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淮北乐威中考体育-李教练9月前
淮北中考体育男1000米考试现场讲解 技术动作，呼吸节奏，体能分配，加速摆臂 #淮北中考体育 #中考体育 #中考体育训练 #淮北淮北 #中考体育考试
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冯雁平6月前
你都不一定会呼吸！
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冯老师声乐课堂1年前
深呼吸浅呼吸2 深呼吸浅呼吸2 #零基础学唱歌 #声乐教学 #唱歌技巧 #冯老师声乐课堂 #学唱歌
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迪哥精准营养3年前
呼吸深浅与#寿命 #迪哥精准营养
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李琴经络~金老师1年前
您的呼吸偏浅吗😂#关注我每天坚持分享知识 #调理身体 #肩颈疏通
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体能大教主Bowie6月前
为何职业运动员都酷爱深呼吸 #呼吸 #天津Giants #运动表现 #青少年体能训练 #抖音精选
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萧枫4月前
斜方肌大？你的呼吸错了！ 肩式呼吸，也叫锁骨式呼吸过浅呼吸，是肩部及胸腔上部为主导的呼吸方式。 这是一种不良的、效率低下的、易引发身体不适的代偿性呼吸模式。 易引发肩颈头痛、含胸驼背头前伸等不良体态；呼吸短浅、肺下页功能性下降；神经焦虑，核心稳定性也会下降。这些后果，也会相互作用，恶心循环。 所以，必须改变！这节课，每句话都是重点，仔细听细节。 这节课呼吸训练中可以选择鼻吸鼻呼，如果觉知差也可以鼻吸口呼。 没有肩式呼吸的姐妹，也可以训练这个视频，会让你呼吸更顺畅，身姿更提拔！#健身 #呼吸 #直角肩 #居家锻炼 #好身材好气质
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呼吸大斌6月前
深呼吸 系统练功看我所有视频联系我
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椰子高效养生🥥2周前
如果你的呼吸深沉有力，也许你会发现自己根本不是低精力i人 只是呼吸限制了你 #呼吸 #锻炼呼吸 #正确呼吸模式 #一分钟干货教学
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胸外 王健主任医师6月前
呼吸，快也不行慢也不行！快慢都晕 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #呼吸
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胸外 王健主任医师6月前
呼吸频率快慢区别这么大吗？小小呼吸，拿捏！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #呼吸健康保卫战
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田博士幸福心理3月前
长期受委屈的人呼吸比较浅#田博士心理学 #讨好型人格 #内耗 #焦虑 #安全感
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球小姐好｜茶&心理学2年前
很多人的呼吸总是很浅。关于身心整合的知识分享。 #呼吸 #心理学 #疗愈 #身心一致
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）5月前
跑步后半程呼吸上气不接下气？喘？ #马拉松 #传递奔跑的力量 #爱跑步爱生活 #跑步呼吸技巧 #马拉松训练
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月老和财神爷的小女儿2周前
身体的呼吸秘诀，一个手势帮你打开身体呼吸，从浅呼吸进入深呼吸的模式。
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精神科医生赵婷6月前
精神科疾病最怕你学会的重要技能之一-腹式呼吸 #焦虑 #抑郁 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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杜半杯 健康圈5月前
呼吸很简单，但是很多人的呼吸是不好的，只是你不知道而已，你知道你是不是浅呼吸吗？#国益唐只做三年真艾#健康养生#养生馆#传承中医文化
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大斌呼吸6月前
浅呼吸 系统练功看我所有视频联系我
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小白教练流星锤⚒️1年前
跑步岔气原来是这原因⁉️ 呼吸不畅、气不顺会导致喘气，呼吸沉重的原因有氧能力低、浅呼吸和某一顿饭吃太多，改善方法是深呼吸，浅呼吸会引起交感神经的逃生反应，导致身体崩溃，岔气的主要原因是呼气不够。#科学跑步 #腹式呼吸 #太极跑 #生活无处不太极 #直播回放
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李雨齐1月前
我们每天都在呼吸，但很多人都在浅呼吸 #呼吸健康保卫战 #养生就是养健康 #好习惯改变生活
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清虚道人11月前
《呼吸法门》观察自己在无意识状态下的呼吸，时间的长短，节奏……在无意识状态下的呼吸，基本都是浅呼吸，在浅呼吸的基础上继续深吸，体验深呼吸带来的超强能量。#呼吸#养生#丹道#打坐#修行
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潘老师吹小号2年前
希望能够帮助到你#小号教学 #浅呼吸 #深呼吸
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带带冲破迷雾6天前
100个改运模型之005：腹式呼吸 浅呼吸启动焦虑（战斗逃跑），深呼吸启动修复（休息消化）。#改运 #刻意练习 #我就这样开启2026
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施老师站桩冥想11月前
呼吸短浅容易气血弱，简单一个原理改善#呼吸短浅#气血不足#养生
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东邪说一2周前
深呼吸和浅呼吸有什么区别呢？（上）#中医#中医科学化#代谢平衡#抗衰
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元平安2周前
深呼吸不是腹式呼吸，那腹式呼吸是怎么操作的？#焦虑#抑郁#躯体化
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艺湛声乐3年前
深呼吸与浅呼吸的音色对比#抖音学唱歌 #教唱歌 #唱歌技巧和发声方法 #声乐教学 #学唱歌
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心血管内科梁医生3年前
#医学科普 #健康科普 深呼吸就是呼吸困难吗？
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波波swim6月前
#游泳换气#腹式呼吸#呼吸过浅
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大斌呼吸疗愈6月前
深呼吸概念，系统练功看我所有视频联系我
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麦指导轻松之道2月前
情绪差是因为呼吸浅。#实用小技巧 #情绪管理 #干货
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王丽萍竞走奥运冠军1年前
跑步到底应该怎么呼吸呢？#跑步 #运动 #科学运动 #抖音送你去跑马
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大斌的呼吸6月前
深呼吸逻辑 系统练功看我所有视频联系我
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荟楚心理11月前
不吸不上来，呼吸急促，浅呼吸，怎么办？#焦虑 #惊恐 #窒息感 #恐慌
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足踝体态调整赵老师2月前
不能深呼吸咋办 #深呼吸 #呼吸困难 #收徒 #包教会 #向康脊柱矫正中心
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佀庆帅医生7月前
你了解慢阻肺吗？#慢阻肺 #肺健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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陶花源的爱4天前
长期积攒委屈的人，呼吸都比较浅#讨好型人格 #内耗 #安全感 #焦虑 #陶思璇
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安安老师教声乐（招生）3周前
唱歌时深吸气和浅吸气，身体有什么表现？#零基础歌唱技巧 #长春学唱歌 #零基础学唱歌 #最美童声
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瑜伽一哥7月前
肺有5间房！快来看看你的干不干净 呼吸越浅肺越脏！测测你的肺有多干净：先让自己的身体处于放松状态，做十次深呼吸，感受你呼吸的深度，是在肩部/胸部/肚脐以上的上腹/肚脐的中腹/肚脐的下腹？其次是你的呼吸时间长度，呼一次几秒，吸一次几秒，从一秒到六秒，超过六秒就超过了百分之七十的人。呼吸深度越深，呼吸时间越长，你的肺功能越好，肺就越干净。#传统文化 #健康  #陈怀一 #呼吸 #肺部健康
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孙静医生（肺结节诊疗）6月前
每天练腹式呼吸，帮你的肺“年轻”起来#健康科普 #健康乘风计划 #肺结节 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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健康棱镜4月前
为什么我们要多做几次深呼吸呢？因为这个动作能够给我们带来很多好处，尤其是中老年朋友们，来听听呗！#养生#静心养性 #健康#深呼吸#科普
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邵青•运动康复理疗1周前
腹式呼吸原理+膈肌训练实操，帮你彻底告别浅呼吸！胸闷气短及有氧运动爱好者必看！ #呼吸训练 #胸闷气短 #腹式呼吸 #膈肌 #邵青运动康复
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艺湛声乐3年前
深呼吸与浅呼吸的音色对比 #零基础学唱歌 #唱歌技巧 #教唱歌 #学唱歌 #音乐技巧
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国医仲景艾灸馆(中奥广场店)3月前
呼吸的深浅，直接决定其健康效益。 浅快呼吸（如紧张时）： · 主要使用胸廓，效率低。 · 身体如同“微喘”，会激活应激反应，容易导致焦虑、肌肉紧张和疲劳。 深长呼吸（如平静时）： · 运用膈肌，像拉风箱，是真正的“腹式呼吸”。 · 核心好处： 1. 高效供氧：吸入更多氧气，排出更多废气，提升全身细胞能量。 2. 放松神经：直接激活副交感神经系统，如同为身体按下“暂停键”，能迅速降低心率、稳定血压，有效缓解压力。 3. 按摩内脏：膈肌的起伏温和按摩腹腔，促进消化和血液循环。 简单来说：浅呼吸是身体的“警报”，而深呼吸是“修复键”。有意识地进行深长呼吸，是成本最低、效果最直接的自我疗愈和健康管理方式。#呼吸健康保卫战 #养生#国医仲景
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凡音老师教唱歌1年前
深呼吸和浅呼吸听觉上的区别#声乐教学 #气息练习 #零基础学唱歌 #抖音学唱歌 #洛阳教唱歌
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老岳感统训练2周前
在家做两个动作 练好深呼吸 提升语言 #育儿 #家庭教育 #感统训练 #语言
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Viz瑜伽士8月前
一吸气就抬肩、呼吸浅？你可能每天都在“吸紧张” 很多人的肩颈疼，其实不是姿势问题，而是呼吸方式出了错。 吸气提肩、脖子发紧，不是在深呼吸，是身体在用力“扛住”。 第一天呼吸练习，带你从一把椅子开始，把呼吸拉回身体、放松肩颈。 你也有这种情况吗？欢迎在评论区聊聊，我们一起练。 #呼吸练习 #肩颈放松 #焦虑缓解 #瑜伽入门 #呼吸疗愈
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漆老师7月前
邹文琴老师的教学视频告诉我们 好声音必须要有深呼吸吸气鼓肚 子发声收肚子也可以理解为用肚 在呼吸也可以理解为用肚子在歌 唱气息越浅喉咙的压力就越大对 声带的伤害也越大声音也是挤卡 打开喉咙气沉丹田用收腹的力量 往下唱你就彻底解决歌唱呼吸了#邹文琴教授声乐教学 #歌唱呼吸的重要性
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教孕产的Fendy3周前
分娩中后期怎么呼吸减痛？浅呼吸！ 应对“难以忍受”的宫缩疼痛~ #怀孕 #顺产 #宫缩#拉马泽呼吸法#孕产知识
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艺湛声乐6月前
演唱快节奏歌曲，如何做到深呼吸？（免费测评唱歌） #唱歌技巧教学
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深圳塑形专家 | 高老师6月前
🔥一招教你改善肋骨外翻呼吸浅睡眠质量差 🔥剖析改善肋骨外翻、呼吸浅、睡眠质量不好的底层逻辑，你要是练了没有改善算我输！#体态调整 #正确的呼吸方式 #睡眠质量 #睡眠质量差 #深圳私教
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郝医生的肺腑之谈7月前
有一种会呼吸的痛，叫做胸膜炎 有一种会呼吸的痛，叫做胸膜炎#医学科普 #健康科普 #胸膜炎 #胸外科 #胸痛
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中班小咩6月前
深呼吸！深呼吸！深呼吸！深呼吸！#写给那些年的Ta
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甜甜说健康5月前
#健康科普 #健康 #呼吸 #体态 #胸闷气短
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Cici 的身心运动7月前
🔥拯救3万次错误呼吸！一招解锁「横膈肌呼吸法」告别疼痛+逆袭健康 🌬️呼吸是隐藏的续命密码！ 我们每天呼吸近3万次，但90%的人都在「无效呼吸」！ ⚠️长期用胸式浅呼吸：肩颈酸痛、焦虑失眠、核心塌陷…甚至引发内脏功能紊乱 💡身体疼痛的元凶？答案是横膈肌失能！ 横膈膜是呼吸的「核心发动机」，更是连接胸腹的枢纽： 1️⃣ 内脏健康：横膈膜收缩异常→胃酸反流、肠漏症、血氧交换不足 2️⃣ 体态疼痛：深层核心（横膈膜+腹横肌+骨盆底肌）失控→腰背痛、动作僵硬 3️⃣ 情绪焦虑：呼吸短浅激活交感神经，压力激素飙升 划重点！激活横膈肌=重启身体系统** ✅
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梦舞🐤佳佳老师7月前
听王伟老师讲解古典舞说的“呼吸”是如何呈现的！ 第一次上王伟老师的课，我才发现舞蹈呼吸藏着这么多门道。吸气到胸口后，不是死顶着气硬撑，而是顺着这股劲儿，用身体和情绪把动作带起来。 以前真没想到，气息在舞蹈里能玩出这么多花样，后来我自己琢磨出一个小经验想分享给大家。舞蹈呼吸别只靠胸腔发力，试着调动腹部、后背甚至指尖的感知，把气息当成身体的“隐形线”，串联起每一个动作。希望这支视频，能帮大家更懂古典舞的独特韵味！#北京舞蹈学院 #古典舞 #身韵巡礼 #成人古典舞 #零基础学舞蹈
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教孕产的Fendy3周前
分娩减痛呼吸-2min浅呼吸跟练！ 应对分娩中后期“难以忍受”的宫缩！ 赶紧练起来吧~ #分娩#孕期#宫缩#拉马泽呼吸#孕产知识
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阿计8月前
骑行呼吸技巧#骑行 #让骑行成为一种生活 #健康骑行 #山地车
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梅大史1周前
很多人的身体，学生时代就就搞垮了
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甘小草说养生3月前
“人活一口气”:别让浅呼吸耗光了活力,古法私藏腹式呼吸法,慢呼吸养出好气血!#腹式呼吸#健康科普#传统养生智慧#养生就是养命
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苏兰嘉大哥3周前
认真看哦~深呼吸和拼命吸的区别，看我的肚脐哦#合肥苏兰嘉 #秀香少女腹苏兰嘉合肥标杆店 #身材管理 #呼吸 #过年变美
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太极悬壶---赵理申2月前
你会不会呼吸：养生呼吸法 #人生是一场修行 #道家文化 #修身养性
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《养生打坐🧘‍♂️》2周前
#创作者中心 #创作灵感 #丹道呼吸法 #橐龠 呼吸##抖音推广
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Evan（北体考研）2月前
体育考研之运动生理学 浅而快的呼吸，还有深而慢的呼吸，究竟哪个好？#体育考研 #体育考研346 #体育综合 #26体育考研 #27考研
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