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胡子叔叔的泡脚包8月前
泡脚水温60度，50度，40度的反映#泡脚包 #足浴养生
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医本正经聊天室1月前
快看！你泡的养生脚，可能第一步就错了！记住这个黄金组合：水温40度 + 没过脚踝的高度。从此告别无效泡脚，今晚就试！
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桥豆麻袋诶2天前
#真实生活记录 #泡脚 #冬天 #冷 #实用小技巧 从二十多岁就开始泡脚养生，等我老了这不得打败90％的同龄人🌚 be like: 当代年轻人的养生朋克： 白天冰美式续命，晚上泡脚桶回血。 水温42℃，我与我的脚达成了和解
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周围血管蔡文怡医生1月前
别再“热水泡脚”了！水温超42℃、泡超20分钟，可能悄悄伤脚#热水泡脚 #水温 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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森林养生站4月前
泡脚水温错了，越泡越伤身！90%的人都踩过这个坑#健康养生 #泡脚 #中医养生
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董一點【减脂抗炎版】2月前
快查看一下，你泡脚的水位对不对，不然可能越泡越虚了~#日常生活 #生活常识 #泡脚
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中医聂大夫1月前
泡脚水温并非越烫越好#泡脚 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #北京中医药大学第三附属医院
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钰医2月前
泡脚养生误区：水温时间不对反伤身 #泡脚养生 #健康误区 #中医养生 #养生知识 #手脚冰凉
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钰医2月前
泡脚养生误区：水温时间不对反伤身 #泡脚养生 #健康误区 #中医养生 #养生知识 #手脚冰凉
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耿大叔讲养生1月前
这样泡脚 效果可能等于白泡！ 泡脚不是洗脚 时间温度都有讲究#泡脚 #养生 #误区
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你的维他命-叶子博士1月前
天啊#原来泡脚水不是越烫越好#
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骆博爱养生1周前
冬天泡脚水是不是越烫越好？#泡脚 #健康科普 #抖出健康宝藏知识 #泡脚的好处 #养生就是养健康
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魏鹤新1月前
冬季泡脚要泡多长时间什么样的水温最适合 #日常生活 #医学科普 #廊坊四院
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振民历下🏥赵先生2月前
泡脚水温别太高！#健康养生 #泡脚
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高级营养师顺利姐1月前
泡脚是不是水温越高越好呢？ 家人们！是不是觉得泡脚水温越高越养生？泡到脚发红、烫得冒汗才舒服？大错特错！作为营养师，今天必须提醒你：超过这个温度，反而会伤红管！ 研究证实，泡脚的最佳水温是 40 到 42℃，最高不能超过 45℃。我见过有老人用 55℃的热水泡脚，直接头晕摔倒，就是因为高温让足部血管急剧扩张，心脏和大脑供血不足了！而且水温太高，麻烦还不止这一个：第一，反复刺激血管过度扩张，会让血管弹性下降，高血压、静脉曲张的人还可能加重病情；第二，会破坏皮肤屏障，秋冬季节泡完更干燥脱皮，甚至诱发湿疹；第三，睡前用过热的水泡脚，反而会让身体核心温度降不下来，影响睡眠！ 那正确泡脚该怎么做？记住两个核心：水温控制在 40-42℃，时间 15-20 分钟，泡到微微发热就够了。尤其是高血压、糖尿病的朋友，水温得降到 40℃以下，时间也别超 15 分钟，最好有人陪同。 想让泡脚更养生，也可以简单加个料：体寒的放 3-5 片生姜，上班族加 10-15 克艾叶，脚容易出汗的撒点食盐，温和又有效！ 泡脚是低成本养生，但关键在 “温和适度”。别再搞 “烫脚式养生” 了，转发给家里老人，一起用正确方式泡脚才靠谱！#泡脚 #养生 #老人 #冬季必备 #生活常识科普
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小满4月前
以前用泡脚桶泡脚，温度弄得老高，脚碰一下就弹开，觉得温度越高越好，泡到大汗，后来发现，完全错啦！水温不是越高越好，最好不要超过体温。你泡脚泡对了吗？ #睡眠 #泡脚 #养生 #泡脚水温
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耳鼻喉那些事儿6月前
爱泡脚的朋友看过来～ 不少人觉得水越烫越舒服，其实这是误区哦！水温太高容易刺激皮肤，40℃左右刚好，泡15-20分钟，温和又养身～别再用"高温"较劲啦！ #泡脚小常识 #健康生活指南 #日常养生技巧
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万胜罗罗•1周前
明明晚上泡了脚睡觉时脚就冷了，也睡不暖和！快来学习这个方法，泡一次，你就知道睡觉有多舒服，泡一次可以暖3天，还有很多惊喜哦。#泡脚一次暖和3天#更不一样的泡脚方法#手脚冰冷的伙伴看过来
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清源健康2月前
【泡热水脚，真的是在养生吗？】 寒冬泡脚虽惬意，这些风险要警惕⚠️ ❤️40℃水温、15-20分钟为宜，并非越烫越久越好。 🔔高血糖朋友易烫伤感.染，静脉曲张的朋友可能加重淤积，心脏功能弱、血压低的朋友当心头晕晕厥，足部有破口者忌泡。 📢健康人也需谨记：温热水、短时泡、饭后歇、泡后保暖。 泡脚并非人人适合，快提醒亲友避开风险，科学养生更安心！ #健康 #营养 #冬天泡脚 #大健康 #知识分享
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源龄生息5天前
科学泡脚避误区 科学泡脚避误区 #水温别太高 #泡脚别太久 #饭后别泡脚 #老人泡脚法 #泡脚小细节
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小姜在老家1月前
泡脚小技巧#康汇成 #健康 #知识科普 #健康小妙招 #养生知识
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健康笔记2周前
养生泡脚，多少度刚刚好?#健康生活 #健康科普
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小白的养生日记1月前
泡脚泡得好，睡觉睡得香 中医讲“泡脚”#泡脚 #中医 #养生
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缪勤荣4天前
泡脚水温提醒#养生 #健康 #健康养生 #中式养生 #养生小知识
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郑州骨伤龚晓霞3天前
寒从足下生，病自脚底除，泡脚养生，你泡对了吗#泡脚 #养生 #疼痛 #科普
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高医生治未病3月前
泡脚#泡脚时间#泡脚温度#睡眠
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立丰梅梅2月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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大众医学1周前
糖友泡脚踩雷？水温超 40℃，小心足部遭殃 #热点 #大众医学 #糖尿病 #泡脚
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洪药师说健康2月前
爱泡烫水的人天塌了≠养生#涨知识#科普健康知识
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Yangsui999月前
泡脚博主不会告诉你的水温真相！这温度让90%人白花钱 头发油肚子大的人注意！《景岳全书》用四个字揭穿寒湿体质泡脚误区2023国际研究打脸38℃养生论：42度才是微循环暴增3倍的神奇数字，敢晒你泡脚的水温吗？评论区来答！#无效养生 #健康辟谣 #生活小妙招 #泡脚养生 #泡脚方法
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济南德元升养正堂1月前
你真的懂泡脚吗？别再瞎泡了！#正确泡脚方式 #养生小妙招 #养生足疗 #泡脚注意事项 #养生
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海夜星辰6天前
睡前泡脚有讲究！水温、时长、配料，一文说清楚！ #泡脚养生 #老祖宗的养生智慧 #睡前泡脚好处多 #中老年养生#涨知识
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青城派掌门刘绥滨5天前
泡脚不贪烫暖身又不燥 道家讲究 “温则养人，烫则伤身”，泡脚不贪烫，才能暖身不燥，冬日泡脚，不求 “烫到过瘾”，但求 “温到舒服”。#泡脚 #中老年 #刘绥滨 #道家
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养生小知识。2天前
#小云雀AI #快速涨粉 #民间小故事#知识分享泡脚的好处 如何科学地“泡好脚”？ 想让泡脚效果最大化，可以学学老郎中的细节： · 温度：40℃-45℃左右为宜，感觉温热舒适，不要烫得皮肤发红。 · 时间：15-20分钟，身体微微出汗即可。切勿过久。 · 水位：至少要没过脚踝，最好能到小腿肚（三阴交穴附近），效果更佳。 · 时机：睡前1小时最佳。饭后半小时内不宜。 · “加点料”： · 生姜：驱寒，适合怕冷、风寒感冒初期。 · 艾叶：温经散寒，适合寒性体质。 · 花椒：除湿气，改善脚部皮肤问题。 · 醋：缓解脚部干燥、异味，有助放松。
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惠康琴妹说健康2月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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米高米4周前
#泡脚的好处 #泡脚
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喜姐说养生2天前
#泡脚不是越久越好#养生
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格物养身2周前
泡脚温度高于40度是伤身的？如何正确泡脚 🔬 科学泡脚的核心三要素 1.水温要“暖”不要“烫”：最佳水温是 37-40℃。千万不要追求“烫到通红”的感觉，水温过高反而容易导致低温烫伤，尤其是长辈对温度不敏感，最好用温度计量一下。 2.时间要“短”不要“长”：每次 15-20分钟 就足够了。泡到感觉身上温暖、背部或额头微微出汗，但没有汗珠滴下的状态，就是最合适的。泡太久反而可能导致头晕、乏力。 3.水位要“够高”：水位最好能没过脚踝，达到小腿肚（三阴交穴附近），这样能更好地促进血液循环。 更多泡脚妙招，一条视频讲清楚啦~#科普 #泡脚养生 #正确泡脚 #健康科普 #古风科普
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梦丽努力中1月前
泡脚水的正确温度你知道是多少吗？
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立丰药业～李店长2月前
爱泡烫水的人天塌了#养生#涨知识 #耀学者联盟
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你是我唯一2月前
泡脚的水温，不能低正常体温，水温低泡脚起不到什么作用，水温在既感觉太热，不觉烫，这么温度就可以，泡一会儿，可以适当加热水。不是说非用热水泡，加一些温经，通络，祛湿，活血药泡脚大有益处，供参考
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温柔抵抗子宫肌瘤3天前
泡脚注意事项： 水温：40–42℃，不烫脚，糖尿病患者需家人帮忙测水温。 时长：15–20分钟，以后背微汗为度，别泡太久。 禁忌：月经期、孕妇、糖尿病、足部有伤口、严重静脉曲张、急性炎症期不泡；饭后1小时再泡。 #暖身驱寒 #改善手脚冰凉 #缓解疲劳 #温经活血 #祛湿排毒
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binaer —好物分享1周前
#我就这样开启2026 #就这样开启我的2026 #大学生回家生存指南 泡脚注意事项
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健康家园官方号1月前
泡脚避坑指南 这样泡温和又舒服#泡脚 #泡脚的好处 #泡脚的快乐 #冬天 #今日分享
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布德传善全性星阳3天前
泡脚温度越高越好吗？ #泡脚 #养生 #科普 #温度
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慧质甜姐～晚上7点首播5天前
直播间高光时刻：泡脚水温怎么调？60后阿姨直播间分享～这样泡才不会伤脚#泡脚养生#健康#健康养生#泡脚#泡脚的好处@DOU+小助手
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家乡好品1月前
非遗姜蜜创始人的泡脚法：温度水温是这么控制的#非遗 #泡脚 #姜粉
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新疆雷雷1周前
宝宝二月闹用白萝卜➕生姜🫚煮水泡脚，煮开后水温控制在38-40度，泡5-10分钟即可。宝宝响屁不断，肚肚就会舒服很多！ 在我女儿还没到两个月的时候，提前贴足底胀气贴，每天泡脚，二月闹只有一两天大哭了几次，小肚肚也没有鼓起来。 愿每个宝宝健健康康的度过二月闹，妈妈们也别焦虑。坚持就是胜利！#男人带娃系列 #泡脚 #胀气
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骨关节医生程桯4周前
泡脚治足踝越泡越痛，原来水温不是越高越好 #足踝 #热点 #泡脚水温度多少合适 #健康科普 #门诊案例
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大芳（更年期中…）2月前
想睡觉？泡脚别踩坑，很多姐妹都泡错了#泡脚 #养生就是养健康 #女性健康
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肿瘤内科刘艳华1周前
如何正确泡脚的方法#医学科普 #糖尿病#泡脚#健康#刘艳华@徐州市中心医院(东南大学附属医院)
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用心人陈药师1月前
#健康科普 #上热门 #涨知识 #健康 #同城热点 @DOU+上热门 @健康中国 @用心人陈药师
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以道驭术6月前
#涨知识 #健康
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紫菀与山山2月前
泡脚水是越烫越好吗？#泡脚 #养生 #养生就是养健康
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军姐 早知道3天前
姐妹们，泡脚千万别太烫！很多人觉得越烫越好，其实容易伤皮肤、还容易头晕。水温40度左右最合适，泡20分钟微微出汗就好。这样泡，睡得香，身体才舒服。#大健康#养生#退休生活#健康生活#中老年
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用心人大药房(五堰店)马飞1月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #用心人闪耀之星
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京林洗浴（首都机场店）2月前
40度水温的感觉是温暖舒适，略高于人体体温但无烫感，类似于温开水或泡脚时的惬意体验。 这种温度比人体正常体温（约37℃）高约3℃，能带来明显的温暖感，但不会引起刺痛或不适，常用于泡澡、洗澡提供放松效果。
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花花的世界1月前
泡脚是很好的养生方式，水温多少合适呢？有人说38度，我的建议是自己舒服微汗最好#日常自拍 #中年女人#养生#70后老阿姨 #50岁#自媒体
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Word麻鸭-1月前
没有丑女人，只有懒女人！最低成本的养生其实还得是泡脚！作为11年的泡脚爱好者，给大家分享一下泡脚一定要注意的几点！ 1.水温不要过热 40度-45度最佳 2.泡脚高度最好在小腿肚，桶身最好165度 3.泡脚不要太久，15-20分钟最好 4.泡要及时擦干 我用的是飞利浦小白桶3222f，图省心的可以看看这个#飞利浦小白桶3222f #飞利浦 #泡脚桶 #泡脚
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小蒋学姐4天前
泡脚水温度#有趣的冷知识 #奇怪的知识增加了 #省流
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月嫂王建秀母乳喂养指导【带学徒】1周前
产后第9天｜艾草生姜泡脚安排上✅ 12年月嫂经验：月子里泡一泡，驱寒暖身、缓解水肿，还能改善产后睡眠～ 水温控制在40℃左右，泡10分钟刚刚好，宝妈别贪久哦！# 愿每个月子期的妈妈，都被温柔以待 #坐月子 #新生儿#母婴护理#宝宝#育儿
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养生的奇妙世界4天前
泡脚水烫到冒汗？反而是在耗阳气！ #玉玄道 #泡脚 #寒从脚起 #涨知识 #养生
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乐活健行者3天前
泡脚的正确打开方式 泡脚，古称足浴，作为中医足疗法的重要组成部分，早已融入国人的日常养生习惯。但泡脚并非“多泡就好”。水温多少才合适？泡多久刚刚好？哪些人还得特别注意？这里面的学问可不少。 #泡脚 #泡脚的好处 #冬天
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人民网科普2周前
冬季泡脚指南！这四类人群一定要谨慎！ 低成本养生神器——热水泡脚！暖身助眠超舒服，睡前30~60分钟+40℃水温，这四类人群需听医生建议！#养生#冬季泡脚 （视频转自：生活时报）
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小伍姐8月前
泡脚有几个注意事项：水温50度左右，水最好漫过小腿，泡的时候用浴巾把腿盖上，室内不要通风，泡完脚不要吹风吹空调，半小时之后再洗澡，药包可以直接泡在热水里面，也可以用锅熬几分钟，泡脚是最简单的养生方式，也是最好坚持的一项，每天花20分钟，坚持会越来越好#愿所有美好不期 #泡脚的好处
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