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忽然知己9月前
如何保持内心平静？#哲学 #清华老公
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爱吃玉米的兔子c1月前
很喜欢我现在的生活方式！吃的简单住的干净，日子平静又治愈！ #生活vlog#插花#花卷#治愈#热爱生活
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可一智慧4周前
“平静”的力量： 在这个浮躁的世间，当你可以静下来自我‘内观’，你就站在了更高的维度。#可一智慧 #觉醒开悟 #修行修心 #自我成长 #平静
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李李3月前
#刘震云 ：不要去责怪你生命中的任何人，我们终将释怀！
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阿月在此！1月前
98年Enfp｜分享工作越来越顺的小技巧🦄#幸福感 #治愈 #职场治愈
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每天啃一本书3月前
冥想：它教我们在混乱中保持平静，在嘈杂中听见自己。#个人成长 #读书 #书籍推荐 #认知提升 @DOU+上热门 @抖音扶持计划 @DOU+小助手
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欧阳夏丹7月前
极简生活、丰盈精神、心静无敌 #朗读 #分享 #大有学问 #记录美好生活 #睡前读会儿书
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曹学玲讲焦虑睡眠5月前
#正能量 #保持积极乐观的心态 #学习成长 #焦虑
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)8月前
舒缓压力，从这4个瑜伽冥想练习开始💪 宝子们，现代生活节奏快，压力山大，是不是经常觉得焦虑、疲惫？今天给大家分享4个超棒的瑜伽冥想练习，帮你赶走压力，找回内心的宁静。 瑜伽冥想不仅能舒缓压力，还能提升身心健康。每天抽出一点时间练习这4个动作，你会发现生活变得更加美好。快试试吧，一起向压力说拜拜！💪 #瑜伽#瑜伽冥想#舒缓压力#身心健康
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点点好物推荐3天前
保持心中的平静与晴朗，烦恼和乌云就啥也不是。#人生领悟道理 #修身养性 #停止内耗 #这是个真实的事情#读书
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亿芯学姐5月前
保持内心的平静，它是在这个纷繁复杂的世界中，守护自己内心安宁、活得更加从容智慧的根本所在。 #女性力量 #灵性成长 #自我修养 #国学智慧
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米饭大人3天前
保持平静，收放自如的方法。#成长思维 #平静 #女性成长 #变好
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英子姐7月前
心情烦躁时，试着找到内心的平静🌺✨ #养生 #平静生活#自然#和谐家庭
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任向前（提升自己）1周前
表达能力提升的第八天，如何在焦虑时代保持内心平静#50天重启人生 #创作者中心 #创作灵感 #短视频 #表达能力提升
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猪小屁心理话6天前
所以，平静的背后，是对自己有掌控感。你能接受别人的不喜欢，也能接住生活的不如意，更能把注意力收回来，放在自己能改变的事上。这种稳定，会帮你挡下了无用的情绪消耗#感悟 #心理治愈 #平静的心 #闲聊几句 #情绪消耗
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李少波真气运行法5月前
每天睡前学一学，也能打通小周天 #真气运行法 #练气#国学
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不知先生4天前
这个时代最重要的能力：保持内心的平静。#就爱说点大实话 #创作者中心 #创作灵感 #情绪稳定 #内心平静
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和自己聊聊2周前
优雅地应对焦虑 获得10倍的平静 在这个焦虑的时代，如何找回掌控感与内在从容。#焦虑 #掌控人生
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阿神 （修改人生剧本）5天前
你为什么不快乐？#快乐 #平静 #人生 #频率 #奇迹
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程爸优选3周前
#热点 #自媒体 #创作者扶持计划 #情绪 如何获得内心的平静？
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安然读生活4天前
高敏感的人最好的做法是，适当的远离人群，保持内心的平静#人生感悟 #内容过于真实 #情感共鸣#女性智慧
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不二老杨2月前
四个方法，教你如何保持平常心！
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康辉·女性成长3月前
如何保持内心平静？ 一个人的内心越是平静， 其实人是没有烦恼的！ 那如何让己的内心保持平静的状态呢？ 两个心法： 第一、减少欲望，知足当下 第二、少看、少听 在30多岁的年龄， 愿我们都能褪去躁心， 内心平静、淡定从容的生活！ #女性成长 #纳兰文化 #修心修行
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书香盈怀4天前
没什么比平静更重要了。从前总觉得，力量是呐喊是争论，是对命运的不服从，现在越来越发现，真正的力量是安静且笃定的。#平静的力量 #道家智慧 #致虚极守静笃 #真正的力量来自内心 #成长
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太虚道秘3天前
保持内心平静，活出自我。 #传递正能量 #传统文化 #开悟 #涨知识 #人生
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苏卫朗读4周前
人过七十不要逞强，懂得在这5件事上“认输” 70岁以后，最高级的活法是回归内心平静。要做到放下过去与执念、看淡得失与离别、珍惜并享受当下、量力而行地善待自己，才能在简单从容中，让余生绽放光彩。#人生感悟 #退休生活 #活在当下 #人生智慧 #心态调整
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Omni催眠培训师聂飞11月前
学会这3句心理催眠暗示语，随时随地让自己平静下来，心情愉悦 Omni催眠培训师聂飞教你如何通过自我催眠暗示的方法调节情绪内心心情潜意识！#催眠 #潜意识 #调节情绪 #调节情绪的方法 #心理催眠 北京上海浦东浦西虹桥广东深圳广州东莞惠州湖南省长沙衡阳株洲市湖北武汉云南西双版纳大理昆明河北邯郸保定石家庄河南郑州洛阳开封新疆乌鲁木齐内蒙古呼和浩特鄂尔多斯赤峰东北黑龙江哈尔滨大庆齐齐哈尔佳木斯吉林长春辽宁沈阳大连山东济南济宁山西太原晋城大同广西南宁桂林西藏拉萨甘肃陕西西安江西九江南昌安徽合肥福建厦门福州泉州浙江苏州南京浙江杭州宁波
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80后女程序员的健康生活1周前
职场情绪管理硬核呼吸法 #情绪稳定 #情绪管理 #职场女性 #职场情绪管理 #职场干货
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琳乔讲女性智慧5天前
在这浮躁的世界里，平静是最深沉的力量 #女性成长#觉醒智慧#传统文化
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纾瑞愈见幸福4天前
在这个浮躁的世间，平静，就是最深沉的力量。#修行 #人生感悟 #女性智慧
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悠雅Yoya6天前
10min睡前冥想 | 放下焦虑，快速入睡，放松减压 今天的练习，是一段专门为缓解睡前焦虑设计的冥想引导。 跟随引导，你将通过平稳的呼吸、温和的身体觉察，以及安全感的锚定练习，逐渐松开紧绷的神经，把注意力从纷扰的思绪中带回身体，带回当下安稳的此刻。 如果你最近感到紧张、疲惫或难以入眠，这段声音或许能陪伴你，找回一夜好眠所需的平静与松弛。 晚安，愿你安稳入睡。🌙 #助眠冥想 #失眠 #焦虑 #自我疗愈 #正念
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秀儿姐💖6天前
情绪锚定技术，打开情绪开关，保持平静放松的状态#每天学点心理学 #自我成长@沈健 @迪扬心理面对面
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高雨馨在厦门开店3月前
保持内心的平静与宁静，需要我们学会放下。只有当我们放下那些不必要的执念与追求，才能真正做到内心的平静与自由。#茶生活 #茶
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逸尘6月前
允许自己暂时的不快乐，调试心情是一种必须的能力#知识分享 #如何让自己快乐起来 #心理学知识 #心理学小技巧 #好好对待自己
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温暖书单3天前
你是否曾在喧嚣中迷失？渴望一份宁静，其实简单几招，就能帮你重新找回，内心平静、深呼吸、正念练习、情绪日记，让压力……#书单
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复旦中山程蕾蕾2月前
怎么做到心情一直平静？ 心脏病患者保持心情平静，需多管齐下。首要遵医嘱规律服药控制病情。可学习腹式深呼吸、正念冥想等技巧快速平复波动。避免过度劳累与负面刺激，培养听音乐、散步等舒缓爱好。建立亲友支持网络倾诉烦恼。接受情绪有起伏，莫强求完美，心态平和本身就是一剂良药。#程医生说句心里话 #心情 #烦躁 #全民慢病健康科普计划
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南离言信2月前
在浮躁时代，如何保持内在定力？ "如如不动"的智慧不是逃避，而是将生活变成修行的道场。通过借假修真、动中求静、不抱怨不期待的心法，在人际与挑战中修炼内在平静。真正的强大，是在动荡中依然扎根生长。
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命、运2月前
来日并不方长，平静的过，健康的活，适当的忙，就很好了。#成长感悟
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本一学院1年前
如何保持内心平静？ #如何保持平常心 #杂念太多
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兔七哥2周前
对抗焦虑保持平静的心法#日常唠嗑 #生活态度正能量 #内容太过真实
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上善若水·妙语2天前
#原创 #静心 人要学会静心，保持内心平静； 不必向人诉说痛苦与欢喜， 无需展示善良与幸运。 用沉静的目光看待过往， 人生是独自的修行； 那些独自走过的路， 无人理解的时刻， 都是成长的印记。 动与静都是生活常态，但静中生慧。 在静水中才能看清自己需要什么、该做什么， 懂得适时放手的智慧。 把光阴浇灌在重要的事上， 如同竹子在暗处扎根， 终会迎来破土而出的晨光！ #禅语录 #禅悟人生 #正能量
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寸女频道2月前
#自我成长 #解决焦虑的方法 解决焦虑最好的办法是一直保持学习状态 专注做事 当我们专注的时候， 焦虑是不会出现的 专注学习的时候世界只有我自己和我当下所做的事情 我的内心会感到平静
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兰卡拉姆🪷3月前
15分钟正念禅定，一键解锁内在平静 15分钟回归内在平静，忘却身体疼痛。跟着听就可以了！#正念 #打坐
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与时俱进1周前
#创作灵感通透智慧的人：如何在情绪波动中保持冷静与理智你的情绪？真正厉害的人都会戒掉情绪 #人生哲理 #自我提升 #情绪管理@抖音来客官方助推官 @抖音小助手
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黄星星6月前
最近高温，容易心情烦躁，这个冥想可以帮助大家静心，减少心烦意燥#颂钵 #颂钵音疗 #睡眠 #焦虑情绪 #静心
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读来好生活3周前
宁静老师揭秘梁先生静心法：喧嚣中找回内心院子 主持人对话宁静老师，分享梁先生书中智慧：如何在手机时代保持内心平静，应对压力、手机成瘾和比较心理，用简单方法如深呼吸、细品生活找回定力。 #心灵成长 #生活智慧 #读书分享 #人民日报荐读 #AI读书
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莎莎多元疗愈界5天前
不用逃离喧嚣，5分钟冥想就够了 闭眼深呼吸，抛开焦虑内耗 一呼一吸间，情绪慢慢归位 莎的解压小方法，陪你找回内心平静 我的世界我做主，先让心情松下来✨ #解压冥想 #情绪疗愈 #慢生活mlife #创作者中心 #创作灵感
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坤予10月前
纷繁杂事，如何保持内心平衡？这才是最重要的#国学智慧 #中华文化#天人予学 #悟道人生
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Brotherfive8月前
如何保持内心的强大和平静？ #内心 #强大 #平静 #武聊至极 #在拍一种很新的vlog
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这个伊布不踢球9月前
生活节奏太快，在浮躁的社会环境中，我们需要保持内心的平静，聆听这些能平静心灵的音乐。世界名曲｜班得瑞版《寂静之声》｜1990年1月班得瑞（Bandari）出版了第2张专辑《寂静山林》，其中第二首乐曲《寂静之声》，这首乐曲非常的安静，淡淡的渲染，淡淡的音乐...…大自然的氛围，迎面而来的却是如此的熟悉的旋律，感觉相识，却又是如此的不一样，那是反璞归真的感觉。#音乐分享 #世界名曲 #纯音乐 #治愈系纯音乐 #老伊阳澄湖大闸蟹生态养殖
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麦田守望3周前
刘震云：健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，就是对自己对人生最好的交代。如果你也在思考怎样让人生过得更好，不妨试着捧起这本一句顶一万句。读着读着，你就会明白人生最大的意义就是让自己快乐。所以不要太敏感，不要跟自己计较，不要给自己施加太大的压力，不要让情绪打乱你的生活节奏。所以，吃你想吃的饭，见你想见的人，做你喜欢的事，保持快乐的秘诀就是无所谓。#刘震云 #一句顶一万句 #茅盾文学奖作品 #生活感悟
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德元东方营销学（每月有线下课）2月前
每天念三遍，你的能量越来越高#德元 #德元营销修行 #德元东方营销学
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及格万岁1周前
#保持内心的平静#心态是最好的风水
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余与渔1周前
和任何人相处都能保持平静的真相：祛魅#经验分享 #干货分享 #人际交往的智慧 #祛魅 #表达
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國學顶流2月前
人最重要的是让自己活得愉快！ #国学智慧 #时刻保持乐观心态 #健康养生 #好心情
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柒柒仙语3天前
生气时管住自己的嘴，修一颗平静的心。#做个有格局的女人 #创作者中心 #创作灵感 #干货分享
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悦心冥想-助眠解焦虑4周前
缓解压力的沉浸式放松练习 #正念冥想训练 #缓解压力放松心情 #静心 #舒缓解压 #放松一下自己 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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令狐瑜伽•二师姐6天前
情绪疗愈冥想｜释放委屈 悲伤 难过 是不是藏了很多没说出口的难过？是不是有很多次，明明委屈到想哭，却还是假装坚强？” 每天练习这个冥想，找回轻松自在平静的自己，祝福你越来越好#冥想#身心灵成长#疗愈 #释放清理情绪#正念
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小小的彩虹饮食生活3天前
放松冥想 快速充电 重启能量 平静减压 只需做这一个动作，就能快速为🧠充电，深度放松减压，能量提升，找回内心的平静。 #疗愈 #放松解压 #抑郁 #爱自己 #养生
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开心读书8月前
📖这是一本教会我们如何面对生活、保持内心平静，找到自己人生意义的书，读完真的缓解了我的焦虑。在这个快节奏的时代，我们常常感到焦虑和不安，但恒子奶奶告诉我们，人生不必太用力，只要真诚地对待每一天，接受生活的不完美，我们就能活得更自在、更快乐。#好书分享 #每天学习一点点 #让阅读成为一种习惯 🔎
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向心疗愈小O老师5月前
呼吸法练习对人体的好处很多，以下是核心益处： 1．缓解压力与焦虑 通过调整呼吸节奏（如缓慢深呼吸），能激活副交感神经，降低体内压力激素（如皮质醇）水平，让人快速平静下来，改善紧张、焦虑等情绪。 2．提升心肺功能 规律的呼吸练习可增强肺部通气效率，提高氧气摄入和二氧化碳排出，同时锻炼呼吸肌，增强心脏泵血能力，改善整体心肺耐力。 3．改善注意力与情绪管理 专注于呼吸的过程能帮助集中注意力，减少杂念干扰；长期练习还能提升情绪调节能 力，让人更从容地应对情绪波动。 4．辅助调节身体状态 有助于改善睡眠质量，缓解失眠；对高血压、头痛等因紧张引发的身体不适也有一定 辅助缓解作用，促进身体的整体平衡。 简单来说，呼吸法是一种低成本、易操作的养生方式，坚持练习能从身心两方面带来积极影响。 #疗愈 #颂钵疗愈 #颂钵音疗 #禅修养心 #冥想
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妙怡3周前
你失去的，都会回来。 万事万物的发展都是螺旋状上升，你只需要在向下、停滞、平静、缓慢的阶段放平心态，保持积极，才能承接住命运给你的更大的礼物 #心态好一切都好 #积极又向上 #螺旋式上升 #认知 #智慧人生
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小侯活在当下1周前
你对别人负责的最好方式：保持自己的平静 #开悟觉醒 #明心见性 #精神内耗 #认知觉醒 #焦虑
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华姐瑜伽之旅2月前
生气心情不好了，千万别不管，做这几个动作，可以快速恢复平静🫰#学会爱自己#胸闷气短#心里堵得慌#瑜伽打卡#快速解决胸闷
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