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川藏旅行3年前
哪些人群进藏会高反呢？快来看看你中招了吗？#318川藏线 #自驾游 #高反 @抖音广告助手
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内分泌邬博士7月前
平常锻炼越多，越不容易高反？#高原反应 #高原旅行 #高反#高原旅行注意事项 #医学科普
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健身圈的大咖2年前
健身去高原会有高原反应吗#健身 #高原反应 #死肌肉
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藏地~阿诺（西藏旅游解说）6月前
这六类人群不适合来西藏！看看有没有你#西藏#西藏旅游攻略#拉萨#西藏旅游#抖音旅游
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骨科晓宇医生1年前
户外医学知识-高原反应④ 什么人最容易发生高原反应？其实任何人都有可能发生高原反应，经过统计,男性比女性更容易高反；胖人比瘦人更容易高反；不锻炼的人比锻炼的人更容易高反。#医学科普 #医学常识 #户外 #高原反应 #硬核健康科普行动
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肌力体能｜林子易4月前
#高原训练 #有氧耐力
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凌云自驾游组织4月前
一个视频告诉你，高原反应到底可不可怕，怎么处理高原反应#旅行推荐官 #自驾游 #高原反应#西藏旅游
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第一赛道强哥5月前
在第一赛道中国行里，有小伙伴去到了高原，回来说高反特别严重， 其实很多运动员都有这种情况，强哥跟你说说为什么#第一赛道#第一赛道强哥#运动#高原反应#马拉松
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刹不住的驴3月前
高原反应不是一种反应，很多时候可能是一种死法 应对高反的最佳方式就是预防高反。#驴LVlog
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四朗麦朵3年前
来藏区会不会高反？#藏族#藏族女孩#少数民族文化
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问岳自驾8月前
什么是高原反应，我会不会产生高原反应呢？今天一个视频带大家了解一下高原反应。#318川藏线 #西藏#高原反应#旅游#自驾游
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夏个蛋（户外）8月前
如何避免高反｜一条视频说清楚 #户外出游 #高原反应 #户外运动 #户外知识
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瑞哥有家旅行社3月前
哪些人容易有高反？ #高反 #旅游 #旅游攻略
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曹健锋医生3年前
曹医生西藏之行，聊聊高原反应咋回事？怎么缓解？越强壮的人高原反应会越重？#dou来说健康 #高原反应
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古 一6月前
不适合来川西高原旅行的6类人群 #川西小环线旅游攻略 #川西旅游攻略 #知识分享 #四姑娘山
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中年小甘_侃侃大山11月前
关于高原反应的那些事儿-3 如何预防高反？有氧运动习惯可以提高高海拔的适应能力。一旦发生高反要尽快吸氧，避免多器官因为缺氧而发生不可逆伤害。 #高反 #川西美景 #红景天 #然乌湖 #雪山美景
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陈YI支（馆长）4月前
科普时间到：为什么经常运动的人反而更容易出现高原反应，而那些不运动的人不会呢？#🔥🔥上热门 #高原反应
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户外小猩（山野流浪师）7月前
如果你也准备前往高海拔地区，那么这些知识一定要了解！安全户外，开心户外，切不可拿无知当个性 #原创视频 #户外徒步 #高反 #创作人计划 #感谢抖音提供平台
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傅氏肌肤管理中心2年前
导游告诉我：有两种人会出现高原反应厉害，一种身体体质非常好的人，会经常健身的人，肺活量需求大，所以氧就不够，还有一种就是身体很差的人，从不锻炼和运动的人，也会出现高原反应厉害，但我分析也是这样的：和我们一个团队的有安徽一个男的也是经常健身的他出现的高反比我还厉害、广东一个从不运动也不锻炼的，应该是身体体质差的也出现更厉害高反厉害，我想我也是体质非常好，经常锻炼才出现高反厉害😄其他人都还好，就我女儿更棒👍一点反应都没有😊你们要去西藏一定对照看看，要去的话一定要做好充足准备哦
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凌云自驾旅行西藏新疆6天前
高原反应究竟可不可怕？这里一个视频带您了解！！！#高原反应 #318川藏线 #旅游推荐官
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高原李李回运城4月前
别让高反毁旅途！高反不是看运气可以提前准备科学预防，出发前停健身、清饮食，到高原多补水、稳心态，轻微不适间断吸氧，科学应对更安心。#西藏 #高反注意事项 #西藏回运城的李李
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龙教头5月前
越锻炼越容易高反 假的#运动 #增强抵抗力提高免疫力
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山城磊子（环游中国中）9月前
这几类人不适合来西藏！有你吗？#西藏旅游 #高反缺氧 #高反注意事项 #高反是什么感觉
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凌云自驾游组织4天前
高原反应究竟会不会有生命危险？这里一个视频带您了解！#高原反应 #西藏旅游推荐官 #西藏旅游攻略 #西藏#旅行推荐官
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郭医生聊重症8月前
你知道为什么会有高原反应吗？在高原生活多长时间会出现肺动脉高压？#抖出健康知识宝藏 #高原反应 #肺动脉高压
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西藏｜新疆｜西北｜旅游规划｜小斌9月前
对于高原反应的正确解读，请一定把视频看完 #西藏旅游推荐
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鹿途叁野-小一6月前
给户外小白的一些建议，关键时候可以保命 #干货都在这 #户外 #徒步 #雪山 #鹿途叁野
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Re铮（说运动）3年前
低氧训练，助你征服高山#高原反应 #低氧训练#高原训练 #热爱工作热爱生活
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小兰很会玩7月前
来西藏担心高反，该怎么应对 #西藏 #西藏旅游 #高原反应 #西藏旅游攻略
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Ryan王恒7月前
往返西藏10几次总结的高反经验，分享给你的朋友🏔️ 抵达第一天很重要，不要急着出行，注意休息！ 先在相对较低的海拔适应后，在出发去高海拔。 #跟着兴趣去旅行 #西藏 #西藏旅游 #高反 #高原反应
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绿葱坡滑雪营地安哥1月前
“雪场四小时上头定律”是滑雪爱好者中流传的一个经验性说法，指在滑雪时连续运动约4小时后，因体力消耗、低温环境或高原反应等因素，容易出现头晕、反应迟钝等“上头”症状。以下是相关注意事项： 1. **生理原因** - 体力透支：滑雪是高强度运动，持续消耗易导致低血糖或脱水。 - 低温影响：寒冷环境下头部保暖不足可能引发血管收缩性头痛。 - 高原雪场：海拔较高时，缺氧会加剧疲劳感。 2. **预防建议** - 定时休息：每1-2小时进室内取暖补水，补充高热量零食。 - 穿戴装备：佩戴保暖头盔、护目镜，避免冷风直吹面部。 - 量力而行：新手建议缩短单次滑雪时长，逐步适应。 3. **应急处理** 若出现头痛、恶心等症状，立即停止运动并转移到温暖环境，必要时寻求医疗帮助。 建议根据自身状态灵活调整时间，安全第一哦！⛷️#滑雪 #三亿人上冰雪 #攻略 #绿葱坡滑雪场 #绿葱
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扎西阿布8月前
高原反应 如何应对#西藏#西藏旅游#西藏旅游攻略#高反#布达拉宫
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扎吉阿新8月前
来西藏旅游，你管你高矮胖瘦都躲不过#这也能开播 #西藏旅游攻略 #西藏旅游 #高反注意事项 #万物皆可种草搜
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小马领队2月前
一次性说清楚高反的所有问题#高反 #高原反应
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杨豪的桃花源1月前
🔥想去西藏有担心高反？新手必看！转发给要去西藏的朋友！#西藏旅游 #高原反应 #宜宾雁南飞退休俱乐部 #组团去旅游 #纯玩不购物
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我是孙斌6月前
辟谣！关于户外这些“冷知识”，不能轻易相信！高反的危害性， 一定要引起大家的重视#高原反应 #登山 #户外 #野外生存 #户外知识
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跑燃2周前
高原跑步有什么反应#跑步 #跑步
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内分泌邬博士6月前
长期待在高原，记忆力会变差吗？#医学科普 #高原反应 #高原健康#高反#高原缺氧
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内分泌邬博士4月前
高原返回平原多久后可以恢复高强度锻炼#医学科普 #高原反应 #抖音健康使用计划 #抖音热门小助手
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老A5天前
鳌太徒步事故的频发原因是什么-被低估的缺氧高原症 鳌太曾经是国家登山队训练的地方，正是由于他缺氧，且高寒，更像高山，会导致不同程度的高原反应； 缺氧意味着，你低海拔的速度体能，到这里都要打折扣，千万不要高估你的身体#鳌太 #鳌太缺氧 #鳌太事故 #户外认知
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洋洋爱旅行8月前
正确了解高反，正确面对不要过于焦虑！#西藏攻略 #西藏旅游 #高原反应
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简丹在路上7月前
高反是每个人的必经之路？ #高原反应 #西藏 #户外
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是小凯哦1月前
户外高反应该怎么办 #户外 #徒步 #爬山 #高反 #神秘园
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甘肃鹏游国际旅行社有限公司6月前
在高原地区走青甘大环线，如果**已经出现明显高原反应（如头痛、恶心、呕吐、乏力）**，**绝对不要洗澡**。原因如下： 1. **消耗体力与氧气：** 洗澡过程消耗体力，在浴室密闭空间内容易缺氧，加重高反。 2. **血管扩张风险：** 热水澡会使全身血管扩张，导致大脑和心脏供血供氧相对减少，可能诱发或加重症状，甚至晕厥。 3. **着凉风险高：** 高原昼夜温差大，洗澡后保暖不当极易着凉感冒。感冒在高海拔地区可能诱发严重高原病（如高原肺水肿），非常危险。 **建议：** * **初到高原（1-2天适应期）：** 即使没有明显症状，也尽量避免洗澡，可用湿毛巾擦拭。 * **适应后洗澡：** 待身体基本适应（无明显不适）再洗。务必注意： * **水温适中：** 避免水温过高或过低。 * **时间要短：** 快速冲洗。 * **保暖充分：** 洗完后立即彻底擦干，穿好衣服，严防受凉。 * **保证通风：** 确保浴室空气流通。 总结：高反症状出现时严禁洗澡；无不适也建议适应几天后再洗，且务必快速、温水、保暖。健康安全第一！#科普健康知识 #涨知识 #高反 #青甘大环线 #西北大环线
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钢瓶杨6月前
在高原地区，空气稀薄，氧气含量低，容易引发高原反应。氧气瓶可以为出现高原反应的人员及时提供额外的氧气，缓解头痛、呼吸困难、胸闷等症状，帮助身体适应高原环境，降低高原反应的严重程度。 在户外运动和自驾过程中，可能会遇到各种突发状况，如人员受伤导致呼吸急促、休克等情况。氧气瓶作为供氧的重要设备，能及时为伤者提供充足的氧气，为后续的救援和治疗争取时间。 对于一些高强度的户外运动，在运动过程中使用氧气瓶适当吸氧，可以提高身体的氧气供应，减轻疲劳感，增强运动耐力。若团队中有老人、儿童等特殊人群，他们对氧气的需求可能相对较高，氧气瓶可以满足他们在特殊环境下的额外氧气需求，确保他们能够安全地参与户外运动或自驾旅行。#强烈推荐 #氧气瓶 #气瓶 #科普一下
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黑色幽默5天前
高原反应在西藏拉萨
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文化有限的佩奇8月前
轻松应对高原反应，享受愉快旅行！！#高原反应 #知识科普 #旅行
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Coach李伟3月前
训练后的恢复与训练同等重要 #跑步训练[话题]# #高原训练[话题]##超量恢复[话题]
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香格里拉游骑兵户外俱乐部8月前
高原反应预防与应对措施#高原反应 #登山
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阿涛四川+甘南旅行团（纯玩…小团）6月前
去甘南会不会高反？哪些人会高反？如何预防高反？#甘南#甘南旅游#甘南旅游攻略#甘南扎尕那风景
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远方的远8月前
很多人问我，来新疆有没有高原反应，这期视频告诉你！#高原上的神奇动物们 #旅行攻略 #旅游攻略 #旅行推荐官 #新疆
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高反守护者蒋明6月前
#高反#高原反应预防 #高原反应 高原反应如何预防？记住这几点，高反会走远！
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四川导游安可6月前
去九寨沟会高反吗#九寨沟 #九寨沟旅游攻略 #高反注意事项 #四川旅游 #上热门🔥
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Re铮（说运动）3年前
边睡边练？高原训练的另一种打开方式，Airzone#高原反应训练
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张鹏飞·神外7月前
高原反应 应对指南 #抖出健康知识宝藏 #神经外科 #高原反应 #高反
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陈勇8月前
高原反应为何会致命？#高原反应
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文亮Climbing6月前
旅游之前，一定要搞懂“高反”是怎么回事！ #dou来运动吧
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内分泌邬博士10月前
高原长期吸氧会成瘾吗？ #高原反应 #医学科普 #吸氧
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黑猫路况8月前
工科解决一切，理性处理高反 #高原反应 #高反 #自驾经验 #进藏 #进藏准备
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中医肝病刘洋10月前
运动锻炼后，转氨酶就会升高？#中医 #传承中医文化 #转氨酶 #中医肝病刘洋
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愚公移山填海补天1周前
1月15日户外 户外探险需要克服高山反应、失温和气候环境，一般人不经过长期训练不要尝试。#脑洞大开的心愿清单
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简介:

您在查找“经常锻炼的人会高原反应吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-22 06:29

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