您是不是在找：

武汉美业人徐美丽6月前
简单易学的居家腿部经络来了，一起敲起来#每日分享 #养生就是养健康 #传播健康与美丽
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞473
77养生日记5月前
邪修瘦腿大法👍一开始我也不信。。。 #瘦腿 #邪修 #大腿粗 #敲胆经 #美腿
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞409
我是娘娘呀6月前
把这个地方拍开了，想不瘦都难！ #瘦腿 #腿粗 #胆经 #减肥日常 #穴位
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
金宝会发光2周前
胆好=人美，敲开胆经，你想不⚡瘦都难。大腿粗脸黄有斑的朋，一分钟教会你！#敲胆经 #养生 #排毒 #瘦腿 #艾草锤
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
爱笑的惠惠5月前
痩腿穴位，风市穴～ 坚持每天敲这里，大粗腿远离我们#风市穴 #瘦腿动作 #瘦大腿#健康养生
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
懒人瘦大腿7月前
挑战懒人瘦大腿计划100天，第三天 #中医养生 #穴位减肥 #推拿小技巧 #敲大腿@DOU+上热门
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
奶盖队长（已瘦30斤版）8月前
3个月⬇️30斤 瘦腿干货！用碎片时间练2min 欢迎加入我的胆经教！！早敲胆经，老祖宗的智慧 #瘦腿 #瘦腿思路 #敲胆经 #瘦腿经验 #梨形瘦腿
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
77养生日记2月前
中式敲胆经瘦腿法‼️简单好学 想胖都难 #瘦腿 #腿粗 #瘦大腿 #敲胆经 #经络疏通
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
暖妈养生日记3周前
瘦腿就要敲胆经 #敲胆经 #居家健身有新招 #养生 #养生知识 #瘦腿动作
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
热苏打11月前
美腿都是敲出来的#美腿 #腿形矫正 #假胯宽 #假胯髋改善 #体态纠正
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
元元有福气7月前
早起不焦虑！5分钟晨起敲大腿外侧！开启元气的一天#敲胆经 #小动作大作用 #古法养生#每日一练 #远离焦虑
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
又又没肌肉（养生）3月前
敲胆经提升气血 瘦大腿 减掉脂肪长期坚持提升气血 想瘦腿你就敲胆经#变瘦 #气血不足 #瘦大腿 #补气血养颜 #减肥
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
景腾颈膜讲学5月前
放松大腿肌群 每天这样砸一砸，敲一敲可以让你的腿部变得更灵活
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
武当蔡理文带你锻炼8月前
每天敲打大腿内侧胆经能帮助我们改善白头发 #道家文化 #养生 #蔡理文 #白头发 #古人的智慧
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
qiao臀大爷肖恩2月前
假胯宽罗圈腿改善动作 1. 阔筋膜张肌敲打：侧卧位，用空心拳轻敲大腿外侧上1/3处，左右各1分钟 2. 内收肌松解：用泡沫轴滚大腿内侧（滚动30秒）；屈伸（慢发力，30秒），左右各1组。 3. 退阶髋内旋：每组1分钟，共3组。 #体态调整 #假胯宽#妈妈臀#臀凹陷#O型腿
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1364
艾灸赵先生6月前
敲胆经 瘦大腿 排毒 #中医养生 #敲胆经 #居家锻炼 #瘦身
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
燕子的养生日记2月前
敲这条经络，可以瘦腿#居家锻炼日常 #女生必备 #瘦腿#敲胆经
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
经络学会5年前
想要完美大长腿，只要一个穴位就能搞定，快点敲起来#中医 #穴位 #减肥#瘦腿@静静医生
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4849
小黎🍐1月前
敲通胆经才知道腿能有多瘦！ #胆经疏通 #疏通经络 #瘦腿 #养生就是养健康 #曲黎敏老师
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
李新一✨7月前
学养生后才知道😫正确敲胆经才有用！ #创作者中心 #创作灵感 懒人瘦腿，每天早起5分钟，敲敲月旦经#瘦腿 #胆经 #经络疏通 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
77养生日记8月前
跟着曲老师敲胆经‼️大腿粗的一定要试试😭 #瘦腿 #经络刷 #居家锻炼 #瘦腿神器 #细腿
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
阿星动一动2周前
正确敲胆经 #健康养生#经络#胆经#中医养生 #瘦腿
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
妙手徐老师-分享手法5月前
#妙手徐老师
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
健康管理2月前
下肢虚胖，从脚踝到大腿，每天敲100下，刺激代谢，大腿瘦下来！
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
77养生日记1月前
五分钟经络瘦腿法‼️很简单但巨有用👍 #瘦腿 #经络疏通 #胆经瘦腿 #敲胆经 #古法养生操
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
养生小树懒1月前
大腿粗懒人想瘦去敲胆经，胆小易惊烦躁易怒去敲胆经，益处多多，简单，每天三五分钟，健康自在～ #减肥 #懒人必备 #情绪管理 #敲胆经 #养生
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
蔓蔓蜕变日记1月前
古法敲胆经，敲腿越瘦，简单好学！老祖宗的智慧不服不行🔥#敲胆经#胆经疏通 #敲胆经瘦腿#敲胆经的好处
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
妙手徐老师经筋复位S105月前
#妙手徐老师
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
姜姜的养生日记8月前
敲胆经#让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #居家锻炼 #经络疏通 #如何恢复精气神 #经常敲胆经有什么好处
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2405
顺莉不熬夜1周前
1个动作瘦全身，跟着曲黎敏老师早敲胆经！ #敲胆经 #敲胆经的好处 #敲胆经神器 #瘦腿
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
桃子姐姐快乐时光6月前
敲胆经，顺着大腿外侧的裤缝从上往下敲#中医养生 #黄帝内经 #气血不足 #经络疏通
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
顺莉不熬夜1周前
你拍这儿，就能瘦！早晨7-11点敲胆经，胆经位于大腿外侧 #胆经 #胆经疏通 #养生
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
开心妹陪你练4周前
不花钱的“美容仪” ：敲敲大腿内侧，每天只需3-5分钟，通肝经养气血，敲出自然好面色！#开心妹陪你练 #健身操 #老开心啦 #小动作大作用 #养生
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
养生小满儿4月前
中式瘦身：每天5分钟敲敲大腿，轻松赶走梨形身材！ #居家锻炼 #瘦腿 #锻炼 #懒人减肥 #养生日常
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
珂珂同学（已瘦20斤）1月前
入睡困难或者失眠失眠的姐妹可以敲敲大腿外侧 #失眠 #日常分享 #养生 #按摩 #健身
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
桃子姐姐快乐时光6月前
#养生 #居家锻炼 #敲胆经 #敲大腿外侧 #健康 气🩸不足敲大腿外侧从上往下敲！
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
邓特伟五行经络2周前
膝盖怕冷，大腿无力，敲胃经大腿
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1222
健康分享者3月前
晨起敲打胆经和风市穴，提升阳气和活力，瘦大腿😊
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
张正旺道家养生功1周前
腿前侧松腿开关叩击找回轻快感 #小妙招大作用#居家锻炼#道家养生#小动作大作用#张正旺泓阳正气功@抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
藤姐40+2月前
🩸气能量就像电器的电能一样，是健康最重要的基础，对咱们现代人来说，与其每天进补，不去每天敲敲胆经对身体有益#敲胆经 #经络疏通 #减肥
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
秀敏爱养生3月前
敲胆经，瘦大腿，每天上午9点到11点，晚上不要敲#敲胆经 #穴位养生 #中医养生文化 #良心推荐 #居家健身有新招
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
妙手徐老师-日常生活5月前
#妙手徐老师
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
若水元气满满1月前
敲胆经㊙️腿不瘦都难✅口气清新✅心情好了 #养生 #敲胆经 #排毒 #养生就是养健康
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
邓特伟五行经络4周前
肥胖，抵抗力差，代谢指标增高，胃经敲大腿精要
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2068
桃子姐姐快乐时光6月前
敲胆经，顺着大腿外侧裤缝从上往下敲#气血不足 #敲胆经 #中医养生 #皇帝内经 #经络疏通
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
江东小鱼3周前
AI- 敲大腿内侧通肝经 #涨知识 #古法锻炼 #传统文化 #健康生活 #中式养生
00:00 / 19:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
43岁彩霞恋瑜伽2周前
准备两块瑜伽软木砖，每天敲10分钟，排毒又瘦腿，快来跟我一起敲起来吧！ #瘦腿#排毒 #瘦大腿 #瑜伽 #线上瑜伽
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
懒人瘦大腿7月前
挑战计划懒人瘦大腿，100天，第二天！ 姐妹们，我今天好像发现了一个有效的减肥方法了，敲完后，肚子咕噜咕噜叫！#上热门🔥上热门 #每日分享 #懒人减肥 #快来看看#健康抖起来 @DOU+上热门
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
大胖妞（养身心）1周前
大腿粗，下肢浮肿，多敲敲胆经，打通下肢气血！#中医养生 #古法养生 #敲胆经 #女性健康 #大腿粗
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
指尖养生日记3月前
早上起来就敲大腿外侧这根线（从环跳穴到阳陵泉），每天两边各50下，坚持一周，你会发现晨起不困了、气色亮了，连代谢都变快了#拍打操#胆经 #小动作大作用 #经络养生#穴位养生
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
中医杨慧9月前
每天敲打大腿这1穴！敲出腰椎轻松态！ #中医 #健康无畏自在如她 #腰椎疼痛 #中医养生 #中医调理
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
道承养生6月前
睡前五分钟拍打大腿内侧肝经有助于提升睡眠经常熬夜上火敲敲肝经 #睡眠 #肝经 #经络疏通 #养生#提高睡眠质量
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞471
道回响2周前
道医养生之敲胆经： 原理：胆经位于大腿外侧中线。敲打胆经可疏通肝胆之气，促进胆汁分泌，帮助消化，提升阳气。 实行：坐在椅子上，双手握拳，用拳眼沿着裤线（大腿外侧）从上到下敲打，每秒约两下的节奏。每条腿敲打50次。 要点：白天进行，晚上睡前避免，以免阳气生发影响睡眠。
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
小养生息🍃3月前
#创作灵感 #抖音小助手dou上热门 #养生 养肝护肝，家里有经络锤的赶紧跟着来坚持每天敲腿部经络，有助睡眠，瘦腿排毒滋养气血🩸，评论区留言看看你们都坚持第几天啦！#养生就是养健康 #养生局
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
李三三（无限进帐）4周前
#真实生活分享官 学会了，敲起来 #居家锻炼 #养生就是养健康 #养生 #滑县同城
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
周周大表姐3月前
不要忽略敲腿的影响力！ #养生就是养健康 #中医养生 #敲腿
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
胖小牛8月前
#养生妙招 敲这里的好处不止是瘦大腿哦#记录生活 #日常分享 #养生小妙招的热门视频 #敲胆经
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
俊俊爱养生10月前
敲胆经补🎈血，大腿外侧经常敲一敲#胆经 #气血不足 #经络疏通 #养生操 #经络疏通
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
苗太傅-有锂3月前
#点穴#苗太傅
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
米小桦爱养生7月前
懒人瘦腿必看❗正确敲胆经🔥
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
经络智慧杂谈3周前
养生大秘密㊙️：竟然敲通大腿有🈶这么多…#经络 #经络养生 #拍打养生 #中式养生
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
清颜古法驻颜5天前
#中医传承 #穴位按摩 #月干最喜欢的7个动作 🌟敲肝经：肝经分布在大腿内侧，敲打肝经可激发经络气血，使肝经保持通畅，助力肝脏调节情志、消化以及生殖功能。
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞88

简介:

您在查找“怎么敲大腿”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-22 05:40

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: