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敬广霞聊失眠5月前
凌晨三四点总醒 三个原因别忽视 #失眠 #入睡困难 #医学科普
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阿飞泡枸杞4月前
晚上3-5点老爱醒？中医告诉你原因 #晚上3点多睡不着怎么办 #健康乘风计划 #中医 #失眠
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杨保林7月前
天天三四点醒？医生 不是失眠！按这个时间睡，一觉到天亮！ #医学科普 #失眠
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牛玥1月前
凌晨四、五点自然醒，很可能是早醒型失眠在作怪！送你3个自救指南#睡不着自救计划 #失眠 #皮质醇 #助眠 #焦虑
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心血管赵宏伟医生2月前
凌晨4-5点总醒来，别忽视，小心五件事 #失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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沈立医生4月前
三四点就醒，记住一个小妙招 #失眠 #易醒 #医学科普
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袁医生课堂3月前
半夜3、4点总是“自然醒”？赶紧排查这5种疾病！ #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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飞针谌博士10月前
半夜三四点容易醒的，一定要看这条视频~#失眠 #易醒 #中医 #穴位 #睡眠
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康复科郭医生1月前
总是凌晨4、5点醒来，当心早醒型失眠!教你打破睡眠恶性循环#睡不着自救计划 #失眠 #熬夜 #助眠 #健康科普
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求阴影部分面积6天前
真是改一个多月了，每次这样失败，第二天我都熬到十点睡觉，但是真是每天凌晨一点到三点中间都会醒然后睡不着，身体很累，但是睡不醒#通宵 #作息时间 #摆烂日常 #躺平
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精神科袁医生6月前
凌晨3，4点就醒，吃药效果越来越差，你可能忽略了这个关键！ #焦虑  #失眠 #硬核健康科普行动#医疗健康创作训练营#新一代抗焦虑
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東坡客🍑2月前
凌晨3、4點準時醒？ 醒後3件錯事別再做！ 尤其第1件， 竟是失眠元兇！3個方法幫你告別「垃圾睡眠」！
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自贡市三医院神经外科张诚医生4周前
睡眠障碍系列：凌晨睡中午醒，算不算熬夜呢？如果您有睡眠问题，请及时就诊评估，还您一个好的睡眠#失眠#睡眠障碍 #医学科普 #睡不着 #自贡市第三人民医院神经外科
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温阳名中医王凌1年前
一到凌晨三四点总醒，你可能是这两种体质#中医 #易醒多梦 #易醒
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素简6天前
半夜总醒是咋回事？其实这是身体发出的信号#睡眠#半夜醒#中医养生 #健康自主
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阿飞泡枸杞2月前
晚上3-5点特别容易醒，怎么解？ #中医 #失眠 #健康乘风计划 #晚上三点醒
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刘先生说养生2月前
三四点就醒了#正能量 #健康 #上热门 #国学
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中医李丽娜教授8月前
#早醒 #中医 #健康 #科普知识 #抖出健康知识宝藏
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睡眠与疼痛 戈医生2月前
凌晨三四点就醒，吃安眠药效果越来越差，是怎么回事？ #失眠 #睡眠障碍 #安眠药 #抖出健康知识宝藏
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杭州周亚锋4周前
失眠，为什么总是在凌晨三四点钟醒？ #中医 #变美变瘦变好看 #睡眠 #健康科普 #面部提升
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疼痛与睡眠医生刘明1月前
凌晨三四点就醒，安眠药越来越没用了，是怎么回事？#睡不着 #健康科普 #睡眠
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王慧玲医生8月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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失眠疼痛东哥说7月前
每天晚上三四点才睡，这样熬多久人会嘎掉呢？ #熬夜成瘾 #睡眠不足 #入睡指南 #医学科普
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心脉守护1月前
天凌晨三点莫名醒来？一份身体警报的自救指南请查收！ #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点 #早醒 #失眠 #健康科普
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赣州麦冬哥·医武棋2周前
凌晨三四点醒，不是失眠，是身体在报警！ #养生 #vlog十亿流量扶持计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音合集升级计划
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国学智慧1月前
倪海廈：睡覺時總在凌晨3 、4點醒，可能是你身體在求救，老年人千萬注意這四點！#创作者中心 #创作灵感 #抖加小助手 #黄帝内经 #中医养生
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旺仔小仔子5月前
整治频繁夜醒(8)，接受现实啦! 前一天晚上睡了一次好觉，整理了一些原因（在视频7)，然后第二天按照之前的方法再来一遍，结果不行了圈，依旧是两三个小时醒一次，其实一夜算到早上彻底睡醒，醒四次左右，就是每次醒一次都要哄好久，很难哄，即使抱着睡放下了，没一会又得醒，要不继续抱着，要不就给奶，我家宝夜醒频繁好一点的就是他早上可以睡到八点多，我能跟着补补觉图。目前就是夜里延迟给奶，我感觉他不是奶瘾大，醒来抱着他也不找奶，也不拱我，感觉他就是睡眠周期转换不过来，不会自己接觉。今天也去医院看上次检查结果了，不缺钙，不缺微量元素，d甚至有点超标。接受现实吧、俺儿就是这样的孩子，睡不踏实，睡觉能力不足，每个宝宝都有自己的节奏，等它这个能力慢慢长出来吧!#宝宝睡觉 #戒奶睡 #频繁夜醒的宝宝 #宝宝睡觉不踏实 #幼崽成长记
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欣欣爱分享2周前
凌晨3、4点总醒？多揉按这3个“黄金穴位”，一觉睡到天亮
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中医高孟尧主任6天前
半夜三四点钟醒，滋阴养血，让你睡得香！#中医 #健康 #养生 #失眠 #半夜易醒
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爱道养生1周前
總是凌晨三四點早醒？按揉這3個穴位，一覺睡到天亮，比安眠藥還管用。#养生 #倪海厦 #每天跟我涨知识 #早醒
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瑶妈记录生活（跟公婆一起住一起带娃）1周前
一个月的宝宝会走路了，但是遇到了睡眠倒退期，晚上12:00才睡着，早上7:00喝晨奶接着睡到中午12:00才起来，早上的外出活动都没有出去玩，一觉睡到大中午，谁家宝宝睡得比我们晚的起得还晚🤣#宝宝会走路了 #宝宝熬夜 #睡眠倒退期
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泌尿健康罗大夫2周前
你不用开口，我就知道，你经常半夜两三点醒 #失眠 #睡眠浅 #养肝 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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阿柠的养生日记2月前
睡觉老是容易醒？很多人不知道这可能是身体在给你提醒了#中医养生 #容易醒#睡觉#当令时间 #小知识
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珍养-正能量1月前
#倪海厦 讲凌晨三四点就醒了，是身体这里堵了，一招让你一觉到天亮
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零栀1周前
宝宝 60多天了，已经一周睡整夜觉了，从晚上10.30睡到第二天5点才醒来喝奶，这期间不容易啊，研究了十几天才明白带娃还得科学，不要听老人说别管他，抱着走来走去，不然这样费的全是妈，自从上次带着宝宝去检查，随口一问，人家给了份资料，叫我回来按照上面调整就好了，现在不用抱睡也不落地醒了，还能睡整觉了，早知道可以这样，我之前熬到凌晨一两点真的是太累啦，需要的姐妹可免费分享哈#只有宝妈才懂吧#新生儿#落地醒#抱睡落地醒的解决方法
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零栀5天前
宝宝 60多天了，已经一周睡整夜觉了，从晚上10.30睡到第二天5点才醒来喝奶，这期间不容易啊，研究了十几天才明白带娃还得科学，不要听老人说别管他，抱着走来走去，不然这样费的全是妈，自从上次带着宝宝去检查，随口一问，人家给了份资料，叫我回来按照上面调整就好了，现在不用抱睡也不落地醒了，还能睡整觉了，早知道可以这样，我之前熬到凌晨一两点真的是太累啦，需要的姐妹可免费分享哈#只有宝妈才懂吧#新生儿#落地醒#抱睡落地醒的解决方法
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零栀1周前
宝宝 60多天了，已经一周睡整夜觉了，从晚上10.30睡到第二天5点才醒来喝奶，这期间不容易啊，研究了十几天才明白带娃还得科学，不要听老人说别管他，抱着走来走去，不然这样费的全是妈，自从上次带着宝宝去检查，随口一问，人家给了份资料，叫我回来按照上面调整就好了，现在不用抱睡也不落地醒了，还能睡整觉了，早知道可以这样，我之前熬到凌晨一两点真的是太累啦，需要的姐妹可免费分享哈#只有宝妈才懂吧#新生儿#落地醒#抱睡落地醒的解决方法
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苏州神经内科赵中主任2周前
#苏州 男子身体各方面都挺好的，就是每天半夜两三点醒？会是什么原因？#苏州失眠 #苏州神经内科#苏州神经内科赵中 #睡眠障碍
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零栀6天前
宝宝 60多天了，已经一周睡整夜觉了，从晚上10.30睡到第二天5点才醒来喝奶，这期间不容易啊，研究了十几天才明白带娃还得科学，不要听老人说别管他，抱着走来走去，不然这样费的全是妈，自从上次带着宝宝去检查，随口一问，人家给了份资料，叫我回来按照上面调整就好了，现在不用抱睡也不落地醒了，还能睡整觉了，早知道可以这样，我之前熬到凌晨一两点真的是太累啦，需要的姐妹可免费分享哈#只有宝妈才懂吧#新生儿#落地醒#抱睡落地醒的解决方法
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阿潘睡个好觉1月前
凌晨三四点总醒来？这不是失眠，是你的身体在呼救。#医疗健康创作训练营#失眠#睡好觉 #新疆乌鲁木齐
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晓斌师兄2周前
夜醒 #养生 #健康知识 #女性健康 #夜醒
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爱济南新闻客户端10月前
你为什么总在凌晨三四点醒来？医生：夜里醒来千万别看时间， 过度关注时间是一种“心里暗示性失眠”#失眠 #科普 #万万没想到 #涨知识 #健康
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身静心安睡好觉2月前
凌晨三四点总醒，睡不着怎么半？#失眠 #睡不着 #半夜睡不着 #入睡困难 #早醒
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心理睡眠专家丁国安2月前
半夜3点醒到天亮!中度忧郁停西药更糟 这样调理能睡好 #医学科普 #科普 #半夜睡醒 #抖出健康知识宝藏
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榛子1周前
宝宝快两个月了，已经连着一周睡整夜觉了每天晚上10点半左右喝次奶，到第二天5点左右才醒来喝奶，然后继续睡到9点左右，这期间不容易啊，研究了十几天才明白带娃还得科学，不要听老人说别管他，抱着哄睡，不然这样费的全是妈，自从上次去体检 的时候，随口问了一句给了份资料，回来按照上面调整，现在不用抱睡，也不用乃睡，还戒掉了落地醒，一睡就是好几个小时呢#如何睡整觉 #宝宝睡眠 #宝宝落地醒 #宝宝睡觉习惯 #告别抱睡
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腼腆小美5天前
谁懂啊！2个月宝宝睡整觉的快乐🥳 已经连着一周睡整夜觉了，每天晚上9.30~10.30喝一次奶，到第二天4点﹣5点才醒来喝奶，然后这期间不容易啊，研究了好久才明白带娃还得科学，不要听老人说别管他，抱着娃娃哄睡，不然这样费的全是妈，纯属白白招罪。好在后来偶然和朋友聊起这事，她特别贴心地给了我一份超详细的电子手册，叫我回去按照上面调整就好了，试过之后太惊喜啦，宝宝现在按时按点睡觉了，不用抱睡，也不用乃睡，早知道可以这样，我之前熬到凌晨一两点真的是太累啦😭，有需要的姐妹尽管来找我，我免肥芬享！希望能帮到更多和我一样犯愁的宝妈～ #新手妈妈 #只有宝妈才懂吧 #睡着的宝宝都是天使 #落地醒 #自主入睡
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这里是1124酱6月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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兜兜麻麻5天前
宝宝59天了，已经连着一周睡整夜觉了，每天晚上9.30~10.30喝一次奶，到第二天4点-5点才醒来喝奶，然后这期间不容易啊，研究了好久才明白带娃还得科学，不要听老人说别管他，抱着娃娃哄睡，不然这样费的全是妈，自从上次带着宝宝的时候，随口一问，然后给了我电子版，叫我回来按照上面调整就好了，每天都按时按点睡觉了，不用抱睡，也不用奶睡，早知道可以这样，我之前熬到凌晨一两点真的是太累啦，需要的姐妹可免费分享哈 #只有宝妈才懂吧 #睡着的宝宝都是天使 #落地醒
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兜兜麻麻6天前
宝宝59天了，已经连着一周睡整夜觉了，每天晚上9.30~10.30喝一次奶，到第二天4点-5点才醒来喝奶，然后这期间不容易啊，研究了好久才明白带娃还得科学，不要听老人说别管他，抱着娃娃哄睡，不然这样费的全是妈，自从上次带着宝宝的时候，随口一问，然后给了我电子版，叫我回来按照上面调整就好了，每天都按时按点睡觉了，不用抱睡，也不用奶睡，早知道可以这样，我之前熬到凌晨一两点真的是太累啦，需要的姐妹可免费分享哈 #只有宝妈才懂吧 #睡着的宝宝都是天使 #落地醒
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李教授东土圣境睡眠养生智慧课1月前
每天后半夜准时醒？再也睡不着，不是你的错#失眠 #睡不着 #睡眠 #睡不好
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兜兜麻麻6天前
宝宝59天了，已经连着一周睡整夜觉了，每天晚上9.30~10.30喝一次奶，到第二天4点-5点才醒来喝奶，然后这期间不容易啊，研究了好久才明白带娃还得科学，不要听老人说别管他，抱着娃娃哄睡，不然这样费的全是妈，自从上次带着宝宝的时候，随口一问，然后给了我电子版，叫我回来按照上面调整就好了，每天都按时按点睡觉了，不用抱睡，也不用奶睡，早知道可以这样，我之前熬到凌晨一两点真的是太累啦，需要的姐妹可免费分享哈 #只有宝妈才懂吧 #睡着的宝宝都是天使 #落地醒
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腼腆小美6天前
科学带娃啦姐妹们！2个月宝宝已经连着一周睡整夜觉了，每天晚上9.30~10.30喝一次奶，到第二天4点﹣5点才醒来喝奶，然后这期间不容易啊，研究了好久才明白带娃还得科学，不要听老人说别管他，抱着娃娃哄睡，不然这样费的全是妈，纯属白白招罪。好在后来偶然和朋友聊起这事，她特别贴心地给了我一份超详细的电子手册，叫我回去按照上面调整就好了，试过之后太惊喜啦，宝宝现在按时按点睡觉了，不用抱睡，也不用乃睡，早知道可以这样，我之前熬到凌晨一两点真的是太累啦😭，有需要的姐妹尽管来找我，我免肥芬享！希望能帮到更多和我一样犯愁的宝妈～ #新手妈妈 #只有宝妈才懂吧 #睡着的宝宝都是天使 #落地醒 #自主入睡
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崔玉涛5月前
晚睡晚起？作息不合理？怎样培养宝宝好的作息规律？ #育儿 #崔玉涛 #宝宝睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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花儿麻麻-宝宝睡整觉6天前
宝宝66天了，已经连着一周睡整夜觉了，😊每天晚上9.30~10.30喝一次奶，到第二天4点-5点才醒来喝奶，然后这期间不容易啊，😊研究了好久才明白带娃还得科学，不要听老人说别管他，抱着娃娃哄睡，不然这样费的全是妈，😘自从上次带着宝宝的时候，随口一问，然后给了我电子版，叫我回来按照上面调整就好了，😍每天都按时按点睡觉了，不用抱睡，也不用奶睡，早知道可以这样，🥸我之前熬到凌晨一两点真的是太累啦，需要的姐妹可免费分享哈 🥳#只有宝妈才懂吧 #睡着的宝宝都是天使 #落地醒
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北京精神科蔡海鹏4周前
【蔡海鹏】睡觉出现这些情况你可能抑郁了 #北京精神科 #抑郁症是什么 #抑郁症能治愈吗 #精神科医生
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ankar好物1周前
#科普 #涨知识
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来勺芝麻酱6天前
宝宝快两个月了，已经连着一周睡整夜觉了每天晚上10点半左右喝次奶，到第二天5点左右才醒来喝奶，然后继续睡到9点左右，这期间不容易啊，研究了十几天才明白带娃还得科学，不要听老人说别管他，抱着哄睡，不然这样费的全是妈，自从上次去体检 的时候，随口问了一句给了份资料，回来按照上面调整，现在不用抱睡，也不用乃睡，还戒掉了落地醒，一睡就是好几个小时呢#如何睡整觉 #宝宝睡眠 #宝宝落地醒 #宝宝睡觉习惯 #告别抱睡
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花儿麻麻-宝宝睡整觉1周前
宝宝66天了，已经连着一周睡整夜觉了，😊每天晚上9.30~10.30喝一次奶，到第二天4点-5点才醒来喝奶，然后这期间不容易啊，😊研究了好久才明白带娃还得科学，不要听老人说别管他，抱着娃娃哄睡，不然这样费的全是妈，😘自从上次带着宝宝的时候，随口一问，然后给了我电子版，叫我回来按照上面调整就好了，😍每天都按时按点睡觉了，不用抱睡，也不用奶睡，早知道可以这样，🥸我之前熬到凌晨一两点真的是太累啦，需要的姐妹可免费分享哈 🥳#只有宝妈才懂吧 #睡着的宝宝都是天使 #落地醒
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