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#喝出好气色养出好容颜# 行走的开塞露!萝卜红枣山楂水🍐 通畅到尖叫 谁懂啊家人们!肠胃蠕动变慢,还是这碗萝卜红枣山楂水最管用!喝完整个人都轻松了,胃弱的姐妹也能放心冲~ 🌈🌈食材清单(1人份) ✅白萝卜:半根(去皮切小块,选汁水多的) ✅红枣:5颗(去核剪碎,避免上火) ✅山楂干:4片(新鲜山楂也可,消食力更强) ✅冰糖:少许(根据需求) ✅清水:800毫升 🌈🌈🌈🌈做法步骤(零失败!懒人版) ✅白萝卜洗净切小块,红枣去核剪碎,山楂干洗去浮尘。 ✅锅里加清水和所有食材,大火烧开后转小火煮20分钟。 ✅加少许冰糖调味,搅拌至融化,关火焖5分钟就能喝啦~ ✅煮软的萝卜也能吃掉,纤维更细腻,通便效果增加! 🌈🌈🌈🌈食疗功效 ✅白萝卜:煮熟后寒性降低,下气宽肠、能软化肠道内的干结粪便 ✅山楂干:消食化积,帮肠胃分解积食,缓解腹胀 ✅红枣:补气养血,中和萝卜和山楂的微寒,让整碗水性质更温润,喝了不拉肚子,50+姐妹放心喝。 ✅整体搭配:酸甜口感超开胃,喝起来像饮品,每天一碗,排的超舒服 🎆🎆🎆🎆小贴士 ✅建议饭后1小时喝,效果更好;脾胃虚寒的别空腹喝哦。 ✅冰糖少加或不加,控糖党友好。 ✅喝完多喝水,搭配5分钟顺时针揉腹,通畅效果直接拉满! #萝卜红枣山楂水 #50+养生食疗 #温和通便小妙招
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