面的健身作用，主要包括强化肌肉、保护关节、促进血液循环等#苗振 #运动康复 #踮脚 #健身干货 #健身教学
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诺亚第运动康复苗振院长11月前
沈腾是如何通过16+8的饮食方式不控饮食1个月暴瘦17斤？ #沈腾 #168轻断食 #减脂 #减肥 #健身
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飞澜文化传媒8月前
增肌和减脂那是最简单的事 #健身 #苗振
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苗振诺亚第创始人8月前
呼吸训练秘诀，精气神如何通过撸铁恢复#蜕变过程 #苗振 #健身干货 #涨知识 @DOU+小助手 @抖音小助手
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诺亚第运动康复苗振院长11月前
减脂期间为什么不建议吃面条？ #减脂 #减脂食谱 #健身 #减肥 #苗振
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苗振痛无忧9月前
看似一次简单的呼吸，实际背后是复杂的原理 #苗振 #呼吸 #膈肌 #胸曲变直 #驼背
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苗振老师-诺亚第学院4月前
一个动作缓解腰痛，自己在哪都能练 #腰痛 #运动康复 #体态纠正 #涨知识 #干货分享
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苗振诺亚第创始人8月前
正确呼吸方式，99%的人都在这里栽了跟头#苗振 #呼吸 #锻炼 #涨知识
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苗振诺亚第创始人8月前
肺活量为什么会低，膈肌在下边对健康其实有很大的影响#苗振 #呼吸 #锻炼 #涨知识
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飞澜文化传媒9月前
根骨短缩锻炼动作的逻辑 #健身 #苗振
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