您是不是在找：

武之星少儿格斗·朱教练(城隍庙校区)4天前
踢腿基础训练，你会了吗？#热门 #格斗#正能量 #踢腿
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
北京舞艺毯技10月前
踢腿的分解练习你学会了吗？快来试试吧。#基本功技术技巧 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈老师 #舞蹈生
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
单色中国舞雪雪老师5年前
#中国舞基本功 踢腿的动作要点~你有get到吗？#舞蹈生 #零基础学舞蹈
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3100
硕士羽晨讲舞蹈1年前
你的踢腿正确吗#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #硕士奶爸讲舞蹈 #踢腿
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞725
啊肆教软开5月前
踢腿髋弹响｜改善训练#髋弹响 #髋弹响改善训练
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞522
安禾意（技巧教学版）10月前
正确的踢腿✅ #踢腿的正确练法 #踢腿动作的好处 #踢腿训练的功效 #
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
空间艺术 AAA1年前
舞蹈生日常教学篇，踢腿发力髂腰肌 #舞蹈生 #髂腰肌 #踢腿 #教学 #空间艺术AAA
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
丁丁舞蹈 浑南校区3月前
踢腿知识点，今天你掌握了吗#舞蹈课堂 #舞蹈教育 #舞蹈生日常 #舞蹈训练
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
炫阳特技 空翻教学6月前
踢月腿分解练习方法 你学会了吗 #踢月腿教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
南京梓小艺3天前
小艺考踢腿别瞎练！一对一精准抠细节💪 #小艺考 #舞蹈生 #中国舞 #细节把控 #踢腿
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
单色舞蹈福利官5年前
#旁腿 如何正确踢旁腿？你学会了吗？#舞蹈基本功 #舞蹈生
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4351
单色舞蹈福利官4年前
#零基础学舞蹈 如何正确踢旁腿？你学会了吗？#舞蹈教学 #旁腿
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1327
凤舞基本功4年前
踢前腿训练应该要勾脚踢还是绷脚踢呢？现在你找到答案了吗？#舞蹈基本功 #中国舞 #少儿舞蹈
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7244
wzfcat7月前
提踵脚后跟疼？一个“夹球”动作，激活关键肌肉！踢腿也提升 想让你的脚踝强韧无比吗？ 提踵是个非常好的动作。不过，若能加个小球一起练习，效果将有天壤之别！ 在你的小腿大块肌肉下方，藏着一块关键的小肌肉——胫骨后肌，它的作用是为你的主足弓提供支撑力。 一旦它功能失常，足弓便会随之扁平，脚踝的稳定性也会下降，进而对整个身体产生连锁反应。 有一案例，他的左脚后跟一做双腿提踵就会疼。 然而，他用脚跟夹着球再做提踵，疼痛感立刻就大幅缓解了。 这个夹球的动作能更好地激活胫骨后肌，因此，无论对于扁平足人群，还是想提升脚踝稳定性的人来说，这都是一个非常有益的训练。 拥有了强健而稳定的脚踝，就能有效降低扭伤及其他相关伤害的风险，游泳的踢腿也会提升。 #夹球提踵 #脚踝力量 #胫骨后肌 #扁平足 #足弓支撑 #提踵 #脚踝康复 #预防扭伤 #健身技巧 #体态纠正 #运动损伤预防 #游泳踢腿
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
控斧雪豹1年前
你还记得以前的踢腿吗？ #穿越火线 #cf16周年该有的热度
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7518
屿云间·舞蹈7月前
这么经典的大踢腿组合你们练过吗？ #基训 #踢腿组合 #成人零基础舞蹈培训 #古典舞基训 #成人古典舞
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
晴气球5月前
零基础，一定要看 #踢腿摇 #卡点舞 #踢腿舞 #舞蹈教程 #零基础学舞蹈
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
上海璇宝舞蹈工作室4年前
满满干货｜史上最全“大踢🦵”教学 #基本功 #基本功技术技巧 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #踢腿@DOU+小助手
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
番茄老师💚（凤舞教材找我）5月前
地面旁踢腿为什么不稳？一个动作就能看出来！#基本功 #凤舞 #舞蹈 #舞蹈 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
杜晨龙2月前
牛仔踢腿胯位运用讲解#拉丁舞 #杜思霖舞蹈艺术中心 #牛仔 #拉丁舞教学法 #拉丁舞培训
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
仟羽舞蹈官方号3年前
#每日一练 #dou上热门 #厦门 #舞蹈基本功 如何在家里练习站立踢旁腿？
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
脾胃操-赋寿康6月前
三伏天每天踢腿 大家知道我踢的是哪里吗？天气炎热一定要注意避暑#锻炼 #高温
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1312
柒玥养生操3月前
踢小腿有讲究，用正确的方法锻炼我们的小腿和双脚#养生操 #居家锻炼 #古法运动
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
安禾意（技巧教学版）10月前
如何正确踢旁腿？ #旁腿训练 #踢旁腿 #基本功 #舞蹈生的日常
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
传承武道双修馆1月前
#女子防身教学 #少儿搏击 #少儿散打 鞭腿忒踢哪里疼？
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
四川舞研3年前
行进式踢腿你踢对了吗？#舞蹈课堂随拍 #舞蹈生的日常 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #23届舞蹈生
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1710
舞蹈李杨1月前
小踢腿你踢到位了吗 小踢腿你踢到位了吗#涨知识 #每日分享 #舞蹈#基训课#古典舞
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
小奇妙2年前
前腿、旁腿还过得去，后腿暂时没眼睛看，加油吧！#舞蹈基本功 #学舞蹈的女孩 #芭蕾 #踢腿
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞475
吾来舞往小艺考5月前
发力不对，腿越踢越丑 #踢腿 #舞蹈基本功 #舞蹈小艺考
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
山峰武术研究10月前
侧踹腿#学起来 #腿法 #感受中华武术的魅力 #踢腿的正确练法 #每天跟我涨知识
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
伍老师爱舞蹈8月前
基本功踢腿总是踢不好？如何判断是哪里出问题了呢？#衡阳少儿中国舞#衡阳学舞蹈#衡阳学中国舞#黑天鹅舞蹈
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
家辉老师(线上线下有课)4年前
勾脚踢腿和绷脚踢腿的区别你知道吗？#舞蹈生的日常 #舞蹈基本功
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1014
刘威搏击2月前
中段踢腿怎么才能有更好的效果？#干货分享 #格斗 #自由搏击 #腿法 #威格斗
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
马墩在减脂(已减40斤)6月前
墩子体会了，踢腿比打拳累呀#防身术教学 #看到最后 #墩子瘦多少斤了
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
芭蕾战神3年前
换个踢腿的发力，感受下拉伸韧带。#成人零基础舞蹈培训 #形体训练 #舞蹈基本功 @DOU+小助手
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
退役泰籍拳王King4月前
#泰拳 #日常训练 #踢腿 #防身术 #格斗
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
武当海谦9月前
小冲天炮……又来分享啦！踢腿先练胯，不然踢不高#武当武术传承 #武当武术非遗 #武术基本功 #小老师讲课 #小老师上线
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4386
中国火箭军11月前
青花回旋踢，慢放看细节👀#踢腿挑战 #慢动作挑战 #青花瓷 💘这一脚踹中你的心尖了吗？
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞7249
开门八极拳（徐州）8月前
丫头突然问我：回马枪为啥要踢腿。一秒之内，否定掉针对成人的讲解😅。瞬间总结出幼儿园小朋友能听懂的教学😄#徐州八极拳
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
是肉丝吖🌙3年前
这孩子能处，说飞就飞，虽然不专业，但是够用能打！#肖宇梁 #腿法 #dou出真功夫 #弹跳力 #体育精神 #运动最美时刻
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
独立摄影师KIRA8月前
我们二次元是这样踢腿的#宅舞拍摄 #GuiltyEyesFever #摄影第一视角 #舞蹈运镜 #宅舞cos
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
小艺考刘森老师3月前
国庆营刘森老师软度课详细版 #基本功 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #集训营 #后踢腿
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
武当海谦5月前
教新来的学员正踢腿，两小娃好认真 #武当武术 #武当 #功夫少年 #武术基本功 #正踢腿
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞942
星汐舞语10月前
7岁小妹妹没上过舞蹈班是如何练习舞蹈的 把上踢旁腿，把杆搬旁腿，前桥分解动作 #舞蹈基本功 #舞蹈生日常 #踩胯 #软开度训练 #萌娃日常
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3021
山西薛姐健身《橱窗有好物》1周前
正踢腿练习，百压不如多踢腿#种草激励 #种草激励激励计划
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
杭州欣妍艺术2年前
行进踢腿（旁腿篇）#舞蹈课堂随拍 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #中国舞 #杭州欣妍艺术
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
在黄岛教芭蕾的小茱9月前
后腿怎么踢高#芭蕾#舞蹈基本功
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
拉丁舞名师课堂9月前
🤠牛仔前踢腿 ❗️先吸腿❗️先吸腿❗️先吸腿 👀大腿负责吸 小腿负责踢 💥易错细节要注意 发力方式你做对了吗❓ 🌟先收藏📌再跟练#拉丁舞 #成人拉丁舞 #杭州拉丁舞 #喜舞智能零舞 #杭州舞蹈
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
@Co.力量塑形4月前
#撸铁女孩 上臀训练，绳索后踢腿上臀必练动作，细节讲解#翘臀不粗腿 #臀腿训练 #练臀 #健身干货
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
孟孟小频道1年前
亲测方法真的有用！因为孟孟老师已经学会了👆🏻 #舞蹈 #舞蹈生 #软开度训练 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6206
借假修真3月前
侧踢腿#武当基本功
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
炫阳特技 空翻教学5月前
旋风踢分解练习方法 简单易懂 看完就能让你轻松学会 #旋风踢教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4592
疯侃艺考3月前
第三十四弹 横飞燕 搞定踢腿角度和发力时机就ok了#舞蹈技巧
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1117
北京武术世家3年前
少儿武术正踢腿，我们的小姑娘踢腿踢的又快又高，即使好久没来上课也牢记正踢腿的要领#武术 #武术基本功 #正踢腿 #教育 @抖音小助手 @抖音体育 @DOU+小助手
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1114
海南艺飞扬2月前
「艺起燃」后踢腿课程已准时送达～ 跟着视频一步步学，感受大腿与小腿的发力节奏，你学会了吗？别等啦，变身孩子 “私人教练”，一起踢一踢、动一动，在互动中享运动快乐，见证彼此成长～ #体能训练 #体能 #亲子互动 #亲子 #涨知识
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
徐姐力量塑形（增肉肉中）1周前
绳索后踢腿的详细教程！ 上臀训练的绳索后踢腿动作，可以安排在臀训收尾哦！#健身小白必看经验 #居家锻炼 #撸铁女孩#臀腿训练#翘臀不粗腿
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
炫阳特技 空翻教学5月前
最适合新手练习的单脚旋风踢分解教学方法 你学会了吗 #单脚旋风教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3038
武当海谦9月前
小冲天炮又来分享所学基本功了……这次讲的是里合腿怎么踢。大家看，讲得像那么回事吗？ #武当 #武当武术教学 #武当腿法 #武当基本功 #东神道院
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞6579
拉丁女孩乔乔11月前
四步学会青花瓷踢腿，今天必须教会#青花瓷踢腿慢动作 #三步轻松学会青花瓷踢腿 #意想不到的青花瓷踢腿 #蹦蹦跳跳没烦恼 #青花瓷踢腿把自己踢飞了
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
有腹肌的果果1月前
绳索后踢详细讲解，不同角度练不同部位 #臀部训练 #翘臀 #上臀训练 #蜜桃臀 #女子塑形
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
鹿鹿老师呐10月前
课堂睡觉的代价 #舞蹈生 #软度 #撕腿 #舞蹈老师#热门
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞920
家有树芽11月前
小树芽老师又来啦 #开学前浅跳一下舞 #青花瓷踢腿慢动作 #三步轻松学会青花瓷踢腿 #青花瓷踢腿也有人机版了 #青花瓷踢腿转圈慢动作剪辑教程
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞85

简介:

您在查找“踢腿处吗？”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-22 05:57

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: