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如一瑜伽普拉提7月前
按压八髎穴改善腰骶不适 按压八髎穴疏通经络，增强腰骶气血运行，练习力度适中，以局部酸胀为宜。每次按压2-5分钟即可。也可选择软些的泡沫轴。#缓解腰痛 #疏通经络#腰骶痛#骨盆#腰骶不适
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子一瑜伽2年前
#热门 经典搓八髎练习，暖宫驱寒，青春容颜！#子一瑜伽 #养生 #居家锻炼 #曲靖
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茂茂yoga6月前
按压八髎穴，改善腰骶骨酸痛 #线上小班、私教 #产后上门私教
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疼痛康复董善京6月前
八髎穴定位#八髎穴 #经络穴位 #腰骶部酸痛 #针灸调理 #董善京
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骐遇国学5天前
瑜伽该如何练？#瑜伽#国学文化#养生#修行
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扣子在干嘛（养生版）8月前
气血不足每天拍臀5分钟，拍完浑身通畅了#养气血 #养生 #养生 #女生养生 #经络养生按摩
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炼气秘法-无忌1年前
女性蕞不能忽视的八髎穴2 #养生 #健康养生 #养生就是养健康 #传统养生 #禅武秘法
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太极扫地生 桂丰7月前
别小看这个动作，拍活八髎 #养生 #开心太极 #桂丰 #小动作大作用
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居家练瑜伽的环评师木木2月前
经期排瘀瑜伽🩸子宫多干净，脸蛋就多漂亮 分享一组适合经期练习的瑜伽🧘‍♀️ 可以帮助缓解小腹不适 加强盆腔血液循环♻️ #排瘀 #子宫保养 #经期瑜伽 #八髎穴 #还阳卧
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小雅养生运动6月前
拍打臀部养气血，每次拍臀5分钟，气血充电1小时 #气血不足 #养生操 #养生就是养健康 #小动作大作用 #女性健康
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Vivi爱瑜伽8月前
#古法养生操 #创作者中心 #创作灵感 #气血不足 #补气血
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SIYU162月前
· 《每天一个养生穴⑰：八髎——打开臀部这个“开关”，全身都暖了！》 · 《宫寒、痛经、腰酸？灸透这个区域，效果惊人！》 #中医养生 #古人的智慧 #八髎穴 #八髎穴的功效与作用
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小肉肉🌸5天前
每天坚持拍八髎穴，胜过养气血1小时#我的养生日常 #变美的尽头是养生 #小动作大作用 #养气血 #八髎穴
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虹桥公益瑜伽团队3年前
#拍打瑜伽 八髎穴：排泄功能障碍、腰背痛、腿脚麻木
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梁老师体质管理2月前
为什么女性艾灸八髎好？#女性健康 #养生 #艾灸
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王明舒10月前
常灸八髎 才知道自己这么寒#养生 #女性养生 #八髎穴 #月经
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净念养生~7月前
每天拍屁股5分钟，胜似跑步一小时。满血复活一整天#拍臀 #腹股沟 #搓八髎 #健康养生 #养气血
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南翌·牙龈保卫战2周前
倪海厦老师：屁股凉改善方法，拍打、艾灸、搓八髎长强，打通膀胱经，下焦#养生日记 #膀胱经疏通 #八髎穴
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中医柳涛5月前
每天拍屁股5分钟，好处多多 #拍屁股 #中医养生
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蓄元堂男士技术培训～章老师7月前
居家养护必学！八髎穴点按手法，男士私护手法教学。 #男士私密培训 #徒手私密 #男士养护 #男性私密技术培训 #私密培训
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晟坤元气站4周前
八髎穴就是咱们腰眼附近的一组穴位，管着下半身的气血流通，特别关键。 对女人来说，它就是“妇科大门”，直接连着子宫。月经不调、白带异常这些妇科小问题，给它保保暖、通通经络，都能改善。 对男人来说，它是“精气源头”，关系着前列腺和生殖功能的好坏。要想那方面能力强、精力旺，就得照顾好它。 反正不管男女，只要让八髎穴这块地方保持暖和、通畅，就能腰杆硬朗、肾好，整个人都有精神。说白了，就是给下半身的气血“疏通管道”，让它们跑得更顺畅！ #国学文化#智慧人生#健康生活#养生#中医养生
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真气长寿法1月前
激活八髎穴，男人强壮，女人漂亮#真气运行法 #真气运行
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九天通周天真气运行4周前
激活八髎穴，让男人强壮女人漂亮#练气 #李少波真气运行法 #真气运行
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谭谈艾灸7月前
八髎穴艾灸技巧 #传艾书院 #中医 #艾灸 #养生 #国学
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茂茂yoga4月前
运动版的“安乃近”来袭 🔥救命救命，太有效了！按压八髎穴，🔥快速有效改善腰骶骨酸痛。#养生瑜伽 #居家瑜伽 #改善腰骶酸痛 #理疗瑜伽 #线上私教
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爱瑜伽的自然卷4月前
骶髂关节疼痛的姐妹看过来🔥 这个穴位是人体的气血开关 按压八髎穴，能够有效的缓解骶髂关节疼痛 #腰疼 #骶髂关节痛 #骶髂关节紊乱 #骨盆 #居家锻炼
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小雨爱养生6天前
八髎穴就是女生气血开关，这里淤堵就去多刮，同时她也是妇科养生穴，有这方面问题一定多刮#刮痧 #八髎穴 #气血不足 #通则不痛痛则不通 #养生就是养健康
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养生真气运行基地2周前
激活八髎穴，可以让男人强壮，女人更漂亮#练气 #李少波真气运行法 #真气运行法
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茂名妹3天前
八髎穴：又称“回春穴” 常做臀部按摩，激活性腺细胞，通气血，调水液提臀，紧致，缩阴，防漏尿，调理痔疮，女人的美容院[爱心] 男人的加油站⛽……✅
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梦怡-家庭养生9月前
八髎 人体内的“毒窝”#艾灸工具 #八髎穴 #艾灸养生保健 #艾柱 #养生
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洛阳真气运行学8月前
激活八髎穴打开开关，通周天 #真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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养生小王🐑8月前
建议每个姐妹都多拍臀部，会变翘变圆润，小肚子暖呼呼的#古法健身 #养生 #养生知识 #创作者中心 #创作灵感
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小杰和露露（孕早期）7月前
备孕先养气血，气血不足最怕的6个动作，轻松养好气血 一、拍打臀部，每天坚持三分钟 二、揉搓八髎，先上下搓，在画圈揉 三、金鸡独立，每天坚持一分钟 四、站桩，每天做半小时，可以从五分钟开始逐渐依次增加 五、搓掌心👋 六、睡前还阳卧 #养气血 #备孕运动 #养气血的方法 #健康养生 #备孕日记
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茂茂yoga1月前
🔥悬垂腹、腹直肌分离、腰骶酸痛跟练版 🍀一举三得的动作。滚轴棒可以按摩到骶骨上的 气血开关：八髎穴，有效缓解腰骶骨酸痛，效 果必、比“BU洛芬”来的快，自己可以尝试一 下。 🍀垫高臀部，有助于下垂的内脏在归位的状 态下得到锻炼，加上呼吸法，有效改善腹直肌 分离和悬垂腹。 ⚠️注意：顺产妈妈两个月后才能练习，剖腹产妈 妈三个月以后。具体看自身恢复情况，若有不 适，立即停止。 #产后修复 #腹直肌分离 #悬垂腹 #腰骶酸痛
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晓斌师兄1月前
#养生 #健康知识 #女性健康
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真气运行保健法3周前
激活八髎穴，可以让男人更强壮女人更漂亮#练气 #李少波真气运行 #真气运行法
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有点灰1月前
用力拍，拍到有感觉到疼为止，屁股上穴位很多，不要怕没拍到地方，拍了就会有收获#每日分享 #关注健康 #中医 #中医科普 #中医养生知识
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真气运行养生-戊土3周前
激活八髎穴，让男人更强壮，女人更漂亮#练气 #李少波真气运行法 #真气运行法
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爱干饭的香饽饽6月前
想长G的，爱袅床的，有抽某症的，定要多搓这里 有情绪❓题的娃，定要多搓一搓这里，大人小👶都适合，对女同志也是非常友好的。#八髎穴 #妇科 #长个子方法 #抽动症 #尿床
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爱源煜麒 小雪（训练版）2周前
倪大师说过，八髎这个位置很重要，所以这个位置一定要保养起来。#健康科普 #养生就是养健康
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50+的新生活3周前
每天拍一拍，舒筋活络百病消！#知识分享#健康养生#经验分享#正能量#热门话题养生
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李扎根4周前
【2025】年： 【贴地架】： 【首次公开】开【八髎穴】之壮肾阳，强腰膝。 “筋柔骨正贴地蹲，打开八髎通全身。” #贴地架 #贴地架基本功 #开八髎
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真气运行洛阳基地10月前
一但激活八髎穴，男人强壮，女人漂亮！#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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Jay938月前
八髎穴的功效和位置。视频为合成视频，旨在传播中医穴位知识、帮助观众健康养生，如有侵权请联系本人删除，谢谢。#传承中医文化 #健康养生#穴位养生
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真气运行龙门基地1年前
激活八髎穴 #真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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蕊蕊子爱瑜伽5月前
经期排瘀|子宫有多干净，脸蛋就有多漂亮。分享一期适合经期练习的排瘀瑜伽，可以帮助缓解小腹坠胀，促进盆腔区域血液循环，让寒气和垃圾更好的排出!#瑜伽#线上瑜伽课#经期瑜伽 #缓解经期不适#卵巢保养#生理期运动
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王明舒5月前
八髎灸透了 才知道艾灸的魅力#八髎穴 #宫寒体寒 #痛经 #艾灸养生
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洛阳真气运行通督脉6月前
教你激活八髎穴，男人强壮，女人漂亮，真气运行学来揭秘！#李少波真气运行 #真气运行#真气运行法
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山高水长6天前
八谬～在腰骶部整片区域，属于膀胱经，左右各有四个穴位，合起来叫八髎。 通过激刺八髎穴可以有缓效解背部疼痛，如腰背痛，肩颈痛等。 八谬穴堪称"臀部气血开关"！～ 它挨着盆腔子和宫，常灸艾能改善盆环腔境，缓解寒宫痛经，月不经调，还能减轻腰酸，带不脉通，腰腹赘肉多问等题 每天按摩八髎穴，可以促进局部血液循环，舒缓紧张的肌肉，温暖子宫，有效防预妇科疾病 <王室元气裤>每天坚持穿你会有外意收获哦！八谬～在腰骶部整片区域，属于膀胱经，左右各有四个穴位，合起来叫八髎。 通过激刺八髎穴可以有缓效解背部疼痛，如腰背痛，肩颈痛等。 八谬穴堪称"臀部气血开关"！～ 它挨着盆腔和子和宫，常灸艾能改善盆环腔境，缓解寒宫痛经，月不经调，还能减轻腰酸，带不脉通，腰腹赘肉多问等题 每天按摩八髎穴，可以促进局部血液循环，舒缓紧张的肌肉，温暖子宫，有效防预妇科疾病 <王室元气裤>每天坚持穿你会有外意收获哦！
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你隔壁小向1月前
很多女生都忽略了一个黄金位置，就是咱们的八髎穴#八髎贴 #八髎穴 #女生必备 #好物推荐🔥 #亲测分享
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zandra｜向内生长7月前
21天瑜伽排湿瘦身计划Day2
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自在3周前
八寥穴可调理女性80%fu科疾疒，是人体寒气最重的地方。#调理身体 #养生之道
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真气运行养生法2月前
我们身体神奇的开关，激活八髎穴，让男人强壮，女人更美丽#练气#李少波真气运行#真气运行
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真气运行养生-戊土1月前
激活八髎穴可以让男人强壮，女人更美丽 #李少波真气运行 #练气 #真气运行法
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真気运行养生3周前
激活八髎穴，让男人强壮女人漂亮#练气 #李少波真气运行 #真气运行法
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敏而好学1周前
身体气血总开关八髎（音辽）穴，治疗女人妇科、不孕不育，男人阴虚阳痿，健身强体#生活小常识 #八髎穴 #按摩#健身 #热门 @帝勘天下 @敏戈 @敏戈零食屋
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济南的小鹿老师1月前
长高的秘诀之一，八liao穴 是干P申的交汇，经常搓，对长高很有帮助哦，需要追高的存起来 #追高 #长高 #推拿 #八髎穴 #身高
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荟后莹莹美业1周前
为什么一定要做臀疗？ 臀部八髎穴是：子宫，卵巢，输卵管和宫颈反射区，促进雌激素分泌，暖宫驱寒，卵巢保养；最关键！胸是贵气，腰是运气，臀是财气！
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拾光乐读1月前
八髎穴是调理盆腔气血的“总开关”，对男女健康都至关重要。对女性而言，它是“妇科之门”，直接关联胞宫，能改善月经、带下等问题；对男性而言，它是“精气之源”，关乎前列腺与生殖功能。无论男女，保持八髎温暖通畅，都能强腰健肾、提升整体活力，是温通下焦的关键区域。#中医养生#养生#自学中医
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吉祥幸福2周前
和 @净念养生~ 一起 #合拍 拍八髎穴
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膳养人身3周前
臀部多少人真正了解#长寿 #每天跟我涨知识 #健康#养生#上热门抖音小助手
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龙门真气运行法4月前
激活八髎穴，真气运行通任督，呼吸调畅男强女美 #真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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齐齐健康养生1月前
八髎穴，女性专属妇科穴，暖盆腔，通经络，调气血特别是上热下寒的姐妹多去疏通#妇科#中医养生#刮痧
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爱人如牡丹花3周前
#臀部 #八髎穴
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