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骨科林剑浩4年前
老年人朋友注意！这样捡东西不容易伤腰！#健康科普 #老年人 #骨科
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脊柱侦探黄医生5月前
医生教你怎么正确捡东西，不腰痛 #护腰 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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健身刘教练3年前
弯腰捡东西，你知道有哪些风险吗#护腰 #腰部
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康复大师8月前
如何搬东西才能不伤腰？方法简单到你想哭！ #康复大师#人体运动科学
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小黎带中老年练肌肉5月前
捡东西的姿势#健身#增肌#中老年
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脊柱外科郭亮7月前
腰突腰疼怎么捡东西才不伤腰？ #腰突 #腰疼 #捡东西 #抖出健康知识宝藏
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美丹医生8月前
#腰痛 #急性腰扭伤 #中医 急性腰扭伤的小妙招
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康复师欧阳2月前
直接弯腰捡东西很伤腰 #医学科普 #弯腰驼背 #腰痛 #知识前沿派对
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脊柱微创曾晗冰3月前
久坐后腰像被钉住？弯腰捡东西时‘咔’一声响？3个动作，边看边做，立刻缓解！#久坐 #腰肌劳损 #腰部僵硬 #杭州骨科专家曾晗冰
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上海曙光医院骨科俞仲翔6月前
腰椎术后如何捡东西 #骨科 #医生日常 #医者仁心 #医学科普 #医路有你
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脊柱外科美小护5月前
这样搬重物不伤腰~ #腰椎 #脊柱 #护士懂护士 #医院趣事#抖出健康知识宝藏
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刘加勇医生4年前
搬重物时要注意这个技巧，保护我们的腰椎少受伤。#记录真实生活 #运动康复 #健康不走弯路
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凯凯莫困告啊5月前
生活中的一些小习惯可以保护好我们的腰#腰间盘突出 #大学生 #日常分享 #日常生活
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禅一说运动9月前
搬重物时如何保护你的腰，学会正确姿势！#腰椎 #脊柱 #腰
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E332月前
⚠️黄金三步法则 改变弯腰伤害❗️ #运动康复 #屈髋 #健身日常 #健康科普 #损伤预防
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国金蔡老师2周前
弯腰捡东西腰刺痛？这个姿势不费腰！#科普#吉林国金#腰疼怎么办？
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运动康复Jessie4月前
告别腰痛，如何正确的坐，站，捡东西？ #腰痛#运动康复#康复治疗 #腰疼#久站
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古哥说骨科6月前
#弯腰捡东西 #腰椎 #脊柱#运动#科普健康知识
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何振东7月前
搬东西如何不伤腰？正确姿势在这里，保护好腰椎！#腰疼 #搬东西扭到腰 #腰椎 #甘肃骨科 #抖出健康知识宝藏
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大元可汗——张清5天前
腰一弯捡东西就闪，教你一个动作缓解 #腰疼 #关节疼痛 #大元可汗老黑膏
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脊柱外科晏铮剑医生1年前
生活中弯腰捡东西，弯腰洗头发，弯腰拖地等动作，然后直不起腰了，突如其来的钝痛or刺痛or酸痛？该怎么办？这个视频告诉您#医学科普 #我的门诊故事 #硬核健康科普行动 #腰痛 #医疗健康创作训练营
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脊柱微创医生-王新刚2周前
弯腰捡东西就犯病一个动作教会你正确用腰 #弯腰捡东西 #用腰 #骨科王新刚 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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刘尊鹏1年前
老年朋友注意骨科医生教您如何捡东西不伤腰 #骨科 #健康科普 #老年人
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运动医学洪志群6月前
优雅地告诉你捡东西的正确方式，这样做不伤腰 #骨科医生#医学科普 #医生日常 #九五医院 #莆田
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风还在吹（腰椎骨折术后恢复中）3天前
#免弯腰夹子#不锈钢#捡垃圾夹子 #腰椎##骨折康复
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清风🐯1周前
来回忆一下去年不能弯腰的时候，怎么换垃圾袋，怎么做家务的#腰突 #日常助手#捡东西夹子
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脊柱微创冯晶医生4月前
弯腰捡东西也大有讲究？ 二十多岁年轻小伙计，十年前骨折后手术治疗，现如今因为搬货员工作再次陷入疼痛的痛苦中，不正确的弯腰姿势最伤腰，搬东西时腰部承受的重量是东西重量的五倍#如何正确弯腰不伤腰 #保护腰椎 #健康科普在抖音
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益益益（腰轻松锻炼）2年前
腰不好的，真是办法总比困难多，平时避免弯腰捡东西，你们太聪明了。#腰间盘突出 #生活好帮手 #居家必备
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崔继昆-运动康复教练2周前
30岁之后，久坐腰又酸又僵? 弯腰捡东西都疼? #职场健康 #腰椎康复 #久坐救星 #腰肌劳损 #腰肌劳损训练方法
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风还在吹（腰椎骨折术后恢复中）2周前
免弯腰神器，家有腰椎不好、老人、孕晚期妈妈都超适配，这波救命好物谁用谁夸！#腰椎#骨折恢复记录#不锈钢夹子 #捡垃圾夹子拾物器 ##免弯腰拾物器
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动作家-运动康复之家3月前
这样弯腰捡东西容易伤到腰 这样捡东西容易伤到腰，要注意起来了#运动万粉助力计划[话题]# #腰背部挺直[话题]# #缓解腰部疲劳[话题]# #脊柱灵活性[话题]##运动康复[话题]#
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SINOSHINE健康电器旗舰店专注护腰3周前
弯腰捡东西都费劲？试试这个会按摩的艾草护腰，太舒服了 #SINOSHINE #护腰仪 #草本热敷
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老胡出马2年前
如何预防偶尔搬个东西伤腰？老胡教你！#老胡出马 #搬东西不伤腰
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正骨医院脊柱外三科陈海龙4月前
一个动作，毁掉你的腰椎手术！无论是否手术，老年人都该学会的“捡东西姿势”#腰椎手术#老年人健康 #术后注意事项 #弯腰的正确姿势 #护腰
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脊柱微创甄主任1月前
想要预防腰间盘突出，动作习惯很重要，今天讲 搬重物 #腰椎间盘突出 #预防腰突疼痛 #医学科普 #搬重物
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脊柱医生任志伟8月前
腰突人弯腰拣东西，如何避免诱发腰疼？ #脊柱医生任志伟 #腰突人 #弯腰捡东西
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桃子教你瑜伽康复2周前
弯腰捡东西不闪腰，要学会这一招～ 弯腰捡东西，提重物经常会闪了腰？ 这是因为我们的运动模式出了问题～ 当捡东西的时候先动脊柱，压力就会在腰部，这样很容易就产生疼痛， 而捡东西的时候先屈髋，再屈膝，这时候压力就会来到下肢，腰部的压力就会减轻～ 今天就和大家详细聊一下这个问题～ #体态纠正 #运动康复 #健身干货 #腰椎间盘突出 #夏日减脂大作战
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睿康复健（长荣店）2月前
屈髋弯腰你分的清吗，拿快递，捡东西，是不是会腰不舒服，可能是你弯腰了，正确的做法屈髋进行，让你的腰跟更舒适#睿康复健#居家锻炼 #弯腰#屈髋
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宣武医院骨科王居勇7月前
如何正确搬重物不伤腰？ #腰椎间盘突出 #腰突 #硬核健康科普dou来说
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风还在吹（腰椎骨折术后恢复中）1周前
#捡垃圾 #免弯腰夹子#免弯腰神器#腰椎##骨折康复
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何博士谈筋论骨3天前
搬重物不伤腰的正确姿势90%的人都做错了 #腰椎 #腰椎间盘突出 #腰 #健康科普 #健康科普不基础
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吉林小赵·懂身体2月前
在吉林弯腰捡东西千万不要这样做 #弯腰疼痛 #吉林推拿 #吉林市按摩 #吉林市养生 #同城按摩好店推荐
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开心福利小超市2周前
不锈钢捡垃圾夹铁钳拾物取物懒人夹子孕妇免弯腰神器环卫工保洁夹#腰椎间盘突出髓核摘除术
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瑾翌宝贝4天前
自从有了这个神器，再也不用担心会伤到宝宝了。就是这个孕妇免弯腰夹子，它不仅可以轻松捡起东西，还能避免弯腰，真的太方便了！它的质量很好，非常坚固耐用，而且还是多功能的，可以用来夹袜子、夹拖鞋，简直不要太好用，家里一定要备上一个，赶紧点击链接抢购吧！#孕期 #免弯腰夹子 #孕期取物夹
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骨科陈永和医生2月前
分享一个正确弯腰搬重物的方法 弯腰搬重物容易伤腰，分享一个正确的方法，赶紧学起！#医疗健康创作训练营 #搬重物正确方法 #搬东西不伤腰
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野生美貌研究所10月前
怎么抬重物搬重物不伤腰 #腰
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央视健康11月前
如何搬重物不伤腰？ 搬重物的时候先扎好马步，双膝微微屈曲，手持重物，保持腰部伸直状态，腿部发力把重物提离地面。#2025健康跨年
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欣欣医生7月前
全身上下的疼痛 桃叶煮水洗 #医学科普 #疼痛 #腰疼 #腿疼 #肩膀疼
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博西斯顿3周前
硬拉运动腰部不适 硬拉和生活中弯腰捡东西出现腰部不适，一个训练动作快速改善#健身 #弯腰驼背
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旭哥精选7月前
你敢信吗?，不用弯腰，就能把垃圾稳稳夹取，就是这个不锈钢捡垃圾夹子，真的是方便又实用#不锈钢捡垃圾夹铁钳#拾物取物懒人夹子#孕妇免弯腰神器环卫工保洁夹#捡垃圾夹子#无限回购的宝藏单品
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青隅好物7月前
#创作灵感 从地上捡东西还在弯腰吗？用这款拾物夹子可以让腰腰休息一下，省力省腰#拾物夹子 #好物推荐
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成成的健身日记7月前
久坐腰疼腰酸，直不起来，两个动作来帮你#健身 #锻炼#腰肌劳损 #腰部锻炼
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止痛有方6月前
腰间盘突出做好这5件事，一个口诀帮到你#医学科普 #涨知识 #腰椎间盘突出
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珠江脊柱微创刘医生1周前
腰痛或腰突患者如何弯腰拿东西才不伤腰？刘医生告诉你[呲牙]#腰椎间盘突出 #腰腿疼 #腰肌劳损#腰痛#医学科普
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脊柱工匠余将明8月前
搬重物的正确姿势！！！ #搬重物 #脊柱健康 #腰肌劳损 #诊室日常
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苏州体态矫正宫涛6月前
别被 “屈膝不弯腰” 误导！搬东西不伤腰的秘诀，90% 的人 不知道#体态矫正 #整骨推拿 #闪腰 #这是一条蓄谋已久的毕业视频 #2025高考
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念念体态美学6月前
松腰和翘臀一起搞定～4个动作超简单，不用器械随时都能练，新手也能轻松跟上。每天5分钟，一周后你会发现：弯腰捡东西时腰不酸了，穿裤子时臀部侧面的线条都变流畅了，既放松腰部又能练出紧致臀型 #收腰 #翘臀 #好身材练起来 #普拉提
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中医丁宇教授5月前
腰疼总反复？记好两招帮你调理！#腰疼 #腰肌劳损 ##止痛科普 #抖出健康知识宝藏 ##健康科普有真知
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脊柱微创 蒋帅医生8月前
弯腰捡东西起来 突然腰痛#弯腰 #医生日常 #医学科普 #诊室日常 #医者仁心
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糖糖努力生活3天前
不锈钢捡垃圾夹铁钳拾物取物懒人夹子孕妇免弯腰神器环卫工保洁夹 #不锈钢夹子 #环卫工具 #免弯腰夹子 #垃圾夹 #免弯腰神器
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上海仁济徐瑞达微创脊医6月前
闪到腰怎么办？该如何缓解？ #闪到腰了 #闪到腰怎么办 #腰痛#脊柱微创 #健康守护计划 医学科普 仅供参考 如有不适 请线下就医
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朱保华院长｜教授8月前
腰椎间盘突出，如何正确搬拿重物才不伤腰？ #腰椎间盘突出 #腰突 #朱保华 #腰疼 #腿麻
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健身小炮.肖恩6月前
真人演示+错误预警！ ✅护腰姿势 ❌伤腰陷阱 💪发力技巧 专治拜拜肉不伤腰！ #健身干货#拜拜肉克星#手臂训练#俯身哑铃动作 #肖恩健身
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福利专场.好物推荐1周前
#清洁工具 #懒人神器 #不锈钢夹子 #免弯腰 #保洁工具 不锈钢捡垃圾夹铁钳拾物取物懒人夹子，加长设计避免弯腰，防滑夹头轻松夹取各种物品
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峰峰总医院康复中医科张宇龙主任7月前
经常有人弯腰捡东西时，突然出现腰疼。今天这位阿姨是抱孩子起来时导致的腰疼。那她是。具体哪个位置出问题了呢？#腰疼
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