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新安县人民医院1年前
三招教你如何正确躺着玩手机！一定要看到最后！ #爱眼日 #医学科普 #全国爱眼日 #爱眼护眼 #热点
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zack校长5月前
到家就想躺着，躺着就离不开手机，错误的玩手机姿势伤身，今晚快试试正确的玩手机姿势！#玩手机姿势 #玩手机的最佳姿势 #玩手机的危害 #体态纠正 #肩颈
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帮帮事务所6月前
你还在这样玩手机？！ 这才是躺着玩手机的正确方式~#床上玩手机的正确姿势 #躺下来就变美 #玩手机姿势 #帮妹
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药学硕士毛毛8月前
突击检查!!到底谁在这样玩手机？#玩手机#玩手机姿势#睡前故事#体态
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高丙南8月前
半躺玩手机危害大，医生当场示范正确姿势 #颈椎病 #颈椎反弓 #健康科普 #颈椎 #玩手机
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欧阳富贵8月前
玩手机都不会玩，20多年都白活了！ #分饰#信息差#干货#玩手机正确姿势
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温纳心理中心1年前
你们都是怎么躺着玩手机的，快告诉我 #心理 #真实还原 #性格 #玩手机姿势 #心理学
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福气满满的萌姐6月前
边玩手机边瘦腿，你值得#运动健身 #躺着瘦 #瘦腿 #居家健身
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塑形老黄的体态美学7月前
这个习惯不要有，多做这个动作改善体态和面部#体态纠正 #面部提升 #体态矫正
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一口耶汁yeah3周前
冬天躺着被子里玩手机的正确打开方式⭕⭕⭕#冬天玩手机神器 #冬天玩手机的姿势 #不冷的冬天 #女生必看 #生活小技巧分享
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骨小周11月前
玩手机也有正确姿势，减少对脊椎损伤 #正确玩手机姿势 #床上玩手机的正确姿势 #怎么躺着玩手机不伤颈椎 #玩手机颈椎疼怎么办 #抖出健康知识宝藏
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骨科张东升医生8月前
骨科医生告诉你，假期在家躺着玩手机的正确姿势！#抖出健康知识宝藏 #科普一下
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南瓜已减30斤1月前
就1招❗️ 懒人躺着玩手机跟练版瘦个15斤⚠️心急必看 7个动作躺床上玩手机🥊告别圆肩驼背脸大脖子粗背厚大肚子腰粗粗腿肌肉腿大象腿一看就会🍯 ✅歹物分享｜选柔软床垫拉伸才适合筋骨伸展哦～ 00:03 开始玩手机🤳🏻瘦全身锻炼 00:14 动作一1️⃣✨天鹅式 01:04 动作二2️⃣🍯台风式 02:01 动作三3️⃣🔅鹦鹉式 02:29 动作四4️⃣蜥蜴式🦎 03:06 动作五5️⃣青蛙式🐸#变瘦 #居家健身有新招 #身材管理 #腿精本精 #懒人必备
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十一聊近视10月前
躺在床上玩手机的正确姿势#床上玩手机的正确姿势 #近视
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春明一针镇痛2月前
骨科医生告诉你，在家躺着玩手机的正确姿势 #玩手机姿势 #骨骼健康 #居家锻炼 #养生
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品胜居家布艺旗舰店1月前
趣玩枕躺床上玩手机的手机支架 #品胜 #趣玩枕 #懒人支架 #磁吸支架
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌7月前
不少姐姐姐夫的腰椎颈椎病跟玩手机的姿势有很大的关系，今天徐医生就叫您如何正确的玩手机#颈椎 #腰椎 #徐文斌医生 #健康
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素人养生5月前
躺着玩手机也能变美❗️❗️改善体态✅拒绝肩颈痛 #创作者中心 #创作灵感 #躺着玩手机#改善体态#肩颈
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一颗阿懵8月前
梨形爆改女团腿❗️7天2cm！躺着玩手机就能练 #瘦腿 #逆袭变美 #居家锻炼 #大腿粗 #减肥
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骨科石青鹏教授3年前
如何正确躺着玩手机？送你身边的他（她）！#健康科普 #健康 #医学科普 #养生
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叫我金艺宣5天前
喜欢躺着玩手机的宝子看过来# #居家锻炼#一般人不告诉他 #健身
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眼科医生黎彦宏3周前
眼科医生教你晚上侧躺刷手机如何把危害降到最小#医学科普 #侧躺玩手机 #护眼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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东方老师的运动养生3月前
保护腰椎在日常的点滴之间，5个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼 #腰部锻炼 #养腰#护腰
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跟着大笑去养生1月前
躺着玩手机还能瘦？ #一起来锻炼#玩机技巧#躺着也能瘦 #体态改善#没有一个动作是多余的
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杨师傅在涉县推拿5月前
到家就想躺着，躺着就离不开手机，错误的玩手机姿势伤身，今晚快试试正确的玩手机姿势！#玩手机姿势 #玩手机的最佳姿势#体态矫正 #肩颈
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叫我金艺宣5天前
躺着玩手机的宝子们看过来#居家锻炼#健身
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莫谋斌面部矫正2周前
躺着玩手机的正确姿势，如果你这样玩手机，你想丑都难！ #干货分享 #玩手机姿势#变美 #瘦脸 #躺着玩手机
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阿木没腹肌4月前
每天下班回家就躺着，躺着就离不开手机🥹错误玩手机姿势影响体态，今晚就来试试正确玩手机姿势吧！#玩手机姿势 #就想说点大实话 #体态纠正 #肩颈
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庞老师讲健身1周前
保护腰椎在日常的点滴之间，5个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼 #腰部锻炼 #养腰 #护腰
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佳飞居家养生3周前
骨科医生告诉你，正确的看手机姿势#抖出健康知识宝藏#用健康的方式做不健康的事#每日精选爆款
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啊哈哈哈哈哈黑猫警长2月前
周末还在“躺尸”玩手机？你亏大了！ #周末去哪儿 #攻略来了 #活人感
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北京同仁医院眼科宋红欣8月前
躺着玩手机的正确打开方式#医学科普 #玩手机姿势 #爱眼护眼 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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月姐说健身5月前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
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青奢好物分享4天前
#手机支架 #懒人必备 喜欢躺在床上玩手机的朋友一定要入手这个懒人支架，它的底座是免夹式的，可以随意调整角度，非常灵活，而且很稳，不会晃动，不管是侧着躺还是趴着躺都可以轻松玩手机。有了它之后，我每天晚上都能躺在床上玩个十几分钟，真的特别舒服，推荐给大家！
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阿韵韵耶6月前
张予曦四4步懒人躺瘦法🔥玩手机就能轻松瘦❗❗#变美变瘦变好看 #减肥 #好身材 #张予曦 #逆袭
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香菜公主5月前
6min睡前躺着练全身！玩手机就能瘦！懒人冲 #居家健身训练 #健身 #居家锻炼
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利吉工厂1周前
下班回家躺被窝追剧，你绝对需要这个懒人支架，解放双手就这么简单!#懒人手机支架 #懒人必备神器 #实用好物分享
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沐熙（聊养生）2天前
以为半躺着玩手机是休息？您的腰可能不同意！ 这个姿势正在让您的腰背肌肉“熬夜加班”。 当我们半躺时，腰部悬空，脊柱处于扭曲状态。为了保持姿势，肌肉和椎间盘在默默承受数倍压力，导致越休息越累，起床腰酸背痛。 🛏️ 立即可以做的“睡前修复3步法”： 1️⃣ 挪：让臀和背完全贴床。 2️⃣ 卷：膝盖下垫高，放松腰椎。 3️⃣ 塞：用枕头或毛巾填满腰与床的空隙，获得支撑。 升级方案：一个专业的侧睡腰枕，能智能适应曲线，让脊柱一夜都保持在放松线位上。真正的养生，是学会在休息时，也给自己最好的支撑。 #腰椎养护 #睡眠质量 #居家好物 #中老年养生 #睡前养生
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与康同行4月前
戒不掉在床上玩手机？那就别硬戒！ 学会这几个姿势，玩再久也不怕脖子疼腰疼 #跟着专业派练出好状态 #睡前玩手机 #睡个好觉 #玩手机姿势 #睡前 @DOU+小助手
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千里之外3天前
床上懒人支架通用万能桌面床头追剧神器 #床上追剧神器 #懒人手机支架 #平板床头支架 #宿舍桌面神器 #躺着玩手机支架
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叶子还想瘦7月前
懒人居家瘦全身，就练这几个动作#怎么躺着玩手机还能瘦腿 #躺着瘦腿 #瘦肚子 #瘦腿
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爱运动的赵老师1月前
想要一边躺着一边玩手机，赶紧看过来#赵翰钰 #鑫瑞健康#养生 #康复运动
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林拾七（减脂版）1周前
自律vlog 跟练版｜躺着玩手机瘦腰腹 瘦腿动作跟练 #健身打卡 #瘦腰腹 #瘦腿 #核心力量 #躺着玩手机也能练的动作
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塑形探寻🏃‍♂️Thor6月前
🇨🇳《央视新闻》推荐的3个✨#改善体态 动作✅。 做了一遍又想做一遍😃！真的超级舒服😌、小伙伴们如果回到家就想躺着，又离不开手机？？那就赶快照着#睡前玩手机的正确姿势 、学起来吧～#干货分享 #自律 #抖出健康知识宝藏
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利吉工厂1周前
下班回家躺被窝追剧，你绝对需要这个懒人支架，解放双手就这么简单!#懒人手机支架 #懒人必备神器 #实用好物分享
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大雯别偷懒1周前
豆包教你怎么躺在床上玩手机更舒服 豆包教腰凸人如何正确的睡姿#如何躺着玩手机#人体工学腰枕#论睡姿的重要性#豆包#AI
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颈椎微创庞晓林主任6月前
医生告诉你怎么正确玩手机#健康 #科普 #颈椎 #医学科普 #涨知识
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七#姐4天前
4分钟TABATA躺着玩手机的居家燃脂#瘦全身 @抖音小助手 #3天涨粉1千
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小陈爱运动5月前
10min/躺着玩手机就能瘦肚子 跟练版来啦！每天坚持3-4遍，一个月马甲线不在话下！新手友好！#瘦肚子#马甲线#瘦肚子瘦腰最快的 #瘦腰腹 #瘦肚子瘦腰腹 跟练:Carin陈自律 难度:⭐⭐⭐（满分5颗）
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徐徐自律版7月前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，这个暑假一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
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徐徐自律版6月前
睡前在床上就可以跟练，躺瘦加强跟练版，全程躺练，动作简单高效，一边玩手机一边跟练#在家也能瘦 #瘦全身 #好身材练起来 #瘦腿提臀 #居家健身有新招
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AAaaa1月前
欧阳春晓瘦腿太牛了，十分钟极速瘦腿❗️❗️躺着玩手机练出女团腿推荐给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹！ 4个动作，大腿内侧外侧都能瘦，动作简单好坚持，没事儿的时候玩玩手机就练几遍，注意：整个过程中腹部要收紧，身体保持稳定#漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿 #变美
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徐徐自律版5月前
懒人睡前在床上就可以做，躺瘦5.0加强跟练版，全程躺着练，动作高效燃脂爆汗，可以一边玩手机一边跟练#在家也能瘦 #瘦全身 #瘦腿 #好身材练起来 #瘦肚子
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圈圈妈妈（超模减脂塑形）8月前
早晚躺一躺 假胯宽 骨盆前倾的姐妹 赶快练起来 躺着玩手机也可以做的动作#居家锻炼 #运动
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养生天才陈鲤鱼1月前
躺着玩手机还能瘦？ #居家锻炼 #玩机 #变瘦 #体态纠正 #穴位
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运动养生葛老师1周前
保护腰椎在日常的点滴之间，5个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼 #腰部锻炼 #养腰#护腰
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老王谈运动养生4月前
正确姿势躺着玩手机#健康#运动#体态#养生#锻炼
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尘鹿不姓陈1月前
想学不想动？给我三分钟让你放下手机！ #学习 #小技巧 #心流状态 #考研 #高考
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50岁婷姐讲运动养身1周前
保护腰椎在日常点滴之间，5个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼有新招 #腰部锻炼 #养腰#护腰
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順理陳章4天前
睡前6分钟！懒人躺着跟练｜男女均适宜 懒人救星来啦，刷个短视频的时间就把身瘦了！动作简单好跟，建议睡前做2-3遍✅ 先收藏码住，今晚就开练🔥 #居家锻炼 #懒人减肥 #运动打卡 #跟练 #躺着瘦
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运动养身鱼老师1周前
保护腰椎在日常的点滴之间，5个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼 #腰部锻炼 #养腰#护腰
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兴兴讲康复3月前
保护腰椎在日常的点滴之间，5个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼 #腰部锻炼 #护腰#养腰
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脊柱医生阮恢炳4月前
侧躺床上玩手机，颈椎遭殃怎么办？ #躺着玩手机 #玩手机姿势 #颈椎曲度变直 #颈椎#抖出健康知识宝藏
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段星妤2月前
姐妹们安利一个躺着玩手机的姿势，边玩边瘦肚子#见人不如健身 #瘦肚子 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #告别小肚子 #减肥瘦肚子
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