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刘圆印讲养生国学1年前
甩手不对 伤害加倍 如何正确练习甩手功 #道家养生 #居家锻炼 #刘圆印
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25hua893496月前
#达摩易经筋甩手功，甩出结节，拾回健康。
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功小夫2月前
道家甩手功 放松肩颈头脑清醒 #肩颈疏通 #甩手操 #道家养生 #功小夫 #头脑清醒
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新世界灵性启动者1年前
李凤山亲自给李嗣涔“打气”（甩手功补气除秽示范） #李嗣涔 #李凤山 #甩手功 #知识分享 #健康
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星火形意1年前
摆手功又叫甩手功，随时随地都可练习，简单好操作，边聊天或看电视的时候都可以练。主要的作用是通气血、养腿脚、固先天之本！强烈推荐！
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大吉爱生活4年前
#李鳳山师父教甩手功 #健身 #打卡
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武当凌云5年前
道家甩手功，每天这样甩手50次，需要屈腿颤动，你做对了吗？凌云
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星影爱健身4年前
平甩手功，每天30分钟，缓解压力，调节气血，畅通经络
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子鱼7月前
道家六步甩手功，每天坚持这六个动作，让你少吃片片。有不懂的道友打在评论区！ #道家养生 #古法健身 #养生操 #居家锻炼 #道系青年
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武当紫灵5月前
道门甩臂功，每天10分钟，快乐一整天#健康#道家养生 #居家锻炼 #小动作大作用#武当紫灵
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祖医堂新媒体1月前
真正的甩手功，会做的人太少
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禅.愈2月前
李凤山师父的平甩功，动中有静，静中有动，是一个至简的方法，深刻地诠释了“大道至简”的养生智慧。 #李凤山老师的平甩功
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功小夫2月前
邪修甩手功 你们会喜欢吗？ #邪修 #甩手功 #修身智慧 #打人是不对的 #功小夫
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鬼脚健身4年前
大爷30岁学会了道家甩手功，74岁身体像30岁小伙，从来没进过医院
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一顺·女性成长2年前
75岁的妈妈，给大家做平甩功示范。简单易学的甩手可以调节气血，坚持练习放松精神紧张，也有助于睡眠#修行 #助眠 #解压
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福修说颈腰椎2月前
你还在通过360度甩手来缓解肩颈不适吗？小心有反作用哦！#居家锻炼 #居家运动 #日常健身
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星影爱健身3年前
30分钟甩手操完整版，增加手臂运动，加速血液循环，促进身体协调 #全民健身你我同行 #健康在于运动 #健康
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小白说耳朵3月前
每日耳朵按捏，在➕上宽恒传承甩手功100个，守护我们自身健康，少生病，少花钱💰 宽恒传承甩手功，简单，方便，易坚持，不分场地场合。 本人已经每天100个以上2年了。身体受益非常大。故将此甩手功分享给大家。 特别和我一样的年轻人，每日200➕干活很有劲，干活有劲赚钱多多哦。 一些容易疲劳的，颈椎不好的，每天甩一甩100个起。 甩掉烦恼，甩掉痛苦，甩掉不开心😁😁😁😁 跟我一起打卡 评论区有口诀。 #正能量 #励志 #励志正能量 #积极正能量
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中投圆方一代金刚4月前
每天2-3分钟甩手功！排邪气、通气血，超简单 #甩手操 #健康养生
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鬼脚健身9月前
这样甩手太棒了！我就练了十天，周身上下全打通
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随和 齐丽芳3年前
别跟风，人家做啥你也跟着起哄，不要做那个甩手操，能相互转告一下吗？别等到胳膊水肿了以后再后悔#随和 #乳腺健康
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生活小百科2年前
道家八字甩手功，每天50次，全身畅通，身体强壮有力，毛病跑光光 #健康养生
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夕日不落3年前
五个动作甩手操10分钟完整版，坚持就是身体健康
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暹博乐道8月前
寸劲甩手功#道家养生 #功法养生 #小动作大作用 #肩颈疏通 #手臂训练
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慧缘健康论坛1月前
通心肺，健脾胃。无敌甩手功练起来。#运动
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杨宜萍9月前
甩手功系列教学～秋甩调理『胆』#跟着徐连生老师练甩手 运动有益于健康，除了走路、跑步，骑自行车，打球，打太级，练瑜…，还有一项极好的运动就是甩手！每天踮脚甩手20分钟，可预防中风。甩手运动过程要求全身放松，精神愉悦，头虚领、胯微坐，形成上虚下实，久练可助浊气下降、清气上升，可调节阳气衰损的阴盛阳虚病证。踮脚甩手好处多，大家每天空闲练起来！ 甩手运动不需要耗费太多精力和时间，随时随地练习，就能具有不错的健身养生作用。每天坚持踮脚尖甩手20分钟，好处不请自来。踮脚甩手运动能使人心率保持在每分钟150分钟左右，通过对胸肌、心肌刺激，加强了心肌血液供给，有益于心血管健康。 踮脚甩手运动不受场地和时间以及器械限制，每天坚持20分钟左右，能够有效缓解身体疲惫感，尤其是久坐不动办公室人员，长久看手机的人。工作、娱乐之余，不妨站起身来在原地踮脚甩手20分钟，可除久坐不动带来的肩颈疲劳、腰痛、双腿麻木等问题。踮脚甩手，能够更好促进下半身血液循环，锻炼小腿以及生活中较少活动到臀肌和胫骨肌肉，同时血液循环加快，防止静脉血栓。 每天踮脚甩手20分钟，通过上提身体必须收腹、收臀、提肛、有效刺激了盆底肌，可治疗老年人漏尿的毛病。同时加快腹部下身的血液循环，有助于男性小便不畅多属于前列腺疾病，常见于前列腺肥大，前列腺炎等，踮脚运动是缓解前列腺疾病小窍门。 #养成好习惯 #道家养生 #甩手健身#八卦掌养生功
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刘圆印养生小妙招1年前
道家甩手功 甩掉疲劳不轻松 #刘圆印 #道家养生 #活动一下
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收藏派掌门（古法健身）5月前
就是这个动作你练了吗？每天200下，道门甩臂功越用越轻松，疏通经络，促进肠道⋯瘦胳膊，瘦肚子，瘦全身！#八段锦 #甩手功 #在家运动锻炼身体 #生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼
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慧缘健康论坛4月前
通经络，肩颈太舒服。#一起来锻炼
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所求皆有得1年前
#易经甩手功#甩手功#曾仕强养生操#曾仕强养生动作#养生#五脏养生保健操 在坚持了一段时间曾老的甩手功之后，整个人精神都好起来了，大家还知道哪些曾老的养生动作吗？快来评论区说说看吧
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听经虎-在清华2月前
甩友们的真实分享，关注健康的朋友们欢迎一起来体验#健康 #养生 #传统文化 #每天甩甩手 #健康伴你行
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宇阳说精力2年前
小动作，大效果。每天坚持甩手10分钟，什么毛病都没有！#健康 #养生 #日常锻炼 #如何保持精力旺盛
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武当凌云1月前
教你甩手功，肩颈酸痛一甩就好，让你手臂和肩颈都舒服
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善知识6月前
甩手功与拍脚功 #郭兆明博士 #保健操 #甩手功 #平甩功 #拍脚功
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碧御花爱分享3周前
甩手功是一种通过规律摆动手臂、带动全身协调运动的传统养生方法，主要功效包括促进血液循环、缓解肌肉紧张、调节神经系统、改善心肺功能以及增强平衡能力。 其动作简单易学，适合多数人群日常锻炼，长期坚持可帮助提升身体活力与健康状态。#一起来锻炼 #养生操 #居家锻炼 #
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慈元讲养生7月前
秘法吐纳 无敌甩手功，锻炼颈肩，活络气血#吐纳#吐纳呼吸#吐纳教学
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衣洋健康4年前
老师傅传授的“八字甩手功”，每天5分钟
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李解心身6月前
甩手真能救心脏吗#原创视频 #涨知识 #今日分享 #养生 #健康
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声闻妙法9月前
【郭博士传授保健操】之「甩手功」及「拍脚功」｜#郭兆明博士 （国语）讲解 #保健养生、#郭博士
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张正旺养生之道分享1周前
晨起甩甩手感受古法养生魅力#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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贵生潮州非遗馆·贵生秋雁10月前
贵生八段经络操 第二式甩手+左右开弓似射雕#贵生传承#贵在坚持#贵生八段经络操#亲自锻炼主动健康
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轻舟健身分享3年前
别等到手脚不好使的时候才想到锻炼#甩手#坚持锻炼给自己一个好身体
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慧缘健康论坛3月前
简单易学，升阳最快，精神饱满，双腿有力。#运动
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温柔醉明天5天前
@温柔醉明天 #甩臂操#中医有"甩手功"的传统养生方法，两种甩手方式学会了可以使气血通畅，有助于长寿健康。
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溯源道（云南）大健康管理有限公司5月前
古法回春功 甩手功、一招通全身 #溯源道
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杨宜萍3年前
甩手养生功系列教学~地甩·踮脚地甩调理『肺』#传统武术 #记录真实生活 #传承弘扬中国文化 #原创视频 #健康
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非遗师门「大伟」2年前
真正的“甩手功”，会的人不多！3分钟锻炼全身，循环代谢更好 #中老年人 #锻炼 #运动
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曾仕强#国学——甲寅2年前
养生从甩手做起！
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健康路上一起走2月前
健康路上一起走，甩出好身体#甩手功 #平甩功 #中医 #蒙医 #阿吉泰
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虚灵子3周前
道门甩手功，甩走疲惫，全身轻松 #道家养生功 #养生 #虚灵子道长
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知心养心聂医生4年前
#健康 #医学科普 甩手！弯腰够脚面！头部转圈这些都不适合中老年人的做，快告诫家里人知道！
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张老夜话3年前
张氏甩手功筒介
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英子～中式身心灵疗愈师3月前
乾坤甩手功，通经甩腿功#古法健身 #简单的动作教全身#养生就是养健康
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当阳市玛清康百货店(个1人独资)宠粉号7月前
古法健身操，道家三步甩手功#古法健身操 #居家锻炼
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星影爱健身4年前
气血不通百病生，每天30分钟甩手操，通畅肺经肝经，身体轻松了
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墨镜下的熊猫眼1天前
坚持甩手操4个月，以前只盯着腰围小了，今天突然发现我的臀部居然不耷拉啦，臀部线条跟着紧致！#甩臂功 #居家运动打卡 #瘦肚子提臀 #中年穿搭 #墨镜棒球帽
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夕日不落4年前
甩手操可降三高通乳腺化三焦
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小猴师父1月前
#自然健身知识分享#运动康复 #健身 #养生 #肩颈疏通
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虚灵子4周前
道家甩手抖阳功 #道家养生功 #虚灵子道长
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宁姐爱养生1月前
跟我一起练道家甩手功，简单易学同时激活肺和肾的能量，两者相辅相成#道家养生 #运动健康正能量 #肺结节 #健康分享达人 #每日分享
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丽达爱运动7月前
#居家运动 #古法健身#中式养生#每天坚持锻炼
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简介:

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