您是不是在找：

小崔带练八段锦2月前
八段锦·第三式调理脾胃须单举#八段锦 #健身气功八段锦 #调理脾胃须单举 #刘晓蕾
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞946
高老师养生八段锦7月前
八段锦第三式：调理脾胃须单举的发力点和教学#适合所有人的健身动作 #八段锦教学 #央视版八段锦教学 #调理脾胃须单举
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞659
央视一套1年前
八段锦里这个动作不容小觑！ “调理脾胃须单举”，强壮脾胃功能，祛痰湿，你学会了吗？
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医内科温教授9月前
多练一动作，调理脾胃 #八段锦 #脾虚 #健脾 #中医养生
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3254
美丽八段锦7月前
八段锦为何调理脾胃需单举？原理您一定想不到！ #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力 #八段锦
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2709
央视一套10月前
#减肥来练八段锦 #八段锦 有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。坚持练习，不仅能锻炼肢体、关节、肌肉等，还能改善睡眠和情绪，调理脾胃。坚持每天跟练！#媒体精选计划
00:00 / 11:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小虫子妈妈4月前
肠胃不好气血不足 试试每天一遍八段锦加拍八虚 有太阳的时候太阳没太阳了也不能偷懒 我相信坚持才会胜利 #居家锻炼 #肠胃不好 #气血不足#每日分享 #养生
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
酒鬼少女养生记4月前
每天3分钟，噗噗顺畅，小肚子也没了，一身轻松！#中医养生 #养生 #脾胃 #脾胃虚弱 #让肚子变紧致的方法
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2274
啾啾顺时养5月前
做好了这六个动作！pw舒服了#居家锻炼 #脾虚湿气重 #脾胃虚弱 #小动作大作用 #八段锦
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1365
七月康体养生运动8月前
脾胃虚弱的朋友进，脾胃通，百bing 消，跟练起来吧，#八部金刚功 #古法健身 #八段锦#中医养生 #脾胃
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
卿曦 康体养生运动1月前
八段锦之调理脾胃需单举，对不胃不好的小伙伴可以试一下！#八段锦 #传统文化 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
七月康体养生运动4月前
脾胃虚弱的朋友，坚持练它，我怕你停不下来#脾胃#八段锦#古法健身#中式养生
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
福兜兜冬4月前
每天2分钟，八段锦第三段《调理脾胃须单举》与胃胀拜拜，拯救你的消化难题，轻松养出好肠胃，畅享美食！#八段锦 #调理脾胃 #健康养生 #居家锻炼 #一起来锻炼
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
吴蔓教八段锦9月前
八段锦1-8式全套动作简化版，跟着一起练起来 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #居家锻炼
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞626
高老师养生八段锦4月前
教你一套养护操.#居家锻炼 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #养生 #脾胃虚弱
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞745
武当资萌（上海教学中）3月前
武当道家八段锦是一种传统的健身功法，共有8个动作，这些动作旨在锻炼身体的各个部位，如颈背、胸腔、脾胃、肾脏等等，具有疏通经络、调和气血、增强体质的功效。#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
00:00 / 18:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杭州乔迪武术馆3月前
八段锦第三势，调理脾胃的绝佳选择! 大家好!今天我要和大家分享的是八段锦中的第三势一调理脾胃须单举。这个动作不仅简单易学，还能有效调理脾胃，促进消化吸收，让你的身体更加健康!#传统养生功法#八段锦 #调理脾胃#养生保健#健康生活
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
常立斌-国学太极5月前
八段锦简单的动作别忽视一定要做对（调理脾胃需单举）#八段锦 #健康 #养生 #传统文化 #养生知识
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
美丽八段锦3月前
八段锦调理脾胃需单举，动作与发力怎样配合？快来看一下！ #八段锦 #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #健康
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
周子越不做npc（养成中）1周前
调理脾胃不能忽视八段锦的这个动作 “调理脾胃须单举”#八段锦 #脾胃
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
美丽八段锦2周前
八段锦第三式调理脾胃须单举要点总结及易错点纠正，快来看一下！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦的好处与功效
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞757
脾胃戈焰主任1月前
八段锦第三段，调理脾胃需单举 #脾胃戈焰主任 #肠胃 #反酸烧心 #萎缩性胃炎
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
健舒1年前
八段锦完整跟练版，呼吸口令+动作提示+动作要点🧘‍♀️养生必备，健身达人优选项目之一#八段锦#小动作大作用#科学健身#有氧运动#一起来锻炼
00:00 / 11:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿良学养生2周前
脾胃不好的都来练这个动作！#脾胃#脾胃虚弱 #八段锦#调理脾胃须单举 #养生
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
八段锦教学大课堂8月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
CCTV生活圈3周前
【一个动作健脾又健脑】 这个动作就是八段锦中的第三式：“调理脾胃须单举”，练习这个动作，可以让我们的脾气升提，胃气下降，同时还可以让脑区的活跃度增加。这个动作到底怎么做？又有什么需要特别注意的要领呢？先点赞、收藏，然后慢慢跟着专家学起来吧！
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3212
武当太极八段锦4天前
调理脾胃须单举动作及呼吸核心要领纠错讲解 #太极 #八段锦 #一起来锻炼 #有氧运动 #强身健体
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
张沐辰2月前
养脾胃练2个动作让你3天见惊喜#养生操 #八段锦 #太极拳#太极养生 #知音部落太极康养
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
少帅呀4月前
师父说肚子大大的就练八段锦第三式会让肚子特别舒服，上厕所也不便秘#便秘 #八段锦 #养生#圆壹心
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
骡子养生3月前
要想不死，就要肠中无屎。没事，再配合推腹有腹。三焦一通一通百通。#健康 #八段锦 #正能量 #内容过于真实 #居家锻炼
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
养养阳乐多4月前
肠若无渣，面如桃花！女生真的一定一定要坚持揉腹#揉腹 #八段锦 #中式养生 #健康养生#居家锻炼
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
七月康体养生运动7月前
1招打通中焦！肚子不胀、腰不酸，脾胃好到爆！跟练版来了，一定要打卡，一周见效#古法健身#肠胃#八段锦#中医养生
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
SLIFE4月前
想改善自己中焦不通，脾胃不和，上热下寒体质的朋友，可以好好的去练一下八段锦，老祖宗的智慧，完全为了通三焦，养脾胃，降心火，温肾水去设计的，找个好老师仔细的学习才是关键#八段锦 #中焦不通 #脾胃不和
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
治未馆2周前
八段锦第三式：调理肠胃需单举#八段锦#导#中医养生
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
古法经络健身—小虎1月前
脾胃虚的人看过来！总没胃口、饭后胀、没力气？试试八段锦·调理脾胃须单举，一招疏通中焦，练完肚子都舒服了～赶紧戳视频跟练！#居家锻炼 #养生 #八段锦
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
六子道门八段锦5月前
道门八段锦第三段，调理脾胃须单举#健康 #养生操 #一起来锻炼 #道家养生 #健康养生
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
范教练健康元气养生1周前
#养生健体《八段锦》调理脾胃需单举利于脾的升清 胃的降浊
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
不一样的八段锦3月前
呼吸吐纳八段锦 第三式：调理脾胃须单举 两臂一松一紧的上下对拉，牵拉和按摩脾胃，利于消化吸收，同时抻拉了两胁肝胆，宣发肝气，颈椎不好的也可以常做这个动作！
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
豫记八段锦冉冉1周前
平时感觉吃饭不香的 来一个动作帮你解决 #豫记 #八段锦 #小动作大作用 #居家锻炼
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
咸鱼养生日记2周前
28天养生速成！调理脾胃须单举。 #八段锦#养生#干货分享#居家养生
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
少儿体能布丁 家庭版1周前
坚持每天儿童八段锦，解决身高 健脾 养胃 协调性。 #运动长高 #健脾养胃 #儿童运动 #八段锦#记录真实生活
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
商商在养生5月前
八段锦跟练之--第三式：调理脾胃需单举。这个动作能够在活动中使中焦气机得到舒畅，同时拉伸手太阳小肠经。（视频某部分，动作略有卡顿，诸位看官老爷谅解🤣）#中医养生 #八段锦 #八段锦养生功教学 #正能量 #锻炼
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
美丽八段锦2月前
八段锦动作纠正系列：细讲第三式调理脾胃须单举，快来看一下！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦运动养生
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞459
武当资萌（上海教学中）3月前
心肝脾胃肾都不好练这两个动作就可以了#八段锦#养生操 #道家养生 #太极养生 #养生八段锦
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1291
郝一波太极八段锦6月前
整套八段锦，练了8️⃣个劲，一次说清👏。#健康养生 #八段锦
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
浏宇霖4月前
八段锦第三式——调理脾胃须单举，动作解析。持续更新中... #一起来锻炼 #八段锦
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
青梅健康视点1月前
八段锦分招详解/第三式调理脾胃须单举#健康 #居家锻炼 #八段锦
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
爱拼才会赢1月前
八段锦第式.两手攀足固肾腰 #强腰固肾#调理脾胃#运动健身
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
那么爱心理4月前
已练三年分享八段锦练习要点#八段锦 #胃肠 #情绪 #dou来涨健康知识 #身心健康
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
养生小马达5月前
八段锦第三式:调理脾胃需单举，脾胃不好，不消化，快来一起练起来‼️#八段锦 #调理脾胃需单举 #中医养生 #养生操 #懒人养生
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
归朴草堂蔡理文（断谷班预约中）3周前
八段锦第三式 调理脾胃单举手 #一起来锻炼 #养生 #居家锻炼 #八段锦 #八段锦教学
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
健身堂主4天前
八段锦第三式：调理脾胃臂单举#养生
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
莉莉八段锦2月前
八段锦三式调理脾胃需单举动作教学 点关注➕收藏随时跟练#八段锦教学视频完整版
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
吴蔓教八段锦9月前
国体版八段锦1-8式全套动作慢练，适合初学者，一起来跟练吧 #八段锦 #八段锦完整版 #国家体育总局 #健康 #居家锻炼
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3143
武棠音·八段锦5月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令 🔥国家体育总局推广版，口令动作更适合大家跟练 🔥一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗ #八段锦 #养生 #正能量
00:00 / 12:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞751
惠明1月前
八段锦第三式 “调理脾胃须单举” 八段锦中的 “调理脾胃须单举” 是针对脾胃功能的专项动作，通过肢体的上下对拉，刺激脾胃经络，增强消化功能，尤其适合消化不良、腹胀人群。 动作要领：自然站立，双脚与肩同宽。左手缓缓上举，掌心向上，仿佛托举重物，同时右手下按，掌心向下，如同按压地面，双臂成上下直线。保持 3-5 秒后，换右手上举、左手下按，重复 5-8 次。动作时身体挺直，目视前方，感受腰腹和四肢的拉伸。 #八段锦#道家养生功法
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
豫记养生八段锦4天前
八段锦第三式 调理脾胃须单举 #豫记 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
力威传统武术（太极养生）8月前
八段锦全网最详细教学—八段锦呼吸与动作的搭配与运用 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦呼吸 #逆腹式呼吸 #站桩 八段锦呼吸与动作的配合是许多朋友非常困惑的问题。对于初学者而言，采用自然呼吸法是最好的；进阶训练后，采用逆腹式呼吸法来提高自身气息与动作的配合。不管是哪种呼吸法，一定要做到循序渐进，不宜急躁或刻意的运用呼吸。
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞636
素素9月前
@ #跟着央视一套学练八段锦 八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，练起来~#强身健体增强免疫力
00:00 / 11:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
功夫～八段锦1周前
每天坚持这四个动作，身体通畅，一身轻松。#居家锻炼 #八段锦
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
浓情巧克力1周前
中央电视台八段锦整套跟练版 中华大文化，太神了。八段锦不仅能强身健体，让你从生活琐事烦恼、繁忙的工作和生活的压力中放松。坚持1个月你就会发现脸色亮了，肠胃好了，气血通了，睡眠香了。坚持1年，你会感谢坚持的你哟。#增强抵抗力提高免疫力 #太极拳24式
00:00 / 11:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小新八段锦1周前
抖阳功第四式，强腰脊，通肠胃 #小新八段锦#养生 #健康#小动作大作用 #八段锦
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
太极沈师兄2月前
沈师兄八段锦冠军教程4:调理脾胃须单举的要诀劲力呼吸所有细节 #八段锦教学视频完整版 #八段锦冠军#八段锦教程#八段锦学习 #沈师兄 #八段锦跟练
00:00 / 09:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
骨往筋来健身操6月前
肠胃不好可以做这几个动作！ #肠胃不好 #肠胃保养 #居家锻炼#健身操#小动作大作用
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞899

简介:

您在查找“八段锦中哪些动作对肠胃好”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-22 06:49

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: