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Lily爱美食11月前
花生木耳糖水来咯 别再乱喝了！花生木耳糖水真的很好喝 食材超简单，做法也不难，厨房小白轻松拿捏，快跟我一起学起来👇 📝食材：花生、木耳、冰糖 📌做法： 1. 花生和木耳提前泡发，把花生的红衣剥掉，这样煮出来的糖水更细腻，口感也更好。 2. 木耳切成碎末，越小越好，这样煮的时候能更好地释放出营养。 3. 先把花生放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖30分钟，让花生的香味充分释放出来。 4. 接着倒入切好的木耳碎，继续煮15 - 20分钟，让木耳和花生完美融合。 5. 最后根据个人口味加入两勺冰糖，搅拌至冰糖完全融化，就大功告成啦！ 花生木耳糖水不仅口感清甜，还富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，对女生的身体好处多多，喝出好气色~ 姐妹们，别再喝奶茶啦，赶紧试试这个养生又美味的花生木耳糖水吧！记得点赞收藏哦💕 #养生糖水 #花生木耳糖水 #美容养颜 #自制糖水 #家常菜
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睁眼看世界1月前
本帮四喜烤麸少油版！鲜甜软糯不油腻，拌饭绝配！ 上海传统菜家庭改良版！烤麸吸饱酱汁，木耳花生脆爽加倍～👉关注点赞❤️解锁健康家常菜！#跟抖音学做菜 #下饭神器 #家常美食 #美食教程 #烤麸的家常做法
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玲姐（阿玲食品）5月前
不知道吃啥？今天试试凉拌木耳#简简单单一顿家常便饭 #爱生活爱美食 #木耳的家常做法
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爱做饭的玲子7年前
花生和木耳一起做，原来这么好吃，饭店一盘28，全家百吃不厌
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芸子食光6月前
生花生凉拌木耳这道菜的味道一整个被惊艳住了，酸辣脆爽下饭又下酒，和炎热的夏天绝配#家常菜 #同城热点 #好吃到停不下来 #开胃菜 #凉拌菜
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心兰2周前
调料是盐，葱，姜，蒜，干辣椒，花椒，豆瓣酱。火锅底料。香菜，辣椒面，胡椒生抽老抽味精鸡精糖.肉末香菜.熟花生。豆皮.木耳.油菜.#家常饭做法
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九月家的厨房3年前
夏天，花生和黑木耳才是绝配，学会这样做，拿钱也买不到，真的香 #美食教程 #木耳
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娜姐小厨5年前
爱吃木耳的快收藏，加把花生，不炒也不炖，这样做下酒下饭又解馋
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米米多食养记9月前
简单的食材，万能的配方#木耳红枣花生汤#养生就是养健康 #养生#木耳红枣花生汤做法##食谱分享 #生活小妙招
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刘洋美食记3年前
#这道菜有妈妈的味道 #跟着抖音学做菜 #木耳花生茯苓汤
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力维美食小古2年前
你要是喜欢吃豆筋，就像我这样做，加了木耳花生很营养，夏季必备 #家常菜教程
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河南刘厨3月前
家常菜 花生芽做法 好吃#花生芽做法 #花生芽 #家常菜 #美食教程 #强烈推荐
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相遇味蕾6年前
过年了，黑木耳这个做法火了，加1碗花生米，开胃解馋，全家都爱
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九里羊汤馆 陈行2周前
洋葱木耳花生米，口感丰富，清爽开胃，下酒神菜#家常菜 #下酒菜#上班时间皮一下 #这是真正的硬菜 #九里羊汤馆
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村里的辉姐7月前
炝拌花生 夏日清爽小菜 ：炝拌花生 家常食材 饭店的味道，你也来做吧#
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就这家鱼舫10月前
🌱脆嫩花生苗小火慢炒，木耳绝配！清甜爽口超下饭，营养爆棚的"万寿果芽"，简单三步出锅，一口就上瘾~ #常州范掌柜 #美食 #家常菜
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@🐻大3年前
花生米跟木耳搭配凉拌，又是一碗下酒菜，天气热了解决做菜烦恼 #在家做美食 #用心做菜 #凉拌木耳 #厨房里的欢乐时光 #人间美味
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青禾暖灶5月前
懒人版拍黄瓜 跟厚皮橙学的懒人版手拍黄瓜真的太方便了，木耳和花生直接微波炉就能做好，我真的太爱邪修了。#凉拌菜 #我的厨房日记 #厚皮橙 #邪修做饭有多简单 #拍黄瓜
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厚皮饺子3月前
前几天发的渣豆腐视频，评论区给了好多建议，今天做个不一样的渣腐，木耳菜先焯水剁碎，花生面放到雪平锅里炒熟，再加水烧开，最后放入木耳菜，今天也是第一次这么做，花生面炒熟后更香，非常好喝，感谢粉丝朋友分享的这个做法#儿时味道#传统美食 #雪平锅#新鲜出炉 #渣豆腐
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汤圆糯叽叽1周前
#凉拌菜 你就这么拌，很简单，清爽开胃，太下饭了！#凉拌菜的做法 #跟着抖音学做菜 年夜饭饭桌必备
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喃喃细语-4月前
家常凉拌菜教程 #一起学做菜 #美食教程 #我是美食创作者 #家常做法
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牧牧妈爱美食5月前
低卡健康开胃凉菜，差点花生哦，凑合吃吧😐#凉拌木耳 #家常菜 #美食 #创作者中心 #创作灵感
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闭眼小吃货10月前
低卡凉菜，连吃一周都不腻 食材 芹菜、生花生、八角、桂皮、香叶、花椒、姜片 可选：胡萝卜、木耳 做法 1⃣️ 煮花生 花生冷水下锅，加八角、桂皮、香叶、花椒、姜片、盐，中火煮15分钟，捞出沥干。 2⃣️ 焯芹菜 芹菜切丁，沸水中加盐和少许油，焯1分钟捞出过凉。 3⃣️ 调酱汁 生抽3勺+香醋2勺+白糖半勺+香油1勺+鸡精半勺+十三香半勺，搅匀。 4⃣️ 混合冷藏 花生、芹菜与酱汁拌匀，冷藏1小时入味，撒白芝麻增香。 关键点 • 焯水时加油盐保持芹菜翠绿 • 香料煮花生去腥提味 • 冷藏后口感更脆爽 适配场景 配杂粮粥｜搭米饭｜拌面条｜减脂期也可放心食用#美食教程 #凉拌菜 #用心做菜
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丽姐美食记3天前
年夜饭的餐桌上不能全是大鱼大肉，可以做一道这样的老醋花生小凉菜，酸甜适口，清爽解腻，全家都爱吃#老醋花生 #老醋花生料汁 #老醋汁 #过年美食 #凉拌菜
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简简单单7月前
黄瓜苦菊拌花生米，加入洋葱木耳拌在一起好吃还解腻，做法简单#美食 #美食教程 #日常vlog #凉拌菜 #家常美食
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彩虹🌈2月前
#家常菜 #跟着抖音学做菜 #创作灵感 #dou上热门 #美食教程 @DOU+小助手
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霖霖爱喝水1周前
爽口凉拌菜你喜欢吗#分享家乡美食 #家常菜 #凉拌木耳
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琴姐6月前
洋葱木耳拌花生米，酸辣脆爽巨开胃！ 食材丢碗+酱汁一浇+疯狂搅拌，5分钟开炫！冷藏后口感绝了～ #凉菜教程 #下酒神器#凉拌洋葱做法
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段段姐5月前
邪修修炼就是快，微波炉7分钟凉拌木耳。不需要提前泡发，不需要开火焯水。#邪修做饭有多简单#凉拌菜 #下酒菜 #懒人美食#微波炉美食
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菜夕夕 (家常小菜)2月前
脆嫩花生芽，在家也可以做了😋#花生芽 #家常菜 #美食教程 #我的厨房日记
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樊事大吉1月前
凉拌木耳，简单却藏着自然的鲜香。🌿红椒点缀，花生增脆，每一口都是对生活的热爱。🥬向东萍草莓园学习，用心生活，品味纯粹。#美食日常 #自然的味道
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土豆3周前
开胃菜#腐竹木耳黄瓜拌花生 #下饭又下酒的好菜
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王大厨爱美食4年前
家人来客人，给他们做道“花生米拌木耳”，我怕你家啤酒不够喝！
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大阁的大姑5天前
这是鲁西南大席上的一道经典菜，更是一道家常酒肴#味道好极了有想吃吗 #大席菜 #家常美食 #花生米做法 #抖音美食创作人
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李叔教做菜2周前
#教做菜 #下饭神器 #美食推荐
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羊肉串🍡10月前
嫩豆腐一块！花生、木耳、粉条提前泡发！ 炒面注意别炒糊就行！ 简单好做！鲜美的很！#这一碗好过瘾 #抖音美食推荐官 @师妹超爱吃
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恋恋锋晨燕子2周前
要不是嫁广西，我都不知道豆腐还可以这样吃，豆腐里面加肉馅 花生 木耳 芋头酿着吃，还怪好吃的，每次家里来客人酒席 都会做这一道菜#远嫁 #特色美食#我的农村生活
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煮母大人1周前
第3集:年夜饭凉拌菜之黄瓜拌腐竹，黄瓜清脆，腐竹软嫩，木耳润滑，花生香醇，既是一道下酒菜又清爽解腻#真实生活分享官 #抖音生活观察计划 #年夜饭菜谱 #凉拌菜 #腐竹 @DOU+小助手
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小雨的百货店1周前
老上海美食的烟火气，藏在这一碗四喜烤麸里!选用精心泡发的烤麸吸饱浓稠酱汁，劲道绵韧，饱含鲜香汁水.搭配脆嫩木耳、清香黄花菜与香脆花生，层次丰富，甜咸交织，爽口鲜美，余韵悠长.这道家常美食藏着地道的本帮风味，既是佐餐的家常， #本帮菜 #四喜烤麸 #缪食林 #老上海味道 #烤麸
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汾阳志豪4月前
今天非常激动，想必大家也是！志豪今天更新汾阳的凉拌菜辣根木耳，油炸花生米，洋葱木耳，凉拌土豆丝教程来啦，大家点赞收藏#汾阳美食#山西美食#凉拌菜
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芒芒美食家6天前
老上海美食的烟火气，藏在这一碗四喜烤麸里!选用精心泡发的烤麸吸饱浓稠酱汁，劲道绵韧，饱含鲜香汁水.搭配脆嫩木耳、清香黄花菜与香脆花生，层次丰富，甜咸交织，爽口鲜美，余韵悠长.这道家常美食藏着地道的本帮风味，既是佐餐的家常， #妈呀太香了 #美食 #上海美食 #本帮菜 #四喜烤麸
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百草汇金阁3周前
#喝出好气色 #养生就是养健康
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羿霏凡1月前
乡村美食日记：洋葱脆嫩清甜，木耳爽滑弹脆——凉拌洋葱 #我的乡村生活 #乡村美食 #抖音美食创作人 #凉拌洋葱 #洋葱拌木耳
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郭芙蓉1月前
天津说儿时的味道，#素什锦 解腻又爽口，做法简单大口吃菜～#凉拌菜 #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭 #天津美食
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一只长头发的鹿🦌3月前
什么菜怎么吃都不腻，当然要属这道东北大拉皮啦#今天晚上吃什么 #美食教程 #美食 #老公做饭 #厨房
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光头强3天前
## 这铁锅炖也太香了吧！🤤热气腾腾的贴饼子吸满汤汁，配上爽脆木耳和入味花生，一口下去幸福感爆棚！💯
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睿爸爱做饭8月前
这样做的凉拌腐竹，巨！好！吃！#凉拌腐竹 #抖音美食推荐官 #家常美味 #好吃到停不下来
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董董食光7月前
夏季凉拌菜，今天自制了凉拌黄瓜腐竹木耳，配上灵魂料汁，非常爽简单易做又减脂，低脂的姐妹看过来哟#凉拌黄瓜 #凉拌黄瓜腐竹花生米
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夏天妈妈8月前
这么热的天，来个小凉菜，爽口也开胃#凉拌木耳 #抖音美食推荐官
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兴亿家常菜3天前
过年餐桌上必吃的家常凉拌菜#美食#美食教程#美食趣胃计划 #抖音美食推荐官 #凉拌菜
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美食东哥4年前
炎炎夏季怎会少了这道老醋木耳呢#美食教程 #抖音美食分享 #凉拌菜
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宝鼎天鱼调味品旗舰店3天前
四喜烤麸｜一酱搞定 甜津津的宝宝拌饭神器 四喜烤麸｜一酱搞定 甜津津的宝宝拌饭神器 烤麸、木耳、花生、黄花菜一锅烩，调味只靠宝鼎爆鱼汁！咕嘟十分钟，免糖免酱油，出锅自然挂上红亮亮的甜咸芡汁，宝宝看到就眼睛发亮。 #四喜 #四喜烤麸 #上海菜 #本帮菜 #我就这样开启2026
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饱饱爱做菜5天前
#真实生活分享计划 年夜饭的餐桌上不能金是大鱼大肉，做一道这样的凉拌菜，解油解腻，爽口又好吃#年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭 #拍黄瓜 #家常菜
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小玮姐姐 90 后1周前
第一道菜，年夜饭之老醋六样，清爽开胃过年凉菜#老醋六样 #年夜饭dou吃啥 #年夜饭 #我的厨房日记#天津美食
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蒙蒙2周前
在我们河南 万物皆可两掺 #河南 #河南dou知道 #乡愁记忆 #家乡的味道 #河南特色美食
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小锅🍞（减脂版）5月前
性味平衡 不伤脾胃。低卡高纤 促进燃脂。利湿排毒 对抗暑湿。/每百克60kcal 的凉拌素什锦/芹菜 胡萝卜 木耳 花生米#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #美食教程 #三伏天减肥
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阳哥的厨房1月前
#美食制作过程 #健康的饮食方式 芹菜花生米
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杨凤霞-Yao店人成长导师7月前
好气色，喝出来！ #杨凤霞舌诊 #养生 #养生知识 #知识科普
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随便做点饭1周前
凉拌菜的天花板，确实很好吃，太过瘾了，河南人不骗河南人#凉拌粉丝 #家常菜 #凉拌菜 #学会了快去试试吧 #妈呀太香了
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湘西 全哥全嫂农产品3年前
满分100，请大家给打个分吧#地方特色美食 #民间传统美食 #全哥全嫂
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