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李大白的老父亲4月前
秋天的第一顿鸡汤 鲫鱼炖鸡！ 一个字 鲜！#美食vlog #生活vlog #日常vlog
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懒懒食疗8月前
补肾固精，健脾和胃#食疗#食疗小妙招 #食疗养生 #健康养生 #枸杞
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[纲目]本草食养记3月前
鲫鱼：民间药膳的淡水瑰宝 鲫鱼的多重角色：营养、医药与文化传承的交融#中药 #中医 #入药 #养生 #美食
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劉大春1年前
#供参考 #普及知识
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涂姨的铺子7月前
「丝瓜鲫鱼汤」夏日清甜鲜美的丝瓜鲫鱼汤，有益气健脾、清热解毒、利水消肿的功效，一起做起来吧～#鲫鱼汤 #治愈系美食 #上热门 #美食制作分享 #抖音美食创作人 @DOU+小助手
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迷茫的小老虎12122月前
鲫鱼性平味甘，归脾胃经，能补益脾胃之气，还含铁、钙、优质蛋白且低脂肪。豆腐性凉味甘，入肺、胃经，具有清热润燥、补中益气的功效，富含优质植物蛋白、钙等营养。#家常菜 #美食制作分享 #鲫鱼汤
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江西吉安80后月嫂2月前
这道汤最主要的功效就是补充优质蛋白质和钙质，能很好地滋补身体，还特别容易消化吸收。 具体来说，它的好处有这么几点： - 补充营养，恢复体力：鲫鱼和鸡蛋都是优质蛋白质的绝佳来源，脂肪含量又低。喝这个汤对病后体虚、产后恢复或者日常补充营养都特别好。 - 健脾利湿：鲫鱼有健脾和胃、利水消肿的作用，适合食欲不振或者有点水肿的人。 - 保护视力：鸡蛋黄里富含叶黄素和玉米黄质，这两种营养素对眼睛很有好处。 - 味道鲜美，促进食欲：鲫鱼汤本身就很鲜，加上荷包蛋的香气，非常开胃，适合产后少奶的时候喝。#月子餐   这道汤做法不难，但想让汤色奶白、鱼肉不腥还是有小技巧的。需要我给你一份家常版食谱吗？里面会写清楚关键步骤，让你轻松做出好喝的汤。
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槿心苑养老服务 药膳堂7月前
#低物欲极简生活几天没分享了。 黄芪鲫鱼汤——补气健脾，适合体虚、易疲劳的人！
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三枝佩淇（凌晨回私信 留言 别催）4月前
手脚冰凉易疲惫？一碗鲫鱼汤补气血、润脾胃 #鲫鱼汤 #食疗养生 #补气血 #脾胃 #手脚冰凉
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志德昌號茶业5年前
鲫鱼这样做营养丰富又能增强免疫力，还开胃
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英姐美食5月前
鲫鱼养生汤 保姆教程来了#营养丰富又美味 #抖音美食推荐官 #学会快去试试吧🔥
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陈伟宜3月前
#上热门 大家好，我分享下，这美味佳肴《丹参鲫鱼炖冬瓜》！
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只 影～7月前
#广东靓汤 #袪湿汤 特别适合春夏季食用🌿 #绵茵陈鲫鱼汤 🐟 主要是：清热袪湿、 护肝明目、健脾利水…等功效 此汤🥣非常适合 湿热体质和肝🔥旺盛以及亚健康的人喝😋#健脾祛湿 赶走湿气🍃一身轻松💪#春夏季必备汤水
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朵朵家常美食记3月前
天冷了记得多给家人做这个鲫鱼汤，汤鲜味美营养丰富#鲫鱼汤 #羊肚菌汤
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汤疗小栈@9月前
#喝汤喝出的健康#
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项师傅谈膳食1周前
#传统文化 #健康饮食 #项师傅谈膳食 #小寒养生汤 #黄芪当归鲫鱼汤
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键鸣天籁，昂扬阔步！1年前
#上热门🔥 #热 人间美味，四川红烧鱼做法详解，红烧鱼功效介绍#红烧鱼 #红烧鲫鱼 #特色菜 #药膳 #烹饪 #爆炒 #烹饪美食 #甲鱼烧牛鞭 #食补 #红烧
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一碗汤的养生路2月前
秋冬滋润汤｜木瓜鲫鱼汤｜养颜润肤 民谚有“冬鲫夏鲤”之说，冬天可以多吃鲫鱼 🐟鲫鱼——可开胃健脾，利水消肿，滋养通乳，清热解毒，对治疗脾胃虚弱有很好的改善功效。 木瓜——含有丰富的木瓜酶、维生素及钙、矿物质，有美容养颜、通乳、补充营养、可以改善肥胖的功效。 木瓜鲫鱼汤气味香甜，具有清心润肺，健脾养胃的功效，是秋冬干燥季节的清润汤品，同时可以用做滋补身体，提高免疫力，汤中含有丰富的蛋白质和维生素，对皮肤弹力有很好的强化作用，对压力较大、睡眠不足等引起的皱纹，有很好的缓解功效。 相信我！！！一定要试试！！！ 真的真的超好喝！！！！ #煲汤 #厨房美食 #食疗 #养生 #煲汤爱好者
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千毓养和1月前
大家好，今天给大家推荐3个低血压适合吃的食疗方。分别是:山药当归鸡汤；鲫鱼糯米粥；人参红枣茶。我会把材料和做法放在屏幕上，您可以暂停慢慢看。山药当归鸡汤的功效是补气活血、提升血压。用于气血虚弱 引起的低血压、贫血、头晕乏力等。鲫鱼糯米粥的功效是健脾益气、提升血压。用于脾胃气虚引起的低血压，食欲不振。人参红枣茶的功效是补充元气、增强体质。可用于辅助治疗虚劳、贫血、低血压。您可以根据自己的情况选择。今天的分享就到这里，关注千毓养和，更多养生干货，我们下期再见！#低血压调理 #食疗养生 #健康饮食 #养生食谱
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李李的营养日记5天前
放化期三道高蛋白营养餐#美食 #家常菜
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源芪满满的黄芪店铺1月前
秋冬暖身必备！鲫鱼黄芪汤安排上🔥 煎香的鲫鱼+补气黄芪慢炖 健脾祛湿还开胃，喝完整个人都暖乎乎 感冒发热的宝子别喝哦~#黄芪#鲫鱼黄芪汤#源芪满满
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源芪满满的黄芪店铺2周前
黄芪淮山鲫鱼汤#黄芪#源芪满满#浑源黄芪
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雪儿爱养生1周前
家常养生汤，食材简单，功效实在，每天一碗，小毛病都赶走#传统文化 #养生知识 #智慧养生#养生汤# 食补食疗养生汤@DOU+小助手
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用户86172491337222年前
补丐汤，鲫鱼豆腐番茄汤🍅
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渔乐天下坝坝宴4年前
#抖音美食推荐官 希望这期视频能够帮助到大家如何做好一道“鲫鱼煲”，建议保存收藏。#抖音美食创作者 #@抖音小助手 @DOU+小助手
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珍珍食养室2周前
芡实茯苓鲫鱼汤#健脾益气#祛湿利水#健康饮食搭配 #创作者中心
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陈师奶·新煮意9月前
棉茵陈煲鲫鱼汤祛湿汤，棉茵陈鲫鱼祛湿汤，是一道经典的广东药膳汤品，结合了中药材棉茵陈和 鲫鱼 的祛湿利水功效，适合春夏潮湿季节或体内湿气重的人群饮用。以下是具体做法和功效解析： 材料准备（2-3人份） 1. 鲫鱼1条（约400克，去内脏洗净） 2. 棉茵陈30克（干品，中药店有售） 3. 赤小豆30克（或白扁豆，增强祛湿效果） 4. 茯苓20克（可选，健脾利湿） 5. 蜜枣2颗（中和药苦味，增甜润） 6. 姜片（去腥、驱寒） 也可加块陈皮 7.适量的清水 制作步骤 1. 处理鲫鱼： 鲫鱼洗净后沥干，用厨房纸吸干表面水分。热锅冷油，将鲫鱼两面煎至微黄（去腥且汤更浓白），也可装入汤袋（避免鱼刺散落）。 2. 处理药材： 棉茵陈（要多清洗几遍）、赤小豆、茯苓提前浸泡15分钟，洗净备用。 3. 煲汤： 锅里加适量的水，先将棉茵陈、赤小豆、茯苓、蜜枣、姜放入砂锅煮开，水开后再放入鲫鱼，大火煮沸后转小火慢煲1-1.5小时，出锅前加少许盐调味即可。 功效解析 棉茵陈：清热利湿、退黄疸，擅长祛肝胆湿热。 鲫鱼：健脾和胃、利水消肿，蛋白质富。 赤小豆/茯苓：辅助祛湿，健脾益气。 陈皮+生姜：调和药性，促进消化，缓解寒凉。 #上热门 #每日美食分享 #舌尖上的味道 #我的厨房日记 #好吃到停不下来
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A-ML1月前
谁懂啊！春砂仁+鲫鱼=鲜掉眉毛的神仙搭配！奶白浓汤一口入魂，解腻又养胃，家常煲汤天花板非它莫属～ 做法简单，美味不打折😋#春砂仁 #春砂仁养胃健脾 #奶白鲫鱼汤
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徐.博峰6天前
安安静静， 取悦自己， 惬意！ #取悦自己 #熬鲫鱼汤
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抗癌小敏3周前
化后白白低，简单好做高蛋白食谱，你做过几道？#生活小常识 #厨房小技巧 #健康饮食知识科普
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柠檬酸🍋🍋4年前
家有孩子的一定要学会煲，这个健脾养胃鲫鱼汤，汤鲜又营养牛奶白
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邓太夫妇10月前
鲫鱼茵陈汤 茵陈汤是个宝，大家收藏好#茵陈的功效作用 #食养 #汤
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鑫燃2年前
#短视频变现热门 #甲鱼炖鸡汤
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海口龙华区菡诗百货商行（个体工商户）1周前
#养生 #养颜补气血 #知识分享 #广东 黑豆鲫鱼汤的功效
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坚强的奶奶1周前
#谁说曲艺不抖音 #农村生活记录 #福贵人李玉琴 #吃鲫鱼对身体的好处 #麦麸面的功效与作用
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鹿乡猎人1周前
#鲫鱼、玉竹、沙参食疗汤#喝了更健康
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中山市沙溪镇荔苑老鱼火锅店1年前
泥鳅鱼汤功效好多人都懂，加上羊肉您又试过没有？#中山吃喝玩乐 #舌尖上的味道 #泥鳅 #鱼羊鲜羊肉汤 #中山美食推荐
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何仙姑精选3年前
回南天潮湿，总觉得好累好困！这个时候广东可以不吃饭但是必须有这个#广东靓汤 五指毛桃伏灵汤，搭配鲫鱼一起煲奶白、椰香味十足#广东的春天吃点啥 #回南天
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亚婷小先生🌸3月前
欢迎评论区讨论及补充或者留下你最想了解的食物#食物的饮食禁忌#健康饮食 #涨知识 #原创视频 #每日分享
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小康爱健康3月前
薤（xie）白鲫鱼汤：消肿行气，促进恢复 #每日美食分享 #美味可口 #家常 #养生
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示羊2周前
#美食话题 木瓜鲫鱼汤
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宝宝的成长营养日记🥦2月前
小提示：鲫鱼肉质细嫩，营养价值较高，含有蛋白质，维生素A，维生素B1，维生素B2以及钙，磷，铁等矿物质，具有和中补虚，除虚羸，健脾养胃，补中生气等功效#创作灵感 @DOU+上热门 #我要上热门🔥 @DOU+小助手
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精一书院-自在依声7月前
#健康 #养生 #中医 #饮食 #涨知识 古籍中的ZC饮食：鲫鱼的作用
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养胃小百科4月前
养胃好吃法16#胃病三分治七分养
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珊珊呀2月前
#炭火炉 #vlog日常 #炖鱼 鲫鱼炖肉饼汤是优质蛋白，可增强体质，健脾养胃，同时具有滋阴润燥的功效。#我要上热门
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福牛牛9月前
今天做一道黑豆鲫鱼汤，去湿气人凉血，适合春天季节喝#食疗养生 #汤鲜味美 #喝出好气色 #鲫鱼黑豆汤的功效与作用 #养颜养生
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福宝宝1周前
听故事学中药，鲫鱼的功效#小知识大健康 #中药养生 #中医养生 #中医健康 #鲫鱼
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木子壕壕1月前
这汤不燥不腻，热乎喝一碗，从胃里暖到四肢，连呼吸都带着草木的清爽。#养生汤
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紫合月子中心-月膳房3周前
冬季冷燥，三款温和滋补、兼顾营养与下奶的汤品分享 #月子 #月子餐食谱 #月子汤 #月子餐 #健康饮食
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食养原典10月前
#治愈系美食 @DOU+小助手 #美食推荐
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纪潇蘭美食10月前
鲫鱼搭配韭菜富含优质蛋白、膳食纤维及钙鳞铁，兼具补肾温阳、润肠通便功效 #抖音美食创作人 #美食 #舌尖上的味道 #美食推荐官
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飞鹰 ZJL4月前
#吃出健康好身体 #吃对了才健康 #饮食远离科技狠活 容入自然#赏乐
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周立成3周前
#养生#健康 #中医#营养
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杨永海（励志重生）3周前
#奶白鲫鱼汤
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广东阿汤哥3月前
鲫鱼豆腐汤 材料：鲫鱼，豆腐，鸡蛋 功效：好喝又营养 #我的厨房日记 #煲汤 #煲汤日记 #在家做美食 #我的厨房日记
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锋味健康8月前
2022-鲫鱼-健脾利水的养胃佳品 #鲫鱼 #脾胃调理 #健康科普 #美食
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舟舟2周前
冬天进补，开春打虎，吃三样记三样 #养身小知识 #养身知识 #怎样养生 #冬季养生 #冬季暖胃美食
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产后乳少，鲫鱼是天然食疗方，这样吃助力催乳#产后乳少 #母乳喂养 #健康科普
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自然中医食疗健康调理5天前
#食疗 @CCTV健康中国
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湛江黑玫瑰5年前
#教大家炖汤 #海马炖鸡汤#有滋阴补肾的功效#大家试试吧#剪映#变声 @抖音小助手 @我要上热门 @广州吃喝玩
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佐佐佳选1年前
忘不了那锅奶白奶白的鲫鱼汤#关注我每天坚持分享知识 #科普一下 #食疗养生
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点滴一一发现2月前
#滋补养生 #简单又美味 #在家做美食 #煲汤
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卡夫卡的熊1周前
#美食 #强烈推荐美食 #家常美食 #美食分享#推荐美食
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