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吃完早饭睡回笼觉的最佳时间
老人白天小睡时间
九九医博士
3月前
临时熬夜 补救大法:白天补觉2-4小时,留点困意,晚上正常时间睡。白天见见太阳,帮身体调整生物钟#熬夜补救
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医刊界
10月前
一夜不睡,免疫“崩溃”!好好睡觉就是在帮身体抗炎 #睡眠 #熬夜 #免疫力 #炎症 #健康科普
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浙大邵逸夫心内孙雅逊
1月前
48小时不睡觉会变成什么样子?#熬夜 #睡眠 #脑电波 #健康#全民健康素养提升
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齐博士的健康日记
9月前
偶尔熬夜对身体有什么影响?#在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#解锁春日健康清单#医学科普
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吴同学聊营养
2周前
真的不要再熬夜了! #养生就是养健康
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郭医生聊健康
4月前
熬夜伤脑可逆吗? 连续3天缺觉是不是就会永久损伤神经元? #熬夜#医学科普
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老年医学朱振霞医生
5月前
熬夜后的身体损伤真的能逆转吗?#熬夜 #熬夜党 #抖出健康知识宝藏
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利群之马
2月前
为什么经常熬夜的人偶尔早睡一次反而更加难受 #科普 #睡觉 #熬夜
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温佳龙Marshall
3周前
通宵一晚上会对增肌影响多久 你是睡不着还是不舍得睡呢?#增肌#通宵 #熬夜
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薇薇医生
8月前
长期熬夜的人,你的身体会告诉你什么? #熬夜 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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小虫子妈妈
3周前
不管睡眠质量好不好,冬天一定要早睡,熬夜的伤害很大很大很多很多#每日分享#健康#养肠胃#日常唠嗑
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雨晨说心理
5月前
睡眠剥夺 #心理#睡眠
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广海说
5年前
熬夜,补个觉可以吗?你想得太简单了#爱心传递
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天赐科普
5天前
#知识科普 #科普健康知识
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中海店健身顾问:巧姐
10月前
偶尔睡眠不足的情况下不建议健身。但如果长期失眠的话,适当的健身有助于改善失眠的症状。 #健身知识 #健身知识科普 #健身 #健身干货 #健身教学
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佛山禅医招院长
1月前
熬夜等于慢性自杀? #睡眠健康 #熬夜危害 #养生知识 #健康科普 #生活建议
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新月看见了
7月前
想打破熬夜魔咒?记住这3点: 1. 循序渐进:别妄想一夜早睡,每天提前5-10分钟,让身体慢慢适应; 2. 接受睡眠时间反复:偶尔熬夜很正常,别因一次“破功”放弃,第二天继续调整; 3. 别自我苛责:熬夜是想给自己留时间放松,这不是错,尽力就好! #上热门🔥 #职场那些事 #打工人 #熬夜 #新人如何做抖音 @DOU+小助手
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华兴愚
6月前
熬夜危害大,不要熬夜……#自我疗愈 #情感共鸣 #生活感悟 #华兴愚
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Alice
3天前
#报复性熬夜 #熬夜 #不想睡觉
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注册营养师宏亮
2月前
晚睡晚起,到底算不算熬夜? 凌晨睡觉、中午起床,日夜颠倒、美国作息 晚睡晚起、规律的昼伏夜出,算不算熬夜? 熬夜到底会对身体造成什么样的伤害? #熬夜 #晚睡晚起 #晚安 #科普 #健康
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邵阳市脑科医院
4月前
昨晚又熬夜了吧? 是不是还在觉得“偶尔一次没关系”? 别再自己骗自己啦! 医生眼中的熬夜早就分好了等级,从 “轻微预警” 到 “身体亮红灯”!#失眠的夜晚 快来自查你的熬夜属于哪个段位!#熬夜冠军
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让帕不怕
5天前
慢性失眠的影响 #失眠
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嘿不黑猫
1周前
要自律#精神状态#自律#健身
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协和脑血管病赵沃华主任
2月前
熬夜的危害 #熬夜 #科普健康知识 #医学科普 #脑血管病专家赵沃华主任 #脑动脉瘤专家赵沃华主任
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曾真华(大健康院长)
6月前
偶尔放纵的背后是长期的自律,养好身体第一步先睡好。 #国学文化 #养生 #中华文化 #道家文化 #曾真华
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医学博士昆西
1周前
熬夜后补救指南 遵循医学研究证据科学补救是关键 #熬夜 #失眠 #补救 #医学博士昆西 #健康
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内蒙古睡眠医学健康管理有限公司
3天前
11点后睡觉少活5年-10年每次熬夜都在消耗甲状腺寿命频繁 晚睡部分细胞可能会出现癌变建议减少熬夜 尽量早睡早起长期睡不着 需及时干预#改善睡眠#失眠的夜#入睡#入睡困难#失眠怎么办
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BIBI
5天前
简单四步,抵消熬夜的危害⚠️ #熬夜 #养生 #冷知识 #变美 #养生知识
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陈晨脑科医生
4月前
熬夜后补觉,不如做好五件事 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康诊聊局
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席梦思东红星李珊珊
1周前
💤 别慌!睡眠节律乱了也能快速救回来熬夜别过度补觉、跨时区紧跟当地时间、夜班回家记得避光偶尔打乱真的没关系,身体比你想的更会调节✨ #席梦思#Simmons®席梦思#睡眠#红星美凯龙北京至尊Mall
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天才在左 疯子在右
4天前
规矩熬夜,比偶尔熬夜更健康吗
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无假体鼻Dr.张承武
3月前
熬夜真的会影响鼻子的恢复吗?#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #隆鼻 #do鼻
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风湿免疫专家李小峰
4天前
晚上熬夜,白天补觉,也睡够8个小时可以吗? #医学科普 #风湿免疫李小峰 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小贤不菜
4天前
不要觉得年轻就是资本,熬夜对我们没影响。他会在某个时间让你双倍偿还。#熬夜的伤害#熬夜#大学生熬夜#免疫力才是一个人最大的竞争力 #创作者中心 #创作灵感
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郝鹏医生
2月前
失眠可不是小事儿,它在默默的透支你的健康,消耗你的身体!#心内科郝医生 #失眠#医疗健康创作训练营 #说段子讲科普
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航君康养
3天前
丑时不睡,可能会丑 #健康养生#传统文化#修身养性#调理身体#睡眠
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夏立营主任
6天前
熬夜伤脾胃,脾胃伤了更失眠!恶性循环怎么破? #熬夜 #失眠 #脾胃 #健康科普
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伊森
8月前
偶尔一次不卸妆睡觉也没事! #不卸妆 #不卸妆睡觉 #不卸妆睡觉会怎么样
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神经内科王玉霞主任
3周前
熬夜容易诱发偏头痛,大家一定要规律作息时间,不要熬夜 #熬夜 #偏头痛 #医学科普 #脑血管病 #神内王玉霞
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减压助眠张慧芳
3周前
#缺失的睡眠可以补回来吗?#熬夜之后补觉行不行?#为什么不能熬夜?#睡眠健康#睡眠医生张慧芳
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神经内科睡眠中心梅医生
6月前
梅主任告诉你,偶尔睡不好不要焦虑哦#武汉市第一医院睡眠医学中心 #失眠#焦虑
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生命时报
3周前
偶尔晚睡对身体有什么影响? #晚睡几天体脂率就可能升高 #晚睡 #熬夜 #跨年夜
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伊芸小课堂(中医科普)
3天前
#熬夜 #睡眠 #睡觉 #养生 #中医
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心脏护卫队@樊
3天前
关于熬夜,我们误解了最重要的一件事。#健康科普 #熬夜
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倩倩皮卡丘
4天前
#热门话题 #人性 熬夜就熬夜吧,好歹也是 敷着最贵的面膜,熬着最晚的夜 #睡眠 偶尔熬夜也不要慌张 #感受 尊重自己的感受 #好好生活 日子一天一天过,你会慢慢长大 爱分享你就多分享
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平罗县中医医院(医疗健康总院)
1周前
带娃总熬夜,肾弱血虚的 #平罗县中医医院 #中医孙瑞 #中医脉诊
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🌻爱讲故事的核淘麻麻
6天前
“‘可以不睡觉一直玩吗?’这是每个孩子成长中都会问的问题,《可以不睡觉一直玩吗》给出的温暖答案,来看看怎么“对付”熬夜的娃娃吧#每天学习一点点 #绘本故事 #幼儿睡前小故事 #创作者中心 #创作灵感
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高宏胜的日常生活
4月前
晚上熬大夜?第二天如何补救呢? #养生 #熬夜 #健康 #雄安dou知道 #雄安
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村姑有点闲
3天前
所有的朋友们要生活规律,不要熬夜#热门 #就想说点大实话 #一般人不告诉他 #口播知识分享 #吐真言
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极光新闻
1周前
凌晨2点睡不一定是熬夜,这样早起危害可能比熬夜更大#魏铠
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睡眠渣渣
1周前
💤 别慌!睡眠节律乱了也能快速救回来熬夜别过度补觉、跨时区紧跟当地时间、夜班回家记得避光偶尔打乱真的没关系,身体比你想的更会调节✨ #床垫#席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫#家居#Simmons席梦思#床垫推荐#红星美凯龙北京至尊Mall#北京#睡眠好物#北京席梦思#五星酒店床垫#抗干扰床垫#静音床垫#独立袋装弹簧床垫#睡眠健康#健康睡眠#睡眠质量#深度睡眠#酒店床垫#卧室床#卧室床垫#北京高端家居卖场#北京软床床垫#上热门#品牌#大品牌#国际一线品牌床垫#环保床垫#五星商户#同城好店#席梦思旗舰店#好物分享#好物推荐#最佳品牌#深度睡眠#健康好眠#床垫怎么选#大郊亭附近席梦思店#性价比高的床垫品牌#床品@红星美凯龙至尊Mall
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洪成成_橙橙子
4周前
熬夜对身体不好,但…不熬夜对心情不好! #真实还原 #熬夜 #护肤 #熬夜肌大水滴
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渠县丿怪叔叔
1月前
年轻人!答应我别再熬夜了,真的会要命的! 科普知识,不要熬夜,早睡早起身体好!#健康 #万万没想到 #纪录片 #医者仁心#中国救护
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王工在健身
4天前
我们可以允许自己偶尔休息 但绝不因此停下脚步#健身 #运动训练
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孙大夫医说就懂
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年纪轻轻就不行了?别慌!#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #涨见识
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小贝快跑
3天前
长期坚持的秘诀就是无视中断
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李玉侨医生
3周前
阳痿该怎么办 #两性知识 #男性健康 #科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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养生拜物教
3月前
熬夜如何自救?#养生 #熬夜#养生拜物教
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钰钰🍭
2月前
你经常熬夜吗?熬夜对身体有伤害,那我们怎么来修复呢?#健康科普 #知识分享#爱自己#自律 #运动与营养
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心内科吴钢教授
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熬夜对心脏有什么影响 #心脏#心脏健康#熬夜#房颤#抖出健康知识宝藏
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妇产医生斯佳
2周前
偶尔一次也是可以的 #每天跟我涨知识@抖音小助手
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麦麦读书
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#熬夜 #阳虚 #阳气不足 #中医养生 #真实生活分享计划
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红网·红视频
6天前
凌晨2点睡觉就一定是熬夜吗?专家:打破规律作息,才是熬夜。每天十点睡的人,偶尔十一点睡也算熬夜。
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最新发布时间:2026-01-23 06:51
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