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姚健身5年前
年纪越大敏捷性越差？#健身谜团 #中老年人健身
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周记米铺3周前
别看年纪小，思维敏捷，逻辑清晰。
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爱运动的睿哥11月前
别看11岁小学生年纪小，对马克操的练习可是认真的。马克操里的各种动作，对身体平衡、敏捷度要求高，能有效强化跑步所需技巧。跑前规律做马克操，身体适应运动模式，减少拉伤风险，助力跑步速度与技巧双提升，中考体育技巧类考核稳拿满分。#小学生#马克操#运动#田径#跑步@抖音@抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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吴橙每天吃饱饱🌸（别提别人，专注明浩）1年前
敏捷度点满的宝宝，跑步跑得超快的！#徐明浩 #徐明浩the8 #seventeen #搞笑 #燃
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九江市桃李幼教6天前
爸爸们的高光时刻！敏捷度拉满，帅气值爆表，娃的专属超级英雄✨#爸爸的高光时刻 #幼儿园活动 #跑酷 #松驰感
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自愈康～玩转身体1月前
中老年人协调性训练，年纪大了协调性训练一定要加上，由慢到快慢慢来#中老年人 #协调性 #灵活性训练 #敏捷#节奏协调敏捷训练
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璀璨星晨-1681月前
#创作灵感入口 #篮球 #天才蓝球少女
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刘川健身8月前
年纪大了，敏捷下降了
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电游诊疗所1周前
#消逝的光芒1前期如何刷敏捷度 #消逝的光芒1 #贫民窟#新手上路
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秋宝（发财版）1周前
原来上了年纪真的会来各种症状啊 #上了年纪 #内容过于真实 #万万没想到 #生活不会辜负每一个努力的人 #分享
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小银星运动馆-山西路校区4天前
南京二年级娃参加体能跑步实拍！ 从前反应迟钝→现在敏捷度翻倍超机灵 宝妈：身体灵活脑子也转得快！ #少儿体适能#南京家长#南京同城#小银星运动馆仙林校区即将开业#跳绳
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♡̶҉无双ღ᭄先生∶(广西博白)4天前
#搞笑瞬间名场面 女生上年纪的表现！#搞笑 女生
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张教练中老年运动4周前
激活这个部位，灵便度快速提升 #中老年锻炼 #腿部锻炼 #健身 #居家锻炼 #腿部训练
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云云好物分享2周前
三九第一天，广东70岁的靓仔敏捷大哥坚持冬泳，绥江水温9度#用摄像记录人生的足迹
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腾提度全能运动馆3周前
今天分享青岛海牛希望之星江宇涵的体能训练，学员年龄14岁，身高已经到达195，也曾入选中国U14国家队 。作为第一次授课，训练量没有很大，重点是后面对于学员力量的加强。 #足球 #体能训练 #力量训练 #江宇涵 #青岛腾提度体能
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GriffinGB8月前
#青少年体能 青少年敏捷的发展@DOU+小助手 @抖音小助手
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爱运动的曹老师5天前
四九天你穿秋裤了没，我的小朋友还在穿短袖！真的是我年龄太大了吗，今天的羽绒服感觉也不暖和呢！#四九天气有点冷 #体育老师 #冬天穿搭 #年轻人
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足球小逸1月前
一年级的足球萌新练什么？练灵敏练协调，为足球专项练习打下良好基础。 #足球青训 #校园足球 #足球教学 #唯有足球不可辜负 #少儿足球
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大淘青少年体能促进中心（工体店）2月前
7-9年龄段！跳跃+协调综合练习！ 提高弹跳力及核心稳定！#大淘体育 #少儿体适能 #长春少儿体适能 #体能 #长春
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）3月前
进阶球员必练，敏捷度训练#篮球#篮球教学 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #篮球干货
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陪伴中考的小佘教练1周前
一些脚下灵活性练习，提升身体协调性和脚下敏捷度，大家快和佘教练一起练起来吧✊✊#中考体育训练#体育干货分享#教学视频 #日常vlog
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白熊老师2月前
大班跑酷课堂记录 活动目标： 1、复习单杆穿腿、平地前滚翻、杆上前翻、 连续助跑跨跳等动作并组合起来。 2、通过不同跑酷动作的组合， 锻炼幼儿的身体协调性和敏捷度。 3、在跑酷运动中培养幼儿勇敢、自信、 拼搏努力的优秀品质。 #跑酷课堂 #师生日常互动 #幼儿园#记录校园生活 #青少年创作者扶持计划
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🇫🇷James🇨🇳3天前
#忍着神龟 #猫 #敏捷属性+1000%#神反应 #敏捷度
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Silack1周前
👀哥哥敏捷度数值没有拉诶（bushi#义久
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敖日格乐5月前
程序员打拳思维敏捷度一定高吧？
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朱无忌@3周前
朱总训练日常，敏捷活动度训练 #体能训练#日常训练#日常vlog#朱无忌#日常
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小鹿快跑跑酷运动中心小鹿快跑跑酷运动中心1周前
哇，这个小姑娘好厉害呀#跑酷 #挑战
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广州无伤超慢跑唐唐教练3月前
超慢跑+腿部间歇训练有效提高粒腺体机能，改善三个高，同时提升小腿肌耐力，让身体的平衡感，敏捷协调度好转！中老年居家锻炼必备 #超慢跑 #居家锻炼 #中老年运动 #腿部间歇训练 #超慢跑唐唐教练
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GriffinGB1月前
#青年创作者成长计划 三个训练游戏，让你在玩耍中提升敏捷和团队凝聚力
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新余教口才的邓老师3周前
#创作灵感 🔥 伊伊同学快问快答！反应比AI还快，这思维敏捷度绝了！#思维训练 #快问快答 #新余少儿口才#才思敏捷
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越越的爸爸1年前
青春期之前让孩子多运动，让孩子大脑处于一个大脑神经处于最好状态，可以让孩子抗压能力提升，身体素质得到锻炼，敏捷梯就是一个全面的运动工具！#儿童运动协调性训练 #儿童运动 #敏捷梯 #孩子运动 #感统训练
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新津成外附小幼儿园4天前
小小“跃动精灵”的敏捷密码 在成长的赛场里🏃🏻‍♀️ 让我们用脚步跳出明快节奏✨
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上然如末3月前
这个年纪手指，思维依然可以这么敏捷 #钢琴 #piano #肖邦 #古典音乐 #今天你练琴了吗
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愛打拳的宅男🇲🇴（吳文龍）2月前
提升敏捷度👊👊 #正能量 #日常生活 #女子防身教学 #拳击格斗 #澳門
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喂！少看手机6天前
一起美美过新年吧·₃·#外套分享
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孙瑞芬传媒工作室5月前
上年纪腿没到坚持抗阻力锻炼#双腿#锻炼#居家运动#健身
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吐尔地·托合提3周前
#影视好剧推荐 #创作者中心 #创作灵感 #战争片#抗日战争
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王宇Highjumper2周前
不知道特点年龄阶段练什么的宝子们往这里看！#训练敏感期
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包租公收表1周前
上咗年纪，千祈咪饮假嘢 #轩尼诗vsop #轩尼诗xo #佛山 #广州
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AOJ周6月前
简单实用每天坚持十分钟，让你的脚步更快速灵活🎒#青少年体能训练 #敏捷梯 #篮球脚步 #运动表现
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体能-Kevin教练🐬4月前
青少年训练不只是单纯的力量练习，更要结合 敏捷、协调、核心稳定 才能真正转化到赛场表现⚡️ ✅ 两侧不同高度跨栏单双脚横移切换跳跃 —— 提升节奏感、脚步灵活性和侧向爆发力。 ✅ 落跳直腿跳 —— 强化下肢弹性与离心控制，保护膝踝关节，提升爆发力。 ✅ 跳箱步伐训练 —— 增强下肢爆发与步伐协调，让冲刺和变向更高效。 📌 综合效果：核心更稳定、步伐更敏捷、爆发力更强，赛场表现自然更出色！ 适合足球⚽️、篮球🏀、壁球🎾等需要快速移动和爆发的青少年运动员。 #体能Kevin教练 #青少年体能训练 #体适能 #足球专项体能训练 #运动表现
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嘉兴上门体育-李教练6天前
嘉兴爆火的上门体育，家长让教练带器材到小区带孩子锻炼身体#嘉兴#嘉兴上门体育 #中考体育 #跑步姿势教学 #灵活性训练
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英峻增高体适能2月前
刚开始身体软弱，四肢无力，练了3个月，敏捷度远超同龄人了。#下肢爆发力 #前庭训练 #儿童能力训练 #幼儿体能 #儿童体能
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我阿巴巴2周前
当年纪第一攻略年级第二#剧情演绎#原创#校园#一人分饰多角
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炎炎麻麻🍑4天前
上幼儿园之前真要多玩玩具，这个赛车闯关很锻炼宝宝手眼协调和敏捷度，提升宝宝专注力和耐心#赛车闯关大冒险 #纽奇赛车闯关大冒险 #益智玩具 #专注力培养 #玩具
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梦想仗剑走天涯3天前
#享受自由骑行 #水上运动项目 #跳水 如何测一个人的智商，运动是最好的表现，如果那个人上船就晃的不行，说明他的敏捷度和一个160~180斤的油腻胖子没两样。#游泳 #享受大自然
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Jason..3周前
敏捷梯：进进出出、接地滚球脚步 重点 1.三要素：重心、摆臂、前脚掌 2.第二个动作注意双脚打开比肩略宽；第四步的时候前脚掌抬起来；蹲下去时大腿与小腿角度略大于90度、挺胸、背部尽量平一些；双手手心朝向球的方向、手指贴地；#敏捷梯#专项体能#棒垒球
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井九漫剧3周前
亡灵天灾：我抬手百万骨海170-172#二次元#动漫推荐 #抖音动漫 #抖音推广
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顺德小林单杰仔5月前
试试这样练你的灵活度，注意不是练耐打度哦 #羽毛球训练#羽毛球教学#羽毛球#羽球人
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GO WARM UP热身少儿运动1周前
3-4岁 左右侧猴跳 在趣味跳跃中提升下肢爆发力和横向移动的协调性，锻炼髋部灵活性#热身GO运动小课堂#无锡#体育是最好的教育#无锡热身体育#少年强则国强
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运动表现康复 Coach Jason1月前
🩵 上半身越练越厚，却越来越卡？ 你上半身明明练很凶，但一抬手就觉得卡、头越来越前倾、肩膀越来越紧？问题通常是「在大活动度没有力量，也没有控制」 高水准运动员的上半身，有两个关键：一是「在任何角度都扛得住力；二是胸椎、肋骨、肩胛可以自由滑动、旋转，再在需要的瞬间锁住发力 把肩胛稳定训练、胸椎活动度、关节的主动控制整合在一起，比单纯做拉筋或机械式重量，更能提升肩膀活动度、力量与稳定度，同时降低受伤风险 从今天开始，别再把「拉筋」和「重量」分开成两个世界，试着在你可控的最大活动度里加一点负荷、加一点方向改变，让上半身同时增强力量及灵活度。做完记得感受你上半身旋转时的自由度，然后在留言tag你需要做更多灵活度训练的朋友 #上半身训练 #活动度训练 #胸椎活动度 #活动度 #灵活度训练
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冲啊狗狗2年前
廉颇老矣，尚能饭否？11岁高龄狗子征战 #敏捷赛决赛！2023Crufts #敏捷犬运动 #汪星人秀场#高龄狗
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风翎（菲律宾短棍版）4周前
昨天上完步伐课突然想玩会刀，就当是敏捷度练习了。虽然玩的有点损，挺对不起🐮的，但实在忍不住哈哈哈哈哈哈哈哈（感觉给自己最近的功德都笑没了 #菲律宾短棍 #课后娱乐 #短刀 #不讲武德 #CCDP
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三万嫂4天前
下雪天的快乐和不快乐的事，不都说年纪大了性格也会改变吗？#公婆#老人的晚年生活 #雪天路滑#日常vlog
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一田一练🏀1周前
八种经典绳梯训练，蜕变敏捷脚步 #脚步 #脚步训练 #专项训练 #一田一练 #SKLZ体能训练
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路途3周前
北极因纽特人
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草源瞪羚田径小将（瞪羚田径队）1周前
朝阳区6岁半女孩来试训 6岁半打高尔夫女孩试训田径，目前以打基础为主。#冬训 #田径训练 #田径小将 #田径试训 #草源体育
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易佰体育培训中心官方号6月前
3岁半的宝宝练体适能，这行云流水的动作太帅了！#体能训练 #少儿运动 #体适能
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石头和小草6天前
娃腿无力、不会跳、协调差？安排这套趣味踏板操！告别枯燥训练，每天20分钟，锻炼+长高+感统训练全拿下，居家带娃运动就靠它～#育儿干货 #儿童长高 #感统训练 #居家锻炼 #协调性
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MAX麦克斯街舞4天前
街舞启蒙身体协调开发～ 双脚开合跳，单脚开合跳，敏捷度练习#儿童体能 #舟山街舞
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姚姚乐（蓁妈）1年前
老公非要测试一下对方的敏捷度，结局万万没想到啊#哈哈哈哈哈哈我要笑死了 #盘点丈夫的崩溃瞬间 #没事千万不要随便测试 #这操作都看傻了
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桐乡金米粒专注力8月前
初中生反应慢、效率低？蹦床击球训练！跳跃击球，练手眼协调，提升思维敏捷度，解题更快！#初中生 #左右脑训练
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张恒君-游泳功能体能3月前
游泳体能训练动作分享--敏捷梯训练，加速脚步和提升频率来提高敏捷度，适合游泳及所有体能训练运动爱好者#SKLZ体能训练敏捷梯 #体能训练 #专项训练 #敏捷训练 #青少年体能训练 SKLZ 2合1升降折叠敏捷梯提供耐用、高性能的训练产品为核心。
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