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故乡的野菜_2周前
工作抑郁｜如何通过深度睡眠对抗无意义的空转与消耗#工作 #焦虑 #失眠 #钱 #皮质醇
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周边实惠小分队1月前
疲惫感缠身，身体像被抽走了能量？别硬撑啦！俏手匠生活体验馆带来暖心福利。特惠沐足仅需59元，足浴时还能同步享受肩颈按摩，专业师傅精准拿捏，按完浑身畅快，疲惫感速速退散！#打工人解压宝地#肩颈舒缓神器#双重按摩#俏手匠特惠沐足#本地放松好去处
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大鹏哥-元认知2月前
#中年焦虑自愈 #情绪自救指南 #陪伴型教练 #反常识成长 #普通人解压 “太多人把‘坚强’活成了‘硬撑’，心里慌到失眠，表面还要装淡定，最后反而被情绪压垮。其实敢承认焦虑，才是自愈的开始。评论区聊聊，你最近有没有‘硬撑’的时刻？
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悦心解忧咨询服务9月前
🎈让紧绷的神经松松绑，说不定转机就在下一秒！ 生活的乱麻缠得人喘不过气？别硬撑啦！有时候，适时放手，反而是前进的妙招。本期视频聊聊如何在混乱中给自己松绑，重拾生活节奏～👇点赞收藏，一起寻找生活出口。 #生活解压 #心态调整 #放下负担 #重启生活
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优雅女社—丰润丰南分会4月前
别硬扛！ 3招给“绷太紧”的自己松绑 硬扛压力太疲惫？3招教你松绑，来聊聊你的解压法#压力管理#情绪松绑#心理韧性#解压小技巧#30➕女性
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莱曼泰SPA(陈村万科店)1周前
都市打工人别硬撑！曼泰SPA是解压充电宝，60分钟按通全身，酸胀感清零。208元打包疲惫，养生局让你浑身轻，血赚不亏！ #肩颈疏通 #享受这悠闲时光 #头部放松 #休闲度假 #放松解压好去处
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小黄鸭@在努力2周前
别强迫自己硬撑，好好睡觉就是最好的解压方式！#好好睡觉#治愈世界治愈你 #情感共鸣
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翁进谈心-家庭2月前
压力大时别硬撑，试试这招：“激活”副交感神经，松绑身心 想放松不用愁！溜达溜达，吃口甜的热的超解压 #减压 #健康科普 #副交感神经 #情绪管理
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尚新卷拍打9月前
压力山大别瞎扛，这招拍打振动超解压！ 还在为压力大而烦恼？别再盲目硬撑啦！试试超有效的拍打振动放松法，让你在每一次拍击中，把压力统统释放，瞬间找回轻松状态！身心合一，生命本就是振动，快来跟着我一起拍打，给身心放个假！ #缓解压力 #身心健康 #情绪 #身心合一 #拍打
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心理廖灿3年前
当你压力很大时，这个方法能帮你有效缓解压力 #心理学 #压力 #健康科普
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小幸运（努力版）3天前
人要学会放松才能长寿，尤其是经历过骨折恢复期的人，更能体会到“紧绷”对身体的消耗——不管是受伤后对恢复进度的焦虑，还是强行锻炼的硬撑，都会悄悄透支免疫力和精气神。学会放松不是摆烂，是给身体和情绪留缓冲：心态松快了，血液循环顺畅了，免疫力跟着提上来，恢复和长寿自然都水到渠成。@抖音创作小助手 @抖音Dou+上热门 #记录自己的点点滴滴
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婵姐与老邓的日常1周前
能够硬撑就别矫情，只要不是大事情都是硬撑下去，可是当自己真的扛不下的时候，也要停下来歇一下，几天不工作，内心也很焦虑，不过生活费的事慢慢来吧，先顾好身体这个本钱，才有精力去应对后面的一切。#记录真实生活 @婵姐守护家
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陨落3周前
这个方法其实挺简单的，但是我感觉还是有很多人都不知道呀。解压大师是真的非常非常好用，而且都是免费的。^o^#如何找小说 #txt #方法
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破茧记1周前
200万负债压顶的中年妈，靠跑步自救！ 从行尸走肉到眼里有光，原来运动才是解压神器 姐妹们，再难也要逼自己动一动，咱们一起扛过这关！#日常 #记录我的真实生活 #上热搜 #运动
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隔壁阿珍4周前
AI抖音app免费AI助手，年轻人怎么快速缓解心理压力 #AI抖音app#心理压力#年轻人压力#缓解压力 #知识分享
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周边实惠小分队3周前
压力山大夜难眠？岚舍·疗愈SPA北苑店来救急！90分钟颂钵梵音全身精油SPA，158元享深度放松。轻柔颂钵声，搭配恰到好处的按摩，紧绷肌肉渐渐舒缓，身心疲惫一扫而光，快来体验！#解压助眠好去处#闲时专享福利#全身精油按摩#颂钵梵音SPA#岚舍疗愈SPA北苑店
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佳人1周前
身体疲惫别硬撑！这家二楼按摩馆是放松优选。技师手法佳，力道准，按完浑身松快，无推销超安静，价格亲民速来！#身心舒缓#平价按摩#养生好去处#放松解压#全身按摩
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云润spa3天前
双腿是陪我们走遍世界的专属坐骑，也是默默扛下全身重量的承重墙，可你有多久没有好好犒劳过他， 久坐水肿，久站酸胀，走路发沉，每一寸紧绷的肌肉都在喊累，来一次深度腿部SPA，让酸胀感消失，让疲惫感退散，给双腿一场温柔的放松盛宴！#疗愈SPA#沉浸式解压 #按摩放松 #云润SPA #平顶山吃喝玩乐
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海珍爱生活1周前
自己才是最该疼的人，还记得上次心疼自己是啥时候吗？#人生感悟 #别硬撑 #解压小技巧 #心态调整 #好好爱自己
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云上疗愈spa5天前
你为生活硬撑的样子，真的辛苦了#港风 #个人成长 #情感共鸣 #遵义疗愈spa#疗愈spa
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马儿说（诸思马记）2周前
给那些一直在硬撑的中年男人10条清醒法则 人到中年，一家老小都需要你，而你对自己最大的期待是什么？#认知 #清醒 #中年男人 #划重点@抖音小助手 @DOU+小助手
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营养师顾中一3月前
压力越大越想吃？5类食物帮你「解压」！ #知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #降低皮质醇 #压力大
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華華3周前
与其在喧嚣中硬撑，不如来岚舍疗愈寻静谧！90分钟颂钵梵音全身精油按摩，优惠套餐超值。暖光轻颂钵，专业技师轻柔手法，无推销打扰，让你深度放松，缓解压力，体验后轻盈舒畅。#解压放松好去处#闲时专享福利#颂钵梵音spa#义乌万达宝藏spa#岚舍疗愈SPA
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弘思5天前
12min睡前必练肩颈放松|精准拉伸促进循环 给肩颈做一次深度清空 脑袋变轻、呼吸变深、连心情都莫名开阔了 这套需要很适合长期久坐的打工人 睡前留给自己10分钟的解压时间 帮助紧绷的身心放松、舒缓 那我们开始练习吧🧘🏻‍♀️ - 👚lululemon 👖MAIA ACTIVE 🎶Enlightenment-Dan Gibson - #肩颈 #肩颈酸痛 #瑜伽跟练 #瑜伽打卡 #肩颈疏通
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解压人田同学6月前
大腿疲劳累了，就要这样按按，真的解压#居家锻炼 #按摩 #放松
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德创PTFE1周前
3个零成本方法，帮你卸下一周疲惫！ #解压 #打工人 #成年人的压力 #低成本快乐 #自我疗愈
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一二带你吃喝玩乐3天前
不是只能在喧嚣中硬撑，而是有处静谧可放松身心。这里环境清幽，设施完备，是解压的绝佳选择。#柔式spa#月色spa养生馆#放松解压好去处#按摩#养生
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食趣团购家3天前
不是只能在喧嚣中硬撑，而是有处静谧可放松身心。这里环境清幽，设施完备，是解压的绝佳选择。#柔式spa#月色spa养生馆#放松解压好去处#按摩#养生
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康德穹顶1周前
你最近一次“硬撑”是什么时候？如何才能停止假装坚强 #心理学#脆弱 #心理韧性 #情绪表达抑制 #防御性悲观
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于多米9月前
打工人必备！地铁上偷偷恢复能量的方法🚇 被同事吵到崩溃/带娃烦躁/地铁挤炸时—— 千万别硬撑！试试这个「人群隐身法」#冥想入门#打工人精神状态 #心理学小技巧#解压 #治愈自己
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麦麦☆3周前
不是只有忙碌才叫生活，与其在疲惫中硬撑，不如来沪太医养生调理会所，让身心寻回久违的轻松与自在。#沪太医养生会所#全身按摩推荐#解压放松好去处#平价养生体验#肩颈腰背调理
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苗福传苗家老铺（大桥店）1周前
颈酸腰硬别扛，苗福传老铺68元，师傅祖传手法45分钟揉全身，秘方很绝！速下单 #帮助需要帮助的人 #发现好地 #放松解压好去处 #我的真爱 #好店推荐
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云境头疗养生馆官方号1月前
是不是感觉身体像台生锈的机器？🤖 上班对电脑，下班刷手机，浑身僵硬酸痛？ 你的“回血”计划来了！🎯 告别硬撑，用最舒服的方式给自己充电！ #按摩 #性价比之王 #打工人必备#东港按摩哪家好#踩背按摩
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商业论道老王说4天前
扛不住的时候别硬撑，把烦心事都清一清，重新出发就好。#触及真心 #商业思维 #这话没毛病 #认知#认知觉醒
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方凯HR老师1周前
高压力工作 不能靠硬撑！ #抗压能力 #打工人 #职场指南
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芒果布丁1月前
与其在忙碌中硬撑，不如给自己一个放松的理由。柒月SPA推出79元云朵泡泡浴体验，让细腻泡沫带走你的疲惫。任意套餐加9.9元，还能享会员特制餐，放松与美食，一个都不少！#闺蜜约会新地标#SPA打卡#低价SPA攻略#解压好去处#养生SPA
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阿邱的笔记1周前
所有偷偷硬撑的成年人 #职场思维 #打工人 #认知升级 #职场干货 #青年创作者成长计划
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星星的Plan B计划5天前
一天重置人生？1.1亿人都在看的改变秘诀 别再靠意志力硬撑了！从改变身份认同开始，把人生当游戏来玩 #自我提升 #人生规划 #心理学干货 #改变自己 #个人成长
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手可摘星陈3天前
练肩哪有不feng的，硬撑罢了！表情管理？那是练完才有的事#晶晶力量#居家锻炼#见人不如健身 #日常健身打卡
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呆萌阿昊2月前
生活碰到巨大压力该怎么办？ #生活 #情绪 #呆萌阿昊 @DOU+小助手
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玄心堂主2周前
在日常的琐碎里 如果你感到累了 如果你感到无助了 如果你感到身体僵硬了 那就请你听完此音频 一切就开始变得不一样了#冥想 #放松解压 #修心修行 #静坐冥想 #心态好一切都好
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一朵梨花开3天前
#自由拥抱计划 #松弛 #解压 #情绪 如果情绪说不出，那就拥抱一下吧！你有多久没好好拥抱了呢？
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雪小晶1周前
19.9来福胜堂，让你轻轻松松，车硬撑啦#放松解压 #按摩 #按摩放松 #福胜堂
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扬子爱生活1周前
1. 五招解压破圈，招招简单管用 2. 💡 实操小贴士 ▸ ① 紧急调息法：紧张时停下做5分钟深呼吸，念头跑偏就拉回呼吸上——快速稳心神 ▸ ② 想象换角法：被烦心事烦到时，给对象加滑稽设定（比如戴小丑鼻子）——变轻松 ▸ ③ 正向联结法：多跟乐观爱笑的人待着，哪怕闲聊散步——快乐会传染 ▸ ④ 幽默疗愈法：每天留15分钟找乐子（看漫画、听相声）——用笑声赶压力 ▸ ⑤ 环境悦心法：家里摆搞笑摆件、表情包——环境轻松了，人也舒坦 3. 🔑 核心逻辑 解压靠的是巧劲，从呼吸、想象、人际、幽默、环境五个角度下手，不用硬扛也能把压力赶跑。 #解压五招 #情绪管理 #快乐技巧 #心理调节#心理学解读
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康淑玲健康说2周前
身体透支怎么恢复 怎么找回健康节奏#养生 #健康 #生活 #工作
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爱笑的晴晴1月前
内耗的时候真的别逼自己硬撑😭 亲测超管用的3个摆烂小技巧，打工人也能轻松拿捏～ 评论区聊聊你平时怎么对抗内耗呀👇#拒绝内耗#女生成长#个人成长 #停止内耗 #治愈系@DOU+上热门
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华大营养益家人2周前
击败慢跑和瑜伽！BMJ研究：这种运动最能解压
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玄心堂主1月前
带着愤怒、焦虑、恐慌……的情绪来一趟身心的放松旅程｜静观引导：舒展紧绷肌肉，安抚纷乱情绪，#冥想音疗 #修行 #观想 #放松解压
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开化金沐汇养生馆4周前
 累了一天吧？来躺一会儿，让我把你所有的疲惫都挪走#养生理疗按摩 #金沐汇养生馆
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磊哥带你练3天前
#助眠 #压力释放 #情绪释放 #迷走神经 #放松解压
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长春顺心老师（心理解压）10月前
疲惫期不硬撑， 有效方法打破倦怠！#长春顺心老师 #女性成长 #内耗
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王同学（励志版）3天前
不要活着恐惧之下，不要因为别人的一句话，或者一个眼神心里就开始慌了。如果你也有，那么你可以试试我视频中说的这些方法，希望对你是有帮助的。#解压 #经验分享 #正能量 #解锁自信而美 #真实生活分享官
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程成5月前
停止内耗，享受孤独，学会安心独处，你才真正开始懂得如何和自己交朋友#享受孤独#提升自己#下班后的快乐#治愈系
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耳域品牌服务中心5天前
手法轻柔细腻，全程无不适感。清理耳道污垢，舒缓神经压力，让身心在温柔中彻底放松下来#按摩放松 #放松解压好去处 #同城好店推荐 #休闲养生spa会馆推荐 #直播预告
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开心哥的修炼1周前
不刻意#原创视频#渐冻人自救#道家吐纳#情绪减压#居家锻炼
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何心医生治偏瘫6天前
你要放轻松，别焦虑，好好睡觉，一切都会好起来的 #放松解压 #助眠#冥想
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周枫林筋骨推拿归德路文化路店3天前
久坐肩颈别硬撑，赶紧来试试#强烈推荐 #养生局 #休闲放松好去处 #按摩放松好去处#同城
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向日葵讲复读5月前
给复读生的解压暗示，非常有效，#高考复读压力#高考#解压
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小杨姐姐(你心中的班主任)1月前
#粉丝1000万 #班主任解压 #内容过于真实 分享班主任解压小技巧 😊
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自愈的阿芋1周前
抗癌康复后变敏感？别慌，3个小方法直接用#抗癌妈妈日常 #腿部淋巴水肿康复 #焦虑症自救 #宝妈情绪疗愈 #女性成长
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窝囊啡1月前
如何无压力上班2.0 #日常vlog #日常分享 #精神状态belike #上班
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