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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师6月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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邢祖忠4年前
一到中午就想#睡觉 #医学科普 #健康 #科普 #涨知识
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央视网11月前
专家：午睡超过1小时 心梗、脑梗风险上升30% #够科普
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源龄生息1周前
午睡时长有讲究 午睡时长有讲究 #午睡时长 #老人睡多久 #醒后不昏沉 #午睡姿势对 #啥时睡最好
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中医脑病科毛丽军4年前
晚上总是醒，中午常犯困，原来是我“虚”了#医学科普 #涨知识 #中医 #毛丽军主任 #看名医app
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针灸科封一平教授4年前
午睡最好不要超过一小时，容易开启睡眠惰性。#失眠 #午休
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心内科四火医生2年前
夏天午睡的三大误区，不要想睡多久睡多久。#午睡 #疲劳 #健康守护计划
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编导老徐爱出主意7月前
午觉到底应该睡多久下午才不犯困？#生活小妙招 #午觉 #干货分享 #睡眠不足
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烧伤整形外科陶凯主任2周前
午睡多久最合适 最舒服 #午睡 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #冷知识
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忘年忧8月前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
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湖南省财贸医院4月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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失眠治疗张新建主任5月前
午睡超过半小时严重影响晚上睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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芍药惠好3年前
为什么夏天中午容易犯困#午睡 #规律作息 #中医文化
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玉姐说道1周前
睡觉的时间是有深度睡觉的时间决定#口播短视频知识分享 #睡觉的最高境界 #睡觉质量
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知微1月前
白天犯困、乏力，午睡两小时起，可能不是缺觉！ #健康 #困倦没精神 #血糖 #早餐 #饮食
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齐博士的健康日记9月前
午睡到底多久合适？#医学科普 #睡眠 #创作灵感 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她
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凡东美好+Murphy国贞2周前
午睡睡多久合适呢？#凡东健康#凡东美好＋#健康小课堂
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巧爸来了睡好觉了4月前
#午后犯困 #睡眠 #午睡 不要超30分钟#睡眠质量
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蒋川医生11月前
午觉睡多长时间合适？ 俗话说中午不睡，下午崩溃，午觉可以帮助我们恢复精力，提高下午的工作效率，但睡多久才合适呢？研究表明，午觉的最佳时长是20-30分钟。如果午觉时间过长，反而会影响下午的工作状态。#医疗健康创作训练营 #睡眠不好 #午觉
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神经内科牛朋朋5月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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爱裹5月前
午睡和不午睡，哪个更健康？科学午睡指南请查收！#每日分享 #睡眠质量 #养生干货 #健康科普 #工作效率
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碳基生物研究所7月前
😱午睡太久，竟比不睡更伤身？ 办公室午睡别太久！20分钟闹钟设起来⏰。睡超1小时，中风风险悄悄升，晚上还可能失眠，划不来！ #健康科普 #午睡小知识 #打工人养生 #冷知识 #山西迷惑行为
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非遗传承-全科田宁1月前
#创作灵感 #创作者中心 #健康生活小知识 #分享健康知识 #养生知识
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`ོ中遏子༺ @中贞艾6月前
午睡怎么睡？ #知识分享 #涨知识
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头痛大叔8月前
注意！这种「累到极致」不是懒！ ✅每天睡 8-10 小时仍犯困 ✅开车 / 开会突然精力透支。尤其司机 / 上班族要警惕，别拖到影响生活！#职场健康 #嗜睡 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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梦游追剧3周前
午睡#时间#健康 #科普 #长寿 #饮食
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金铂脑科学6天前
为什么白天睡不醒，晚上睡不着 #睡 #午觉 #睡不醒 #睡不着 #睡眠
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道医徒手绝技（收图）2月前
午觉为什么不能大睡，其实一刻钟就行#午睡 #午睡时间 #健康 #养生知识 #健康养生
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精神科廖医生4年前
睡了七八个小时怎么还是困？明明睡了很久第二天还是困是什么原因呢？#睡眠 #失眠 #深度睡眠
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国德康养5年前
我说为什么午休睡了2个小时起床很疲乏呢！#医学科普 #健康科普 #午睡
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佰仕禄床垫品牌日志4月前
第6集 | 午睡多长时间合适？ #午睡 #午休时间 #午睡盲盒 #睡个好觉 #科学睡眠
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脑血管医生姬令山7月前
#科普健康知识 #科普健康知识 #睡觉 #失眠 #脑血管医生姬令山
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每日健康5天前
睡午觉的讲究 #健康生活方式 #科学养生 #健康科普 #睡午觉
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玫瑰医生2周前
午睡不是越久越好！ #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏 #科普
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一米阳光11月前
#午睡时间 #午睡的重要#健康科普， 中午20分钟，相当于晚上2小时，可见午睡有多重要！
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龙华叶青3月前
午睡15分钟=充电2小时？睡错反而让你晚上失眠 #焦虑抑郁#健康守护计划#失眠专家叶青#焦虑#硬核健康科普行动
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ViVi博士聊女性健康4周前
午休多久朂养人？睡久了反而累的底层逻辑 #睡眠#睡眠质量#健康#女性睡眠#时长
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无忌老师-炼气开气门3月前
中午犯困不是懒，静坐会儿让气下来就清醒#修行#元气激活#修心#犯困
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无花果真棒（抗类成功）6月前
终于解开餐后犯困之谜，北京大学教授分享 #健康生活 #健康养生#控糖 #抗炎饮食
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西安何娟咨询站5月前
午觉一般睡多长时间#正能量 #午觉睡多久才好 #每日分享热门小常识
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CallMe吴所谓10月前
怎样算睡得好？睡眠时间多久合适？为什么每天睡8个小时还是困？ 看精神科医生聊睡眠问题 #世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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第一正经☝️10月前
你们中午一般睡多久？#论午睡文化还得是山西 #山西 #山西午睡文化 #回答我 #第一正经
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何姐聊收藏（周三，周五，周日晚六点直播）9月前
睡不醒的真相，可能您的作息还停留在古代。#睡觉 #古人 #作息时间
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大斌的呼吸6月前
中午休息逻辑 系统练功看我所有视频联系我
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陈晨脑科医生3年前
中午多睡1小时，老年痴呆要警惕#星河知识计划 #智慧生活星 #dou来涨健康知识
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叔贵8月前
睡醒还是累 怎么有效休息 皮质醇过高的六大表现 #拉伸 #睡眠 #睡前拉伸 #按摩放松 #居家锻炼
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小明1周前
当学生上课犯困的时候，我直接让他们趴下睡15分钟，你们是怎么做的？如果有更好的方法，评论区告诉我#上课犯困怎么办 #困到深处抬不起头
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纯纯阿木2周前
极度疲劳中，人能睡多久？ #拒绝废话#省流#冷知识
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胡可儿Keer6天前
为什么她一天能满电18h？如何拉长工作电量㊙️ 宝们快来自测一下你的电量状态： 1、饭后必犯困，下午没有效率 2、 就算睡够8小时，白天一工作学习就犯困 3、总觉得身体很累、情绪很乱，提不起精神 中招的宝贝把“是我了”打在公屏上来集合！ - 这期视频拯救你的低电能模式！！！ 1️⃣饭后犯困没精神？正确吃饭顺序是关键 2️⃣没睡好、没睡够？好的呼吸节奏也能养神 3️⃣精气神不足？因为内部太混乱，记住一句心法 - 保持旺盛的生命力，才有足够的体力和脑力做想做的事情！ ❤️希望女孩们都能让努力配上野心，成为自己想成为的样子！ #青年创作者成长计划 #抖音知识年终大赏 #成长 #女性成长 #我就这样开启2026
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元气激活-无忌2周前
中午犯困的秘密#修行#练气#元气激活#中午犯困的秘密
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老蟹睡好觉6月前
3个要点解决轻失眠问题 #失眠 #睡不着 #睡个好觉 #改善失眠的方法 #睡眠 中午秒睡，晚上睡不着&失眠程度判断
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于也10月前
中午没人的时候真的很困啊啊啊啊#00后 #继承家业 #00后上班现状
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商业生态5月前
为什么孩子上课犯困？？#趴睡枕 #午睡神器 #开学必备 #开学
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三子食品4天前
#养生 #养生就是养健康 #养生知识
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山东邵老师说高考7月前
明天就要高考了，给大家温馨提示，中午孩子的休息怎么安排 1.午餐七分饱，碳水化合物（馒头米饭等主食）比平时饭量少吃，吃太饱下午容易犯困。 2.午餐后，孩子可以放松十分钟，十分钟后安排孩子午休，就算睡不着也要闭目养神，时间半小时，不要睡太久，容易睡多了犯懵。 3.午休结束后，洗漱一下，出发前吃半个苹果，或者吃点黑巧，保证下午的体力。 再次提醒，一定要带好证件，检查好文具，不允许携带的物品不要带进考场，考试前十五分钟要去厕所，考试期间口渴小口抿水润润喉，考试期间有影响你答题的因素及时向监考老师反应。 预祝孩子考试顺利！#高考#山东高考 #高考加油#升学规划 #2025高考
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徐徐讲养生3周前
你中午也犯困吗🥱#养生就是养健康 #养生 #读书 #涨知识 #古人的智慧
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田有方3月前
#知识 #涨知识 #知识分享 #午睡 #正能量
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广东省中医院周红主任4天前
每天睡够8小时依旧犯困？5个方法帮你改善睡眠结构，7天见效！看完记得点赞收藏~#睡眠 #失眠 #中医 #科普 #医者仁心
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孙泓食养生活2月前
#创作者中心 中午这段时间别浪费，做对了精神一整天！#健康 #良好的生活习惯 #营养
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心外科许刚主任4年前
很多人都有午睡的习惯，午睡可不要睡太久哦~假期中午睡一下也是挺好的。#午睡 #健康 #涨知识
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简介:

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