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最强四项生-曾曾4月前
北体VS武体立定跳远 谁能拔得头筹？？ #曾建鑫#北体#体育生#弹射者#弹射者赤电跑鞋
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最强四项生-曾曾3月前
立定跳远大战，这个结果你想到了吗 #曾建鑫 #立定跳远 #田径 #挑战 #创作者扶持计划
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苗智勇8月前
是不是我的立定跳远技术太差了？#沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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刘凯伦（南体训）1月前
立定跳远不会送腿？试试这两个练习🔥#立定跳远 #体测 #立定跳远辅助练习 #中考体育
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跳不高的理科生1周前
两个工科生的立定跳远，你能跳过我们吗#立定跳远 #弹跳 #天赋 @努力怪·李嘉林
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北体航航甄选好物1年前
挑战立定跳远世界记录，兄弟们，你们都能到多少?打在评论区吧 #热点 #体育生 #运动 #体育精神 #体育
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北体韩总6月前
你的立定跳远在什么段位呢？ #立定跳远 #体育生 #沃兰迪毒蜂刺2
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学本乐睿睿学长（创业版）4天前
#创作者中心 #创作灵感 #校园 #古交 #跳远高手 快来参加立定跳远挑战赛！
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教体育的海洋老师9月前
#立定跳远#立定跳远💯辅助练习，立定跳远摆臂无力、蹬伸不充分，怎么办。两个动作帮助你提升动作水平，提高立定跳远成绩💪 视频最后有女生立定跳远💯动作示范👍
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济南上门体育党教练3周前
立定跳远满分教学，看完你也会满分的#立定跳远#济南上门体育#中考体育#体育生 #立定跳远辅助练习
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罗教带你飞1周前
你们猜谁是姐姐谁是妹妹 12岁小孩姐立定跳远挑战16岁的双至尊谁更厉害？#跳远 #立定跳远 #跳远高手
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易林Mirror1周前
立定跳远拿满分：5个阶段技术全覆盖！ 立定跳远是一个简单的非周期性项目和动作，精益求精只是想能够针对性的帮助大家，满分并不难！#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体育生 #2026赢马了 #音速猫
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聊城上门体育赵教练9月前
中考立定跳远送腿练习，两个动作让你立定跳远暴涨二十厘米#中考体育 #立定跳远 #立定跳远技巧
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火龙小骑士1周前
立定跳远2m和3m区别【启动时蹲的幅度】 #立定跳远 #跳远 #体育生 #田径 #体考
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火龙小骑士4天前
立定跳远【上半身姿态要求】2.6mvs3m #立定跳远 #跳远 #体育生 #田径
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黑冰电脑科技5天前
装机体能测试之立定跳远 #电脑 #diy电脑
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火龙小骑士1周前
【立定跳远】力量练习！弹震式半蹲跳的最低点转换要求 【立定跳远】力量练习！弹震式半蹲跳的最低点转换要求，立刻提升20m！#立定跳远 #跳远 #冬训 #体育生 #田径
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雨后晴天5天前
猜一下，我俩谁跳的远～🤔 #立定跳远版jump #立定跳远 #闯关 #jump #闺蜜在一起的样子
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橘子5天前
放假了，开启锻炼模式#合伙人计划 #立定跳远 #立定跳远慢动作 @DOU+上热门
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康体·体能俱乐部1周前
#热门 立定跳远 保姆级满分教程💯#立定跳远 #体育生 #中考
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武汉山河特训营（招生中）5天前
参军体能之立定跳远@DOU+小助手 #参军 #参军 #山河特训营
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Sen.6天前
打不倒我的 只会让我更强大#280 #体考 #体育生 #第二批 #涅槃重生
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排骨战神9月前
立定跳远满分技巧，合理利用“垫步”—肌肉的牵张反射。祝大家金榜题名，超常发挥！#体考加油 #立定跳远 #体育生 #弹跳
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煜斐（涅槃中)5天前
良友第二弹，立定跳远#搞笑视频
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樊指导的体育课5天前
临汾四中真是卧虎藏龙！ 临汾四中期末体测立定跳远出现四位2.8米水平的学生，厉害👍给四中老师及领导点赞👍#临汾中考体育 #中考体育 #立定跳远 #学校日常 @樊指导的体育课
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赛理理4天前
其他队员：我滴妈[捂脸][捂脸]#冬令营#田径#立定跳远#上热门🔥
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跳不高的理科生5天前
轻轻一晃就3米多了，这个弹跳确实挺逆天#弹跳 #立定跳远 #体考
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把肉给兜兜4天前
怎么跳不过去呢～#jump #立定跳远版jump
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山西省极点体育（冬训集训）4天前
立定跳远满分秘籍 寒假集训班开始招生 距离体考仅剩2个月的时间 极点体育会用最科学 最有效 最简单的方式帮助大家稳步提升成绩 选择极点准没错！很多中考生高考生发愁立定跳远满分不了 今天带来一期立定跳远满分动作教学视频 带大家感受极点训练氛围 极点大舞台 有梦你就来！期待寒假班各位的到来！#体育测试 #立定跳远 #高考四项 #冬训#跑步大神支个招立定跳远练习
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景德镇飏速体育（寒假招生中）4天前
#立定跳远 #景德镇
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少年强体育5天前
立定跳远开窍瞬间！还不会收腿的同学，赶紧看过来，一招教你搞定！#中考体育#跳远#立定跳远#跳远开窍瞬间#体育中考
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成都体能培训🥇教练团(3-18岁训练)5天前
寒假了！立定跳远总是还差一点的同学，抓紧时间哦！教你几个徒手练习方式，在小区就可以自己进行训练#中考体育#立定跳远
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🌈萝卜厚椰乳5天前
过来教你立定跳远，跳怀里的那种 #top1 #立定跳远版jump #反差 #btm
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辉说体育6月前
天一暑期挑战赛—-立定三级跳远#跳远 #体育生 #体考 @淮北市天一中学 @淮北天一体育
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杭州焱火车老师4天前
立定跳远失误怎么办 看一看学生的机智反应 #杭州体能训练#杭州体育锻炼#杭州体育#杭州初升高
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盐城立定跳远小课堂4天前
立定跳远跳不远，几个动作帮你打破-#盐城中考体育#盐城体育中考#盐城小树苗体育#立定跳远
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画速写的老薛5天前
清华美院2025速写考题立定跳远连续动态 #清华美院 #美术生 #速写 #美术生日常 #画画
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建桥体育4天前
如果武术套路立定跳远你超过了他，请在评论区告诉我#体育单招训练营 #武术套路#2026体育单招#立定跳远@建桥体育杜老师
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东阳蒋鲜生体育健身10月前
#中考体育 #立定跳远 #东阳 立定跳远哪种鞋比较好？
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太原辰图体育4天前
只需10分钟立定跳远暴涨16厘米！欢迎大家前来体验！#中考体测#特长升学#升学规划#热点
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菏泽热风体育 许教5天前
#中考体育 #立定跳远
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古交学本乐浩铭学长4天前
#古交 #中考体育 #立定跳远 #家长必看 #上门体育
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竞界教练有话说6天前
学会这几点，立定跳远必满分！ 出镜教练：@帅炸的王教 #中考体育 #立定跳远 #体测 #如何备战体育中考 #太原竞界体育
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江西海棠体育5天前
立定跳远专项练习#立定跳远#江西海棠体育 #体能训练 #爆发力
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北体孙教9月前
所以说立定跳远开窍后是什么感觉？#体育生#立定跳 #体考
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江泽彬-彬泰纺织创始人4天前
快放假了就开始整幺蛾子了 #jump #立定跳远jump #纺织 #整活 #放假倒计时
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杨教练在新乡（冬训招生中）1月前
立定跳远技术分享/训练计划分享-第二期#新乡 #体育生 #中考体育 #知识分享 #真实生活分享计划
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梦想永不设限4天前
立定跳远还是跳不远？今天拆分为四步，一次交给你！！立定跳远起跳向斜前方像弹簧一样压缩起跳，展腹阶段髋部顶出去在空中飘一段时间，接着就是收腿，大腿尽可能贴近腹部为伸腿创造时间，注意重心的转移！！#体育生 #立定跳远 #日常训练 #体考
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起跃上门体育4天前
立定跳远最容易犯的错误，你中招了吗？#中考体育 #上门体育 #寒假班招生
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张笑长不是校长5天前
立定跳远 #校园生活 #学生时代 #立定跳远 #女生 #高中生
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日照中考体育-田教练（可上门）4天前
立定跳远其实真不难！#立定跳远 #体育训练#立定跳远训练
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菏泽热风中考体育 郑老师5天前
付出总会有回报#中考体育 #立定跳远 #满分 #体能训练
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奥林体育谢教练（寒假招生中）4天前
满分💯立定跳远速来#立定跳远
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益学体育啊凯教练5天前
#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育
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中考体育~康老师1周前
@中考体育~康老师 #立定跳远#中考体育#这可咋整啊
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易林Mirror8月前
提到蛙跳，想必大家都会联想到“酸爽”“炸裂”等词汇。 但#蛙跳 的动作要领和好处是什么呢？可以迁移到哪些#体考 项目上？#体育生 应该这样练习，#体育课 如何开展。本期内容希望对大家有所帮助#田径
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跳不高的理科生3周前
零度天气立定跳远强行破开3.2米，春季能否冲击3.3米？#体考 #上岸者 #上岸者小蓝瓶 #立定跳远 #弹跳
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彤彤彤儿4天前
骗他跳远，其实在他面前尬舞#立定跳远版jump #上热搜
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98年教练10月前
#体育生 #立定跳远 #体考 #西安体育学院 今天来到西安体育学院给大家讲一期立定跳远考前注意事项，希望大家都能名震含光路
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博越体育-田径俱乐部1年前
立定跳远这些细节不注意的话，容易丢大分。#体考 #体育生 #日常训练 #田径
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创境思博•能量熊中考体育4天前
立定跳远一对一动作技巧纠正教学#中考体育寒假班招生中
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力魄体育官方号4天前
来看看是谁跳的最远，一定要看到最后#立定跳远
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