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微微辣悦读1周前
很多人不敢吃它，觉得它太甜、怕血糖飙升 #抗炎饮食 #草莓 #健康科普 #生活小妙招
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阅读时光机@书在橱窗1周前
一颗甜甜的草莓，居然是Z好吃的“消炎药”！很多怕农药多，不敢吃，那如何清洗草莓就成了关键！本期视频教你教科书级的清洗法，既去农药又留营养。评论区告诉我，你们都是如何洗草莓的！#抗炎食物 #健康饮食 #生活小妙招 #草莓
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营养师黑皮6月前
比较了60种水果 这10种真的很推荐 抗炎抗氧 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #2025健康许愿池 #硬核健康科普行动 #抖音精选年终好活
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营养师celin7月前
水果中5个抗🔥炎高手 #抗炎 #抗炎饮食 #营养 #水果 #抗炎水果
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复6月前
抗炎不花冤枉钱！浆果平替指南 还在为抗炎饮食买高价食材？其实不用每月花大价钱，身边常见的平价食物里，就藏着能帮身体对抗炎症的好东西。 #抗炎饮食 #抗衰饮食 #均衡营养 #夏日减脂大作战
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恩宇5天前
分享4类抗炎食物 #知识科普 #健康 #健康科普 #饮食
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李园园注册营养师2年前
这6种抗炎水果，不仅有助于抗炎，还能维持好免疫力，哈佛医学院健康出版官网强推～#吃出健康好身体 #抗炎 #抗炎饮食 #健康科普 #女性健康
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一起阅好6天前
洗草莓千万别去蒂了！ 别再只把草莓当普通水果了！它是营养学界公认的“抗炎炸弹”，维C含量比橙子还高！研究表明，草莓中的“非瑟酮”能帮身体清除衰老细胞，含量是苹果3倍、葡萄10倍！怕升糖？误会大了！草莓升糖指数低至40，饭前吃几颗还能稳血糖。更厉害的是，它能守护血管、滋养大脑，让“老化时钟”走慢些！#抗炎饮食 #抗炎食物 #亚健康 #抗炎
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茶茶的抗炎生活7月前
奶油味的草莓生姜shot #健康养生 #抗炎
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悦活轻创-胡友童6天前
抗炎饮食真相：深色蔬果更胜网红食品 #健康
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薇子的生活日记7月前
40岁送给自己的最好礼物就是坚持抗炎饮食 今天分享给大家自制抗炎夏日特饮草莓柠檬梨子，清爽舒爽，五分钟搞定 #抗炎 #抗炎饮食 #美食 #健康饮食 #自制饮品
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内分泌钱医生10月前
糖尿病人50岁以后要重视抗炎饮食！抗炎饮食四大推荐来了 #抗炎饮食 #糖尿病科普 #控糖 #抖出健康知识宝藏
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神乐1周前
宠养自己 草莓抗炎早餐，健康管理师的私藏配方！ 维生素C爆表，搭配抗炎粉+奇亚籽+种子类……营养又美味～ 想知道更多抗炎饮食小技巧？关注我，每天分享健康生活干货！ #抗炎早餐 #宠养自己 #吃瘦自己
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Dahlia 说营养~3周前
很多草莓已经开始售卖了 一颗草莓=纤维+维C+抗氧化剂！好处多多 #控糖饮食 #草莓的营养功效 #低GI食物推荐 #抗炎饮食#草莓熟了
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一页邮差&书在橱窗1周前
顶级抗炎早餐怎么吃？草莓+酸奶+核桃！🥣 如果你总觉得身体乏力、容易发炎，一定要看看草莓里的“漆黄素”。它是科学界公认的抗衰高手，草莓的含量更是苹果的3倍。针对高血糖和农药焦虑，我整理了最详尽的避坑指南。 别再把草莓当普通水果了，它是你的“健康保镖”。点个关注，每天带你用科学吃出好身体！#健康养生 #抗炎饮食 #科普一下 #生活小妙招#草莓怎么洗才干净
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光合部落-叶子姐姐3周前
抗炎果蔬清单✅ 草莓+蓝莓+拇指胡萝卜+紫甘蓝，花青素与维生素的双重暴击，吃进嘴里的“抗炎小卫士”！ 四种抗炎果蔬的核心功效 1.草莓🍓：富含花青素、维生素C和鞣花酸，能抑制体内炎症因子，增强免疫力，还能帮助保护肠道黏膜。 2.蓝莓🫐：花青素含量极高，抗炎能力突出，同时富含膳食纤维，对调节肠道菌群、改善代谢有帮助，很适合孩子和女性日常吃。 3.拇指胡萝卜🥕：含有丰富的β-胡萝卜素（可转化为维生素A）和膳食纤维，β-胡萝卜素能减轻氧化应激反应，膳食纤维促进肠道蠕动，且便携易嚼，孩子超爱。 4.紫甘蓝💜 ：花青素、维生素K和硫代葡萄糖苷含量丰富，硫代葡萄糖苷能在体内转化为抗炎物质，帮助降低慢性炎症风险，还能补充矿物质。 #抗炎果蔬 #宝妈健康管理 #儿童健康成长 #果蔬搭配 #健康生活
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陈博士前沿实鉴1月前
#莓果#抗氧化抗衰老 #抗炎食物
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小多读书6天前
低GI高维C还抗炎，但洗错全白搭！教科书3步洗法曝光#健康科普 #草莓 #非瑟酮 #抗炎食物
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DS轻创副-东昇3天前
别再瞎吃早餐啦！身体悄悄发炎都不知道？抗炎早餐才是元气密码！#抗炎早餐 #抗炎果蔬饮 #营养早餐 #副业 #元气密码
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遇见乌托邦徐大大的疗愈食谱4周前
Day.479 抗炎计划 ❗️皮肤像打了水光❗️ 👇一周食谱搭配👇 🥗🥗🥗 绿叶蔬菜： 包菜🥬 ▶水果： 草莓 牛油果 芭乐 树莓 柠檬一片🍋 🥜🥜🥜 ▶优质脂肪 亚麻籽油 有机混合种子 橄榄油 ▶抗炎粉 蛋白粉 卵磷脂粉 纤维粉 姜黄粉 综合营养粉 ▶营养补充剂 综合营养素多维多矿1袋 #营养早餐 #抗炎早餐 #破壁机食谱 #抗炎饮食 #一人食吃什么
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暴躁蜂姐5天前
抗炎饮食|30+女生如何保持健康好状态 偶然间发现一个酸酸甜甜 好喝的莓果汁配方 完全不会有蔬果的生味 草莓与小番茄相辅相成 喝起来酸酸甜甜的 就这个配方秋冬给我狠狠喝 来年妥妥的又白又瘦~ 🍓食物：草莓、红黄番茄、苹果、蜂花粉 #抗炎饮食 #巴西绿蜂胶液 #抗炎果蔬汁 #健康饮 食#干净饮食
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赵怼怼医生5月前
想降低身体的慢性炎症，不妨吃吃这几种食物#医学科普 #炎症
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冰冰徐呀7月前
抗氧化的紫甘蓝抗炎莓果奶昔，抗炎升级版！！#抗炎 #抗炎饮食 #养生 #抗氧化 #早餐
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yy颜6天前
抗炎饮食！ 为什么要坚持部分生食？ 因为生食保留天然活性酶，助力消化吸收。 选择新鲜、多彩的食材，融合一杯的时候，喝进去的每一口都为身体注入自然的抗炎能量。 每天一杯生机饮食，简单易行，让饮食更有生命力。 #抗炎饮食营养早餐#儿童健康营养早餐#破壁饮食#ⅴlog日常
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【遇见 乌托邦】～熙熙爱健康4天前
108🍋哈佛大学医学院的研究表明，每天一定量的水果和蔬菜对健康颇有益处。 自从我开始规律的健康饮食后，我的身体、皮肤以及精气神的改变都让身边人大吃一惊。而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已! #抗炎饮食 #营养早餐 #抗氧化 #健康饮食 #一人食吃什么
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遇见乌托邦徐大大的疗愈食谱10月前
Day.242抗炎计划 ❗️皮肤都开始发光了❗️ 👇点开找我拿食谱👇一周食谱搭配 🥗🥗🥗 绿叶蔬菜： 紫甘蓝 ▶水果： 苹果 葡萄 草莓 蓝莓 蔓越莓 百香果 柠檬一片🍋 🥜🥜🥜 ▶优质脂肪 亚麻籽油 有机混合种子 橄榄油 ▶抗炎粉 蛋白粉 卵磷脂粉 姜黄粉 ▶营养补充剂 综合营养素多维多矿1袋 #营养早餐 #抗炎早餐 #抗炎饮食 #一人食吃什么 #创作灵感 @徐大大的小助理 @DOU+小助手
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娜1周前
今日食谱📖👇 🥗水果： 草莓🍓 蓝莓🫐 🧷固定摄入： 修复抗炎粉 麦片~南瓜子🎃 🌈彩虹生机饮食保证丰富营养，护我皮肤光亮不断✨ #破壁机食谱 #早餐#抗炎#生机饮食#干净饮食
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营养师Amy姐7月前
抗炎水果TOP10排行榜 水果怎么吃美丽又健康 #健康 #养生 #健康养生 #健康科普 #水果
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