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是你们的康康1年前
你的夜白熬了！原来这样睡觉，就能全天不困 #熬夜 #睡觉 #冷知识
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particle5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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演员宇书田1月前
短剧演主演角色强度多大？ 剧组很有效率，本子很好，期待上映！#短剧#横店#演员 #影视圈 #青年创作者扶持计划
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圆桌夜话1周前
熬夜后睡再久也累？原来是隐性熬夜在作怪 家人们！别再觉得睡够8小时就万事大吉了！ 很多人熬到凌晨一两点才睡，哪怕睡满8小时，白天还是昏昏沉沉、没精神，这其实就是隐性熬夜！ 咱们的身体有自己的生物钟，晚上11点到凌晨3点是褪黑素分泌的高峰期，也是身体修复的黄金时间，这个点不睡，就算睡再久，免疫力也会悄悄下降，记忆力变差，皮肤还会暗沉老化！ 不是睡够时长就行，早睡才是王道！如果实在没法早睡，记得多晒白天的太阳，睡前别玩手机，尽量让作息规律起来！快转给身边熬夜的朋友看看！ #昼夜节律 #睡眠科普 #熬夜党必看 #健康作息 #睡眠质量
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星星研4天前
#睡眠倒退期 #哄娃 #熬废了 真的是哄睡半小时，睡觉十分钟，当你以为娃睡了终于可以轻松喘口气的时候，旁边的小可爱会用眼神告诉你，来吧，继续哄我，继续抱我，继续陪我玩
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袁滚滚的一天（哺乳期）2月前
4月龄的宝宝现在夜醒两次，一觉能睡四到五个小时 ，希望整觉赶紧到来 #宝宝 #深夜带娃 #婴儿成长 #大悦盆底肌修复仪#盆底肌修复仪器
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信万里（在线写信）2月前
看守所晚上是怎么度过的#信万里 #信万里小程序 #服刑家属 #高墙里的故事 #看守所的日子
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金夕颜3周前
支离破碎的2025马上说再见了，愿新的一年你我都不缺少从头再来的勇气
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👉霞姐👈4天前
谁懂睡不着的痛苦，20号早6:20起床，中午睡了10分钟，晚上12:30睡觉，21号早5:00起床，中午睡了10分钟，下午睡了30分钟，22号的凌晨1:00钟，我还在熬最深的夜，不是我不想睡，而是真的睡不着啊，眼睛疼的要死，闭着眼睛，数了一个小时的羊羊羊，闭的眼睛都累了，硬是睡不着呀，到底谁把我的觉偷走睡了，还给我[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]
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十秒的记忆5天前
#中医传承 #好书分享
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友珊有甜4周前
咋整啊这觉？#熬夜 #精力旺盛的宝宝
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肝胆外科吴健医生4天前
#健康 #科普
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梦云6天前
#高中 #陪娃时光 等到了高中，你会发现根本舍不得责备孩子。真的太辛苦了。起最早的床，熬最晚的夜，一天就睡五六个小时，真的不容易。不管成绩如何，尽力就好了。天赋过人就上交国家，资质平庸就承欢膝下。身体健康足矣。没有人因为考试赢得所有，也没有人因考试输掉一生。答卷不过是一张纸，未来才是一幅画。
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墨色烟华1月前
《老班探秘》第③期#重磅来袭 #熬夜
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睡眠医学科马医生4月前
熬夜的极限 #医学科普 #睡眠 #熬夜
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🌈妮子1周前
最好的生活也许就是、忙有所值、闲有所趣～#全职宝妈日常 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #内容太过真实
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王大聪明7月前
当你两天48小时不睡觉身体会发生什么变化#睡觉的最高境界 #科普一下 #有趣的知识又增长了 #晚睡的人熬的是什么
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喜宝麻麻🌈🌈🌈4天前
#监控下的一幕 #哄娃睡觉 #频繁夜醒 #夜奶 #记录真实生活 熬不过了最后放弃了，没管她，直接睡着了，娃差不多牛叫了半小时，也睡着了，一觉睡到9点起来喝第一顿奶，怒干240ml😂
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少跟我拽3周前
#纪录一路走来的风景# 时尚达人 #纪录一路走来的风景
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不会讲课的曹老师5天前
#健康科普 #睡眠
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开心就好了1周前
#附子 21天大便先干后稀开始越来越成型粘厕所开始不断好转，脚冷减轻。消化好了起夜缓解，唯独睡眠从30分钟入睡要1个小时了，其他还好不过能在11点左右入睡。精气神越来越好。大家都怕你，可以有按照要求去？
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鑫禧禾小姜3月前
#内容过于真实 #鑫禧禾小姜 #纯姐故事会 #鑫禧禾录屏 #上热搜
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睡好觉的燕子4天前
大家都失眠多久了？我失眠了三年多了，把一天天的黑夜熬成了习惯，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，有的时候想太多，因为人，有的时候因为各种事情，不尽人意的生活，可能是只有同样失眠的人才能体会的到，现在好了我一夜可以睡八九个小时了地震都震不醒，如果谁还睡不着我转你，就希望你和我一样一觉到天亮#更年期失眠#睡不着根本睡不着 #拜伦健康
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骨饼磁说3周前
哪有什么失眠，记好一碗汤 #中医 #失眠 #中药 #养生 #涨知识
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晨晨动漫剪辑师6天前
😱70小时不睡觉会疯掉？
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无奈何3周前
简单又美好的一天#vlog日常 #电竞酒店 #无奈何记录 #美好的一天又开始了
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坚决不熬夜！4天前
熬夜11年零4个月（精准），挑战第二天早睡，失败😭，没在12点之前睡，12.35才睡，估计1点之前睡着，睡眠时间不够7小时，还是目标11点之前睡才行，才能睡够8小时😭#熬夜 #熬夜成瘾 #早睡打卡 #早睡身体好 #早睡早起
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热辣辣的红4天前
#高情商说话技巧 #很现实的一段话
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白雪4天前
#翅翅和念念宣传上映的剧 @张翅 @刘念
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热爱中医的小王4天前
膏方难熬但口感好力道足 最近熬膏方的朋友比较多，一瓶膏方至少需要2～3天才能熬好，大概30多小时（24h浸泡+4.5h熬煮+3h浓缩）。感谢大家的信任和耐心等待！#膏方 #纯手工制作 #年轻人的第一次 #青年创作扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划
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阿嫚✨5天前
😂#vlog日常 #新手妈妈 #深夜带娃 #人类幼崽
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晴玖考核官2周前
这些三角洲保底知识你知道吗？ #这是一个悲伤的故事 #救救孩子吧 #三角洲行动
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呆萌1周前
#太好吃了 #美食 #下饭视频
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🔥暴@富🔥3天前
#熬夜 #人类幼崽 #日常vlog #宝妈 #人类幼崽到底有多
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小葡萄吖4天前
今晚也就睡了一小时到现在，没人能比她能熬了，不是说多睡才能长身体吗，这可咋整啊#人类幼崽 #新生儿 #爸爸带娃 #小月龄宝宝 #哄娃睡觉
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娱乐大玩家2周前
985医学博士在连续鏖战30个小时后，竟被导师一顿批评#医生 #李不言 #令人心动的offer #临床医学 #责任
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于贝贝3天前
快30个小时没睡着了！#失眠 #入睡困难 #熬夜
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檀夏珠宝6天前
沉心五载 自成光华#女性成长
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小乔的抗衰方法论4天前
有没有瞎抗衰的？#科学抗衰#抗衰#细胞抗衰#智商税#干货分享
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七日轻食记1周前
#健康美食亲手制作 吃瘦不饿瘦，越吃越美#自制美食 #在家做美食 #教你做美食 #纯手工制作美食
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石榴妈妈4周前
男士加绒加厚家居服，真的价格特别实惠，质量也很好#男士家居服
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贾大壮哟（10月龄）6月前
一月龄宝宝喂养总结和经验分享！一月龄是30到60天哦！#创作者中心 #创作灵感 #宝妈分享 #一月龄宝宝 #一月龄宝宝的睡眠时间
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咸蛋记录生活3月前
坚持了12个小时，可算是熬到下班了，实在太累，下班后先睡一觉 #vlog日常 #原创视频 #日常分享 #打工人 #日结
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李可以2周前
vlog｜超长寒假我来了！🥹✌🏻#vlog十亿流量扶持计划 #女大学生 #日常vlog
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大鹿鹿学姐1年前
你的夜白熬了！睡好90分钟就能全天不困#提升自己 #干货分享 #熬夜 #学习方法 #熬夜自救指南
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流浪西6天前
又住上电竞酒店了 #日常vlog
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胡总聊AI新商业9月前
护士熬不完的夜，她们还能撑多久？#护士#医护#医改#医生转型#营养健康
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@吉吉星5天前
戒邪淫 30 多天，浑身是劲却睡不着？熬到 100 天就通关 #开悟 #修行 #吉星 #道家文化 #国学文化
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腿长一米八4天前
人生是用来细心地享受跟浪漫的虚掷的 #北漂 #互联网大厂#记录真实生活 #OLAY#OLAY水光小白瓶
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悦子公主4周前
原来我懒不是真的懒！！！！ #内容太过真实 #vlog#悦子公主#熬夜
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图图（靠谱奶爸）3月前
30多个小时的奋战，纯纯经验分享，喜欢大家用不到！但是一定要了解！#宝妈分享 #育儿知识分享 #养娃 #内容过于真实 #养娃不易
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古法育儿带娃仙女.Wang4天前
职场女性，不拼蛮力气拼气血 #职场女性养气血 #分享生活小技巧 #养生
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半亩2周前
“大学时期的利普真是让人心疼”#无耻之徒 #无耻之徒shameless  #美剧 
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合金成1月前
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！#不要熬夜不要熬夜 #熬夜
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曹灵薇5天前
谁懂啊！原来我才是天选顺产人，37周整凌晨三点，迷迷糊糊被轻微姨妈感叫醒，一开始5分钟一次，熬了一小时直接缩到3-4分钟！赶紧喊老公开车冲去医院，急诊刚换完衣服等内检，宫缩已经密到1-2分钟一次，疼得直跺脚。第一次内检医生直接惊了：十指全开！来不及打无痛了，赶紧推产房！刚打完留置针签完一堆文件，宫缩就疯了似的不到一分钟一次，强烈大便感直冲脑门。医生说使劲吧，估摸着40分钟能生，结果20分钟就搞定！[再见R]从第一次宫缩到宝宝落地，全程才4小时！5.3斤小天使，就轻微撕裂，生完4小时下地溜达，两天就出院，全程母婴同室超幸福～#天选顺产人 #超快顺产日记 #37周足月发动 #轻微撕裂顺产 #母婴同室日常
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xxokate1年前
熬夜之后不管睡多久好像永远都睡不醒 #有被真实到 #内容过于真实 #熬夜 #嗜睡症 #真实还原
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