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小饭骨6月前
邪修冷锅冷油黑椒牛肉，颠覆传统热锅冷油爆炒的麻烦，油烟机嗡嗡响，三十八九度做个饭挥汗如雨的，冷锅冷油水油焖煮法的牛肉焦香可口，不崩油，不开油烟机，适合新手小白和打工人，既快又香！邪修就是要打破传统，我看谁还墨守成规！#邪修 #我不是做饭天才吗 #懒人美食 #邪修做饭有多简单 #好好吃饭大赛
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发发7月前
第一次尝试牛肉饭（无黑椒版 我真是要大喊冷锅冷油做饭太棒了，不会往外喷油，没有油烟，太适合我了！看了橙姐好几个黑椒牛肉饭的视频，里面可以加入自己喜欢的配菜（我不太喜欢吃洋葱，主打一个家里有啥就放啥，所以加了杏鲍菇和青椒），不加黑椒酱味道很清淡，也很美味，牛肉也软软的～#厚皮橙 #橙学 #牛肉的做法 #大黄锅 #一人食
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食 来运转6月前
冷吃牛肉，追剧下酒必备😋#牛肉 #美食 #太香啦 #解馋 #真香
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多米金金6月前
冷锅冷油也能做出好吃的黑椒牛肉～自从跟着橙姐学做饭，让我这个厨房小白也能轻松做出餐厅同款菜系#黑椒牛肉 #下饭菜 #复刻厚皮橙同款美食 #快手菜 #跟着抖音学做菜
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食约小馆3月前
快试试这个冷吃牛肉，麻辣鲜香，巨好吃巨过瘾，追剧零食快安排#冷吃牛肉 #解馋零食 #美食教程 #都喜欢的
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快乐的培培姐7月前
又是跟厚皮橙学做菜的一天，今天复刻她的冷锅黑椒牛肉，不怕溅油简单几步就搞定，厨房小白都能轻松驾驭，切牛肉也是重点哦。#牛肉 #牛肉怎么切 #黑椒牛肉 #跟着抖音学做菜
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香菜开饭了5月前
跟着厚皮橙学嫩滑牛肉巨简单，冷锅放入食材盖盖焖少油少盐少油烟，小白也能轻松复刻#水油焖菜 #厚皮橙 #懒人美食 #快手菜 #邪修做饭有多简单
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是喵喵吖6月前
跟厚皮橙学的冷锅冷油海盐黑椒牛肉饭，好吃又管饱#厚皮橙#大倩儿 #好好吃饭大赛#家常菜#懒人快手菜 # #厚皮橙
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小阿姨在减肥1月前
#真实生活分享计划 减脂期懒人福音！这锅包菜牛肉粉丝，6分钟搞定无油烟，厨房小白&懒人宝子速速集合！今天这道菜，全程无油烟，不用颠勺不用爆炒，简直是减脂期的福音！ 冷锅铺层脆嫩嫩的包菜，泡好的粉丝铺上去，再把提前腌好的牛肉片码得整整齐齐，灵魂料汁一浇，盖盖焖6分钟就完事！ 掀开盖子的瞬间香到跺脚！粉丝吸满了汤汁，包菜脆甜入味，牛肉嫩到离谱，一口下去全是满足感！ 好吃管饱还没负担，减肥的吃货们，这波真的可以冲！#吃瘦不饿瘦 #今天吃什么 #美食 #减脂食谱
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梨梨子🍐1月前
无油烟不猛炒也能做出好吃的焦香牛肉#做饭小技巧 #日常做饭
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吃饱饱3月前
下班十分钟吃上热乎牛🕳饭，有肥牛卷和洋葱就可以搞定，妥妥的懒人美食啊！牛马太需要这样的一餐了#好好吃饭 #肥牛饭 #干饭人 #懒人快手菜 #不粘锅
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左左爱吃饭1周前
解锁牛肉新吃法！冷吃做法简单到哭，麻辣鲜香越吃越上头，不信你试试！#真实生活分享计划 #冷吃牛肉 #晒出你们觉得很香的美食 #美食 #舌尖上的味道
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小李爱下厨（减脂版）2月前
今天依然是挑战减脂餐100天不重样系列。今天做莴笋焖牛肉。冷锅放入切好的莴笋片打底，铺上提前腌制好的牛肉，好吃的关键是这个油浸大蒜，最后淋上一圈料汁，盖盖小火焖煮六到八分钟，不加一滴水，也能焖出来很多汤汁，出锅前撒上一把小米辣即可开吃。这样做出来的牛肉嫩滑入味儿，莴笋脆嫩爽口，省时省力又好吃。 #生活服务热点中心 #懒人快手菜 #生活化减脂 #水油焖菜 #减脂餐
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小李爱下厨（减脂版）2月前
今天依旧是挑战100天减脂餐不重样系列，今天做低卡好吃的番茄白菜焖牛肉。冷锅喷油。放入白菜打底，再放一层番茄，倒入腌制好的牛肉铺平。最后来一点蒜末，淋上调好的酱汁。盖盖中小火焖煮五分钟，快熟的时候淋入蛋液，盖盖继续焖熟。开盖撒入葱花小米辣就可以开炫了。牛肉嫩滑，白菜吸满汤汁，低卡低脂简单好吃又少油烟。 #减脂期能吃的懒人菜系列 #懒人美食 #减脂餐#生活化减脂 #水油焖菜
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Hamida1月前
无肉不欢的小伙伴们的最爱—Katlit来啦#美食 #记录生活 #创作灵感 #美食vlog @DOU+上热门 @DOU+小助手
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是吃瘦的橙子🍊4天前
降温了就要吃热乎乎的牛肉粉丝豆腐煲！低脂高蛋白！暖心又暖胃！#减脂餐#低卡减脂餐#低卡美食#是吃瘦的#健康饮食
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🌹娜娜♓️1周前
第一次做冷锅牛肉条，香辣香辣的越吃越香#亲手制作美食 #味道棒棒哒健康美食自己做
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鸡胸肉大王3周前
今天依旧是简单好做的懒人减脂焖菜，黑椒牛肉焖莴笋～ #爱吃减脂餐 #减脂餐 #低脂低卡 #天儿冷吃点啥 #减脂午餐
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小李爱下厨（减脂版）2月前
今天依旧是挑战减脂餐100天不重样系列。今天做，酸辣土豆丝焖牛肉，冷锅少量喷油，放上切好的土豆丝。再把提前腌制好的牛肉铺在上面，牛肉铺薄一点比较好熟。再撒点蒜末。淋上料汁中小火焖五分钟。出锅撒上葱花和小米辣，不用爆炒也没有油烟，这样做出来的牛肉滑嫩多汁，土豆丝清脆爽口，吸满了牛肉的汤汁，酸酸辣辣的，好吃又下饭。 #生活服务热点中心 #治愈系美食 #水油焖菜 #生活化减脂 #减脂餐
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芝味卷1周前
好吃不胖#减脂餐 #一人食记 #今天吃什么 #美食 #美食vlog
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软小糖1周前
#真实生活分享计划 虾滑冷锅冷油小火慢煎，比水煮好吃。今天的牛肉萝卜汤喝着很清甜，全部菜都光盘了。#家常美食 #在家做饭 #美食 #晚饭吃什么
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芝味卷2周前
好吃不胖哦#减脂餐 #一人食记 #记录生活 #美食 #美食vlog
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陈哞哞5天前
有手就会，超级简单还好吃的减脂餐，快去试试吧#减脂 #快手菜
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狒狒开饭咯5月前
百吃不腻的卤牛肉，做法很简单又好吃！一大碗超满足！yummy 冷锅把所有食材和配料放进去，盖盖煮熟就好了，日常备餐，对新手小白很友好！这也算邪修做法！#美食新星计划 #晒美食是对平凡生活的热爱 #美食分享 #宝宝的一日三餐 #卤牛肉
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饭饭要吃饱2月前
天凉就适合吃上一口这种热乎乎的番茄牛肉煲，牛肉嫩滑，裹着酸酸甜甜的番茄汁，汤鲜味美，低卡又暖胃。#番茄牛肉煲#水油焖菜#生活化减脂#低卡低脂餐#真实生活分享计划@DOU+小助手 @DOU+上热门
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玲玲美食日记2天前
过年家里必备的下酒好菜麻辣冷吃牛肉，做法简单，就用好人家冷吃牛肉调料包，方便实用又好吃，就连辣椒丝都，花椒，花生米都搭配齐全咯的，炒出来味道和网上买的一模一样，香辣又很入味，巴适得很，强烈推荐！#冷吃牛肉#冷吃牛肉调料包#麻辣冷吃
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然宝吃点啥2周前
牛肉和胡萝卜搭配的火锅，天气冷的时候做这个菜就对了！#荆州美食 #湖北家常菜 #年味 #家常菜 #牛肉火锅
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孔胖胖轻食5天前
#我的轻食餐#低脂低卡餐#生活化减脂 #轻食餐#减脂餐
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小甄探玥玥3周前
在彭州军乐吃串串还是要这种鲜牛肉的更过瘾嘛！四个人花88就能吃很满意的！#冷锅串串推荐 #彭州军乐镇 #鲜牛肉串串 #烟火榜 #宝藏小店
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大漂亮爱吃肉5月前
夏天做饭太受罪，这个方法三分钟不挨热，肉菜一锅出，不要太方便 #在家做美食 #美食制作分享 #懒人美食 #抖音美食创作者 #抖音美食教程
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@雪雪食记～减脂版3天前
#看似离谱实则美味的食谱挑战 #减脂期 #懒人美食 #真实分享计划#抖音生活观察计划
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芝味卷1周前
继续吃瘦不饿瘦#减脂餐 #一人食记 #合理饮食营养均衡 #美食 #美食vlog
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可甜3月前
5分钟懒人版减脂餐，营养均衡，健康美味#抖音美食创作者 #懒人美食 #减脂餐 #厚皮橙 #牛肉
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饭饭要吃饱2周前
七分吃三分练，吃对了不用饿肚子也能轻松掉秤，管理期你就试试这个孜然杏鲍菇土豆焖牛肉，低卡低脂解馋又好吃#低卡低脂餐#减脂餐#吃瘦不饿瘦#水油焖菜#生活化减脂
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倔强的翠花1月前
#冷吃牛肉 好吃是好吃，就是有点费牙😂第一次做多包涵🥳##下饭神器 #日常分享
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带娃的维C橙4月前
开学季20分钟搞定三菜一汤！娃回家吃饱正餐，就少碰零食啦：牛肉羹两做，白灼下饭、做汤比馆子香；冷锅煎昌鱼油烟少，姜炒天津白味儿特正！#美食制作分享 #每日美食分享 #开学季#vlog日常
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君君的厨房食记3周前
初中生的晚餐好几种菜组合的一锅出闷菜味道很惊艳#焖菜 #这一口冬日夜宵暖到心里了 #寻味烟火气 #真实生活分享计划#好好吃饭大赛
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德花大口吃饭5天前
酸辣杏鲍菇土豆丝焖牛肉，巨巨巨下饭#土豆丝焖牛肉 #水油焖菜 #懒人快手 #低脂低卡餐 #抖音生活观察计划
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最美的瞬间2月前
不愧是开了几十年的老成都味道，各种牛肉串串鲜掉眉毛，裹上干碟一口下去又香又嫩，搭配解辣的银耳汤，真是神仙搭配，人均四十吃到扶墙出。#串串香 #深夜美食 #冷锅串串#成都美食
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👑林姐姐1月前
不敢对牛肉下手的姐妹，试试这样做，有手就会，做出来的牛肉又嫩又滑，配上口蘑，绝了
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阿暖的厨房1月前
适合当减脂餐的土豆丝嫩牛肉！#一亿流量扶持计划 #家常菜 #晚饭吃什么 #美食 #减脂餐
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小胃同学1月前
番茄＋腐竹＋牛肉＝米饭杀手！这一锅真的太绝了！#番茄腐竹牛肉煲 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #减脂餐#懒人美食
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德花大口吃饭3周前
每天一顿低卡焖菜，今日是西兰苔焖牛肉，牛肉嫩滑，西兰苔脆爽#水油焖菜 #低脂低卡餐 #懒人快手菜 #西兰花焖牛肉 #抖音生活观察计划
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苏叶1周前
今天做减脂期懒人焖菜系列低卡饭菜一锅出，营养全面均衡，让你吃饱了还能掉秤#真实生活分享官 #果然减肥的人最会做饭 #减脂人万物皆可带饭挑战 #低脂低卡减脂餐 #抖音生活观察计划
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Site食光&石头1天前
&Stone冬日厨房｜辣豆芽牛肉锅·金桔银耳羹·植物 2026上海的第一场雪，🔥今天要喝暖呼呼的牛肉锅呀‼️#热点 #美食 #牛肉锅 #下雪 #一人食记 @官方小助理 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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小圆爱美食1天前
自从学会做冷吃牛肉，我们家就再也没在外面买过，麻辣过瘾 越嚼越香，做法也非常简单#麻辣冷吃 #冷吃牛肉 #冷吃 #美食 #好吃到停不下来
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大脚吖6天前
懒人焖菜，土豆丝焖牛肉#家常菜 #低卡低脂 #水油焖菜
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虎三犟呱呱老火锅(峄城店)专用号3天前
虎三犟【必吃款】超值双人套餐，原价243元，抖音团仅128元！冷锅鸭血嫩，好锅底配嫩牛肉和素菜。自助小吃畅吃，抖音评分4.7，周销涨1倍，速冲！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#小火锅 #跷脚牛肉 #潮汕牛肉火锅 #牛肉 #大渝火锅
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爱哟陈6天前
低脂干锅花菜牛肉，香到跺脚#健康美食自己做 #好身材吃出来 #自律减脂健康餐 #创作者中心 #创作灵感
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小小吃不胖2月前
减脂懒人一锅出#水油焖菜 系列之 娃娃菜口蘑焖牛肉#低脂低卡 #减脂期 #减脂期
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果粒橙1月前
减脂期做饭有多省事，酸辣土豆丝焖牛肉，牛肉嫩滑土豆丝酸辣爽口，好吃低卡又解馋#减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #土豆牛肉 #一人食
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瑜儿4周前
#上热门 谁能想到，这样做的腐竹牛肉煲管理期吃太好了#减脂 #美食教程 @抖音美食推荐官
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一只幸运的小馋猫1天前
天气越来越冷了，给家人做一锅热乎乎的牛肉汤吧！我买的这个是安格斯牛肋条，它是肋骨去骨的，非常适合炖汤，而且它还是清真的，老人小孩都可以放心吃。它的做法很简单，只需要焯水后放入砂锅，加入葱姜，再倒入适量的清水，小火慢炖四十五分钟就可以出锅了。#美食 #美食教程 #牛肉 #旅行推荐官 #天冷了吃点啥
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yiiiii2周前
减脂餐| 无油水焖菜 杏鲍菇焖牛肉 #减脂食谱 #减脂午餐 #牛肉 #减脂瘦身 #快手菜
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小草不吃草1周前
成都本地这家冷锅串串建议所有人去吃😭 在成都都开了二十年了！每天生意巨火爆 · 锅底都是🆓的！串串居然才6毛！！ 每一根都是手工现串♨️牛肉系列每次来都狂拿 糖蒜牛肉、五香牛肉、蒜香牛肉 搭配浓郁的锅底真的太好吃了😭 小碗菜也很巴适而且人均几十块！ 楼上还有包间真的很适合聚会！ 真的太安逸了！！！ #串串 #串串香 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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杨杨妈厨房2月前
冬天就想吃口暖暖的～～ #快手菜 #我的厨房日记 #简单易学 #美食vlog #低脂低卡
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家常菜 燕子3天前
麻辣冷吃的家庭版做法，牛肉的处理，香料的搭配，烹饪技巧逐一呈现，就能轻松做出美味！ #冷吃牛肉 #麻辣冷吃牛肉#好吃到停不下来#抖音美食创作者 #解馋@抖音创作小助手 @DOU+上热门
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@果果一家人3周前
学会自己在家做冷吃牛肉真的太爽了，隔三差五就做一次，冬天必备的追剧小零食，简单又好吃#冷吃牛肉 #妈呀太好吃了
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邪修做饭3天前
#真实生活分享官 一代人有一代人的做饭方式，当代年轻人做饭主打一个省事又好吃，不用费力爆炒，全程没一点油烟，连油烟机都省得开！焖好的牛肉嫩滑多汁，西葫芦吸满了蒜香和肉香，低脂又下饭#低卡低脂餐 #果然减肥的人最会做饭 #抖音生活观察计划 #减脂餐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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德花大口吃饭1周前
一人食焖菜，芹菜焖牛肉，低卡又好吃#芹菜炒牛肉 #低脂低卡餐#懒人快手菜 #水油焖菜 #抖音生活观察计划
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小陈爱美食2月前
下次牛肉买回家，你就试试这个冷吃牛肉，麻辣鲜香，好吃过瘾，追剧安排上得多幸福！#冷吃牛肉 #在家做美食
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好好很好3周前
这个粉丝牛肉豆腐煲真的好适合减脂期，高蛋白低脂肪，当作午餐晚餐都超好吃还没负担#抖音生活观察计划 #减脂餐 #低脂低卡 #懒人美食 #一人食记
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老张的厨房1天前
滑嫩入味巨好吃的时蔬豆腐牛肉煲 全程零油烟，做法特别简单，不到十分钟就能搞定，嘎嘎好吃很解馋，减脂期的姐妹一定要试试 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥餐 #美食教程 #一人食
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