您是不是在找：

九九医博士3月前
临时熬夜 补救大法：白天补觉2-4小时，留点困意，晚上正常时间睡。白天见见太阳，帮身体调整生物钟#熬夜补救
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1486
医刊界10月前
一夜不睡，免疫“崩溃”！好好睡觉就是在帮身体抗炎 #睡眠 #熬夜 #免疫力 #炎症 #健康科普
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1449
浙大邵逸夫心内孙雅逊1月前
48小时不睡觉会变成什么样子？#熬夜 #睡眠 #脑电波 #健康#全民健康素养提升
00:00 / 06:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4689
齐博士的健康日记9月前
偶尔熬夜对身体有什么影响？#在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#解锁春日健康清单#医学科普
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
吴同学聊营养2周前
真的不要再熬夜了！ #养生就是养健康
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郭医生聊健康4月前
熬夜伤脑可逆吗? 连续3天缺觉是不是就会永久损伤神经元? #熬夜#医学科普
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞784
老年医学朱振霞医生5月前
熬夜后的身体损伤真的能逆转吗？#熬夜 #熬夜党 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1214
利群之马2月前
为什么经常熬夜的人偶尔早睡一次反而更加难受 #科普 #睡觉 #熬夜
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2220
温佳龙Marshall3周前
通宵一晚上会对增肌影响多久 你是睡不着还是不舍得睡呢？#增肌#通宵 #熬夜
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
薇薇医生8月前
长期熬夜的人，你的身体会告诉你什么？ #熬夜 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
小虫子妈妈3周前
不管睡眠质量好不好，冬天一定要早睡，熬夜的伤害很大很大很多很多#每日分享#健康#养肠胃#日常唠嗑
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
雨晨说心理5月前
睡眠剥夺 #心理#睡眠
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
广海说5年前
熬夜，补个觉可以吗？你想得太简单了#爱心传递
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
天赐科普5天前
#知识科普 #科普健康知识
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
中海店健身顾问:巧姐10月前
偶尔睡眠不足的情况下不建议健身。但如果长期失眠的话，适当的健身有助于改善失眠的症状。 #健身知识  #健身知识科普 #健身 #健身干货  #健身教学
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
佛山禅医招院长1月前
熬夜等于慢性自杀？ #睡眠健康 #熬夜危害 #养生知识 #健康科普 #生活建议
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
新月看见了7月前
想打破熬夜魔咒？记住这3点： 1. 循序渐进：别妄想一夜早睡，每天提前5-10分钟，让身体慢慢适应； 2. 接受睡眠时间反复：偶尔熬夜很正常，别因一次“破功”放弃，第二天继续调整； 3. 别自我苛责：熬夜是想给自己留时间放松，这不是错，尽力就好！ #上热门🔥 #职场那些事 #打工人 #熬夜 #新人如何做抖音 @DOU+小助手
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
华兴愚6月前
熬夜危害大，不要熬夜……#自我疗愈 #情感共鸣 #生活感悟 #华兴愚
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞665
Alice3天前
#报复性熬夜 #熬夜 #不想睡觉
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
注册营养师宏亮2月前
晚睡晚起，到底算不算熬夜？ 凌晨睡觉、中午起床，日夜颠倒、美国作息 晚睡晚起、规律的昼伏夜出，算不算熬夜？ 熬夜到底会对身体造成什么样的伤害？ #熬夜 #晚睡晚起 #晚安 #科普 #健康
00:00 / 07:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
邵阳市脑科医院4月前
昨晚又熬夜了吧？ 是不是还在觉得“偶尔一次没关系”？ 别再自己骗自己啦！ 医生眼中的熬夜早就分好了等级，从 “轻微预警” 到 “身体亮红灯”！#失眠的夜晚 快来自查你的熬夜属于哪个段位！#熬夜冠军
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
让帕不怕5天前
慢性失眠的影响 #失眠
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
嘿不黑猫1周前
要自律#精神状态#自律#健身
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
协和脑血管病赵沃华主任2月前
熬夜的危害 #熬夜 #科普健康知识 #医学科普 #脑血管病专家赵沃华主任 #脑动脉瘤专家赵沃华主任
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞575
曾真华（大健康院长）6月前
偶尔放纵的背后是长期的自律，养好身体第一步先睡好。 #国学文化 #养生 #中华文化 #道家文化 #曾真华
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
医学博士昆西1周前
熬夜后补救指南 遵循医学研究证据科学补救是关键 #熬夜 #失眠 #补救 #医学博士昆西 #健康
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
内蒙古睡眠医学健康管理有限公司3天前
11点后睡觉少活5年-10年每次熬夜都在消耗甲状腺寿命频繁 晚睡部分细胞可能会出现癌变建议减少熬夜 尽量早睡早起长期睡不着 需及时干预#改善睡眠#失眠的夜#入睡#入睡困难#失眠怎么办
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
BIBI5天前
简单四步，抵消熬夜的危害⚠️ #熬夜 #养生 #冷知识 #变美 #养生知识
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1773
陈晨脑科医生4月前
熬夜后补觉，不如做好五件事 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康诊聊局
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞708
席梦思东红星李珊珊1周前
💤 别慌！睡眠节律乱了也能快速救回来熬夜别过度补觉、跨时区紧跟当地时间、夜班回家记得避光偶尔打乱真的没关系，身体比你想的更会调节✨ #席梦思#Simmons®席梦思#睡眠#红星美凯龙北京至尊Mall
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
天才在左 疯子在右4天前
规矩熬夜，比偶尔熬夜更健康吗
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
无假体鼻Dr.张承武3月前
熬夜真的会影响鼻子的恢复吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #隆鼻 #do鼻
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
风湿免疫专家李小峰4天前
晚上熬夜，白天补觉，也睡够8个小时可以吗？ #医学科普 #风湿免疫李小峰 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3475
小贤不菜4天前
不要觉得年轻就是资本，熬夜对我们没影响。他会在某个时间让你双倍偿还。＃熬夜的伤害＃熬夜＃大学生熬夜#免疫力才是一个人最大的竞争力 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
郝鹏医生2月前
失眠可不是小事儿，它在默默的透支你的健康，消耗你的身体！#心内科郝医生 #失眠#医疗健康创作训练营 #说段子讲科普
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
航君康养3天前
丑时不睡，可能会丑 #健康养生#传统文化#修身养性#调理身体#睡眠
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
夏立营主任6天前
熬夜伤脾胃，脾胃伤了更失眠！恶性循环怎么破？ #熬夜 #失眠 #脾胃 #健康科普
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
伊森8月前
偶尔一次不卸妆睡觉也没事！ #不卸妆 #不卸妆睡觉 #不卸妆睡觉会怎么样
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞731
神经内科王玉霞主任3周前
熬夜容易诱发偏头痛，大家一定要规律作息时间，不要熬夜 #熬夜 #偏头痛 #医学科普 #脑血管病 #神内王玉霞
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
减压助眠张慧芳3周前
#缺失的睡眠可以补回来吗？#熬夜之后补觉行不行？#为什么不能熬夜？#睡眠健康#睡眠医生张慧芳
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
神经内科睡眠中心梅医生6月前
梅主任告诉你，偶尔睡不好不要焦虑哦#武汉市第一医院睡眠医学中心 #失眠#焦虑
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
生命时报3周前
偶尔晚睡对身体有什么影响？ #晚睡几天体脂率就可能升高 #晚睡 #熬夜 #跨年夜
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
伊芸小课堂（中医科普）3天前
#熬夜 #睡眠 #睡觉 #养生 #中医
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
心脏护卫队@樊3天前
关于熬夜，我们误解了最重要的一件事。#健康科普 #熬夜
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
倩倩皮卡丘4天前
#热门话题 #人性 熬夜就熬夜吧，好歹也是 敷着最贵的面膜，熬着最晚的夜 #睡眠 偶尔熬夜也不要慌张 #感受 尊重自己的感受 #好好生活 日子一天一天过，你会慢慢长大 爱分享你就多分享
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
平罗县中医医院（医疗健康总院）1周前
带娃总熬夜，肾弱血虚的 #平罗县中医医院 #中医孙瑞 #中医脉诊
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
🌻爱讲故事的核淘麻麻6天前
“‘可以不睡觉一直玩吗？’这是每个孩子成长中都会问的问题，《可以不睡觉一直玩吗》给出的温暖答案，来看看怎么“对付”熬夜的娃娃吧#每天学习一点点 #绘本故事 #幼儿睡前小故事 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
高宏胜的日常生活4月前
晚上熬大夜？第二天如何补救呢？ #养生 #熬夜 #健康 #雄安dou知道 #雄安
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
村姑有点闲3天前
所有的朋友们要生活规律，不要熬夜#热门 #就想说点大实话 #一般人不告诉他 #口播知识分享 #吐真言
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
极光新闻1周前
凌晨2点睡不一定是熬夜，这样早起危害可能比熬夜更大#魏铠
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
睡眠渣渣1周前
💤 别慌！睡眠节律乱了也能快速救回来熬夜别过度补觉、跨时区紧跟当地时间、夜班回家记得避光偶尔打乱真的没关系，身体比你想的更会调节✨ #床垫#席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫#家居#Simmons席梦思#床垫推荐#红星美凯龙北京至尊Mall#北京#睡眠好物#北京席梦思#五星酒店床垫#抗干扰床垫#静音床垫#独立袋装弹簧床垫#睡眠健康#健康睡眠#睡眠质量#深度睡眠#酒店床垫#卧室床#卧室床垫#北京高端家居卖场#北京软床床垫#上热门#品牌#大品牌#国际一线品牌床垫#环保床垫#五星商户#同城好店#席梦思旗舰店#好物分享#好物推荐#最佳品牌#深度睡眠#健康好眠#床垫怎么选#大郊亭附近席梦思店#性价比高的床垫品牌#床品@红星美凯龙至尊Mall
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
洪成成_橙橙子4周前
熬夜对身体不好，但…不熬夜对心情不好！ #真实还原 #熬夜 #护肤 #熬夜肌大水滴
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
渠县丿怪叔叔1月前
年轻人！答应我别再熬夜了，真的会要命的！ 科普知识，不要熬夜，早睡早起身体好！#健康 #万万没想到 #纪录片 #医者仁心#中国救护
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
王工在健身4天前
我们可以允许自己偶尔休息 但绝不因此停下脚步#健身 #运动训练
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1342
孙大夫医说就懂1月前
年纪轻轻就不行了？别慌！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #涨见识
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
小贝快跑3天前
长期坚持的秘诀就是无视中断
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞521
李玉侨医生3周前
阳痿该怎么办 #两性知识 #男性健康 #科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1532
养生拜物教3月前
熬夜如何自救？#养生 #熬夜#养生拜物教
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
钰钰🍭2月前
你经常熬夜吗？熬夜对身体有伤害，那我们怎么来修复呢？#健康科普 #知识分享#爱自己#自律 #运动与营养
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
心内科吴钢教授3月前
熬夜对心脏有什么影响 #心脏#心脏健康#熬夜#房颤#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
妇产医生斯佳2周前
偶尔一次也是可以的 #每天跟我涨知识@抖音小助手
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞611
麦麦读书3天前
#熬夜 #阳虚 #阳气不足 #中医养生 #真实生活分享计划
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
红网·红视频6天前
凌晨2点睡觉就一定是熬夜吗？专家：打破规律作息，才是熬夜。每天十点睡的人，偶尔十一点睡也算熬夜。
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞70

简介:

您在查找“偶尔一次熬夜不睡觉可以吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-23 06:51

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: