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@铁憨憨🏅🎖️4周前
为什么减脂期、建议你吃豆腐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #豆腐#减肥食物#减肥小知识
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果仁的餐桌4周前
女孩减减减要多吃豆腐 #健康 #健康饮食 #豆腐 #果仁说吃
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乡味难寻3月前
豆腐的主要原料是大豆，其含有的植物蛋白氨基酸组成接近人体需求，易于吸收，能帮助增强体力、维持肌肉量，豆腐圆子，美味又健康。
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天赐龙子1月前
米豆腐属弱碱性食品，有助于维持血液弱碱性，减少乳酸、尿酸等酸性物质沉积，从而软化血管，被称为“血液和血管的清洁剂”。
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🍓百食可乐9月前
多吃豆腐的5大好处，健康又营养！ 1.优质蛋白，强健身体 豆腐富含植物蛋白，易吸收，适合素食者和健身人群，帮助维持肌肉健康。 2.补钙护骨，预防骨质疏松 含钙量高，搭配维生素D吸收更好，老人、孩子常吃有益骨骼健康。 3.低脂低卡，助力减肥 热量低、饱腹感强，代替高脂肉类，轻松控制体重。 4.保护心血管，降低胆固醇 含大豆异黄酮和不饱和脂肪酸，减少坏胆固醇，呵护心脏健康。 5. 调节激素，美容养颜 植物雌激素平衡内分泌，延缓衰老，让皮肤更细腻有光泽。 小贴士：每天1~2块豆腐，蒸、炒、煮汤皆可，营养又美味！#豆腐的各种做法 #豆腐家常做法 #家常菜教程
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萌小姐的美食记10月前
豆腐富含蛋白质、矿物质和维生素，茼蒿则是一种富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜，一起食用，可以为身体提供更多的营养成分，有助于维持身体健康。#一口吃掉春天 #一代女神有一代的饮食清单 #最适合春天吃的菜#茼蒿#我的厨房日记
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泰哥科学减脂5月前
豆腐的营养价值 #减肥#减脂#减肥技巧
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土老奶豆腐2月前
快来吃健康餐😄😄
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乐一养生3周前
芦笋鲜菇炖豆腐#每天分享科普知识 #知识科普 #每天跟我涨知识 #养生 #膳食营养知识科普 @抖音小助手
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裘总在日本7月前
姐妹们，这些食物你们要多吃#女生必看 #女性健康 #卵巢 #关爱女性健康 #妇科知识
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食光知味1月前
茼蒿豆腐是减肥期的好搭档，热量低还管饱，茼蒿富含膳食纤维，能促进消化；豆腐提供优质蛋白，帮助维持肌肉。搭配吃，营养均衡还不容易饿。#每一帧都是热爱 #家常菜 #在家做美食
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小狗可乐1周前
奶香豆腐条，有手就会，磨牙补钙，万能零食！快给狗子做起来#简单快手菜 #宠物零食自制 #磨牙棒 #豆腐 #比熊
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西安减重普医生7月前
豆腐是一个好的减肥食品吗？#减肥#西安减重#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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大华聊养狗7月前
豆腐下酒，不如喂狗。 #新手养狗 #养狗人 #狗狗 #养狗小知识 #养狗经验分享
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不会画画的糖糖.4月前
84岁老爷爷每天靠一块豆腐维持生活，觉得生活没有盼头了，真是太心酸了#老年生活 #人间温暖 #老人 #画一个故事 #心酸
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豆小欢食品7月前
豆腐看似平凡，却有着极高的营养价值，堪称餐桌上的 “营养宝库”。它富含蛋白质、多种维生素与矿物质，这些营养成分协同作用，为人体健康提供全方位支持#豆小欢豆制品#梁山#豆制品工厂#健康饮食
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红烧剧场1周前
失忆卖豆腐女！被顽劣少爷宠成战地白月光 脑子受伤易忘事的段姝，靠卖豆腐维持生计并接济学子。一次意外与祁风相识，这个看似顽劣的少爷却总默默守护她，两人在嬉笑打闹中渐生情愫。边疆战事突起，祁风毅然参军，段姝追随而至。战争残酷，祁风为护段姝安全，将她送走后独自留在战场。段姝虽遗忘诸多过往，却始终记得与祁风相关的温暖，最终在等待中守得岁月静好，那些未说出口的爱意藏在时光里。
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营养师果果麻麻（儿童成长）4月前
孩子长身体的时候，豆腐鸡蛋饼能够很好的维持营养#低卡低脂餐 #宝宝辅食 #营养师 #科普健康知识
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红烧剧场1周前
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星姐（目标85）1月前
第16集｜今天做五花肉包菜豆腐，小盆友也适合吃的一道减脂菜！#vlog日常 #低卡减脂餐 #美食 #美食教程 #轻食
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果子的饭勺1月前
合集 | 美食教程日常vlog | 低卡一人食 #低卡低脂餐 #日常做饭 #家常菜做法 #家常菜教程 #做饭
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健康融生汇3周前
#健康养生知识分享
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大哈和小哈的私厨5月前
孕期消暑，长胎不长肉就靠它了！ #孕期 #孕期饮食 #孕期吃什么长胎不长肉 #孕妈日常 #冬瓜豆腐汤
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特大号豆腐5月前
豆腐今天打工吃什么？简简单单2道生命体征维持餐，糊弄一下～ #美食 #vlog #做饭小技巧 #抖音美食创作者 #日常分享
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吴所谓懂营养2月前
40岁后一定要做这 5 件事！！ 1. 多吃含生物类黄酮的食物：稳住荷尔蒙，显活力 核心选择：无糖豆浆、豆腐、腐竹等豆制品，里面的植物雌激素能帮女性调节身体状态，比同龄人更显活力。 明星同款：那些冻龄女明星，大多会把这类天然食物当日常，不用靠贵价补品，就能稳住状态。 简单做法：每天喝 1 杯无糖豆浆，或吃 1 块豆腐，做饭时随手加，方便又省心。 2. 补优质蛋白 + 铁锌：别让营养跟不上吸收 为啥要补：40 岁后身体吸收能力下降，就算吃够肉，也可能缺蛋白 —— 皮肤松垮、没力气，本质都是营养不足。 优选食材：选好吸收的优质蛋白，比如深海鱼、新鲜虾、鸡肉、鸡蛋（每周 2-3 次）；再搭配菠菜、瘦肉、坚果，补充铁和锌，避免脸色发黄、气血差。 省事技巧：嫌搭配麻烦的话，可直接选好吸收的补剂（我常吃的鳌合铁在橱窗里，按需选择）。 3. 睡好觉：让身体 “免费检修” 黄金时段：晚上 10 点到凌晨 2 点是身体修复、代谢的关键期，这段时间睡好，比吃再多补品都管用。 怎么做：睡前 10 分钟用热水泡脚，少看手机（避开蓝光），每天保证 7 小时睡眠。 效果：不用再面对晨起脸肿、疲惫，长期坚持皮肤不暗沉，免疫力也会更稳。 4. 温和户外运动：促气血、不受伤 避开误区：40 岁后别做剧烈运动，容易受伤，温和运动更养身。 推荐做法：每周去公园爬山、看日落；每天饭后散步 30 分钟，或花 10-20 分钟拉伸肩颈、腰腹。 好处：让气血流动更顺畅，避免关节粘连、肌肉僵硬，越动越有劲儿。 5. 多吃 “干净食物”：给身体减负担 核心原则：40 岁后代谢变慢，要少给身体添负担 —— 优先选新鲜蔬菜水果、优质蛋白，现买现做。 避开雷区：罐头、加工零食、腊肉等，尽量不碰，这些食物里的添加剂会让身体 “难代谢”。 简单执行：自己熬粥、炒菜，看得见原材料，比买的加工食品健康多了，吃着也放心。 40 岁后从不是 “油腻的代名词”，关键是少做损耗身体的事，多做滋养的事。把气血养足、代谢理顺，自然能保持清爽有活力的状态～ #中年油腻 #解决ta #养生 #健康新星创作营#演出声浪计划
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敏姐爱折腾1周前
视频中84岁的爷爷靠卖菜维持生计，一天2块钱的豆腐充饥，提到儿女的时候老人低下头落泪了，一句没有“盼头了”让多少人破了防！#孝敬父母 #人老了指望谁
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老龄产业协会6月前
#老年生活 #老人 #画一个故事 #人间温暖 84岁老人每天靠1块豆腐维持生活 老人说 没有盼头了
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冷冷减脂食谱5月前
冬瓜豆腐汤，完美的掉秤组合，坚持晚餐喝一星期，你会感谢我。 #自律减脂健康餐分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥汤 #冬瓜豆腐汤
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小小李记（养姨妈ing）3月前
养回姨妈亲身体会——知道吗？油脂和碳水很重要！ 早午：豇豆+酸菜粉条+海带+豆腐+米饭 晚：碱水三明治 加：好丽友派 #养姨妈 #养姨妈的一日三餐 #拒绝焦虑 #好好吃饭 #养回姨妈
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肘关节僵硬微创松解·胡俊生2周前
多吃3种食物，提高免疫力！#医学科普 #免疫力
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协和李裕明8月前
3种食物，助力修复胰岛功能！ #协和李裕明 #疾病预防 #调理身体 #修复胰岛功能 #医疗健康创作训练营
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冷冷减脂食谱6月前
干净饮食，已瘦30斤，减脂期打破平台期就是这么简单。 #减肥黄金期 #突破平台期 #减脂餐 #菌菇豆腐煲 #三伏天
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马达加斯加探险1年前
她在20岁时嫁给了地质队的一名会计，婚后生活并不富裕，丈夫因病去世后，她为了维持生计，开始卖米豆腐。国民老干妈陶华碧到底经历了什么？#老干妈#辣酱 #辣椒#人物故事 #创业
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云南叶子（纯手工豆腐)3月前
没有其他本事，只能跟公婆在家做点纯手工豆腐维持生活，销路少。卖不出去多少，公婆也老了。身体不是很好，老公外地打工！家里条件不好，卫生品质有保障。我相信，好不好你是是看得到的，只希望你们多多支持#纯手工豆腐 #种草计划 #传统手艺
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玻璃大豆腐6月前
#vlog日常 #今天吃啥 #热量 #瘦 #维持体重
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汽水琪子1年前
172/90一天两顿吃什么+新衣分享 #一天吃什么 #维持体重一天吃什么 #小基数 #今天吃什么
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阿兴知养日记7月前
八大补黄体酮食物的排行榜 居然没有豆浆也没有豆腐，这八种食物你经常在吃吗？#食物 #养生 #食养 #涨知识
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东方宋巴基斯坦2月前
真的很好的呀。#巴基斯坦#
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星月神话❤️‍🔥1周前
家常防癌好滋味：香菇炖豆腐，给身体添活力#穿我爱的香 #食疗养生#南方人的冬天在吉林#真实生活分享计划#食疗养生食谱 @启发
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中年贪食少女小菲8月前
姨妈期减肥❗️低卡豆腐丸子了解下 #一天吃什么vlog #创作者中心 #创作灵感 #豆腐的神仙吃法 #姨妈期减肥
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彭大顺豆腐技术（教徒弟）1月前
这扔的不是豆腐，是成千上万个家庭，维持生计的银两啊#豆腐 #生活 #你看你看月亮的脸dj #豆腐技术 #彭大顺
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恋恋不白吃3月前
老婆们今天晚上吃这个好吗 #减脂餐 #今天吃什么 #懒人必备 #分享 #一人食记
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朱哥做豆腐2天前
卤水豆腐总做坏？对照这张“体检表”，4个毛病一查一个准！让卤水豆腐品质稳定的4个黄金参数（建议收藏）#豆腐 #豆腐制作 #豆制品教学 #豆制品加工#工艺传承
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玻璃大豆腐2天前
#vlog日常 #一天吃什么
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管邦国1月前
有一个很逆天的食物#教育课堂 #黄豆
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上善若水AMC智能高品质生活7月前
豆腐抱蛋AMC智能烹饪系统，无油烟，低温98°以内烹饪食物保全营养高，密封烹饪减少食材氧化，菜肴颜色鲜艳。蓄热合金锅底能够在预热好后，关火进行8分钟的继续维持当前烹饪温度。节省能源关火烹饪。智能烹饪它不是一个锅，而是完整的烹饪系统设定时间温度后，智能调控无须看管，自动保温，自动关闭电源。尽量避免影响食物营养的四大因素，水，氧化，温度，时间。而且无水无油少调味还能兼顾色香味口感俱佳。无杂味，不串味，无腥味，好吃好吃就是好吃。#AMC锅 #智能炒菜锅 #好物分享 #美食
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天保地产6月前
🌟养老饮食新主张：蛋白不能少（瘦肉 / 鱼 / 豆腐），果蔬天天见（通便补维），油盐要控量（防三高）～ 吃对营养，长寿才稳当！🍽️#饮食 #养老 #养护 #老人 #防暑降温 @天保养护中心 @怀来发布 @怀来文旅 @天保集团
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燕姐❤️蛋白肽年货节大活动1周前
每次化化回来后都会给自己做一周不重复的升白汤，经历了8个化11个靶没用过升红白的水水。希望在抗癌的路上都能正能量满满，越来越好 #好好生活好好吃饭 #创作者中心 #创作灵感 #豆腐虾仁 #抗癌日记
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冬瓜科普1周前
他养育五个子女，却独守一碗冷豆腐的孤独#科普#涨知识#人物故事#关爱老人传递正能量
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