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幺陆日记9月前
控糖与养生 试试纯牛奶#养生 #中老年养生 #糖友
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骨科何磊医生4月前
牛奶一天一杯够吗 #牛奶#补钙#骨质疏松#维生素D#抖出健康知识宝藏
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沐子🔥「饿瘦的！」3月前
瘦了150斤，个人避坑指南第二集 纯干货，不啰嗦，都是我走过的坑，#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #瘦下来遇见更好的自己
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胡医生说长高3年前
每天给孩子喝这么多牛奶！不仅不能补钙可能影响孩子健康！#健康科普 #儿童长高 #关爱儿童健康
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北大医院骨科孙浩林医生4年前
NO.273 每天喝多少牛奶合适？#健康 #医学科普 #健康饮食 @抖音小助手
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减重外科梁辉5月前
减肥期间可以喝牛奶吗？ #减肥 #健康生活新时代 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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大馋丫头（7年糖人）6月前
小唐人喝纯牛奶升多少唐？评论区小伙伴你想看的来啦！#糖友 #二型糖尿病 #糖尿病 #糖人 #糖人饮食
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营养师辣妈荣酱2年前
糖高人群能不能喝牛奶，营养师深度解读！#舒化安糖健无乳糖牛奶 #舒化安糖健营养计划
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顾老师60秒讲健康4年前
说牛奶，更是讲严谨@杨博士饮食营养（增肥中） @医学沈岳良 @营养师琦哥
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会金6天前
奶睡充足又不胖，我是这样做的： 1.多喝水：每天至少喝2升温开水，最好是喂奶或者吸奶前喝一杯，切记不要指望喝各种油汤下奶。想要奶水质量好就多吃肉，多喝牛奶，碳水少吃。 2.勤吸和排空：增加吸奶次数（宝宝吸或者吸奶器吸），每次尽量做到排空，让大脑知道得产那么多奶才够#宝妈分享#母乳喂养 #下奶追奶 #吸奶器#母乳妈妈
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想成为网红医生的徐艳珺医生6天前
喝牛奶致癌？ 有的研究数据不仔细解读真的会引起恐慌。比如2025年4月哈佛大学研究者发表的一篇文章显示较高的牛奶摄入与肝癌风险增加相关，每周超过3.5杯也就是约840ml牛奶，肝癌风险增加45%。非常吓人的一个数据。类似的研究北京大学的研究者也发过。那该怎么理解这些数据呢？其实，牛奶仍然是优质营养来源。研究所说的牛奶主要指的是“高脂”奶制品。我们喝牛奶的时候可以遵循以下原则：优先低脂或脱脂牛奶；发酵乳制品更优，比如酸奶；控制总量，避免过量饮用高脂牛奶，多样化搭配，比如可以搭配豆奶，保持营养均衡；特殊人群个体化选择，比如儿童，全脂奶更合适，孕妇老人高钙奶更合适，乳糖不耐受选择零乳糖制品或植物奶，豆奶、燕麦奶这种。#牛奶 #营养 #医学科普 #科学防癌 #医生
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张之瀛大夫6月前
尿酸高的人，三种食物可以多吃，三种食物要少吃。医生发出提醒。 张之瀛大夫提醒:尿酸高和痛风的人，三种食物可以多吃，三种食物要少吃。#抖出健康知识宝藏 #高尿酸 #尿酸 #痛风 #高尿酸痛风
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内分泌科吴医生6月前
这5种早餐，正在损害你的血糖，尤其是第三种，千万别碰，血糖会一天天变好#抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #血糖 #控糖 #硬核健康科普行动
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谁说懒不能瘦5年前
#减脂餐 牛奶只要不是一天喝个1升没必要脱脂，低脂/全脂的会更好，减脂也需要脂肪，坚果或者坚果酱都是不错的选择
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王十三聊糖（七年二糖）5月前
牛奶现在也能做到零乳糖了，适合咱们喝的好牛奶！#牛奶 #零乳糖牛奶 #零乳糖
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年年健康日记7月前
4个补雌涨杯小tips #健康养生 #中医养生 #平胸 #养生女孩
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战神阿卢7月前
一个视频喝完纯牛奶1千豪升#喝播声控
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协和成哥5天前
牛奶喝得越多，癌症来得越快？#癌症 #医学科普 #健康 #抖出健康知识宝藏
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大补丸7月前
牛奶容易忽略的一点 内容仅供参考，如有不适请线下就医 #牛奶 #热量限制 #抗衰老 #减肥 #体重
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霜降.3月前
我超想你霜降#一天喝一升牛奶可以吗
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乐一日记2月前
1岁7个月宝宝一天三餐两奶及作息安排 早餐：包菜蛋饼，有菜有蛋又有营养～ 午餐：猪肉扯面，喷香喷香的，宝宝连汤都喝光光 晚餐：紫薯山药粥，热乎乎的搭配牛奶宝宝一碗吃光光。#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食教程 #宝宝营养辅食 #宝宝辅食跟我学
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沈阳健康管理—溪林1周前
#养生食疗 #健康#涨知识#抖音小助手#同城
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李新宇减重代谢1周前
10个黄金习惯，养出“易瘦体质” #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #易瘦体质如何养成 #减肥方法 #晋江市医院李新宇减重代谢外科
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小鱼仔的嘛嘛（12月龄）5天前
老一辈都说秋冬不补，开春落伍，这么冷的天气每天喝一杯热乎乎的纯牛奶，不仅好喝宝宝喜欢，更能弥补一天里食物中营养的摄入不足。我打算喝个一俩月，开春再看自家的小乖乖，小脸蛋肯定有惊喜。趁年底大促活动，姐妹们快去囤几箱一起给娃试试。#哞星人好运奶 #哞星人新年礼盒 #儿童纯牛奶 #科学育儿知识 #母婴
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，5772115天前
#小胸 #平胸#大胸#涨杯
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段涛医生4月前
孕期一条要喝多少奶？怎么喝最好‼️ #孕期营养补充 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #孕期补钙
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糖尿病逆转专家林东平4周前
#糖尿病#糖尿病科普 #糖尿病饮食 #糖尿病逆转 #高血糖
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减重外科刘国栋4周前
早上起来这样吃，你会瘦得更快！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#减肥早餐 #减肥科普 #减肥吃什么食物瘦的最快
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协和骨科张波医生6月前
平时注意饮食喝牛奶，怎么还骨质疏松了？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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青岛市市立医院5天前
冬天应该如何吃蛋白质 #蛋白质 #冬季进补 #健康青岛 #医学科普 @健康青岛 @健康山东 @健康中国 @青岛新闻网
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安迪ANDY健康快乐汇5年前
每天坚持一杯牛奶竟有这么多好处！为什么有些人会接受不了牛奶
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留白日记6天前
希望多囊的家人们看到！ #多囊#月经不调#redhalo肌醇#多囊备孕#多囊卵巢
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张之瀛大夫3周前
普通人和三高人群平时如何选择牛奶？哪种牛奶更加适合三高人群饮用？#抖出健康知识宝藏 #喝杯热牛奶暖暖地过冬 #我的年度健康盘点 #牛奶
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一块曲7饼干5天前
自闭症不改善，记住这几个#自闭症症状#孤独症#改善自闭#儿童自闭#孤僻敏感
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元气马铃薯5天前
希望白发的家人都能看到 #白发#白发转黑 #白发变黑发 #生物素 #告别白发
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瓦里6天前
重度白发，其实很简单！ #告别白发#如何快速养出黑发#白发养黑#probody生物素#养发科普
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薛薇医生1周前
第一次怀孕没有人告诉你的12件事！ #宝妈 #孕期 #孕期饮食 #科普 #抖出健康知识宝藏
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大树控糖食验室1月前
难怪瘦不下，原来早餐牛奶一直喝错了！ #控糖 #减肥 #测评 #早餐 #牛奶
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黄金婷5天前
#我的减肥日记 #vlog日常 #体重打卡 #小胸内衣 #舒适内衣
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安同学爱生活6天前
希望白发的家人都能看到！#白发#告别白发#如何快速养出黑发#白发养黑 #probody生物素
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甄选好物分享🍎3周前
纯牛奶#纯牛奶 #牛奶 #营养早餐 #纯牛奶推荐 #早餐
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健康未来(徐春荣)1周前
#血糖影响#糖尿病#牛奶#饮食
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阿呱TV🐸5天前
你朋友健身的样子
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172斤的穆穆【以掉40斤】2周前
东方树叶牛奶黑咖啡火遍全网，今天安排一天……#减肥 #东方树叶牛奶黑咖啡
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营养师李俊峰1月前
早餐空腹吃这4种食物，掉称翻倍！ 早餐空腹吃这4种食物，掉称翻倍！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂早餐 #减脂小白必看经验
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sin6天前
更年期 爱喝牛奶#女性健康#更年期#正能量#日常分享
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AAA柬埔寨无痛嘎腰子6天前
又挖掘小众隐藏喝法，一杯喝出3种快乐！ 减脂期的姐妹看过来！ 瑞之抹茶特大杯+热+不加糖 喝掉一半加椰子水 → 清爽到跺脚🥥 再喝一半加满牛奶 → 丝滑又饱腹🥛 一杯直接喝一天！液断期也能喝到撑！ 还悄悄补了钾！这波血赚不亏！ 家人们赶紧冲！不好喝算我输！ #减脂 #液断 #隐藏喝法 #大橘大运
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Dr.杨的育儿手术刀3周前
每天四瓶牛奶，真的可以长高吗？长高到底怎么补钙！#补钙 #长高 #科学育儿 #儿科医生 #抖出健康知识宝藏
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阿呆敦1周前
如果勤劳也是一种错误的话，那我马上改掉好了。#教师日常 #vlog我的日常生活
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叫我胖大星～1周前
喝一天升级版的，数字掉的我太太太满意啦！意外之喜！喝不惯香蕉牛奶煮鸡蛋的，可以试试这个升级版的！更好喝更掉数字🔢#香蕉牛奶鸡蛋减肥法 #椰子水 #体重管理 #吃瘦不饿瘦#vlog十亿流量扶持计划
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可可同学吖🎤💃（拼命努力版6天前
明天起早一点，能挑战成功不，前提是我真不能熬夜了，还有哦，你们要多喝牛奶哦，不管是小学生、初中生、高中生大学生，喝了身体就会有微妙变化，就会越来越好！#牛奶 #多喝 #健康 #未来的社会主义接班人
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何运龙身材管理6天前
学霸的标准早餐一般都包含什么#早餐#吃什么#饮食#纯干货
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易心荣一人1周前
重度垮脸，请猛猛吃#垮脸提升#护肤#k老#法令纹#垮脸
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0糖战士4月前
别太离谱！牛奶会胰岛素抵抗？
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小糖要瘦🎈6天前
我今天坚持住了！！#我的减肥日记 #记录饮食 #瑞幸#变瘦变美变好看
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