您是不是在找：

甜荞三分甜2周前
40岁中年阿姨对抗老丑肥#变瘦 #日常vlog #我的生活日记 #化妆
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
吃小哲一拳2周前
瘦脸！三个步骤！告别小胖脸！伙伴们试试看～#热门 #瘦脸 #减脂 #减肥 #健身
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
红哥瘦身笔记4月前
每天10分钟，瘦腰瘦脸抗衰老 #我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 中年人更要多练#瘦肚子 #减肥 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
锴锴（进阶版）3月前
瘦身瘦脸有效方法是#断崖式衰老#中年危机#改变自己#爱自己#宠爱
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
蒸汽橙_3月前
关于瘦脸总结，看完再看要不要跟练#变美 #瘦脸 #变美小技巧 #垮脸 #中年女性
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞778
甜荞三分甜3周前
40+中年阿姨摆脱大妈感：运动瘦身，干净饮食，打扮自己。#变瘦 #日常vlog #我的生活日记 #化妆
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
红哥瘦身笔记9月前
40岁以后多练这几个动作 #科学运动 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #减脂 @抖音创作小助手
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2421
东厢玥1周前
2分钟高效瘦脸操，年前快速瘦脸～#瘦脸操#面部瑜伽#减肥#减肥逆袭#年前变美计划
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞681
小杜子（要瘦50斤）6月前
第24天｜古法健身跟练版！老祖宗的瘦身方法真的很牛！每天两遍巨有用！#古法健身 #健康减肥 #居家锻炼 #三伏天减肥 #变瘦
00:00 / 18:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3212
大嘴丹丹（冲刺 100）1月前
40多的姐们，练高位下拉，真的防垮脸 #瘦脸 #练背 #练手臂 #中年女性 #大嘴丹
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
瘦了20斤的乘风姐姐8月前
52岁姐姐瘦了20斤，全身都想瘦，每天你就跟练这几个动作，坚持一个月看效果，点赞收藏跟练呦#减肥逆袭 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼 #瘦身
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
合肥向梦塑形的胖馆主1月前
40岁姐姐变辣妈必学重点来了#普拉提 #減肥 #瘦身塑形 #合肥 #减脂
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
阿sa健康瘦身1月前
40岁的年龄30岁的体型| 不挨饿瘦身方法#减肥小知识 #减肥#身材管理#瘦身#减脂
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
是小白呀（已瘦54斤）4月前
大基数｜胰岛素抵抗逆转｜中年减肥｜有效食谱 41岁三个月瘦了54斤，胰岛素抵抗逆转，只需要吃对三餐，就是这么简单。走心分享，字字真心姐妹们，胰岛素抵抗一旦逆转了，减肥加速器就打开了！大基数也能迅速拿结果～#瘦身 #減肥#大基数减肥 #胰岛素抵抗#减脂食谱分享
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞7734
你好啉啉Lynn6天前
#创作者中心 #创作灵感 晨起10分钟瘦脸操，消肿紧致一步到位#变美逆袭 #瘦脸 #瘦脸操
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
罗老师讲康养4天前
年过中年后 ，试试老祖宗的健身方式，坚持一段时间后你会回来感谢我#居家锻炼 #健康#养生操 #真实生活分享计划
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
微光聚力5天前
46岁邓超的科学瘦身之路
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
爱思考的女中年4天前
超强瘦脸操跟练版，一起打卡#瘦脸操跟练#脸型 #变美小技巧
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
辽宁省人民医院整形王广为2周前
肉毒素，中年妇女唐僧肉#肉毒素 #瘦脸瘦腿 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
脊然有序张张老师2周前
女性40岁以后，要多练的四个黄金动作#运动健身#全身锻炼#居家锻炼#瘦身塑形
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
周末山野减重营1周前
一招摆脱中年油腻感，轻松减19斤 #轻松瘦身法 #健康减脂 #瘦身小知识 #快乐减脂
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
纯徒手面雕美肤I香香6天前
🔥邪修瘦脸法 只用一根勺子就不知不觉变美 四个动作无意识变美#瘦脸操#护肤#变美#面部提升#清晰下颌线
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
东厢玥2周前
年前瘦脸计划🔥高效瘦脸操跟练，你不是真的胖，一起变美吧！#瘦脸 #面部提升 #面部瑜伽#年前变美计划 #变美小技巧
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1619
中年少女刘开心6月前
42岁坚持运动-30分钟燃脂让你三伏天暴瘦❗️ #燃脂爆汗 #健身 #见人不如健身 #瘦身操 #瘦成一道闪电
00:00 / 31:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
修罗•路西法大人8月前
天然科学的富人瘦身法，没有科技狠活也不需要运动折腾： 再也不必开瘦脸特效，苗条是成功者的共识，肥胖是失败者的标签。暴瘦22斤，财经大V跨界降维打击健身赛道，身材管理是老板的自信必修课。网上关于减脂的说法，多数都是错的，教你避坑。#减肥 #身材管理 #瘦身 #董事长 #企业家
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1148
莲姐居家塑形1周前
劝所有中年姐妹：去运动！不为体重为自己 40+后才懂：运动给中年女性的馈赠，远比体重秤上的数字珍贵#健身 #逆袭 #练背瘦脸 #居家锻炼 #减脂
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
陈云翔1周前
下颌线自救长期版（博主自创） 想恢复清晰的下颌线，只锻炼练脸部和颈部的位置是起不到长期作用的哦#下颌线 #瘦脸 #变美变瘦变好看 #瘦身 #变美就是这么简单
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1763
3顺想瘦60斤1周前
人到中年如何减肥成功？ 打破减肥很容易的认知，放弃只要我开始减肯定就能瘦的幻想，真正行动起来，认真减肥，认真保持，你会发现这件事——既不那么容易，也不是没有可能。 #减肥 #大基数减肥 #瘦身 #中年女性减肥 #逆袭
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
@ps教程4年前
ps教程之液化瘦脸瘦身
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3506
虎爸爸说健身6月前
中年女性美容养颜的健身操#居家锻炼 #居家健身 #健康养生 #运动健身#一起来锻炼
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
麦麦在家练瑜伽4天前
中年女性瘦身的六个瑜伽动作，快点练起来吧！#零基础瑜伽 #居家瑜伽 #女性成长 #零基础瑜伽课
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
运动养生金老师6天前
🔥邪修瘦脸法 只用一根勺子就不知不觉变美 四个动作无疑是变美 #瘦脸操 #下颌线 #面部瑜伽 #变美 #真实生活分享计划
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
佩佩的瑜伽逆袭6天前
6个动作，保持中年少女感🔥 每天坚持这个6个动作， 直接瘦全身。 零基础也能学瑜伽 坚持下来你不想瘦都难! #瘦肚子#瘦全身#瑜伽 #少女感 #女生必看
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
紫宸在减肥(45岁姐姐的减肥日记)2周前
#科学健康瘦身计划分享 #创作者中心 #创作灵感 #中年女性减肥#减肥分享经验 #女性养生美容
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
红哥瘦身笔记5月前
延缓衰老 多练这4个动作 #健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感 生命在于运动，这句话就是真理#减肥 #徒手健身 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞709
知恩5月前
9999｜49🌸这个动作快速瘦脸：后瞧 姑娘们，我来交作业了 人到中老年，气色开始走下坡路 决定每天坚持练习，是一个决定 也是给未来的自己，一份礼物 这是来自中年女性的觉醒 一起为重养自己这件事 花心思花时间 今天分享一个 亲测有效的瘦脸动作 后瞧 左右扭转头部 向后看向背部中心点 反复练习 一个月 找回消失的轮廓线 瘦出尖下巴 古法健身 还有一个很大的好处 清晨身体慵懒 唤醒身体最好的方式 不是快速剧烈运动 而是慢慢让身体动起来 以循序渐进式的模式 开启运动 这样更适合东方女性体质 一定要相信 持之以恒的练习 会有一个量的变化 形体线条会越来越好看 最主要的气血会不断上扬 锻炼身体 所求不要那么多 身体健康 气血饱满 足矣 其它的好处 那都是锦上添花 今天的运动练习：古法健身跟练+一字马拉伸 温馨提示： 姑娘们把握好练习强度，跟练节奏时长根据自己接受范围进行。 身体有不舒服，第一时间先去线下看医生。 遵医嘱安全又放心，希望每个女孩都有一个健康、自信的脸庞。 #养生操#古法健身#瑜伽蜕变#女性成长#中年女性
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
韩老师康复养生1周前
脸垮就去练背，别整那些没有用的#居家锻炼 #健身 #瘦身 #拉伸 #瘦脸
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
肖恩妍Lynn3年前
日本🔥瘦脸操丨拒绝× 瘦身不瘦脸 丨3分钟最强瘦脸操， 懒人瘦脸 0⃣️成本！！ 随时随地可以练，一起来打卡~ #瘦脸 #打造小v脸 #面部提升 #快速瘦脸 #面部瑜伽 #教程 @抖音小助手
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
瘦身战士敏敏7月前
30分钟的跳操跟练视频，十首连跳超级暴汗，拉伸视频在主页（跳完记得拉伸啊）！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #瘦腿瘦肚子瘦胳膊瘦脸瘦全身 #减肥暴汗操
00:00 / 30:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5620
乐乐抗衰生活4月前
40岁重养了自己5年｜告别油腻垮脸的自己 #变美变瘦变好看#年轻秘诀#瘦身不垮脸#健康养生#健康减脂
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
针灸美肤彭飞鼎医生1周前
5个动作！教你在办公室偷偷变美 #办公室 #变美操 #瘦身操 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
小圆美食日记6天前
想要瘦脸瘦身的，经常喝这个美容养颜汤就可以了，今天的菜不油腻！#减脂 #美容 #女性 #健康美食自己做 #抖音美食创作人
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
柒月（养生版）3月前
#懒人瘦身#好好养自己#养生就是养健康 中年少女好好养自己一遍
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
中年大叔的养生操2月前
专门瘦背瘦脸操，适合零基础。5个动作，每天5分钟。一起练起来吧！#古法健身操 #居家锻炼 #瘦背 #瘦脸操 #小动作大作用贵在坚持
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
Mandy🤍瑜伽普拉提3月前
15min瘦脸美背🔥｜高效有用‼️好气质就得这么练🔆#爱上普拉提 #瘦身塑形 #居家锻炼 #女子塑形 #体态矫正
00:00 / 15:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
文群1周前
中年美女， 必须要养成的6个好习惯。 #体重管理 #减脂食谱 #减脂 #减脂小知识 #减脂瘦身
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
唐糖1周前
45岁宝妈中年减肥逆袭！简单的家常便饭，生活化减脂，吃瘦不饿瘦，瘦身成功#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #记录自己的点点滴滴 #瘦下来遇见更好的自己
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
靳哥在抗衰7月前
年纪越大身材保持越困难？别急，这套方案让你无痛保持好身材#减肥#瘦身#30+#中年女性#抗衰
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
润溪小浪7月前
中年发福？养生就是最好的减肥瘦身 #养生 #减肥 #瘦身 #中年危机 #健康
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
巡叔谈心1月前
轻松减肥 分享一个中年人轻松减肥的办法，不用刻意少吃和运动，我今年减了20斤，腰围减了11厘米，整个人轻松多了。我用的16+8轻断食法，每天吃饭时间尽量压缩在8小时以内，每餐吃七八分饱，尽量吃天然食物，少吃蛋糕饼干奶茶等高热量食物，睡前保持轻微饥饿感，坚持一段时间一定能看到变化。我严格坚持了几个月，体重不断下降，小一码的衣服都能穿了，运动下蹲也没有负担了，感觉人的状态好太多。 这套方法最重要的是生活方式的调整，需要长期坚持，不要在乎体重一时的变化。 轻松减肥，告别中年油腻肥胖大叔的形象，相信你也可以。#真实生活分享计划 #80后 #经验分享 #巡叔谈心#自媒体
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
郭大美9月前
#居家锻炼 #中年女性 #健康 #运动
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
珞宁好生｜31号晚七点半珍珠专场直播4年前
中年小姐姐减肥，千万别减老了！一个月减几斤，才不会影响皮肤头发呢？#女人40 #体重管理 #健康减脂 #梨形身材 #奔五的70后 #羊绒衫
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1701
生园®𝟔𝟏𝟑8月前
肉脸塌脸的姐妹看过来！想让脸从「大饼盘」变「小巴掌」👀#瘦脸 #脸大怎么办 #抗衰老 #奥薇蓝 #长春
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
甜荞三分甜1周前
40+中年阿姨养好自己的一天都干了啥#日常vlog #我的生活日常 #瘦身 #40岁重启人生#化妆
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
50岁的青姐7月前
饭后 5 分钟，稳住体重不反弹！ #做个减脂行动派  #居家运动 #减肥日常 #中老年 #瘦身
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
瘦40斤的金燕5天前
邪修瘦脸法 只用一根勺子就不知不觉变四个动作无意识变美#瘦脸操 ＃下颌线＃面部瑜伽 #变美＃真实生活分享计划
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
阿裴陪你变更好4月前
中年女人，做到这6点，一定是个大美女。#肥胖#瘦身#身材管理#希简饮#好身材
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
紫宸在减肥(45岁姐姐的减肥日记)2周前
#减肥干货经验分享 46岁姐姐跟练古法健身操7天腰围瘦了5厘米，快来一起练吧。#居家锻炼#中年女性减肥#古法健身操跟练版 #中年女性养生#中年女性成长
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
红红带你瘦4月前
姐妹们，我整哩了一套适合不同情况的万人瘦身芳案【月减10-30】，要的姐妹进粉丝裙。。 #減肥 #涨知识 #减脂 #变瘦变美变好看 #中年女性减肥
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
健身的大斌6天前
35岁中年男人如何7天瘦3斤 #居家锻炼#徒手健身 #自律#瘦身 #爬楼梯
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
天津减重庄博士5天前
中年代谢慢，怎么减肥？不饿肚子也能瘦#中年减肥 #代谢慢 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞332
红哥瘦身笔记5月前
抵抗衰老 40岁中年以后多练腿 #提臀瘦腿训练教学 #创作者中心 #创作灵感 中年以后定期练练腿，比吃什么补药都管用#减肥 #臀腿训练 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1418
吉米的运动日记6月前
瘦脸瘦双下巴绝了！一个动作开肩瘦背改善体态～ #居家锻炼 #瘦身 #小动作大作用#变美变瘦变好看#适合所有人的健身动作
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1367
魏巍普拉提课堂6月前
中年女性减肥瘦身操，10分钟练出好身材！ #居家锻炼 #女子塑形 #减脂塑形 #普拉提 #好身材练起来
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1206

简介:

您在查找“人到中年如何瘦身瘦脸”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-21 06:15

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: