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中式体质调理4月前
#虚胖 #疏通经络 #中式养生
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中式体质调理4月前
#虚胖 #经络穴位 #身体开关 #中式养生
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炁韵5月前
九种体质的经络调理法#健康 #养生 #经络调养
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施元之导引养元1月前
身体有这几处堵，可以练这两式疏通它 #气滞血瘀 #血瘀体质 #居家锻炼 #通经络 #我的健康生活
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站桩导引施元之2月前
全身淤堵的人，多练这个打通淤堵 #气血#气滞血瘀##居家锻炼#养生运动#血瘀体质
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施元之导引养元1月前
常这样站，畅通腿部6条经络，身体倍儿棒！ #脾胃虚弱 #气血不足 #手脚冰凉 #居家锻炼 #改善体质
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爱健身的陈淼淼1年前
古法祛湿操❗太牛了❗打通中焦，瘦超快✅ 更适合国人体质的古法养生操 无精打采，阳气不足，寒湿怕冷，脾胃淤堵，三焦不通都能练！ 驱寒祛湿！疏通经经络络！练完浑身轻松～ 日出之后室内练习，每天1-2遍，练完不要急吹凉风，避免寒邪入体！ 跟练:王姿迪
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形气神静修8月前
气血弱，全身不通，多练导引术#气血不足#气滞#居家锻炼
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正门站桩施老师5月前
气滞血瘀体质差，简单一招排淤堵！ #气滞血瘀 #血瘀 #血瘀体质 #居家锻炼 #养生运动
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施元之教科学站桩1月前
只需一个动作，疏通肝胆强腎气！ #肝气郁结 #肾气不足 #经络 #居家锻炼 #养生运动
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小师妹想祛湿7月前
中式养生法，小动作大作用#养生 #养生就是养健康 #补气血 #经络疏通 #老祖宗的智慧
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武当资萌（上海教学中）3月前
武当道家八段锦是一种传统的健身功法，共有8个动作，这些动作旨在锻炼身体的各个部位，如颈背、胸腔、脾胃、肾脏等等，具有疏通经络、调和气血、增强体质的功效。#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
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张老师体质疼痛管理7月前
按揉大鱼际，一个动作帮助淤堵去无踪。 #道家养生 #站桩 #打坐 #手指锻炼 #通经络
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形气神静修7月前
改善结节体质，只需练通这些位置#结节#气滞血瘀#居家锻炼#中式养生
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如意轻养运动7月前
百练不如多拉伸，全身舒展#奇经八脉操 #通经活络的锻炼方法 #经络拉伸 #中式运动 #居家锻炼
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一颗大红豆🌈9月前
学中医后爸爸带我晨练，身体通畅一整天，大家和我一起练起来吧。#古法健身 #养生操 #强身健体增强免疫力 #中医养生 #适合所有人的健身动作
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中道导引·站桩施元之1月前
打开人体开关，就不存在体质差！ #体质差#气血不足#疏通经络#健康养生#居家锻炼
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施元之正门站桩6月前
每天练习5分钟，畅通十二条经络，全身轻松#经络#体质差#气血不足#居家锻炼
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艾馨坊7月前
艾灸祛湿通经络的四个地方，我选择，中脘，足三里，丰隆，涌泉这四个穴位，自己在家就可以灸了#艾灸养生保健
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小王在养生1月前
不花钱的养生法，在家就能做#养生就是养健康 #中医养生 #知识分享 #补气养血 #经络疏通
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彦之呀6天前
💥气虚体质+血瘀体质的宝子！练这个！ ❶ 骨盆回正：先把身体“地基”扎稳！ 骨盆正了，脊柱才不歪，气血才能顺着经络往下走，告别腰酸背痛和小腹坠胀，整个人瞬间挺拔起来！ ❷ 肩膀旋转：打通上半身气血通道！ 很多人气虚血瘀会堵在肩颈，越堵越没劲儿！这个动作能放松肩颈筋膜，让气血冲到头顶，做完头晕脑胀都缓解了，脖子也灵活多了～ ❸ 蹲马步+瞪眼睛：补气又活血，双重buff！ 蹲马步能激活下肢气血，帮身体“补气”，瞪眼睛能刺激眼部经络，改善血瘀导致的眼周暗沉！坚持下来会发现，不仅力气变足了，眼神都亮了，脸色也不那么蜡黄了～ 🌟调理小提醒： 动作不用追求快，每组动作10-15个，重点是发力到位+呼吸均匀（吸气沉腹，呼气放松） #气虚体质 #血瘀体质 #气血不足 #肩颈放松 #体质调理
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中医小哥冯果5月前
三伏天速学，看似没用实际很排湿的习惯~#养生 #三伏天 #排湿祛寒#中医
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丽娜1月前
经络操 通三焦 #拉伸操 #奇经八脉 #古中医养生 #养生之道
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武当希武10月前
古法养生操，疏通经络#增强体质 #居家锻炼 #养生 #强身健体增强免疫力 #道家养生
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形气神静修10月前
经络不通体质差，从导引术练起#经络不通#经络#体质差
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施元之正门站桩3月前
学会正确站桩通经络，轻松调理体质#站桩#新手站桩#站桩教学#打通经络#居家锻炼
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翠华抗衰逆龄5月前
气血不足，整天昏昏沉沉，一动就累，学一学艾灸#养生 #经络疏通 #健康养生 #健康变美 #女性保养 @抖音小助手
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养元站桩施元之1月前
气滞血瘀，体质差，多练松筋功 #居家锻炼#养生运动#气滞血瘀#结节
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中医吕坤5月前
体虚怕冷、四肢不温是典型的阳虚症状，这组三伏贴常用穴位请收好👌🏻#医学科普 #中医 #健康科普有真知 #三伏贴 #抖出健康知识宝藏
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施老师站桩冥想7月前
改善体质差，只需站桩通经络#站桩#体质差#鼻炎#健康养生#站桩教学
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科学站桩施元之1月前
全身淤堵结节体质，多练这个通全身！#结节体质 #结节 #淤堵 #居家锻炼 #养生运动
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景爷爷体质调养2周前
身体不通试试这4个动作，每次30个~#养生操 #中医景德明 #中医调理养生 #疏通经络 #中老年锻炼
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谦子4月前
体虚之人的温补之建里。起到上下联通的用处#每日分享 #身心健康 #经络穴位 #体虚 #中医文化
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冉姐的养生日记7月前
打通中焦，改善上热下寒 #小动作大作用 #养生 #中式按摩 #古法养生 #老祖宗的智慧
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施老师站桩冥想6月前
改善体质差，只需站桩通经络#站桩#体质差#经络不通
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施元之·中道站桩1月前
补气血、改善体质，关键在于“先通后补” #补气血#体质差#疏通经络#养生运动#居家锻炼
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施元之教科学站桩1月前
每天练习5分钟，畅通十二条经络，全身轻松！ #经络#体质差#气血不足#居家锻炼
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李艳鸽体质调理1月前
滋阴壮阳一个穴位就可以搞定#养生 #健康 #中医 #经络疏通
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施元之正门站桩7月前
改善体质差，只需站桩培补元气#体质差#中式养生#站桩
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皮肤科刘晶晶6月前
阳气不足别乱补，记住先通再补，最后固，才能让你阳气满满#医学科普 #知识分享 #健康小常识
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会会变美日记📒7月前
脾虚的人别着急补，90%✅的人都搞错了顺序！ 出一个系列脾虚之人如何养生，通排调补固，今天是疏通经络篇！#肝郁脾虚 #脾虚 #养脾胃养生就是养健康 #脾胃
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中道养元站桩施元之3月前
跟练这个动作激活身体，告别气血不足 #马步 #气血不足 #气血 #居家锻炼
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荃鹿补气血（涨粉中）3周前
经常体虚、乏力、没精神，试试这组中式养生操，舒展全身，打通经络，气血畅通！#气血 #健康 #中医养生 #运动 #每个动作都是用汗水换来的
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灸阳堂——体质管理3月前
平时总是没力气，刮痧不出痧的人，要怎么疏通经络。我看到现在。#气虚体质 #经络疏通 #刮痧 #原创
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桔子古法运动1周前
🔥三个动作 每天练一练 越练身体越轻盈 #养生操 #气血不足 #疏通经络 #提高免疫力 #强身健体
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科学站桩·元气导引施老师3月前
每天练习5分钟，畅通十二条经络，全身轻松 #经络#体质差#气血不足#居家锻炼
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颐和堂8月前
#古法健身操 #小动作大作用 每天坚持做这几个动作，体质超过99%的人#养身操 #疏通经络 #中老年锻炼
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王老师体质管理6月前
奇经八脉操七个动作疏通全身气血，身轻如燕 #中医养生 [话题]##我的养生仪式感 [话题]##经络疏通 [话题]##运动万粉助力计划 [话题]#一起来锻炼
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王老师体质管理7月前
听劝！按这里全身上下都通了，再也不堵了 赶紧点赞收藏一起试试吧！15年中壹体质养生经验，关注我跟我一起低成本养生 #养生日常 #养生 #健康知识科普 #穴位按摩 #提高代谢
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中医赵冠华博士6天前
体虚易倦？固摄三针，温和调理养状态！ 精气不足乏力？关元太溪三阴交，固本培元#中医 #针灸调理 #经络 #西安中医 #西安正唐中医馆 @西安正唐医馆 @抖音小助手
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涓涓2周前
气血不足最怕的四个动作 气血不足不能做过强的运动，简单动作帮助通经络 #气血不足 #养气血 #锻炼身体增强体质 #养生操 #中医养生
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管小姐8月前
自学中医特别好用的3个app，包括知源经络、知源中医、中医通，从3D和2D经络、中医经典名师基础课程、中药材、自测体质、线上舌诊等等，特别值得中医初学者每天抱着研究。#自学中医 #中医养生 #养生 #传统文化 #知源经络穴位
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桔子古法运动4天前
🔥坚持就会有改善 就能有收获 小动作大作用 #疏通经络 #气血不足 #上热下寒 #增强免疫力 #强肾健体
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焱语2周前
#创作灵感 气血不足，是全身淤堵，经络不通，湿气寒气重，想补气血，先排淤，再通经络，气血自然充盈起来！三个动作，每个动作100 下，身体就会出汗！身体暖的就像小太阳！#居家锻炼 #疏通经络 #小动作大作用 #提升自己
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@随缘自在3月前
人到中年，体质调理就靠这个黄金公式：揉腹 + 通经络 + 忌生冷 + 补气血#身体调理 #体质调理 #揉腹好处多
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正门站桩施元之1月前
简单又万能的动作，每天10分钟，通全身经络 #体质差 #通经络 #居家锻炼 #气血不足 #气滞血瘀
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冰冰运动日记1周前
有淤堵、结节体质，常练这四个动作，气色真的会变好！疏通全身淤堵 提升阳气改善肾气不足！养出好气色！ 肩颈疏通，背变薄，肚子真的会瘦，练出小蛮腰。拉伸两侧经络，越练越舒服 #居家锻炼 #古法健身 #养生#结节#瘦腰
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施老师站桩冥想2周前
教你正确站混元桩，通经络#站桩#站桩教学#新手站桩#自学站桩#居家锻炼
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鱼籽酱爱运动5天前
当我跟着大师养气血🔥脸色红润❗️有气色‼️#古法健身 #养气血 #居家锻炼 #通经络活气血 #锻炼身体增强体质
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石岛妮子4天前
体寒的经络调理！
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形气神静修1月前
学会通经络全身轻松，就不存在体质差#健康养生#养生运动#体质差#气血不足#经络不通
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甜甜在自律7月前
传统古法健身操，坚持锻炼，增强体质 疏通经络 暴汗燃脂瘦全身 通全身……#养生就是养健康 #瘦全身有氧运动 #变瘦变美变好看 #八段锦运动养生
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罗绫纪元1周前
108大拜补阳法，经络通了身体暖！ 一套动作两种强度！108磕大头教程，新手/体虚都能练,拜出好气血好心态.#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #健康养生 #人生感悟
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科学站桩施元之1月前
正确站桩通经络，改善体质太快了！#站桩 #站桩教学 #中式养生 #体质差 #养生运动
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卓芸小师妹7月前
如何调和五脏？推东引西，南按北托，中宫稳坐！每天推五方，气血通全身，把五行推顺了，百病不侵才算真养生！#道家养生 #居家锻炼 #中老年保健 #传统文化 #五行调和
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