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妹阳美食10月前
山药鲫鱼豆腐汤，汤鲜味美营养丰富，很适合家里老人孩子#鲫鱼豆腐汤家常做法 #跟抖音学做菜 #家常菜教程
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我有半颗蓝莓果酱8月前
每天早早的跟着出门送姐姐上学，回来安排鲫鱼山药豆腐汤，煲好的汤炖粥，营养直接拉满。太鲜美了，当哥吃了小一碗半还嚷嚷着要吃#宝宝吃饭日常 #宝宝爱吃
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小吴想多出去走走2月前
秋冬时节，滋养好物山药鲫鱼汤，健脾养胃、利水消肿、增强体质[玫瑰][玫瑰][玫瑰]，加入御榀臻选怀山药粉汤鲜味更浓
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元气坞7月前
#日常做饭分享 #创作者中心 #创作灵感 苹果山药鲫鱼汤，奶奶的私房养胃汤分享#都是老一辈留下的秘方
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亲爱的芬，你好吖vlog3月前
这山药鲫鱼枸杞汤啊，不仅味道鲜美，还很有营养呢，山药健脾益胃，鲫鱼富含蛋白质，枸杞补气养颜，三者搭配在一起，简直就是秋天“嗯，真好喝！秋天滋补的佳品啊[哇][哇] 大家有好的厨艺经验，可以给点建议，欢迎一起探讨 #美食教程 #美食vlog日常 #秋天滋补养生汤 #山药枸杞鲫鱼汤 #蛋白质含金量满满的
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七方小奇食养3周前
特别简单的一道家常药膳，四季皆宜，特别适合孩子、老人、体虚的人滋养#创作者中心 #创作灵感 #养生食谱 #养生食材 #养生食疗
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潮汕❀厨娘子4月前
黑豆山药鲫鱼汤#潮汕人最会煲汤 营养又健康#美食
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汉哥靓汤4月前
秋困湿重冇心机？山药鲫鱼汤帮到你！ #煲汤日记 #喝汤 #淮山鲫鱼汤 #秋困 #广东靓汤
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艺生家政服务公司8月前
山药胡萝卜鲫鱼汤，健脾去湿湿，非常适合春天的一款汤水，马上安排啦!#山药鲫鱼汤 #广东靓汤 #家常菜 #抖上热门 #热点宝 @DOU+小助手
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林妹妹6月前
一岁+宝宝辅食 鲫鱼豆腐汤，富含优质蛋白质，有助于孩子消化吸收，补充营养和刺激骨骼健康，多喝汤对孩子长高有好处。#今天宝宝吃什么 #宝宝辅食 #宝宝的夏日消暑辅食 #美食 #家常菜@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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迷茫的小老虎12122月前
鲫鱼性平味甘，归脾胃经，能补益脾胃之气，还含铁、钙、优质蛋白且低脂肪。豆腐性凉味甘，入肺、胃经，具有清热润燥、补中益气的功效，富含优质植物蛋白、钙等营养。#家常菜 #美食制作分享 #鲫鱼汤
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小米短剧5天前
山药鲫鱼红小豆汤康复肠胃功能
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金天星期几2天前
冬天一碗鲫鱼汤，孩子多长3厘米！ #育儿 #长高 #儿童#脾胃#家长必读
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安生——甲4天前
#每天分享科普知识 记得关注哦！
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岩岩9月前
#抖音美食推荐官 #生活的烟火气息 #我的厨房日记 #鱼汤 春天的一碗鲫鱼山药汤@吕小厨爱美食 @一家三口美食（丹姐）
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产科江燕萍医生5月前
孕期记住这7碗汤，营养不发胖 #孕期饮食 #怀孕 #孕期知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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逸棠麻麻10月前
据《本草纲目》记载诸鱼属火，唯独鲫鱼属土，因为脾液属土所以鲫鱼能够补脾，有健脾利湿的功效，鲫鱼豆腐汤对于脾胃虚弱者有很好的补益作用。#辅食教程 #食疗小妙招 #野生鲫鱼的营养功效 #奶白鲫鱼汤 #学会快去试试吧🔥
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养生大咖5天前
《跟着<本草>学做饭：鱼头+山药，煮出一锅“温润如玉”》 冬日宜藏，宜食羹汤。 今日，从古籍中寻得一味 「山药鱼头汤」 ，依古法复刻，与君共赏。 【古方今用】 （精确还原） 鲫鱼头400克，取其鲜；怀山药100克，取其润；枸杞子10克，取其色。佐以葱姜盐少许。 【古法关键】 一煎（煎鱼至金黄，出膏脂） 二冲（冲入沸水，汤色瞬白） 三煨（文火慢煨，五味调和） 此乃汤色浓白如乳、滋味醇厚之诀。 汤成，色如凝脂，山药糯，鱼鲜醇。在古人饮食观中，这般搭配，意在顺应冬季闭藏之气，予人一份温润平和的滋养。 【雅食知味】 此视频，旨在再现传统食养文化之美。汤膳之妙，在于美味与心境，而非疗疾。请您安心品味这份穿越时空的暖意，健康之事，还请遵从现代医理。 ❤️ 若喜此古风雅韵，不妨点赞/收藏，以资鼓励。 ➡️ 关注 我，一同探寻更多笔墨丹青里的中国味。 #古风美食 #国风 #食疗文化 #山药鱼头汤 #儿童食谱
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老莫搞鱼🐟6月前
老莫搞鱼：三伏天给娃煮这汤！鲫鱼山药一炖，脾胃暖了吃饭香！ #美食#美食教程持续更新#鲫鱼汤 #山药鲫鱼汤 #养脾胃的汤
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粤姨厨房记3月前
#广东靓汤 #滋补养生 #健康养生 #食疗小妙招 #煲汤 黑豆山药鲫鱼汤
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羊妈妈8月前
今天给宝贝女儿做个鲫鱼汤，总结起来有以下四步： 1.准备新鲜的鲫鱼，姜片、枸杞和葱花，山药末，豆腐块； 2.煎鲫鱼至金黄后压成肉末，再加入热开水熬5分钟，形成第一次鱼汤； 3.山药末、豆腐等放入砂锅，倒入第一次鱼汤，熬10min；同步用鱼渣熬第二次鱼汤； 4.第二次鱼汤倒入砂锅，再熬5-10min。 通过单独两次熬鱼汤两次熬制鱼汤能最大程度保留鱼的营养，再加上山药末更是锦上添花，香香白白的鲫鱼汤利于下奶！#鲫鱼汤#鲫鱼豆腐汤#月子餐#家常菜#羊妈妈菜谱
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小谷妈妈(孕期)6天前
孕期汤#怀孕日记 #怀孕 #孕期 #孕妈妈 #记录孕期生活
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见证阳光3天前
九阳破壁营养大师Y8制作鲫鱼豆腐汤，补充高蛋白，补钙，孩子个儿长高，不担心鱼翅- 鲫鱼豆腐汤：准备#舌尖上的美味 #亲手制作美食 #美食制作过程 #舌尖美食 #厨房必备好物 鲫鱼1条、豆腐200克、姜3片、葱2根、盐、料酒、食用油适量。将鲫鱼煎至两面金黄（或者不煎)，加入破壁机Y8研磨腔，姜片、葱段、料酒，豆腐，选择“植物奶”功能，容量900毫升。按启动，30分钟鲜美出锅，味道好极了......
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波波鱼头爱做饭4天前
放化期白白低，三道高营养蛋白组合#癌症#化疗#饮食
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古法食养坊1天前
煲汤最佳搭配，你知道吗？#养生就是养健康 #养生知识 #养生之道 #古法食养坊 #AI养生
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书中自有长生法2天前
#每天分享科普知识 #一般人不告诉他 #健康 #小知识大作用 #每天跟我涨知识
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任老师温柔分娩2天前
怀孕尽量少喝太油的汤，可以多喝这6种汤~ #怀孕日记 #怀孕后 #孕期饮食 #孕期饮食长胎不长肉 #孕妈不易
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吴老太的食补记6天前
六辽过关，白白一直稳稳的，靠的就是这三样#食补
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苔眠6天前
#养生#养生就是养健康 #养生小常识
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吴老太的食补记5天前
化后白白低？这个一周生白汤食谱，营养又健康，赶紧做起来！#食补#营养汤#做饭小技巧
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卢姐养生3天前
#2019凯美瑞运动版
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娜娜食补日记1月前
粤式靓汤！黑豆鲜淮山煲鲫鱼，汤底无腥味，全家都啱饮～#粤式养生汤 #家庭靓汤 #黑豆淮山鲫鱼汤 #广东靓汤 #鲜淮山
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潼潼好物6天前
排名第一的汤一定要多喝，一、核桃壳煮鸡蛋，晚上睡觉腿脚不会再抽筋了。二、牛背山药汤，就跟换了个老公一样。三、鲫鱼豆腐汤，上厕所再也不用排队了。四、猪心莲子汤，再也不会被风一吹就头痛了。如果你对食物煲汤感兴趣，却不知道怎么搭配，那么这本书非常适合你，他收录了上百种膳食配方及做法。每个配方的食材组合、用法、用量都有详细说明，轻松掌握制作膳食的技巧，学会以后想做哪种膳食就做哪种，就像攒茶字典一样，方便的很。能有用的书才是好书，喜欢的点击购买。
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食养本草君3天前
适合脾胃弱的朋友，这碗汤要常喝#食疗小妙招 #健康饮食 #鲫鱼汤
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@刘艳（记录日常生活）2天前
请你最好的朋友喝鲫鱼豆腐汤😂#跟着抖音做美食 #上热搜 #快来围观 #抖音玩法达人中心#抖音推广
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张主任聊妇科1周前
怀孕了这七碗汤要记好！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #怀孕 #孕期饮食 #干货分享
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妇产科邱医生4周前
怀孕喝什么汤呢?一条视频教会你 #孕期 #孕期饮食 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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富玖嘉3号店2周前
黑豆怀山鲫鱼汤 #养生 #滋补#广东炖汤煲汤#潮汕美食#黑豆#怀山药#鲫鱼
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四月3天前
今天的鲫鱼豆腐汤我一个不爱喝鱼汤的只爱吃红烧的都喝了两碗，太好喝了！好鲜好鲜！！#鲫鱼豆腐汤 #奶白鲫鱼汤 #强烈推荐
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李爷爷育儿中心1天前
孩子不爱吃鱼，试试煲鱼汤。一样营养美味#育儿#育儿小知识 #育儿经验分享 #孩子长高食谱 #李兰铮
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姚松伶4天前
食物的力量 我们身上很多毛病 其实靠食物就能调理好 1.猪尾巴黄豆汤 恢复元气，浑身是劲 2.鲫鱼山药汤 眼睛第二天就亮了 …
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美业娜娜老师2天前
转发这份“健康者清单”给家人，一日三餐照着吃，身体想不好都难 山药煮汤不用愁，鲫鱼熬汤饭香口…这哪是清单，这是给全家人的健康“说明书”。覆盖老小四季的需求，照做就行，把健康变成一种简单的习惯。#健康 #养生 #食疗养生 #食补 #健康饮食
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萝卜月子美食2周前
月子中心学来的八道滋补营养汤 #月子 #月子餐 #营养汤 #美食教程 #煲汤
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幸福的佑佑爸爸1月前
鲫鱼豆腐汤 番茄酱汁肉丸 今天买了条鲫鱼，给佑佑做了汤汁奶白，口感鲜香的鲫鱼汤，搭配山药和肉一起做的酱汁肉丸，佑佑很喜欢吃！#鲫鱼豆腐汤 #酱汁肉丸 #宝宝午饭
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妇产科医生袁瑗5天前
怀孕喝什么汤？ #怀孕 #孕期 #孕妈 #妇产科
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乐多多4天前
孕期常喝这6种汤，对肚子里的宝宝好！孕妈们快安排起来吧～#孕期饮食 #怀孕 #孕妇 #煲汤 #一个身体两个心跳
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南阳卧龙妇幼保健院妇科赵爱丽4周前
怀孕期间想要长胎不长肉 多喝这七碗汤 只壮宝宝不胖妈 #怀孕 #孕期 #食疗 #中医 #彦胖
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妇产科齐卫6天前
怀孕之后就记好这七碗低脂营养汤#孕期饮食 #孕妇 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏
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柚子短剧3月前
#汤 好吃不腻，家常菜，低卡低脂，一个星期不重复#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #美食
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湘妞美食1周前
#美食趣胃计划 #美食 #美食教程 #美食分享 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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闲不住嘴的熊明1天前
营养好喝不长肉#鲫鱼豆腐汤 #每日精进成长 #美食 #美食分享
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三月妈妈的早餐生活日记4周前
在适合自己的节奏里保持热爱，平凡生活才变得热气腾腾，今日#妈妈牌营养早餐 炖了#鲫鱼豆腐汤 奶白奶白的，鲜的掉眉毛 还有女儿点名要吃的牛肉蔬菜煎饼 和蓝莓山药泥 美好的一天从早餐开启 #小学生早餐 #早餐
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研究“生”罗飞2周前
怀孕要喝汤，就喝这7种 #科普一下 #医学科普 #生活小妙招 #孕期 #孕期知识
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大杨养生4周前
#鲫鱼山药烫教程#美食分享
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好的，谢谢4周前
今日分享一个暖冬养生汤——金银鲫鱼汤。这道美食满足了一餐所需，有碳水、蛋白质、维生素。冬日的晚餐喝了全身都暖暖的，鱼也非常嫩，既营养又不会发胖。做法简单，食材也很常见。#养生汤#美食#鲫鱼做法
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研究“生”罗飞1周前
怀孕喝什么汤 #科普一下 #医学科普 #孕期 #抖出健康知识宝藏
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湘妞美食1周前
#美食#美食趣胃计划 #家常菜#煲汤#美食教程 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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平常心1天前
#话题热搜榜🔥 #月子餐打卡 #我的厨房日记 #爱在一日三餐里记录平凡生活 ❤️鲫鱼豆腐汤：鲫鱼是传统的滋补食材，尤其适合产后妇女。它具有补虚通乳的作用，能够补充产妇身体所需的营养，促进身体恢复，同时增加乳汁的分泌，为宝宝提供充足的母乳。 ❤️菠菜肉末：菠菜富含维生素C、 胡萝卜素铁、 钙等矿物质 ；猪肉则提供优质蛋白质、 脂肪及维生素B族， 两者搭配营养翻倍， 如菠菜中的铁可辅助预防缺铁性贫血（维生素C还能促进铁的吸收。 ❤️虫草草花蒸鸡，膳食纤维与氨基酸构建营养矩。 ❤️红糖发糕点缀芝麻，碳水化合物以温和形式缓慢释放。
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山西二蛋2天前
今天在家炖了比饭店里还要好喝的鲫鱼豆腐汤，汤鲜味美.营养丰盛，大家也赶紧试试#鲫鱼豆腐汤 #汤鲜味美 #美食教程 @抖音小助手
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梦梦的厨房日记6天前
#美食每日更新 #创作者中心 #创作灵感 家人们！！今天这锅【鲫鱼豆腐汤】真的鲜到掉眉毛🥣🐟 汤奶白、鱼不腥、豆腐嫩滑，冬天来一碗太舒服了！ ✅奶白不腥关键：先煎鱼＋倒热水 锅里热油撒一丢丢盐防粘，鲫鱼两面煎到金黄微焦🔥 转入砂锅，放葱段＋姜片，直接倒热水（一定热水！） 大火煮开转中火炖10-15分钟，汤立马奶白～ 下豆腐再炖5-8分钟，让豆腐吸满鲜味✨ 最后只加盐＋白胡椒，撒葱花香菜，出锅！ 一口鲜、香、暖，配米饭泡馒头都绝了～ 爱喝汤的家人们记得点赞＋收藏，回家就安排💛 #鲫鱼豆腐汤 #家常汤
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万象图书1周前
排名第一的汤一定要多喝，一、核桃壳煮鸡蛋，晚上睡觉腿脚不会再抽筋了。二、牛背山药汤，就跟换了个老公一样。三、鲫鱼豆腐汤，上厕所再也不用排队了。四、猪心莲子汤，再也不会被风一吹就头痛了。如果你对食物煲汤感兴趣，却不知道怎么搭配，那么这本书非常适合你，他收录了上百种膳食配方及做法。每个配方的食材组合、用法、用量都有详细说明，轻松掌握制作膳食的技巧，学会以后想做哪种膳食就做哪种，就像攒茶字典一样，方便的很。能有用的书才是好书，喜欢的点击购买。
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小伦医生2周前
怀孕了喝什么汤？ #医学科普 #怀孕 #孕期饮食 #孕妇喝什么汤 #抖出健康知识宝藏
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80后陪妈妈抗癌3天前
化化4次，多亏这6道高蛋白，没打一次生白🪡🪡～#化疗日记 #抗癌日记 #越来越好 #化疗吃什么 #高蛋白饮食
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魏魏爱美食1周前
#美食 #煲汤 #跟着抖音学做菜 #美食教程
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