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精读| 真的起不来,怎么办? ——相信早起能创造奇迹! 首先,为什么我们会抗拒早起? 至少有三个真相是大多数人的真实写照: 1、“晚睡晚起”的习惯; 2、“多睡一会”是因为不想面对糟糕的一天; 3、每天付出了很多,总是觉得没有自己的时间。 我们要照顾家人、经营事业、维护关系等等,如果还有时间剩余,才会轮到自己。实际上留给自己的时间所剩无几,而且早已精力耗尽,想用剩余时间来学习精进是不现实的。想要拥有高质量的自己的时间,早起是明智的明智而又可行的选择。 其次,早起究竟做什么?这个才是重点。早起不是目的,而是为了实现之后的一系列人生拯救计划。 S.A.V.E.R.S.人生拯救计划: S.(Silence)心静——送给自己的第一份礼物 A.(Affirmations)自我肯定——对潜意识积极编程 V.(Visualization)具象化——尽情预演未来 E.(Exercise)运动——让身体和精神更清醒 R.(Reading)阅读——随时补充精神食粮 S.(Scribing)写作——从日记开始 当然,这一系列动作都只是作者的建议,每个人的情况都各不相同,具体情况具体对待,完全可以自由组合自由取舍,比如我会在晨起后先快走半小时,然后再阅读和写作。 最后,我们必须时刻谨记的就是——实践、持续的实践才是最重要的!之所以“听”了那么多道理依然过不好,就是因为真的只是“听”了,左耳进右耳出,没有践行也只是白听了。今天的人生,是过去几十年积累的果。想要改变未来几年、几十年的果,需要今天就开始建立起良好的、并且可以践行的人生习惯! *认真读书和分享的第1周* 《早起的奇迹:有钱人早晨8 点前都在干什么?》1/5 #终身学习 #时间管理 #自我提升 #积极 #好书推荐
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