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徒步的家树2年前
杜绝恐惧 ：前叉重建术后最真实的疼痛感 #前交叉韧带重建 #前叉康复 #前叉术后 #半月板 #康复运动
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随心所欲的佳哥1年前
我的前叉重建手术是全麻，没插导尿管 在床上用尿壶真的很难，憋尿才是最难受的，叉友们术前一定要好好练习拄拐#前叉手术 #全麻手术 #导尿管
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融合人生MOHA11月前
关于前叉韧带重建手术：第一人称。第一次经历全麻手术，多少有点担心，好在手术过程很快，8点半被麻醉10点醒来手术完成，把过程分享给各位叉友，如果需要手术，不要害怕，就是这3分钟说完的事～！#前叉康复 #前叉手术 #前叉韧带重建
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前叉问题找老李1年前
掰腿到底有多痛，看看南通叉友的过程就知道了。各位叉友术后一定要及时康复#前交叉韧带重建 #前叉术后
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ORIGIN原点 全力拍档9月前
你们的腿也有这种问题吗 @DocTian 又到了田博分享“叉友”术后康复普遍会遇到的疼痛原因。#前叉康复 #康复 #训练 #运动 #健身
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高冠英6月前
揭秘前交叉韧带重建全过程，原来手术是这么做的！#前叉重建 #前叉断裂 #前交叉韧带重建 #关节镜 #抖出健康知识宝藏
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小白菜🥬很菜1年前
前叉重建真的不可怕 术后康复更是需要被关注且必须要去坚持住的#前叉重建 #前叉重建术后 #前叉康复
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曹老板（前叉重建十年）1年前
前叉术后这个头疼的问题，绝大多数人都会遇到！ 寻求专业解决才能及时止损。#前交叉韧带重建 #运动康复 #膝关节康复 #前叉韧带重建 #前叉康复
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二次前叉重生记8月前
半月板缝合四针，四周以后才能弯腿，前期只能坚持把肌肉练好#前叉重建 #前叉康复#人工韧带多久能正常走路
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名字还在想！2年前
Day120 “前叉术后3个月膝盖疼痛/不舒服原因剖析” 我应该是全网“第一位”发前叉术后3个月本体感觉记录的叉友！如果你前叉术后3个月了膝盖还有疼痛或者不舒服，这期视频一定要好好看下去，非常诚心地分享给大家！#膝关节康复 #前叉康复 #半月板损伤 #前叉术后
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赵军医生11月前
麻醉医生 做前叉手术 选啥麻醉 #前交叉韧带重建 #膝关节康复 #医学科普 #运动康复 #前叉康复
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龙眼肉1年前
前叉韧带术后第二天，我如何勇敢脱拐？术前术后全记录！（自体，半月板1🪡）#前叉康复 #康复训练 #手术 #远离伤病 #膝关节
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灌篮中年人（从前叉康复开始）1年前
前叉术后为什么晚上比白天痛？ 前叉老曹干货经验分享#前叉康复 #半月板撕裂 #膝关节康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
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李敬轩 完美状态运动康复6月前
前叉术后一年出现弹响，正常吗？ #前叉术后#弹响#前叉韧带断裂 #前叉韧带重建
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咕噜咕噜噜1年前
做手术一滴眼泪没有掉，今天下角度疼得冒眼泪呜呜～#前叉康复 #半月板损伤
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运动医学医生刘玉强1年前
前叉韧带重建，手术每一个细节都不能放过 #前叉康复 #前叉韧带重建 #膝关节疼痛 #手术室日常
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吉林市跃辉运动康复6月前
#前叉康复 #前叉重建 #前交叉韧带重建 #后叉断裂 腘窝不舒服需要拉伸后侧
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月半冯6月前
其实很多人不知道，术后康复的疼痛是恐惧带来的，恐惧是因为不清楚安全范围和底层逻辑，而无知却会大大耽误康复进度…#前叉重建 #半月板缝合 #月半冯
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今晚打老虎6月前
#前叉康复 #前叉术后 #远离伤病 康复vlog
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曹老板（前叉重建十年）1年前
前叉重建术后 6 个月内？各种不适各种痛，到底正不正常？ #前叉康复 #前交叉韧带重建 #前叉术后 #膝关节康复 #半月板损伤
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190的🐑6月前
体育生膝关节康复一天的vlog #前叉康复 #膝盖康复 #狗哥鲸云拖
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运动医学李劼若医生9月前
你的前叉韧带重建成功了，但你可能已经废了 #前交叉韧带重建 #前叉术后 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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金子的登山日志9月前
前叉重建第30天，终于可以开始工作了！ 你们是多久以后回归工作的？#前叉重建 #前叉韧带重建 #前叉康复 #前叉术后 #前叉断裂
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高冠英8月前
前交叉韧带重建，点位为何影响手术成败？ #前叉重建 #前交叉韧带重建 #前叉术后 #膝关节 #抖出健康知识宝藏
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金子的登山日志10月前
前叉重建第25天，脱拐啦~ 按部就班的做康复训练，一切都会好起来的，加油~#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建 #前叉韧带重建 #运动损伤
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关节镜外科朱医生8月前
前叉重建后如何恢复活动度 朱医生教你膝关节术后屈曲练习#医学科普 #术后康复 #前叉重建
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Andy | 桂林运动康复7月前
#桂林 #运动康复 #前叉康复 #膝盖保护 #术后恢复 今天修理：膝盖。 前叉术后一年半，不能下全角，下蹲时膝盖还是有不舒服。两次处理后，下蹲的幅度更大了，而且过程不痛苦。
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前叉找脊康11月前
#前叉康复 #康复训练 前叉术后不能做的三件事
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何PT（惠州运动康复）11月前
前叉术后跪坐下角度膝关节后侧挤压感#前叉康复 #跪坐 #下角度锻炼 #一分钟干货教学 #惠州运动康复
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骨科王晖医生2年前
为啥内马尔前叉术后康复期间如此痛苦 每一个叉友们康复的过程都经历了很多的痛苦，作为骨科医生来给大家分析分析，为什么前叉术后的康复表现各不相同。#前叉康复 #内马尔 #前叉损伤 #医学科普 #半月板损伤
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运动医学专家黄遂柱1年前
#前叉韧带重建 手术后，心理辅导也很重要#医学科普 #运动医学
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老peng（前叉康复中）10月前
#前叉康复 继续康复
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小白菜🥬很菜1年前
关于前叉术后下角度 做完前叉手术的小伙伴，不要等，角度不会自己下去，每天自己要做啊，膝盖水肿，肌肉紧张等问题会影响下角度，那就解决问题啊，等着时间越长被动下角度的时候就越痛苦#前叉重建术后 #前叉重建术后康复 #前叉术后角度 #前叉术后康复
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月半冯5月前
区区脱拐，拿捏🤌#前叉重建 #半月板缝合 #月半冯
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断叉阿杰（康复版）5月前
前叉术后半年｜运动能力测试全流程#前叉术后 #前叉断裂 #前叉韧带重建 #膝关节损伤 #运动能力
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haloha8月前
#前叉 #前叉断裂 #十字韧带 #前叉韧带断裂 #足球
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川久保玲球8月前
是不是刚做完手术的你会踩得坑 #前叉康复
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灌篮中年人（从前叉康复开始）8月前
医生叉友前叉术后一个多月只有90度，制动半个月，如何下角度！ 这个叉友受伤后第三天就做了重建，然后还制动半个月。如何10分钟到110-120度去。全程实操！#前叉康复 #半月板撕裂 #膝关节康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
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前叉康复崔老师6月前
前叉两年半没有术后康复， 下蹲受限、上下楼梯受限、角度不全，各种术后问题层出不穷的出现了， 下一期我们看看如何做训练。#前叉 #欧思运动康复 #运动康复 #烟台 #前叉康复
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运动医学宋斌医生1年前
#运动康复 #前交叉韧带重建 #关节镜 #医学科普 #掰腿 前交叉韧带重建后最关心的一个问题
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苗博士说关节9月前
一个前交叉韧带断裂的患者，用人工韧带做了重建 #前交叉韧带 #前叉重建 #人工韧带 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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金子的登山日志9月前
前叉术后第9周，尝试骑自行车。 今天骑了14公里自行车，膝盖感觉良好，快快好起来！#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建 #前叉断裂 #前叉术后康复
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康复治疗师 Wang11月前
角度困难户恢复进展记录。 膝关节术后，下角度困难，跟方法有很大关系。科学的方法，可以少痛苦，效果确切而且不反弹。 #康复运动 #膝关节#前叉康复 #下角度 #康复
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🪵Era2年前
前叉重建术后的第四周了，发视频也是为了记录我的康复经历，康复的过程真的是因人而异，一定要循序渐进切勿急躁。很多人看起来康复的很快其实背后是付出了很多的时间的，大家可以积极的交流，积极地康复训练在自身基础上更快的恢复。千万不要摆烂，都说伤筋动骨一百天，养伤也不是光躺着啥也不干的。祝大家都能早日康复远离伤病#我的康复日记 #前交叉韧带重建 #前十字交叉韧带恢复训练 #远离伤病 #前十字韧带断裂
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半透明（前叉自体）1年前
前叉术后59天，两个月很快但是感觉恢复很慢#前交叉韧带重建 #我的康复日记 #康复路上很艰苦 #叉友 #康复锻炼
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灌篮中年人（从前叉康复开始）8月前
前叉术后多久没有不适感！ 自己都是半年才没有不适感，以及我带的好几个叉友都是半年没有不适感，所以说你们大概率会比这个时间长一点是正常的，不用太焦虑，因为我所知道的好多的叉友是在一年的样子才没有不适感的。加油！#前叉康复 #半月板撕裂 #前叉术后 #膝关节康复 #前交叉韧带重建
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金子的登山日志10月前
你们前叉术后多久消肿的？ 每天最痛苦的时段就是早晨刚机床那半小时，太肿太胀了，你们也这样吗？#运动康复 #膝关节康复 #前叉韧带重建 #术后康复 #韧带重建
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骨科何继业7月前
前叉断裂，抓住3-6周黄金修复期！ #膝盖疼 #腿疼 #医学科普 #膝关节损伤 #前叉断裂
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运动医学万方医生9月前
做个三次前叉手术的资深叉友现身说法 #前交叉韧带重建 #前交叉韧带损伤 #人工韧带 #前交叉韧带康复 #前交叉韧带
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运动医学万方医生5月前
左前叉重建3年后，右前叉也扭伤了 #前交叉韧带重建 #半月板 #前交叉韧带损伤 #人工韧带 #前交叉韧带
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月半冯7月前
今天同事说“你是我见过这个病恢复最快的”，真开心呀呀呀！#前叉重建 #半月板缝合 #内容太过真实
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馨馨xin7月前
#前叉重建#希望自己早日康复
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灌篮中年人（从前叉康复开始）1年前
前叉重建后疼怎么办？ 前叉老曹的老生常谈#前叉术后 #半月板损伤 #远离伤病 #运动损伤 #科学运动
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棋讶5月前
膝关节康复，前叉半月板手术前因后果，其实可以考虑先保守 #创作灵感 #膝关节 #前叉康复 #半月板 #膝关节疼痛
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老马（线上康复）6月前
主动角度只有 118 度姐姐，到达全角度的全过程记录，视频有点长#运动康复 #前叉康复 #下角度
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月半冯6月前
【全角护体】腿是自己的，就不可能有下不去的角度！#前叉重建 #半月板缝合 #月半冯
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米九康复师5月前
术后被暴力掰腿会怎样❓听听康复师怎么说#术后掰腿 #暴力掰腿 #前叉术后康复 #前交叉韧带重建术后康复 #温州康复中心
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金子的登山日志7月前
前叉术后三个月，小心二断！#前叉重建 #前叉康复 #前叉术后 #我的康复日记 #前叉断裂
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运动医学专家陈世益7月前
前交叉韧带重建后的四个阶段，看看你在哪一个？ #常见运动损伤 #前交叉韧带重建 #人工韧带 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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阿远前叉康复日记5月前
前叉术后第15天，术后每一点进步真的是只有叉友才懂啊😭😭感谢老曹前两天连线的指导，继续加油！@灌篮中年人（从前叉康复开始） #vlog日常 #前叉 #前叉康复 #前叉术后
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前叉问题找老李6月前
一个视频跟你说清楚，为什么我说松解术后恢复只有老李和其他康复师的原因，每个案例的情况都和你们说的明明白白的，绝对不玩文字游戏#前叉康复 #前叉术后 #膝关节松解
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