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雨哥带你3302周前
一拳超人训练法（第10天）｜每天10公里，100俯卧撑，卷腹，深蹲，引体向上，推肩 看身体会发生什么变化？ #30天养成挑战 #内容过于真实 #雨哥带你330#一拳超人 #琦玉
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雨哥带你3302周前
一拳超人训练法（第12天）｜每天10公里，100俯卧撑，卷腹，深蹲，引体向上，推肩 看身体会发生什么变化？ #30天养成挑战 #内容过于真实 #雨哥带你330#一拳超人 #琦玉
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雨哥带你3301周前
一拳超人训练法（第16天）｜每天10公里，100俯卧撑，卷腹，深蹲，引体向上，推肩 看身体会发生什么变化？ #30天养成挑战 #内容过于真实 #雨哥带你330#一拳超人 #琦玉
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小安爱健身2年前
力拔山兮气盖世 ，时不利兮骓不逝。 #健身 #一拳超人#训练
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C级英雄羽先生7月前
一拳超人埼玉训练法三年挑战第27天！加油！#一拳超人 #跑步 #坚持自律 #锻炼 #俯卧撑
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高攀爱健身（yes哥）2年前
挑战一拳超人训练@康比特酸奶乳清 #康比特酸奶乳清 #蛋白粉 #徒手健身 #一拳超人 #俯卧撑
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雨哥带你3302周前
一拳超人训练法（第9天）｜每天10公里，100俯卧撑，卷腹，深蹲，引体向上，推肩 看身体会发生什么变化？ #30天养成挑战 #内容过于真实 #雨哥带你330 #一拳超人#琦玉
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王牛奶😋1周前
我说杰诺斯啊 光靠科技是不能变强的 #健身 #居家锻炼 #俯卧撑 #腹肌训练 #一拳超人
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雨哥带你3301周前
一拳超人训练法（第14天）｜每天10公里，100俯卧撑，卷腹，深蹲，引体向上，推肩 看身体会发生什么变化？ #30天养成挑战 #内容过于真实 #雨哥带你330#一拳超人 #琦玉
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雨哥带你3302周前
一拳超人训练法（第11天）｜每天10公里，100俯卧撑，卷腹，深蹲，引体向上，推肩 看身体会发生什么变化？ #30天养成挑战 #内容过于真实 #雨哥带你330#一拳超人 #琦玉
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雨哥带你3301周前
一拳超人训练法（第17天）｜每天10公里，100俯卧撑，卷腹，深蹲，引体向上，推肩 看身体会发生什么变化？ #30天养成挑战 #内容过于真实 #雨哥带你330#一拳超人 #让健身成为一种习惯
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辰川Ring5月前
一拳超人琦玉训练法1000天DAY7-怀念50个俯卧撑的自己 ##有所事事的暑假 #跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己 #健身打卡 #一拳超人
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堂主lee（年马计划）2年前
一拳超人埼玉训练法1000天挑战第364天，每天更新训练视频求见证 #俯卧撑训练 #自重训练 #运动改变生活 #每日运动 #我的运动日记
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雨哥带你3301周前
一拳超人训练法（第15天）｜每天10公里，100俯卧撑，卷腹，深蹲，引体向上，推肩 看身体会发生什么变化？ #30天养成挑战 #内容过于真实 #雨哥带你330#一拳超人 #琦玉
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堂主lee（年马计划）1年前
一拳超人埼玉训练1000天挑战第764天 #俯卧撑变式 #俯卧撑训练 #徒手训练 #健身达人 #徒手健身 #户外健身 #自重训练 #在哪健身不是健身
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雨哥带你3301周前
一拳超人训练法（第18天）｜每天10公里，100俯卧撑，卷腹，深蹲，引体向上，推肩 看身体会发生什么变化？ #30天养成挑战 #内容过于真实 #雨哥带你330#一拳超人 #让健身成为一种习惯
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C级英雄羽先生6月前
一拳超人埼玉训练1100天挑战第45天！今日完成：跑步15公里，跳绳2千个，俯卧撑、深蹲、仰卧起坐各150个！加油！#一拳超人 #跑步 #dou助手上热搜 #变强 #健身
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堂主lee（年马计划）1年前
一拳超人埼玉训练1000天挑战第755天 #徒手训练 #徒手健身 #自重训练 #俯卧撑训练
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耐力叶子1月前
迈特凯与一拳超人的世纪大战！究竟谁才是真正的体术之神？？？#迈特凯 #一拳超人 #青春 #火影忍者 #俯卧撑 @DOU+小助手
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雨哥带你3305天前
一拳超人训练法（第21天）｜每天10公里，100俯卧撑，卷腹，深蹲，引体向上，推肩 看身体会发生什么变化？ #30天养成挑战 #内容过于真实 #雨哥带你330#一拳超人 #让健身成为一种习惯
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岳小谦3周前
一拳超人训练大法：1小时25分钟做3200个俯卧撑，还没有力竭，还能在继续做完我那发霉的梦 和我腐烂的理想#俯卧撑 #健身运动 #岳小谦 #一拳超人
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堂主lee（年马计划）3年前
一拳超人埼玉训练法1000天挑战第136天，每天更新训练视频求见证 #在家训练 #运动 #室内健身 #俯卧撑 #健身 #自律 #日常训练 #埼玉真人版
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堂主lee（年马计划）1年前
一拳超人埼玉训练1000天挑战第770天 #俯卧撑变式 #俯卧撑训练 #自重训练 #徒手训练 #徒手健身 #长跑 #每日运动
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堂主lee（年马计划）1年前
一拳超人埼玉训练1000天挑战第768天 #自重训练 #徒手训练 #俯卧撑训练 #徒手健身 #毅力 #在哪健身不是健身 #运动无处不在
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雨哥带你3306天前
一拳超人训练法（第20天）｜每天10公里，100俯卧撑，卷腹，深蹲，引体向上，推肩 看身体会发生什么变化？ #30天养成挑战 #内容过于真实 #雨哥带你330#一拳超人 #让健身成为一种习惯
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C级英雄羽先生6月前
一拳超人埼玉挑战第57天，今日完成：跑步10公里，跳绳1300个，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲各120个#一圈超人#跑步 #强风吹拂 #健身 #jojo的奇妙冒险
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雨哥带你3301周前
一拳超人训练法（第19天）｜每天10公里，100俯卧撑，卷腹，深蹲，引体向上，推肩 看身体会发生什么变化？ #30天养成挑战 #内容过于真实 #雨哥带你330#一拳超人 #让健身成为一种习惯
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C级英雄羽先生6月前
一拳超人埼玉1100天突破身体限制器挑战第56天！今日完成：跑步11公里，跳绳2100个，俯卧撑、仰卧起坐、自重深蹲、俯身划船各120个，海贼王索隆鬼气修行初级入门动作4组。#一拳超人 #海贼王 #跑步 #dou小助手 #强风吹拂
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徒步小陶7月前
小个子坚持健身1000天会有什么改变？琦玉训练法第17天#一拳超人 #长跑#俯卧撑 #自律 #健身
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盈盈的小迷弟5天前
只有带入水龙的视角，才知道king仅仅需要两个手指 就可以将你这个武术达人击败！#一拳超人 #King #水龙 #埼玉 #动漫
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雨哥带你3301周前
一拳超人训练法（第13天）｜每天10公里，100俯卧撑，卷腹，深蹲，引体向上，推肩 看身体会发生什么变化？ #30天养成挑战 #内容过于真实 #雨哥带你330#一拳超人 #琦玉
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堂主lee（年马计划）3年前
一拳超人埼玉训练法1000天挑战第336天，每天更新训练视频求见证 #运动 #自律 #跑步 #坚持运动 #健身
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C级英雄羽先生7月前
32岁帅大叔一拳超人埼玉训练1100天挑战第38天！今日完成：跑步10公里、仰卧起坐110个、俯卧撑100个、自重深蹲120个、俯身划船100个、俯身飞鸟70个、平地飞鸟70个、双臂哑铃弯举50个、跳绳1200个！每天一句励志话语：会当临绝顶一览众山小！加油朋友们，让我们动起来！let’s go!
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陈落3月前
『一拳超人』当我们一拳可以秒杀任何生物！ #我的世界 #我的世界趣味生存 #MC生存日记 #游戏内容风向标 #MC陈落
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黑白动漫本人1周前
盘点一拳超人里的十条冷知识！英雄协会的创建竟和埼玉有关 #一拳超人 #我在抖音看动漫 #动漫编年史
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我有无上大拖鞋4周前
地表最强男人：他变秃了，也变强了！ #抖音精选 #动漫编年史 #一拳超人 #埼玉 #动漫推荐
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堂主lee（年马计划）3年前
一拳超人埼玉训练法1000天挑战第216天，今天正式回归。 #你的坚持终将美好 #自然健身 #增肌 #运动 #自律 #健身 #健身日常
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Sir1周前
#真实生活分享计划 腹肌在哪里呢，俯卧撑能有腹肌吗？#创作者扶持计划 #灵感创作 #居家锻炼 #这个动作有点难
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岳小谦1月前
一拳超人大战迈特凯中途竟被神秘力量带走#俯卧撑 #上热搜 #岳小谦 #耐力叶子
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堂主lee（年马计划）6月前
一拳超人埼玉训练1000天挑战第990天 一拳超人埼玉训练 981-990天，3.9倍量挑战 每天跑步39公里 俯卧撑 78一组 5组 共计390个 仰卧起坐 78一组 5组 共计390个 自重深蹲 195一组 2组 共计390个 引体向上 33一组 6组 共计195个 每15天增加一公里跑步，自重训练也会相应增加，俯卧撑仰卧起坐每组增加2个，引体向上每组增加1个，自重深蹲每组增加5个。990-999天，每天跑步40公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲各400个，引体200个。#一拳超人 #埼玉老师 #生命不息运动不止 #坚持的意义 #户外运动
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Dusk.3月前
绝对的恶VS最强肉体2.0 #青年创作者成长计划 #抖音漫剪团 #一拳超人 #被选召的漫剪团 #剧情向漫剪团
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堂主lee（年马计划）4年前
挑战一拳超人训练法20天，身材变化前后对比。每天十公里俯卧撑等
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超级纪录片1年前
15岁，2100个俯卧撑，500个蛙跳，600个双杠，这是陆地神仙转世了吗#万万没想到 #自律 #徒手健身 #兵王#一拳超人
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堂主lee（年马计划）3年前
一拳超人埼玉训练法1000天挑战第175天，每天更新训练视频求见证 #你的坚持终将美好 #运动 #俯卧撑 #坚持自律 #挑战自己突破自己 #一拳超人 #埼玉训练法 #埼玉真人版
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堂主lee（年马计划）1年前
一拳超人埼玉训练1000天挑战第831天 #长跑高手 #跑步治愈一切
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堂主lee（年马计划）3年前
一拳超人埼玉训练法1000天挑战第229天，每天更新训练视频求见证 #你的坚持终将美好 #徒手健身 #不间断运动打卡 #俯卧撑 #挑战自己突破自己 #在家训练
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畅哥漫谈5月前
#一拳超人 山东小伙一千天练成
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谷雨老大爷6月前
打工牛马工作后自律 模仿一拳超人训练模式 第四十五次 十公里 俯卧撑 练二头#自律 #自律遇见更好的自己 #跑步 #坚持锻炼给自己一个好身体 #记录真实生活
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谷雨老大爷1周前
牛马自律 第一一十八期 一拳超人训练法加力训 十公里 俯卧撑 今日练腰腹#自律#运动#跑步 #记录真实生活
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程泉5月前
挑战1000天琦玉训练第一周 一个为期1000天的运动计划，基础内容(每天10公里，深蹲、俯卧撑、仰卧起坐各100个）来自日漫《一拳超人》（ONE原作，村田熊介重版作画）。我也是老二次元了。 B站UP主堂主Lee在7月20日已经圆满了他的1000天琦玉训练挑战，可以理解为我是接棒。 单纯坚持跑步和做力量训练，并不是我做这个挑战的核心。毕竟前前后后，我也是十年跑龄、完成过100场正式马拉松比赛的跑者了。 我想的是，借由每天坚持锻炼这件事，带动自己积极向上、更加自律，好去完成更多的事情。 培养一种持之以恒的毅力，这个对我来说一直是挺难的——不管是性格使然，还是时代变迁。 这是第一周，七月剩下的几天还会放在一个视频。八月开始会尽量每天更新。 对了，跑步还在练，成绩还在追，下半年会努力交一个答卷。 放心吧，我的朋友们。 祝大家今天愉快！ 前路漫漫，或可作伴。 一起加油吧！ #跑步 #健身 #自律 #挑战1000天琦玉训练 #程泉
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星河里の星1月前
DAY119 早起跑步15km 俯卧撑16个5组 蜷腹100个2组 深蹲60个1组#一拳超人#埼玉训练法#跑步#埼玉 #琦玉
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谷雨老大爷1周前
牛马自律 第一一十九期 一拳超人训练法加力训 十公里 俯卧撑 今日练腿#运动#自律#跑步 #记录真实生活
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谷雨老大爷6月前
打工牛马工作后自律 模仿一拳超人训练模式 第四十七次 十公里 俯卧撑 练背 最近堂主完成了他的一千天挑战，倍受鼓舞，恭喜堂主，也十分佩服，他是真正的超人#自律 #自律遇见更好的自己 #跑步 #坚持锻炼给自己一个好身体 #记录真实生活
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啥都懂点2年前
蝴蝶振翅是门极高难度的训练，一般人可别学#蝴蝶振翅俯卧撑 #一拳超人世界 #一拳超人世界燃爆了
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岳小谦2周前
挑战30分钟 一次性1300个俯卧撑，43岁大叔能不能完成#俯卧撑 #健身 #俯卧撑训练 #岳小谦 #一拳超人
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潇湘晨报·晨视频5月前
跑步10公里做100个俯卧撑仰卧起坐坚持1000天，菏泽一男子走红：越练越简单#媒体精选计划 #菏泽 #全程马拉松 #挑战 #一拳超人 来源：@堂主lee（一拳号）
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谷雨老大爷1周前
牛马自律 第一百二十期 今天刚练完 一拳超人训练法加力训 十公里 俯卧撑 今日循环末瞎练请勿模仿 #自律 #跑步 #运动 #记录真实生活
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潇洒熊6天前
全面战争模拟器：一拳超人和超人对决！谁的力量更强？ #全面战争模拟器 #沙雕 #一拳超人 #超人 #游戏解说
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锐谈动漫6天前
最强之盾下的脆弱内心——超合金黑光#充能计划 #青年创作者成长计划 #动漫杂谈人物介绍 #超合金黑光 #一拳超人
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Sir1周前
#真实生活分享计划 各位多久能一口气做100个俯卧撑？###创作者扶持计划 #居家锻炼 #创作灵感上热门
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摸鱼动漫5天前
脑子抛掉！一口气看完《一拳超人第三季》 #动漫推荐 #新番推荐 #动漫编年史 #一拳超人第三季 #二次元
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岳小谦2周前
俯卧撑一口气你能做多少？43岁中年大叔挑战一口气1000个俯卧撑，视频不剪辑 不加速 全程直播一镜到底 #俯卧撑 #健身 #岳小谦 #一拳超人
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