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姚健身
5年前
年纪越大敏捷性越差?#健身谜团 #中老年人健身
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周记米铺
3周前
别看年纪小,思维敏捷,逻辑清晰。
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爱运动的睿哥
11月前
别看11岁小学生年纪小,对马克操的练习可是认真的。马克操里的各种动作,对身体平衡、敏捷度要求高,能有效强化跑步所需技巧。跑前规律做马克操,身体适应运动模式,减少拉伤风险,助力跑步速度与技巧双提升,中考体育技巧类考核稳拿满分。#小学生#马克操#运动#田径#跑步@抖音@抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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吴橙每天吃饱饱🌸(别提别人,专注明浩)
1年前
敏捷度点满的宝宝,跑步跑得超快的!#徐明浩 #徐明浩the8 #seventeen #搞笑 #燃
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九江市桃李幼教
6天前
爸爸们的高光时刻!敏捷度拉满,帅气值爆表,娃的专属超级英雄✨#爸爸的高光时刻 #幼儿园活动 #跑酷 #松驰感
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自愈康~玩转身体
1月前
中老年人协调性训练,年纪大了协调性训练一定要加上,由慢到快慢慢来#中老年人 #协调性 #灵活性训练 #敏捷#节奏协调敏捷训练
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璀璨星晨-168
1月前
#创作灵感入口 #篮球 #天才蓝球少女
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刘川健身
8月前
年纪大了,敏捷下降了
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电游诊疗所
1周前
#消逝的光芒1前期如何刷敏捷度 #消逝的光芒1 #贫民窟#新手上路
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秋宝(发财版)
1周前
原来上了年纪真的会来各种症状啊 #上了年纪 #内容过于真实 #万万没想到 #生活不会辜负每一个努力的人 #分享
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小银星运动馆-山西路校区
4天前
南京二年级娃参加体能跑步实拍! 从前反应迟钝→现在敏捷度翻倍超机灵 宝妈:身体灵活脑子也转得快! #少儿体适能#南京家长#南京同城#小银星运动馆仙林校区即将开业#跳绳
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♡̶҉无双ღ᭄先生∶(广西博白)
4天前
#搞笑瞬间名场面 女生上年纪的表现!#搞笑 女生
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张教练中老年运动
4周前
激活这个部位,灵便度快速提升 #中老年锻炼 #腿部锻炼 #健身 #居家锻炼 #腿部训练
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云云好物分享
2周前
三九第一天,广东70岁的靓仔敏捷大哥坚持冬泳,绥江水温9度#用摄像记录人生的足迹
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腾提度全能运动馆
3周前
今天分享青岛海牛希望之星江宇涵的体能训练,学员年龄14岁,身高已经到达195,也曾入选中国U14国家队 。作为第一次授课,训练量没有很大,重点是后面对于学员力量的加强。 #足球 #体能训练 #力量训练 #江宇涵 #青岛腾提度体能
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GriffinGB
8月前
#青少年体能 青少年敏捷的发展@DOU+小助手 @抖音小助手
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爱运动的曹老师
5天前
四九天你穿秋裤了没,我的小朋友还在穿短袖!真的是我年龄太大了吗,今天的羽绒服感觉也不暖和呢!#四九天气有点冷 #体育老师 #冬天穿搭 #年轻人
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足球小逸
1月前
一年级的足球萌新练什么?练灵敏练协调,为足球专项练习打下良好基础。 #足球青训 #校园足球 #足球教学 #唯有足球不可辜负 #少儿足球
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大淘青少年体能促进中心(工体店)
2月前
7-9年龄段!跳跃+协调综合练习! 提高弹跳力及核心稳定!#大淘体育 #少儿体适能 #长春少儿体适能 #体能 #长春
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世蓝城体育-姜教练(市运会招募中)
3月前
进阶球员必练,敏捷度训练#篮球#篮球教学 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #篮球干货
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陪伴中考的小佘教练
1周前
一些脚下灵活性练习,提升身体协调性和脚下敏捷度,大家快和佘教练一起练起来吧✊✊#中考体育训练#体育干货分享#教学视频 #日常vlog
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白熊老师
2月前
大班跑酷课堂记录 活动目标: 1、复习单杆穿腿、平地前滚翻、杆上前翻、 连续助跑跨跳等动作并组合起来。 2、通过不同跑酷动作的组合, 锻炼幼儿的身体协调性和敏捷度。 3、在跑酷运动中培养幼儿勇敢、自信、 拼搏努力的优秀品质。 #跑酷课堂 #师生日常互动 #幼儿园#记录校园生活 #青少年创作者扶持计划
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🇫🇷James🇨🇳
3天前
#忍着神龟 #猫 #敏捷属性+1000%#神反应 #敏捷度
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Silack
1周前
👀哥哥敏捷度数值没有拉诶(bushi#义久
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敖日格乐
5月前
程序员打拳思维敏捷度一定高吧?
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朱无忌@
3周前
朱总训练日常,敏捷活动度训练 #体能训练#日常训练#日常vlog#朱无忌#日常
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小鹿快跑跑酷运动中心小鹿快跑跑酷运动中心
1周前
哇,这个小姑娘好厉害呀#跑酷 #挑战
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广州无伤超慢跑唐唐教练
3月前
超慢跑+腿部间歇训练有效提高粒腺体机能,改善三个高,同时提升小腿肌耐力,让身体的平衡感,敏捷协调度好转!中老年居家锻炼必备 #超慢跑 #居家锻炼 #中老年运动 #腿部间歇训练 #超慢跑唐唐教练
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GriffinGB
1月前
#青年创作者成长计划 三个训练游戏,让你在玩耍中提升敏捷和团队凝聚力
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新余教口才的邓老师
3周前
#创作灵感 🔥 伊伊同学快问快答!反应比AI还快,这思维敏捷度绝了!#思维训练 #快问快答 #新余少儿口才#才思敏捷
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越越的爸爸
1年前
青春期之前让孩子多运动,让孩子大脑处于一个大脑神经处于最好状态,可以让孩子抗压能力提升,身体素质得到锻炼,敏捷梯就是一个全面的运动工具!#儿童运动协调性训练 #儿童运动 #敏捷梯 #孩子运动 #感统训练
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新津成外附小幼儿园
4天前
小小“跃动精灵”的敏捷密码 在成长的赛场里🏃🏻♀️ 让我们用脚步跳出明快节奏✨
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上然如末
3月前
这个年纪手指,思维依然可以这么敏捷 #钢琴 #piano #肖邦 #古典音乐 #今天你练琴了吗
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愛打拳的宅男🇲🇴(吳文龍)
2月前
提升敏捷度👊👊 #正能量 #日常生活 #女子防身教学 #拳击格斗 #澳門
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喂!少看手机
6天前
一起美美过新年吧·₃·#外套分享
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孙瑞芬传媒工作室
5月前
上年纪腿没到坚持抗阻力锻炼#双腿#锻炼#居家运动#健身
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吐尔地·托合提
3周前
#影视好剧推荐 #创作者中心 #创作灵感 #战争片#抗日战争
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王宇Highjumper
2周前
不知道特点年龄阶段练什么的宝子们往这里看!#训练敏感期
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包租公收表
1周前
上咗年纪,千祈咪饮假嘢 #轩尼诗vsop #轩尼诗xo #佛山 #广州
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AOJ周
6月前
简单实用每天坚持十分钟,让你的脚步更快速灵活🎒#青少年体能训练 #敏捷梯 #篮球脚步 #运动表现
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体能-Kevin教练🐬
4月前
青少年训练不只是单纯的力量练习,更要结合 敏捷、协调、核心稳定 才能真正转化到赛场表现⚡️ ✅ 两侧不同高度跨栏单双脚横移切换跳跃 —— 提升节奏感、脚步灵活性和侧向爆发力。 ✅ 落跳直腿跳 —— 强化下肢弹性与离心控制,保护膝踝关节,提升爆发力。 ✅ 跳箱步伐训练 —— 增强下肢爆发与步伐协调,让冲刺和变向更高效。 📌 综合效果:核心更稳定、步伐更敏捷、爆发力更强,赛场表现自然更出色! 适合足球⚽️、篮球🏀、壁球🎾等需要快速移动和爆发的青少年运动员。 #体能Kevin教练 #青少年体能训练 #体适能 #足球专项体能训练 #运动表现
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嘉兴上门体育-李教练
6天前
嘉兴爆火的上门体育,家长让教练带器材到小区带孩子锻炼身体#嘉兴#嘉兴上门体育 #中考体育 #跑步姿势教学 #灵活性训练
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英峻增高体适能
2月前
刚开始身体软弱,四肢无力,练了3个月,敏捷度远超同龄人了。#下肢爆发力 #前庭训练 #儿童能力训练 #幼儿体能 #儿童体能
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我阿巴巴
2周前
当年纪第一攻略年级第二#剧情演绎#原创#校园#一人分饰多角
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炎炎麻麻🍑
4天前
上幼儿园之前真要多玩玩具,这个赛车闯关很锻炼宝宝手眼协调和敏捷度,提升宝宝专注力和耐心#赛车闯关大冒险 #纽奇赛车闯关大冒险 #益智玩具 #专注力培养 #玩具
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梦想仗剑走天涯
3天前
#享受自由骑行 #水上运动项目 #跳水 如何测一个人的智商,运动是最好的表现,如果那个人上船就晃的不行,说明他的敏捷度和一个160~180斤的油腻胖子没两样。#游泳 #享受大自然
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Jason..
3周前
敏捷梯:进进出出、接地滚球脚步 重点 1.三要素:重心、摆臂、前脚掌 2.第二个动作注意双脚打开比肩略宽;第四步的时候前脚掌抬起来;蹲下去时大腿与小腿角度略大于90度、挺胸、背部尽量平一些;双手手心朝向球的方向、手指贴地;#敏捷梯#专项体能#棒垒球
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井九漫剧
3周前
亡灵天灾:我抬手百万骨海170-172#二次元#动漫推荐 #抖音动漫 #抖音推广
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顺德小林单杰仔
5月前
试试这样练你的灵活度,注意不是练耐打度哦 #羽毛球训练#羽毛球教学#羽毛球#羽球人
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GO WARM UP热身少儿运动
1周前
3-4岁 左右侧猴跳 在趣味跳跃中提升下肢爆发力和横向移动的协调性,锻炼髋部灵活性#热身GO运动小课堂#无锡#体育是最好的教育#无锡热身体育#少年强则国强
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运动表现康复 Coach Jason
1月前
🩵 上半身越练越厚,却越来越卡? 你上半身明明练很凶,但一抬手就觉得卡、头越来越前倾、肩膀越来越紧?问题通常是「在大活动度没有力量,也没有控制」 高水准运动员的上半身,有两个关键:一是「在任何角度都扛得住力;二是胸椎、肋骨、肩胛可以自由滑动、旋转,再在需要的瞬间锁住发力 把肩胛稳定训练、胸椎活动度、关节的主动控制整合在一起,比单纯做拉筋或机械式重量,更能提升肩膀活动度、力量与稳定度,同时降低受伤风险 从今天开始,别再把「拉筋」和「重量」分开成两个世界,试着在你可控的最大活动度里加一点负荷、加一点方向改变,让上半身同时增强力量及灵活度。做完记得感受你上半身旋转时的自由度,然后在留言tag你需要做更多灵活度训练的朋友 #上半身训练 #活动度训练 #胸椎活动度 #活动度 #灵活度训练
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冲啊狗狗
2年前
廉颇老矣,尚能饭否?11岁高龄狗子征战 #敏捷赛决赛!2023Crufts #敏捷犬运动 #汪星人秀场#高龄狗
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风翎(菲律宾短棍版)
4周前
昨天上完步伐课突然想玩会刀,就当是敏捷度练习了。虽然玩的有点损,挺对不起🐮的,但实在忍不住哈哈哈哈哈哈哈哈(感觉给自己最近的功德都笑没了 #菲律宾短棍 #课后娱乐 #短刀 #不讲武德 #CCDP
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三万嫂
4天前
下雪天的快乐和不快乐的事,不都说年纪大了性格也会改变吗?#公婆#老人的晚年生活 #雪天路滑#日常vlog
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一田一练🏀
1周前
八种经典绳梯训练,蜕变敏捷脚步 #脚步 #脚步训练 #专项训练 #一田一练 #SKLZ体能训练
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1943
路途
3周前
北极因纽特人
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草源瞪羚田径小将(瞪羚田径队)
1周前
朝阳区6岁半女孩来试训 6岁半打高尔夫女孩试训田径,目前以打基础为主。#冬训 #田径训练 #田径小将 #田径试训 #草源体育
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易佰体育培训中心官方号
6月前
3岁半的宝宝练体适能,这行云流水的动作太帅了!#体能训练 #少儿运动 #体适能
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石头和小草
6天前
娃腿无力、不会跳、协调差?安排这套趣味踏板操!告别枯燥训练,每天20分钟,锻炼+长高+感统训练全拿下,居家带娃运动就靠它~#育儿干货 #儿童长高 #感统训练 #居家锻炼 #协调性
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MAX麦克斯街舞
4天前
街舞启蒙身体协调开发~ 双脚开合跳,单脚开合跳,敏捷度练习#儿童体能 #舟山街舞
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姚姚乐(蓁妈)
1年前
老公非要测试一下对方的敏捷度,结局万万没想到啊#哈哈哈哈哈哈我要笑死了 #盘点丈夫的崩溃瞬间 #没事千万不要随便测试 #这操作都看傻了
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桐乡金米粒专注力
8月前
初中生反应慢、效率低?蹦床击球训练!跳跃击球,练手眼协调,提升思维敏捷度,解题更快!#初中生 #左右脑训练
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张恒君-游泳功能体能
3月前
游泳体能训练动作分享--敏捷梯训练,加速脚步和提升频率来提高敏捷度,适合游泳及所有体能训练运动爱好者#SKLZ体能训练敏捷梯 #体能训练 #专项训练 #敏捷训练 #青少年体能训练 SKLZ 2合1升降折叠敏捷梯提供耐用、高性能的训练产品为核心。
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