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赵超医生3年前
明明晚上睡的很多为何白天仍犯困？你的身体正在发出警告 #世界睡眠日 #呼吸暂停综合症 #健康明星计划
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老年科苗燕医生2月前
#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #身体不适请线下就医 #我的年度健康盘点
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哈佛译雯心理师5年前
年轻人，为什么你晚上睡不着，白天特别困？#学浪计划#学霸秘籍#心理学
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黄立医生讲失眠7月前
为什么白天总是犯困？ #失眠 #犯困
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重辣小龙虾7月前
睡眠质量提高必学！打呼噜口呼吸自救训练！白天犯困！ #打呼噜 #口呼吸 #打鼾 #睡眠呼吸暂停综合征 #睡眠质量
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内分泌白宇医生6月前
为什么你总犯困？#困 ##医学科普 #睡觉
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学渣守护者1月前
上课犯困？把握好这个黄金救命时刻！如何高效午休？ 犯困是我们在学习过程中的强大对手 特别是冬日温暖的下午 每当我们想发奋学习 困意总是如约而至 而有一段关键休息时机 它的价值“堪比黄金” 那就是午休 为什么一定要午休？ 如何让午休的质量更高？ 常见的午休误区又是什么？ 本期视频 带你了解“承上启下”的关键救命节点 午休的魔法 #高考#中考#上课犯困#学习#午休
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活力拾光人8月前
白天总犯困？几招告别昏昏欲睡
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温阳名中医王凌7月前
失眠睡不着、爱睡觉、睡眠浅用好这个方法，一觉睡到天亮#失眠 #中医
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精神科医生刘莎4年前
白天总是瞌睡犯困是懒吗？怎么睡都睡不够可不是好事情哦！#犯困 #嗜睡
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知微4周前
白天犯困、乏力，午睡两小时起，可能不是缺觉！ #健康 #困倦没精神 #血糖 #早餐 #饮食
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耳鼻喉范志涛医生2月前
你是不是也这样：晚上明明睡够了8小时，但白天依然像个‘电量只剩5%’的手机，头晕脑胀，注意力涣散，咖啡一杯接一杯都不管用？这种持续的、找不到原因的疲惫，可能已经困扰了你很多年。你试过补觉、吃保健品、甚至运动，但都效果不佳。 今天，我要告诉你一个可能颠覆你认知的真相：你多年的疲惫，可能只需要一个晚上，一项简单的检查，就能找到确切的元凶。 这项检查就是——睡眠呼吸监测。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠呼吸暂停综合征 #河北省眼科医院范志涛 #邢台
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荒地长脑子了10月前
和躯体化纠缠了一个星期终于脱身了，赶紧趁着还能感受到余温，来聊聊嗜睡的问题去。 #心理学 #躯体化 #潜意识 #内心 #压力释放
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肿瘤科杨昌卫医生4月前
白天总犯困，说话没力气？气虚的人快喝它！ #医学科普 #健康科普 #气虚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小溪学姐～5月前
熬夜一时爽，白天是真的困。 终于遇到一个提神办法。 超级好用，特别推荐。#熬夜#犯困#认真做事#分享礼物
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老年科苗燕医生1月前
#抖出健康知识宝藏 #身体不适请线下就医 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点
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DrX徐昊医生1年前
睡眠充足还疲惫，警惕6大健康隐患
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高岩主任聊健康9月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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金老师说升学1月前
高三学生压力大，时间紧张，总是睡不够，白天犯困怎么办？听听我当初的老师是怎么说的 #高三 #高考 #升学规划
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程心医语8月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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神经内科睡眠中心梅医生5月前
睡觉打鼾，白天犯困，需要重视干预哦！#打鼾 #阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 #武汉市第一医院睡眠医学中心 #犯困
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朱永锋谈睡眠7月前
焦虑没了白天就犯困 这是失眠好转的信号#失眠 #健康 #睡眠
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今刻说睡眠6月前
白天能睡着，晚上睡不着是什么原因#睡不着 #失眠 #想睡个好觉
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考研野生菌7月前
考研人是怎么熬过下午学习的😳，犯困怎么办#考研 #考研上岸
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睡眠医学科刘主任1月前
白天总犯困？别搞混这两种问题！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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热心肠中医胡佳6月前
哪有什么失眠，不过是新脾胃两虚#中医 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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嗜睡健康科普5天前
症状表现类（自查识别，精准对应）  嗜睡核心典型症状：日间不可抗拒的困倦感 嗜睡伴随症状1：白天频繁打盹，醒后仍不清醒 嗜睡伴随症状2：睡眠发作，不分场合突然犯困睡着  嗜睡伴随症状3：记忆力下降、注意力难集中 嗜睡伴随症状4：情绪低落、反应变慢  嗜睡伴随症状5：头晕头痛、肢体乏力 危险信号：嗜睡引发的意外风险（开车犯困、操作失误等）
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广东省中医院周红主任2天前
每天睡够8小时依旧犯困？5个方法帮你改善睡眠结构，7天见效！看完记得点赞收藏~#睡眠 #失眠 #中医 #科普 #医者仁心
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古松钢医生11月前
每天睡够8小时，白天为何还犯困 每天睡够8小时，白天为何还犯困##抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #犯困 #养生
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周红3月前
晚上睡不好，白天直犯困！你的睡眠烦恼有多少？#中医 #失眠 #犯困 #健康 #养生
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科大心理-精神科彭超英2年前
睡够8小时了，为什么还是很困呢？#医学科普 #dou是知识 #睡个好觉
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发作性嗜睡小帮手3年前
白天犯困嗜睡怎么办？16岁男孩喝百草醒神汤两个月，犯困、笑软、做噩梦的情况好多了！你也可以这样，加油哦 #犯困 #嗜睡 #百草醒神汤
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心脏专家杜医生3周前
每天都睡够8小时，为什么还是困#睡觉 #睡眠呼吸暂停综合征
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凌伊 |耳鼻体质调理2周前
晚上睡不着白天睡不醒，身体开关失灵了#睡不着 #睡不醒#亚健康#身体信号#分享经验
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你好阿福1周前
😴救命！睡够8小时还是困成狗？💤原来不是睡不够，是睡错了！✨解锁3个入眠小技巧，告别昏沉一整天！👇#睡眠质量 #告别春困 #作息调整
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针灸科卢一可医生2月前
白天总犯困？没力气？ 中医浮针帮你改善气血，告别睡不醒#浮针 #气血不足 #中医科普 #针灸科卢一可
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苏州神经内科睡眠医生熊康平4周前
睡不够？随时睡？青少年家长要关注这个原因 #抖出健康知识宝藏 #健康 #嗜睡 #青少年
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施元之正门站桩11月前
练功困意来袭，实质是在培补亏虚的过程#练功#犯困#站桩#养生#培补元气
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中医儿科李玮教授6月前
晚上不睡，白天犯困，救救孩子们吧！ #抖出健康知识宝藏#李玮#失眠#育儿 #医学科普
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心脑血管郑教授3月前
如果你晚上睡得好，白天却犯困，而且晨起血压还高，千万要注意这种情况！#健康科普破圈计划 #健康科普有真知#高血压#阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
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心内科常尚医生（常一刀）6月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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医大一院中医科李晓晨1年前
#中医 #医学科普 #睡眠
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向氏养生记4天前
每天总是很困，晚上睡不着，白天睡不醒#困#睡不着#睡不醒#虚#体虚
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小洪不脸红6月前
是的医学生还没放假…… #医学生#期末周#考试周 #高考 #高考生的精选
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波波力量（增肌版）8月前
除非你天天不睡觉，在正常休息的情况下，白天犯困说明你回归自然了#主打一个真实
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帅气男大9月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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注册营养师增增3年前
白天睡不醒，晚上睡不醒，怎么办？快来康康！萌娃出镜加鸡腿不？#蓝不住我吧 #带娃日常 #世界睡眠日
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人体导游豆豆2天前
白天犯困晚上嗨？阳跷脉在闹！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #全民健康素养提升 #阳跷脉
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老王不胡说·超干货4天前
白天上班，上课睡不醒，犯困的朋友们，老王推荐一款自用好物，提神醒脑鼻息#鼻吸 #提神醒脑 #好物 #胡说老王#通鼻
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许杨医生8月前
经常失眠容易醒，睡不踏实，记好一个天然安眠药 #科普一下#中医#医学科普#中医养生#大数据推荐给有需要的人
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鼾症医生张继华4天前
鼾症科普:睡觉打呼噜的人为什么白天没精神、总会犯困？#打呼噜 #睡眠 #鼾症 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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lntv健康一身轻4年前
白天困晚上还睡不好觉，心情也不好等等，出现了这些症状，咋回事
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元气小鱼儿2月前
晚上翻来覆去睡不着 ，白天上班上课犯困。这种鼻吸、口喷二合一简直是人手必备，谁懂一秒开机的感觉！#醒醒 #鼻吸#口喷#必备好物#超长待机
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窦老师讲高考规划3天前
熬夜晚睡早起，上课犯困走神，压力大，学习能力弱，视力下降，背东西慢，容易忘，逻辑思维差，专注力不够，食品级核桃油补充身体所需营养！ #核桃油 #增强体质提高抵抗力 #DHA补充
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胡可儿Keer4天前
为什么她一天能满电18h？如何拉长工作电量㊙️ 宝们快来自测一下你的电量状态： 1、饭后必犯困，下午没有效率 2、 就算睡够8小时，白天一工作学习就犯困 3、总觉得身体很累、情绪很乱，提不起精神 中招的宝贝把“是我了”打在公屏上来集合！ - 这期视频拯救你的低电能模式！！！ 1️⃣饭后犯困没精神？正确吃饭顺序是关键 2️⃣没睡好、没睡够？好的呼吸节奏也能养神 3️⃣精气神不足？因为内部太混乱，记住一句心法 - 保持旺盛的生命力，才有足够的体力和脑力做想做的事情！ ❤️希望女孩们都能让努力配上野心，成为自己想成为的样子！ #青年创作者成长计划 #抖音知识年终大赏 #成长 #女性成长 #我就这样开启2026
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瑞金普外任医生4月前
总犯困不一定是懒，可能是身体的4个危险信号。 #抖出健康知识宝藏
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朱永锋谈睡眠9月前
白天犯困还睡不着，需坚持认知行为疗法#失眠 #睡眠障碍 #认知行为疗法 #健康科普
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鼾症无创诊疗医生张洁1月前
为什么晚上睡足8小时，还是困？#医学科普 #打呼噜 #困 #白天犯困 #鼾症
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阳氏养生记3天前
每天白天睡不醒，晚上睡不着#犯困 #睡不着 #睡不醒 #累
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孫先生🧸1周前
常年晚上睡眠不好，一晚上憋醒好几次，睡觉张嘴喘气，呼噜声振雷，白天就瞌睡，真遭够罪了，赶紧去好好检查检查，治疗一下吧#记录真实生活 #vlgo日常
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