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主持人雅楠（海南）4月前
别再靠数羊失眠了！每晚生姜水泡脚10分钟，驱寒又助眠，连梦都变香，坚持一周气色都好了！#煮姜水#姜水泡脚助眠 #养生小妙招 #养生 #涨知识 @听众
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中式养生局2月前
泡脚可以促进下肢血液循环，缓解疲劳、改善睡眠，长期坚持能辅助调节手脚冰凉，让身体更暖和#中式养生#泡脚的好处 #养生就是养健康
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骆博爱养生1周前
冬天泡脚水是不是越烫越好？#泡脚 #健康科普 #抖出健康宝藏知识 #泡脚的好处 #养生就是养健康
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小崔艾泡脚1周前
女生冬天手脚冰凉，怕冷易感冒？这样泡脚更快暖和起来 #泡脚 #养生 #健康
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非凡养生1周前
你泡脚了吗？
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长沙市望城区拉古芭三润星城母婴店1周前
娃手脚冰凉，穿再多也不暖和，这是脾胃阳气不足导致的。脾主四肢，脾胃暖了，气血才能送到手脚。今天教两个暖身泡脚方帮你秋冬全身暖洋洋#脾胃 #手脚冰凉 #泡脚 #育儿 #拉古芭三润星城店
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明一心传2月前
同样是泡脚为啥别人泡完暖一天？ #明一老师 #东方智慧 #泡脚
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天祥聊养生3天前
很多人说泡脚养生 为什么不是泡手呢 #养生 #泡脚养生 #养生知识 #涨知识 #养生小常识
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向氏养生记1月前
天冷了，泡个脚再睡觉，一晚上都是暖暖的#泡脚#睡前泡脚#泡脚的快乐#泡脚的好处
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养气血的萧萧3月前
睡前用它泡脚，一夜暖！拯救手脚冰凉#泡脚 #养生#记录我的调理日记
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粤TV4周前
近日气温持续走低，不少人选择睡前泡脚驱寒。东南大学附属中大医院中医内科提醒，部分女性手脚冰凉实为循环不佳，而非虚寒，盲目温补可能适得其反，建议通过适度锻炼改善循环。
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知行养生1月前
姐妹们，冬天泡脚驱寒暖宫，但你真的泡对了吗？#泡脚 #泡脚的好处 #女性养生 #手脚冰凉 #冬季养生
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泡泡养生3天前
分享一下泡脚半年以来的感受😁😁#泡脚的好处 #泡脚 #泡脚的快乐 1. 泡个脚能促进血液循环，手脚冰凉的姐妹泡完立马就暖和了，再也不用缩手缩脚。 2. 久坐久站腿酸的，泡完之后肌肉都放松了，整个身体感觉很轻松。 3. 睡前泡一泡超解乏，身心都能放松下来，晚上睡觉都香多了。 4. 配上咱们的泡脚片，还能养护足部肌肤，再也不怕脚底干燥脱皮。 5.泡脚半年以来，免疫力提高很多，和这几次的流感都擦肩而过。
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临清智公官方号1周前
生姜泡脚太懂女孩子了#生姜泡脚 #临清修脚
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五行舒体科技臻选阁3周前
手脚暖不热？这两个穴位按按看 #五行舒体 #非遗 #大健康
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妮家甄选-手工泡脚包5天前
冬季养生的重要一点温“暖”一定要放在首位！ #冬季养生 #中医养生知识 #泡脚的好处 #妮家甄选手工泡脚包 #下雪了
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妧氣充电站3天前
白醋加一物，寒湿再见👋手脚暖和一整天！这个小妙招太实用了！#倪师教我们学中医 #健康养生
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小丸子4天前
#泡脚的好处 #泡脚的正确方法 #养生 要想不老，坚持泡脚
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妧氣充电站3天前
白醋加一物，寒湿再见！手脚暖和小妙招#倪师教我们学中医
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小陳姑娘【重新养一遍自己】3周前
坚持泡脚！真的，别嫌麻烦，就十几分钟的事儿！泡完之后，手脚暖暖的。很多人都是躺床上，想想算了吧，明天再说了，明天又明天，改变就是从此刻开始！#焦虑抑郁躯体化 #焦虑抑郁自救 #睡前泡脚 #好好爱自己 #真实生活分享官
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Linda学姐3天前
防寒最基本的是要穿暖和一些。暖和的程度应是手脚都温暖，但身体没有出汗。手脚是身体的四肢末端，是距离心脏最远的地方，所以手脚暖和基本上说明全身都相对暖和了。 1.“寒从脚底起”，经常泡脚，穿厚一点的衣服和鞋子. 2. 脖子手脚处毛细血管最旺盛，散热最快，所以可以穿高领的衣服，并用围巾护住脖子。头为阳气之首，头上戴帽子，手上戴手套. 3.多吃黑色食物。中医理论认为黑色可以入肾，养肾精。冬季是较好的养肾之际，在平时可以吃些黑桑葚、黑芝麻和黑米黑枣等黑色食物。 4.秋收冬藏，万物具憩，都要休养生息，所以不要经常大量出汗运动，有损阳气，还有切记不要节食减肥！来年春夏再减吧！ “冬天来了，春天还会远吗？” #学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生补气血
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卖门窗的小李婷1月前
养生篇第1集:我因为夏天泡脚这个冬天手脚暖和了许多，昨天刷到一个方法比泡脚还简单，那就是转核桃。手脚冰凉的姐妹们试试，试过后记得来反馈#养生 #手脚冰凉 #个人成长 #女性成长
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万胜罗罗•1周前
明明晚上泡了脚睡觉时脚就冷了，也睡不暖和！快来学习这个方法，泡一次，你就知道睡觉有多舒服，泡一次可以暖3天，还有很多惊喜哦。#泡脚一次暖和3天#更不一样的泡脚方法#手脚冰冷的伙伴看过来
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鲁阿姨艾制品（艾守康）4天前
泡脚四要素 水温：40-42℃，手背/脚踝内侧试温，3秒内不烫；糖尿病/老人/小孩控制在37-40℃，务必测温防烫伤 。 • 水量：至少没过脚踝，至小腿肚更佳；水位过低效果打折 。 • 时长：日常15-20分钟，泡到身体微热、后背微汗即停；儿童约10分钟，老人不超20分钟 。 • 时机：饭后1小时或睡前1-2小时；饭后半小时内不泡，避免影响消化 #让艾进万家 #南阳大艾 #农易商
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木杉师兄4天前
体寒手脚冰凉，一个呼吸就暖和#木杉师兄 #欐生堂
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我是刘漂亮6天前
每天睡前泡泡脚，浑身都暖和了，手脚也不冰凉了。#美的泡脚桶 #泡脚的好处
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潘大胖（爱养生）4天前
女生泡脚祛寒暖宫 但你真的泡对了吗 #老祖宗的智慧#养生#养生知识#养生之道
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孝明堂李玉龙（收徒）4天前
#泡脚的好处
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宗余养生记1周前
未时周聊｜冬天脚冷睡不暖？我的泡脚经验分享 手脚冰凉、睡不暖怎么办？这期分享我亲身实践的泡脚方法。不搞复杂，就说清楚水温、时长和我个人爱用的小材料（艾草/生姜）。养生在于细节，更在于坚持。 你还有什么暖身小妙招？评论区告诉我吧！ #泡脚 #冬季养生 #养生经验 #手脚冰凉 #虚寒体质
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艳姐慕名新媒体1周前
泡脚的好处#养生就是养健康 #养生知识 #大健康大事业
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华姐4天前
数九寒天泡脚，连续几天不要吃生冷的食物。脚踝处要保暖，因为地上的寒气开始上升了。绝不能感冒生病哦，因为寒气容易入骨髓。晚上睡前，记得热水泡手泡脚，数九寒天从脚暖起！出门多穿点，多喝些温水 .....大家注意保暖！ 金木浴疗为你提供最佳的墨玉泡浴产品，养生调理身心健康～～希望亲友们注意保暖哦 
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潍坊梦梦1月前
手脚冰凉睡一夜都暖不过被窝人#手脚冰凉的女生 #脚凉睡不着 #潍坊梦梦#泡脚的好处 #安丘大姜
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宸宸妈（备孕二胎中）6天前
冬天手脚冰冷的姐妹，睡前泡泡脚全身暖和助睡眠#调理身体 #泡脚暖宫驱寒
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爱道养生2周前
讲讲泡脚#科普 #养生 #泡脚 #养生之道
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博文正能量3周前
别让双脚受凉：“寒从脚下生”，常用热水泡脚，能温通经络，促进阳气循环，改善睡眠。#倪师#每日分享 #每天跟我涨知识 #中医养生 #每天持续分享科普知识
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宸宸妈（备孕二胎中）1周前
备孕泡脚暖宫又驱寒，冬天手脚冰冷的姐妹 睡前泡泡脚全身暖和助睡眠#备孕泡脚的好处
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宸宸妈（备孕二胎中）1周前
备孕泡脚暖宫又驱寒，冬天手脚冰冷的姐妹睡前泡泡脚全身暖和助睡眠#调理身体 #养生泡脚 #宫寒痛经 #排湿驱寒
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宸宸妈（备孕二胎中）1周前
备孕泡脚暖宫又驱寒，冬天手脚冰冷的姐妹 睡前泡泡脚全身暖和助睡眠！#备孕泡脚的好处
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胡丽发1周前
把泡脚养成香刷牙一样的习惯，这个冬天一定要让我们的身体暖起来
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爱钓鱼的小胖4天前
#泡脚养生 天冷泡一下脚暖和多了
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是壹（商贸）1周前
泡脚包用对了，手脚都暖和了 #泡脚#泡脚的好处 #泡脚包 #泡脚包推荐 #好物推荐🔥
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咪咪🥰1月前
冬季女生手脚冰凉？分享一个家用小妙招：花椒煮水泡脚！“花椒加几片生姜煮水，泡20分钟”#泡脚 #花椒泡脚 #女生必看 #分享生活小技巧 #没想到吧我也没想到
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木禅大师姐1周前
倪海廈讲：泡脚 #倪海廈##养生 #泡脚养生
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养生老金5月前
泡手泡脚的注意事项⚠️#养生老金 #好物推荐🔥 #康复训练 #居家锻炼
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小九（备孕一胎）1周前
30➕高龄备孕一胎，秋冬天手脚冰凉，听劝坚持艾草生姜泡脚，暖工，区寒，泡完浑身暖和，很多事情不是看到希望才去做，而是做了才有希望#备孕#泡脚#泡脚包
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金小鱼苏苏4天前
- 搭配温水泡脚后按效果更佳，身体暖了，气血通了，睡意自然来。 按揉时保持呼吸平稳，不要憋气，跟着节奏慢慢放松。 - 每天坚持5-10分钟，比吃褪黑素还安心～ #失眠自救 #手部穴位按摩 #睡前养生 #助眠好物
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喜丹奴窗帘2周前
想要每个人的身体健康，长寿每天泡手泡脚，促进血液循环，以前每年冬天我脚趾盖都是空的，今年每天坚持泡脚，我的脚趾盖非常的饱满，非常的滑，脚底板非常嫩，朋友们，不要嫌麻烦，每天坚持你就会有意想不到的收获，收获的是惊喜和健康
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梅子家小铺1周前
这个泡脚盆了，冬天泡一泡，身子暖和了，手脚也不冷了，它的容纳量也很大，两个人呢，可以同时泡一泡#泡脚盆 #泡脚盆推荐 @抖音小助手 @DOU+小助手
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宸宸妈（备孕二胎中）1周前
备孕泡脚暖宫又驱寒，冬天手脚冰冷的姐妹，睡前泡泡脚全身暖和助睡眠#备孕泡脚好处多多
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忆念1周前
40十高龄宫外孕术后备孕，秋冬天手🦶🏻冰凉，听劝睡前艾草生姜泡脚20到30分钟，暖 工，区 寒，泡完浑身暖和，多一份努力多一份希望，2026都如愿#备孕#泡脚#泡脚包推荐#高龄备孕
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刘妈妈说糖解泌4月前
糖尿病患者泡脚，水温超过这个数等于“自残” #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 @抖音小助手
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忆念1周前
#花椒艾叶生姜泡脚 #创作者中心 #创作灵感 40十高龄宫外孕术后备孕，秋冬天手🦶🏻冰凉，听劝睡前艾草生姜泡脚20到30分钟，暖工，区寒，泡完浑身暖和，多一份努力多一份希望，2026都如愿#泡脚包推荐#高龄备孕
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老余的农村生活4月前
中老年人晚上睡不着，手脚冰凉，到底是什么原因造成的？到底该怎么办？赶快来老余告诉你？#泡脚 #泡脚的好处 #足疗 #足浴包 #足浴包推荐
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道养3月前
泡脚的好处在哪？
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笑妈育儿～3天前
#养生从娃娃抓起 天那么冷，脚那么凉，泡完脚全身暖乎乎的，超级舒服！小孩也知道享受天天惦记着泡脚！ #宝妈带娃 #天天泡脚身体好 #家有萌宝 #分享生活小技巧
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老梁夫妇的陪护生活3天前
#真实生活分享计划 为了我妈的睡眠质量，冬天她睡前我们要做的事①泡脚让身体暖和手脚不僵②聊天放松提升安全感③互动愉悦身心降低焦虑。#照顾老人 #阿尔兹海默症妈妈 #预防老年痴呆 #陪伴是无法替代的 @创作灵感小助手 @DOU+小助手
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进宝1周前
坚持泡脚~越泡越暖和#强烈推荐 #足浴包 #泡脚 #养生 #健康生活
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小九（备孕一胎）1周前
30➕高龄备孕一胎，秋冬天手脚冰凉，听劝坚持艾草生姜泡脚，暖工，区寒，泡完浑身暖和，很多事情不是看到希望才去做，而是做了才有希望#备孕#泡脚#泡脚包
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紫薇4天前
#泡脚桶 这2天河南下暴雪了，好适合在家泡脚真是暖和舒服！天气越来越冷了，手脚冰凉的姐妹一定要试试这个泡脚桶！它是加高加厚的设计，还是带盖子的，可以牢牢锁住水汽，即使泡到半夜也不会凉。冬天用它泡个脚、做个药浴都很合适，而且容量超大，很结实耐用，关键价格还便宜，喜欢的朋友赶紧点击下方链接抢购吧！好舒服呐！#泡脚桶 #足浴桶 #结实耐用 #家用泡脚桶
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三餐四季养生3月前
别等手脚冰凉才想起！秋季泡脚 3 个小技巧，暖到心坎里 #秋季养生正当时 #生活小妙招 #传统养生智慧
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李李读生活3周前
免费分享给大家一个小方法 #涨知识#睡觉#好物推荐
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谦子1月前
手脚老是暖和不起来找这个点#每日分享 #手脚冰凉#健康#中医养生 #经络疏通
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