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悠悠小饼干8月前
其实你想瘦就能瘦 #减肥 #减脂 #变美变瘦变好看 #女性智慧
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简平凡5月前
当你减肥坚持不住了，就反复看一下我说的话#体重管理#自律#减肥一日三餐分享 #瘦下来遇见更好的自己
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生活的鸭力1年前
转发给你一直想变瘦瘦的朋友…… #朋友 #变瘦 #阔爱炸了 #内容过于真实 #生活的鸭力 @卡卡是刘老师 （一直很想瘦的作者）
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乐七又美了3月前
国庆多的！一直想减肥的姐妹集合啦！接下来我来带你们快乐减肥 #变美逆袭 #减肥 #一起减肥 #变瘦
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赤目琴子1月前
如果你的朋友正在减肥，请你对她好一点。#减肥 #减肥心态#情感共鸣 #内容过于真实 #真实生活分享计划
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上进的阿静5月前
别想太多，坚持就对了#变瘦 #三伏天减肥 #管住嘴就能瘦
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琼的成长日记1周前
#减肥#减肥分享#想瘦就瘦 #感悟#一起变瘦变瘦变瘦瘦下来
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泽来怪瘦3周前
要想瘦就得饿#减肥 #自律 #饥饿感入睡 #自律遇见更好的自己 #体重管理 @抖音小助手 @DOU+上热门
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轻体管理2天前
想瘦？先扛住饿再说 减肥没捷径，饿是第一步！扛不住饿再运动也白搭，学会享受饿，我陪你自律变瘦～#减肥 #自律
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爱跑步的小辣椒，已瘦30斤。1周前
#跑步🏃🏻 不要问我瘦不瘦，我想说的是只要你迈开腿就有希望。而且冬天的可能性很大哦？ 一直在路上，从未停止。加油加油加油
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勇哥瘦了没5月前
总有朋友跟我说想减肥就是管不住嘴，馋劲儿上来就不管不顾啦！怎么办，其实这好办#减肥#亦庄#体重管理
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女人的那些事（丹丹）1周前
你要先瘦 然后才能有一切 #减肥不反弹 #减肥#减肥励志 #减肥文案 #一起变瘦变美
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塑湃 24小时健身 梁教练1周前
饿一天两天没有用#饥饿感是变瘦的开始 #自律遇见更好的自己#身材管理 #减肥打卡 #坚持分享正能量
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瘦医张涵（医学减重）8月前
减肥其实很简单 #减肥 #减重 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人
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晴晴（已瘦42斤）2周前
#减肥励志语录 #创作者中心 #创作灵感 一定要瘦下来，没有撤退可言，加油，谁喜欢那个满身肥肉的你#瘦下来遇见更好的自己
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努力雅雅洢5天前
一定要瘦啊，如果你#减肥 坚持不住了就来听听我送你的八句话#减肥打卡
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犇犇在努力1天前
如果你减肥坚持不住了，就反复看这条视频#自律#自律遇见更好的自己#提升自己#生活态度#减肥
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豆腐妹身材管理1月前
减肥坚持不住了，可以听一下，我这些话 #瘦下来才知道原来我长得这么爽 #减脂饮食法从夯到拉排名 #逆袭 #自律
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刘胖不胖6月前
记住我的四句话，你也可以瘦！240斤的大胖子，是如何瘦了70斤#坚持的意义 #正能量 #减肥 #减肥训练营 #减肥的方法
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临沂张不胖4天前
一定要瘦下来，如果你坚持不住了，可想想这些话 #自律 #正能量 #变美变瘦变好看
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宁宁不胖了 （已瘦59斤）3天前
减肥不是嘴巴说说，减肥要付出实际行动。既然开始了，就要好好减，要么就不要开始。过程虽然很痛苦，但是结果一定很满意。瘦下来你不是最漂亮的，但是瘦下来你一定是意志力最坚定的那一个。不管是 10 斤、20 斤、30 斤，你只要付出，就会得到回报。如果你一味的不付出，光想得到回报，那是不可能的。瘦都是一一口一口的饿下来的，然后你的胖也是你一口一口吃出来的。#减肥日常vlog #减肥逆袭
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减肥需要点心法（已掉秤63斤）5月前
减肥第一条心法，必不可少的开始。 针对那些一直减重没有减下来，开始有放弃想法的人，我的话可能有些犀利，但是减肥本身就是需要一个态度，想遇到更好的自己，雕刻的工具在我这里，用不用就看各位的选择！#减肥 #心态决定状态 #别放弃自己
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元臻专救不掉秤2天前
如果朋友正在减，请陪TA变瘦#身材管理 #减脂塑形 #顽固体质 #健康减脂
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Ray007陪你自律1周前
减很简单，是你想复杂了#自律#减肥#瘦
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大影子1月前
减肥这个事情没有必要一开始就焦虑，怕瘦胸的，怕皮垮的，怕显老不好看的，咱先瘦下来再说。胖上去就是一句话的事情，真的用不了多久！瘦下来，先瘦下来再说！#内容过于真实 #减肥焦虑症 #思前顾后 #减肥 #大基数减肥
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KiKi1月前
#减肥 #内容太过真实
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西安柠柠妈3天前
#真实生活分享官 想减肥，你就少吃。#内容过于真实 #减肥 #少吃 #管住嘴迈开腿
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深学读书屋5天前
朋友问我怎么天天都在减肥😅#就想说点大实话 #减肥 #吃货日常 #减肥路上的绊脚石 #实话实说
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于哥Saglamlik知识3周前
不要说谎，继续保持饥饿感你会成功 #减肥 #身材管理 #饥饿感 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看
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琪琳仙境（互粉）拒绝私信1天前
原来在悄悄的在瘦 以前一直想减肥瘦到105斤 几年了都没瘦下来 反而顺其自然还瘦下来了 意外的惊喜
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姚宗保（减肥版）1天前
瘦下来只是顺带的惊喜而已，打破认知，天天掉秤！！ #减肥#自律#一定要瘦#体重管理#自律遇见更好的自己
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦1周前
拒绝体重焦虑、拒绝身材焦虑，一个良好稳定心态就能让你一直瘦下去#拒绝身材焦虑 #体重焦虑 #减肥 #瘦 #女生必看
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金金(逆袭）3天前
简单一点，才能坚持下来 #减肥逆袭 #瘦 #身材管理 #女性
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小白的日常记录2天前
#减肥打卡 第一天 近半年胖了20多 一直吃 总想减肥总是坚持不下来 马上年底了 这次要认真了 不说掉20起码10斤也好 为过年的大鱼大肉做准备 要不然真的就是圆滚滚了
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自律的小含呀！1周前
只要你想一直瘦，就我一直坚持，根本回不去过去了。#减肥逆袭 #自律#科学减肥
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听见她的成长3天前
搞身体不是搞身材，是搞念头。念头干净身体才会对#阳谋开源#念头管理#自我蜕变#减肥哲学#心性修炼
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涞水柒月瑜伽｜普拉提｜美月1周前
写给一直想瘦，却总没“开始”的你。 （这或许是你听过你觉得很没用、但最诚恳的第一个建议） 我知道，你的收藏夹里可能躺满了“七天瘦肚子”、“月瘦20斤”的猛药。 。但今天这条视频，没有那些。它可能没什么爆款的流量密码，但这是我——一个带了一年生活化饮食打卡群的人，最想给你们的、也是唯一能保证你“不反弹”的起点。 如果你试遍了各种方法，体重却像过山车；如果你每次减肥都感觉是在惩罚自己，最后被饥饿和烦躁打败……那么，请你停一下。因为我们都错在，一开始就想跑，却从来没学会怎么稳稳地站起来。 我们总想着靠意志力去对抗，但没人告诉你，最高级的自律，是设计一个不再需要那么多“自律”的环境。 我知道，你会觉得这太慢，太“笨”。没错，这和我们打卡群里的姐妹们一样，用的就是这种“笨”方法。 到2026年1月，我们的打卡群就整整一年了。这一年，没有一个人是靠饿瘦的。每个月，都有姐妹用这种“慢就是快”的逻辑，悄悄地、扎实地改变了身材的数字，更重要的是，改变了生活的状态。 我们要的，从来不是昙花一现的掉秤，而是瘦下来后，如何稳稳地站在哪里，再也不反弹。 所以，我把这个作为“第一个建议”郑重地交给你。因为所有高楼大厦，都不能没有地基。所有不反弹的身材，都不能从“破坏”开始，而要从“重建”你与食物、与环境的关系开始。 如果你觉得准备好了，不再追求速成的幻影，那么，就从今天回家后清掉一包零食，或者规划一顿让你开心的干净晚餐开始。 这是你写给2026年的自己，最实在的第一行字。 慢一点，没关系。我们有一整年的时间，来让改变真正发生。
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一路生花3天前
想瘦20斤好难呀，有没有减肥的朋友们来一起
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小娟子.3天前
晚上不吃饭，肚子一直咕噜叫，怎么办？我想减肉肉，但是我不想运动，晚上饿肚子真的太难受了，这还有一个月就过年了，我想过年时可以瘦一点#减脂 #我的日常生活
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小如没脾气3天前
网上说法 太多了，有不吃饭的，又有说不吃饭不行的，到底吃不吃饭呀，我就是想要皮肤变紧一点，然后再瘦瘦小肚子，有没有大神指点一下。#健身日常 #健身干货
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梨久九2天前
只要你想减肥，他们一直都在。 其实我挺佩服他们的。 #刘畊宏女孩 #刘畊宏 #内容过于真实 #上热搜 #减肥
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沐子🔥「饿瘦的！」1月前
说几个减肥扎心的真相， 想好了再开始，开始了就忍住。#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #逆袭 #瘦下来遇见更好的自己
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小布管住嘴1周前
想减肥你就少吃#减肥#自律#变瘦变美变好看
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顺顺丽丽5月前
一定要相信相信的力量，我可以，你当然也可以#人间清醒 #内容过于真实 #减肥逆袭 #减不下来 #减肥没有捷径
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妍妍健康瘦1月前
想瘦的三個核心#减肥经验分享 #减肥是女人一辈子的事业 #减肥逆袭 #变瘦变美变年轻 #健康减肥
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蜜糖罐罐🍯3天前
一起抱团吧相互鼓励，一起坚持啊#减肥
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柿子瘦了5月前
瘦了36斤，感谢这5句减肥真言#就想说点大实话 #一般人不告诉他 #很现实的人生感悟 #减肥小知识 #减肥经验分享
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一根小金条3天前
如果你一直减肥都瘦不下去 那一定要完养成高代谢#vlog10亿流量扶持计划 #就想说点大实话 #减肥小知识 #减肥
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）2月前
想长久瘦必须具备的三个条件！ #减肥#减脂#小基数减脂#瘦#女生必看
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自律小宗2月前
#荒野求生 #减脂 #减肥#自律
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易县嗨瘦健身工作室3天前
想健身，朋友带我去嗨瘦健身工作室，氛围好，教练专业耐心。锻炼几次身体状态变好，想健身的朋友可试试！ #健身减脂 #杠铃 #飞纵健身 #沈阳健身房推荐 #放松解压好去处
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦3月前
高食欲、不停的想吃，该怎么才能轻松减肥？#减肥 #高食欲 #高食欲减肥
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@155斤应小姐~穿搭分享4天前
我只想瘦回到155斤，这要求不过分吧！#160斤 #显瘦穿搭 #微胖女生 #大码女装 #一周穿搭不重样
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140斤的我1天前
如果你一直暴食停不下来的话，你可以反复观看哦#减肥#暴食
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贺贺呀·成长2天前
断食清体第三天🤭🤓🥸😂🍀 我要瘦，我要瘦，我一定要瘦，真的很想念身体轻盈的感觉，不要再跟我说这个方法那个方法，吃这个不受，吃这个不长肉，吃那个也不长肉，不要跟我说这些东西，只有不吃才会瘦下来，这是铁定的事实，这是最底层的逻辑，也是最简单最有效最快速的方法而且这不仅是减肥，他更是减轻你的欲望，减少你的贪念🍀🙏#原创视频 #日常唠嗑 #中年妇女的快乐 #断食养生
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欣欣瘦啦1月前
你们一直催的瘦身不瘦🐻的干货来啦！！ 回复 @L💕的评论 #减肥逆袭成功 #体重管理 #干货
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Miss刘1天前
生活本就是这样，就像你以前一直很想瘦，就是瘦不下来，不经意间你突然就瘦了，世上快乐千万种，而我希望是内啡肽
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7iver-5天前
迷恋瘦是少女时代的淤青…#第五人格 #文案 @贺有些俞
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烨子3月前
来吧，你们一直催我的减肥心得，姐妹，减肥是个持久战，需要更新这个系列的宝贝点赞关注，数据好的我会继续给大家更新方法，选择大于努力，用对方法才能事半功倍#小基数减肥 #减肥#减肥日记#瘦身打卡#减肥经验
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大圆脸薇姐✨1天前
能常年保持一样身材的人就是自律的人，哪怕他现在也不瘦，不胖就是瘦了#最适合懒人的减肥方法 #创作者中心 #创作灵感 #减肥经验分享 #减肥日常vlog
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陈丽1天前
呼啦圈摇摆20分钟 想瘦的决心一直未停止 年龄再涨，皱纹再涨，体重在涨 心态年轻又何妨 现在学会闭嘴学会沉默 学会察言观色 人和人相处走心的能走几个 把自己活的精彩一些2026，把鸡毛蒜皮换成风和日丽，把柴米油盐过成星辰大海，日日是好日。
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贾宝鱼儿（保持95斤版）1月前
说大实话很难听，但还是希望减肥的姐妹都能听懂#减肥 #减肥逆袭 #邪修减肥 #减脂
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秦御医三门峡养生李同同6天前
#健康减脂 #不节食不运动 谁懂啊！不运动的瘦身快乐✨ #秦御医非遗古法瘦身贴 一贴躺瘦 告别汗水和挨饿 每天贴一贴 赘肉悄悄跑 想拥有同款轻盈 快来滴滴我~
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