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嗨嗨平常心4月前
女生心中的委屈感一旦消失，谁都阻碍不了她变强！#情绪管理 #内核稳定 #女生必备
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顶级修养学11月前
女生情绪稳定-核弹级修养 #自我修养 #提升自己#保持清醒
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白霁觉醒高能量7月前
走出情绪压抑的三个方法#心理学 #情绪压抑 #情绪管理 #女生必看 #疗愈
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大乐日记（与娃成长）1月前
女生总焦虑内耗？3个小方法，帮你快速稳住内核！#每日分享 #情绪稳定#每日分享
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曲奇快跑2月前
具简单的一招，把你从恶性循环的情绪中拉出来 #我的使用说明书 #日常唠嗑 #高敏感人群 #情绪化 #女生必看
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小破罐4月前
怎样有效小发雷霆 #日常唠嗑 #情绪稳定 #精神状态belike #girlstalk
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一姐心理话3月前
真正情绪稳定的女生，都做好了这3件事 #情感心理 #情绪稳定 #女性成长 #女性智慧 #人生感悟
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不慌杨小姐1月前
降低期待值，提高行动力，丢掉委屈感，才能慢慢长出稳定的内核！ #女生必看 #情感表达 #女性智慧 #自我成长#认知
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Tina_2周前
#女生必看 #戒掉委屈感 #提升自己慢慢变好才是给自己最好的礼物 #提升自己 #girlstalk 戒掉委屈感，就是你开始变强的开始
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优妈成长记2周前
如何缓解焦虑？ 对所有内核不稳经常焦虑的女性朋友的几点小建议#如何缓解焦虑情绪 #爱自己 #爱你老己 #治愈系日常 #日常唠嗑
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李福慧8月前
情绪来了怎么办？不妨听我讲讲看！#女性智慧 #修心修行 #提升自己 #修心养性禅悟人生 #正能量
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大齐逻辑思维3周前
女生快乐四件套从根源摆脱情绪内耗 #女性智慧 #女性成长 #人性 #认知 #干货分享
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秦俊峰医生7月前
女生100%成事法则#抑郁消除计划 #抑郁 #医学科普 #心理健康 #健康科普 @DOU+小助手
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复安（女性情感咨询）2月前
女生怎么在感情里情绪稳定#女性情感 #女性成长 #富婆智慧提升 #干货分享 #人间清醒
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郭老师聊亲子教育2天前
女生一定要学会这四个心态 #心态 #修炼 #提升自己
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大姚女性智慧5月前
女生如何拥有稳定的情绪#自我成长 #女性成长 #婚姻感情
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树学梨7月前
如何像高手一样情绪稳定 #情商 #女生必看 #自我提升 #女性成长
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凯西大哥6月前
关于情绪稳定 做一个能控制自己情绪的大女主咯#情绪稳定 #情绪管理 #自控力 #girlstalk #大女主
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叶子姐姐5天前
女生情绪稳定靠的是什么？ #很现实的人生感悟 #女性成长 #人间清醒 #拒绝内耗 #广州
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秦风🌻4天前
如何把你的情绪弱点变成你最慑人的优势？ #情绪管理 #稳定的情绪 #国学智慧 #认知觉醒 #强者思维
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骄姐商业笔记🔥🚀💦7月前
女生情绪稳定的方法！#精气神 #女生 #见世面 #心眼子 #玄学
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熊老师讲情感3周前
怎样才能真正的摆脱情绪内耗#女性情感 #女性情感智慧 #女性择偶 #情感
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晓环☔️2天前
成年人的通透：你爱怎么说，我偏不入你的局#自我成长 #通透人生 #拒绝被消耗 #情绪自由 #女生必看
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树学梨6月前
四个方法，让你立刻情绪稳定 #女生必看 #女性成长 #自我提升 #情商
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拾光记2周前
余生，做一个情绪稳定的女子，越安静越简单，不要让脾气挡住了你的福气。低谷烦躁的时候，不要说话也不要随便发脾气，不妨抄一抄语录静静心，让内心回归平静，心有多静，福就有多深！#写字静心#情绪管理#提升自己#每天学习一点点
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一腾来啦2周前
你不是情绪不稳定，只是没吃对。 4个靠吃就能稳定情绪的小妙招！ #女性成长 #情感#情绪 #饮食 #女生必看
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是柯燃吖✌🏻3天前
情绪管理的顶级心态#女性成长 #情绪管理六堂课 #女生必看 #通透人生
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别喊我小明❗6天前
全网独家恶女养成心法：把敏感内耗，变成你向上的武器#女生必看 #女生必看必知 #反内耗 #情绪稳定 #情绪
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Miss 木牙(在说啥)8月前
吸引力法则破防！低谷期自救指南，敢用就敢好！ #dou上热门 #停止内耗 #吸引力法则 #女性成长 #自我提升
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Sweet甜崽呀_2天前
1.不执著于把话说开；2.不要回溯性嫉妒；3.情绪独立（非情绪稳定）；4.允许爱是流动的；5.克服那个瞬间 #女性成长必修课 #创作者中心 #创作灵感 #girlstalk #恋爱观
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波奥包6月前
对方指责你情绪不稳定 一句话直接打败他 #恋爱技巧 #女生必备 #恋爱#情绪稳定
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看书 日子常新2周前
提高解决问题能力才是情绪的最终解法，事情遇到多了，一件件解决的过程中，情绪也随之稳定 。 #内容太过真实 #girltalk #外地上班 #大龄女生找工作 #工作日常分享
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黄宣霓UU8月前
内核稳定有一个标志就是情绪稳定。但情绪稳定不是指脾气温和、任劳任怨不抱怨。所有女生千万不要掉进情绪稳定的陷阱#女性成长 #人间清醒 #内耗 #女性力量
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小狗拌面3月前
情绪稳定是觉察—发现情绪—冷静思考—得出结果的这么一个过程，其实是解决问题的能力。#情感 #女生必看#情绪稳定 #女性成长 #女性智慧
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Kathy凯西｜加拿大TW卡牌协会理事1月前
外表很强，心里却常常很累的女生看这里 承认疲惫、减少过度控制、适当放手—— 真的能让人轻松很多。 想学习如何更懂他人的情绪 #女性成长#塔罗#卡牌 #塔罗牌教学
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B君想说话1周前
女性觉醒：抓准重点，不被琐事消耗 别让鸡毛蒜皮乱了心神！《女性觉醒》教你抓重点的智慧：分清主次，聚焦目标，过滤无关噪音。把精力留给值得的事，不内耗、不盲从，活得高效又笃定～ #女性觉醒 #精力管理 #目标聚焦 #高效生活
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北环路3月前
总是在感情中情绪不稳定，敏感别扭高需女孩的表达思维技巧分享#情绪不稳定 #情绪自救 #长期关系 #表达需求 #边界感是给对方最高级的尊重
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小伊和斯琪10月前
🔥3招解决！从情绪化到情绪稳定的修炼之路 #每个女生都是自己的大女主 #情绪 #情绪管理 #女性智慧 #女性成长
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雯雯的记事本WW1月前
原来情绪稳定还可以吃出来的#涨知识 #女生必看 #情绪 #情绪稳定 #情绪管理
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拾光记4周前
姑娘，学会好好爱自己，得失随缘，自在随心，情绪低落时，不妨抄一抄静静心，心有多静，福就有多深！#写字静心#情绪管理#提升自己#每天学习一点点
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亚亚在成长4周前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 被情绪内耗困住的女生，一定要试试这3步暂停法！明明知道别较劲，却总被负面情绪牵着走，事后又陷入无尽后悔？其实情绪从不是指令，只是提醒我们的信号 🌟 物理抽离+生理降温+理性锚定，3个超简单的小步骤，帮你跳出内耗陷阱，和自己的情绪和解～ 亲测带娃、日常相处都能用，再也不用为没必要的事消耗自己！#女性成长 #停止内耗
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壹雯超人3周前
你是不是总情绪上头说狠话说完又后悔?这几个小tips每天看一遍!#wlw#恋爱技巧#女生必看#玛朴缇香水
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一页书语3天前
心态不好的女生，不妨沉下心读读历史。从古人的起落沉浮里，看清得失的本质，学会用更长远的眼光看待当下的烦恼，慢慢修炼出稳得住的内心和不慌不忙的底气。 #女性成长 #心态修炼 #历史的智慧 #情绪稳定
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唐糖爱漂亮1月前
3个动作肝郁脾虚爱生气的女生一定要收藏！ #健康养生 #肝郁 #脾虚人 #肝郁脾虚#脾胃
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夏天with Summer3天前
《情绪饮食》里说： “我们渴望的不是食物，而是它背后的安慰或掌控感。” 今天从心理学角度，分享三个解决暴食焦虑的方法。 1.  拿回身体的主权 暴饮暴食，是用食欲代替情绪。 而强行压制，只是把情绪按了下去。 真正有用的不是克制， 而是——觉察。 当你又想吃东西的时候， 试着问自己一句： “我是真的饿了， 还是心里有别的情绪？” 无聊？ 害怕？ 焦虑？ 当你开始看见食欲背后的真实需求， 主导权，才慢慢回到你手里。 . 2．正念饮食 正念饮食是从“无意识吞咽”到“有意识选择” 的切换键，它让你从“被食欲推着走变成掌控自己的行为 觉察 → 暂停 → 询问 → 选择 1. 觉察：意识到自己正无意识地去吃东西。  2. 暂停：创造宝贵的“行动间隙”，哪怕只是三次深呼吸。或者告诉自己过五分钟再吃 3. 询问：不带批判地探询：“我此刻的需要是什么？”是真的饿了，还是我太无聊了 4. 选择：基于觉察，做出清醒的选择（我现在吃什么，吃多少）。 . 3.重建和食物的关系 我们把食物当成缓解压力的情绪药 因为他能瞬间提供多巴胺， 容易形成了一个冲动→进食→看到体重秤自责的死循环 尝试把每一餐当成小仪式：感受米饭的温软，品尝蔬菜的清甜。当你开始品味食物本源，滋养身体，而不是麻痹自己的感受。就切断了冲动→进食→自责死循环 #暴饮暴食 #女性成长 #焦虑 #自信 #心理学
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苏语&破局1周前
戒掉情绪依赖，比远离恋爱脑更重要 #不做恋爱脑 #不要被情绪绑架 #我是个清醒的恋爱脑 #拒绝情绪化 #保持头脑清醒 #人际交往上问题 #怎么处理人际关系 #女性成长 #自我提升 #控制情绪
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90斤的杜老师4周前
女生一定要刻意修炼的心态，掌握了你会过得很爽！#女性成长 #女性力量 #长期主义
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玮玮道来2月前
情绪管理能力，是获得幸福感最重要的能力，如何管理好情绪？这三点你做到了几点呢？ #女性成长 #情绪管理 #正能量 #我要上热门 #原创视频
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敏系女生突围日记2周前
高敏感女生自救：别让“无效休息”加重内耗——3步睡出情绪稳定#女性成长 #情绪 #高敏感人群 #社交
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你怎么知道我喜欢吃酥饼糕点5天前
写给假期里心里慌慌的女生 允许自己慢下来，不是退步，是和自己好好相处的开始。 愿这个夜晚，能给你一点温柔的力量✨ #放假焦虑 #情绪内耗 #女生必看 #夜晚崩溃白天自愈 #自我成长
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赵天娇专注皮肤管理3月前
内行人才知道：情绪稳定是靠吃出来的！ 五个靠吃就能稳定情绪的小妙招！原来胃才是你的情绪救星。 #冷知识  #情绪稳定  #科普  #饮食 #女生必看 #情绪  #压力 #情绪管理 #真实还原
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陶白白说星座4月前
当一个情绪不稳定的碰见稳定的情绪不稳定的只会越来越不稳定#怎样情绪稳定 #干货分享 #陶白白把我骂醒了 #情感 #直播录屏分享 @抖音小助手
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真诚关系咨询5月前
女生恋爱怎么做到情绪稳定？ #情感 #恋爱 #两性关系 #凌晨十点
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曦林书苑4天前
事压不垮人但情绪会，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#知音#治愈#内耗#情绪管理#好书推荐
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阿曼说2月前
情绪稳定的顶级思维。
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中道养元站桩施元之2天前
肝郁体质的女生，就练这一个动作！ #肝气郁结 #养肝 #淤堵 #养生运动 #居家锻炼
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Mù姐有话说5月前
恋爱中总是容易情绪失控应该怎么办？ #恋爱 #脱单 #结婚 #爱情 #两性
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就是叫多多3月前
情绪稳定，做啥才能事半功倍，我们外在调节，内在的营养也要重视。#CNS情绪鱼油#内核稳定 #女性成长
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聊天军师宇航4天前
【日常聊天】之《当女生情绪不好的时候，该怎么安慰？》#生活服务热点中心 #聊天技巧 #恋爱技巧 #追女生 #脱单 @抖音小助手 @DOU+小助手
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镜河不装了4月前
情绪管理｜3.固执己见思维僵化疏通一下大肠经！#情绪管理#女生必看 #情感#恋爱#女性智慧
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八姨(闪婚远嫁6天前
情绪化女生找对象的同时要开始练掌控自己情绪 持续稳定感才能跟强者长期匹配。情绪炸弹不管跟谁在一起，都是不会幸福。 #情绪 #谈恋爱
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德哥聊天指南1周前
女生心情不好 这样安慰直接见面 #恋爱技巧#脱单#聊天技巧#高情商聊天
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禾也09126天前
第四课！情绪稳定的前提是，得有情绪，不是一个木头人！#清醒女人#女性成长#女性情感#女性智慧
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国潮养生不胡说2周前
女生的邪修养生，什么？还能这样操作？！#邪修#内容太过真实 #养生日常 #情绪稳定
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