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小寒爱做菜4月前
邪修制作蚝油生菜 不用开火 一个微波炉搞定#热门#美食#邪修美食
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惠惠超爱吃1周前
汤巨鲜亮好喝！关注我每天分享我瘦的秘密！#晚饭吃什么 #生菜鸡蛋汤 #好喝
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90后厨娘.陕南小雪5月前
大锅菜的生菜怎么做才能不变色又清脆呢？试试这道白灼生菜，做法简单好吃又好看#公司食堂员工餐 #美食制作分享 #白灼生菜 #大锅菜分享
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金牌大厨月子餐1周前
年夜饭的餐桌上，一定少不了这道蚝油生菜，不仅清脆爽口好吃，还寓意着好运生财，做法还特别的简单#月子餐 #月子餐的花样做法 #产妇月子餐食谱 #蚝油生菜 #蚝油生菜家庭版
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小瑾的低卡美食1周前
有手就会！清爽又低卡的生菜拌鸡蛋！ #真实生活分享计划 #低卡低脂餐 #减脂期#干净饮食#懒人美食
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胖哥在做饭6月前
大家帮我看一下，我这个蒜蓉生菜的做法算不算邪修！#邪修 #邪修做菜 #邪修是怎样养成的 #美食教程 #自律减脂健康餐
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抗癌小敏3周前
化后吃不下白白低，3道高蛋白快手汤，快跟我照着做
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Aria麻麻爱美食6月前
#美食 #在家做美食 #家常菜 #美食教程 #抖音美食教程
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暴躁米妈（年夜菜版）1周前
生菜跟我这样做保证清脆爽口，保持身材的小姐姐看过来 #蚝油生菜 #美食 #生菜的神仙吃法 #亲手制作美食
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减重女医生李涛3天前
4个饮食标准 改变你的体重调定点 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #减重界最靓的妞 #减肥 #袖状胃减重手术
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诚信 剪辑10月前
#一起学做菜 #家常菜 #美食分享 #白灼生菜
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燕～1月前
#做菜我是认真的
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挑食的小露4月前
3分钟搞定一道菜，看一遍就会了#水油焖菜#生菜#做法简单又营养
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夹心威化9月前
每次都能帮我突破平台期！我真服了这个生菜煎蛋汤了！真的是掉秤神器啊！低脂肪高蛋白！减脂期的姐妹一定要试试啊！#减脂餐 #生菜鸡蛋汤 #吃瘦不饿瘦 #刷脂晚餐 #掉秤汤
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柚子美食记1周前
家常素菜做法#素菜好吃又健康 #创作者中心 #创作灵感
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我是幸运星2年前
凉拌生菜！用芸岭鲜生有机意大利生菜，味道会更好！你学会了吗？
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鸿鸿1周前
蚝油生菜家常做法，清脆爽口翠绿不发黑，好吃下饭
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容容1周前
炒生菜做法，大家也试试做 #家常菜
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血液透析室贾主任2周前
透析患者怎么吃？控好磷钾，从这五大类食物开始 饮食上要注意什么？ 1.钾和磷要限制 2.优质蛋白的摄入 3.预防营养不良 第一类：蔬菜类 1.大白菜我、小白菜、圆白菜、生菜 2.冬瓜、南瓜、西葫芦、丝瓜 以上两类一天可吃2-4两 3.豆芽（绿豆芽） 4.茄子 5.秋葵 6.大南瓜 7.泡发的木耳 一天可吃一斤蔬菜，但水的总液体量要减少 第二类：水果类 木瓜、火龙果、苹果、梨 每天控制在4两 第三类：主食类 大米、白面、红心红薯 第四类：肉蛋类 1.白色瘦肉：淡水鱼肉、虾肉、去皮鸡肉、鸭肉 2.红色瘦肉：猪肉、牛肉、羊肉 3.血制品：猪血、鸭血 4.鸡蛋清一天2-3个 第五类：豆制品、奶制品类 牛奶、酸奶、豆腐、豆浆 一天水的总量需扣除一部分#吃
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李老浪的菜9月前
清淡好吃的家常菜蚝油生菜 #蚝油生菜 #跟着抖音学做菜
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董先生1月前
#创作灵感 #美食教程 #美食 #家常菜教程 #家常菜 @创作灵感小助手
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遇见乌托邦以琳的抗炎食谱2周前
管理期减肥冲#健康减脂 #抗炎饮食 #营养早餐 #喝出好气色#健康减脂
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石台万源餐厅2周前
生菜#抖音美食教程 #抖音美食教程 #分享家乡美食 #抖音美食创作者
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小小西掌柜3月前
孜然拌生菜 生菜的神仙吃法 是我在常州一家饭店学的特色菜 你要学会了绝对能为店里增加一道特色 味道好吃的很#凉拌生菜 #好食材好味道 #美食教程 #农家菜 #家常菜
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老张的厨房7月前
适合身材管理期的刷脂神菜，生菜拌鸡蛋 减脂期都爱吃的刷脂菜，妥妥的掉秤密码，每个叶子裹满蛋黄，满满的食欲，膳食纤维，蛋白质都有了，这样的搭配不就是王炸吗，赶紧行动起来，嘎嘎吃，还咔咔掉秤#低脂 #低脂低卡 #减脂餐 #欧芹大蒜盐 #养生
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老王美食（家常菜）7月前
夏天必备凉拌菜#凉拌生菜 #夏天凉拌菜 #辣椒油 #夏天必备凉拌菜 #生菜 @DOU+小助手
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家常美食-婷婷姐4周前
想把生菜做得翠绿不发黄，又脆又鲜甜，教你们一个超级简单的方法，几分钟就能做出一盘好吃的蚝油生菜！#蚝油生菜
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老张的厨房6月前
跟着厚皮橙做这道耗油拌生菜，也太好吃了； 还有这几块钱的蒜泥神奇，简直是厨房必备的神奇，做饭真的可以事半功倍，就是这么简单，这菜叶裹满酱汁和蒜泥，一口下去，直接刺激味蕾；赶紧评论区打卡吧；#低脂低卡餐 #美食教程 #做饭美食 #厚皮橙 #蒜泥神器
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饮食界微小白6月前
生菜不知道怎么煮，快来试试我这样做吧，耗油生菜#美食 #美食视频
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@周大厨爱做菜7月前
#高级感美食文案 #白灼生菜
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大静静爱分享（自律版）4周前
吃瘦了30多斤！多少个晚上靠它掉秤，大餐后卡平台的姐妹一定要试试！真的嘎嘎哇塞#掉秤汤 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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喜妹懒人菜1周前
5分钟搞定的生菜鸡蛋汤！鲜到掉眉毛，懒人党速冲#美食教程#生菜鸡蛋汤#生菜鸡蛋汤做法#在家如何做生菜鸡蛋汤呢？
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勤姐美食3月前
白灼生菜#白灼生菜#家常美食
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莲姐美食记8月前
#我的抖音生活日记 #创作者中心 #创作灵感 今天来做个凉拌生菜，生菜的寓意也是生财， 生菜只要锅中烫一烫，出锅就是一道美食#低卡低脂餐 #美食分享
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肥兔的轻食日记9月前
生菜拌鸡蛋才是代谢拉满的代谢密码！！替姐妹们试过了～这个简单又好吃！！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生菜拌鸡蛋 #低卡美食 #减脂餐测评
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林斌炖汤记2周前
今日炖汤：生菜西红柿汤 #炖汤 #伊川林斌
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小美好6月前
#白灼生菜 怎么做清脆爽口不发黑，营养好吃不油腻 #美食教程 #妈呀太香了 #下饭菜
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美味姜制4月前
秋天就要吃点干净的饮食，这道蚝油生菜赶紧做起来 #美食教程 #美食vlog
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霞妮厨房美食8月前
喜欢酸甜辣口味的姐妹，直接可以安排啦。#凉拌生菜 #霞妮厨房美食 #我的厨房日记 #美食
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快乐李李11月前
白灼生菜，全家都夸
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小张爱分享1月前
蚝油生菜正确做法，翠绿不发黄，汤汁都能泡饭吃
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都昌县狮山乡兴越油榨坊（个体工商户）7月前
#热门 之前的生菜都是炒着吃，味道真的不怎么样，每次吃都要倒掉一部分。生菜这样做，从来没有被倒掉过，里面的汤汁还会用来拌饭吃，大家不妨试一试哦……#vlog日常 #记录生活 #原创视频 #抖音美食推荐官
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做泡菜的金姐1月前
朝鲜族拌菜凉拌生菜大家吃过么？#朝鲜族美食 #做菜教程 #拌菜 #凉拌生菜
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脾胃专家张伦9月前
胃病少吃水煮菜！吃得越多脾胃越不好 胃胀隐痛？医：别再煮菜了！改用姜、花椒、桂皮热炒，拒绝生冷、粗纤维蔬菜，以生菜替代，选温性食材，先调饮食再议中药。#中医 #脾胃专家张伦 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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小张好物6月前
#健康饮食搭配夏天没有胃口，像我这样做个凉拌生菜，好吃又下饭#白灼汁#低卡低脂
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冯小厨（家常菜）9月前
#美食教程 #一起学做菜 #爱生活爱美食 #家常饭 #白灼生菜
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朱不酱和雷叨叨1月前
我也来跟风全网很火的沙县拌菜#水煮菜 #沙县拌菜 #杂拌菜 #生菜#素菜也可以很好吃
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蒋小蒋的口袋6月前
白灼生菜怎么做清脆爽口不发黑，营 养好吃不油腻，#家常菜 #美食 #抖音美食创作者 #家常菜教程
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小小西掌柜8月前
炝生菜 夏天一道特别爽口解腻的凉拌菜 真比炒的好吃 #炝生菜 #爽口凉菜 #抖音美食推荐官 #家常菜 #美食教程
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俩娃妈（维持中）7月前
给自己吃瘦到89斤 低卡食谱➕1:鸡蛋拌生菜 脂肪最害怕的生菜加上最好的蛋白质，当作早餐或者晚餐都太合适了！#女生减脂期的饮食 #沙拉蔬菜的做法 #低卡 #鸡蛋拌生菜
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铭铭姐轻食生活8月前
#健康控糖 #糖友控糖 #糖友的福音
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小彤吃不胖9月前
健康饮食｜生菜拌鸡蛋 平台期我经常吃的一道菜！简单到有手就会！好吃低卡又饱腹！做法简单，五分钟就能吃上的减脂晚餐！快去试试吧！#好好吃饭好好生活 #一起学做菜 #轻食简餐 #营养丰富 #低脂低卡
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我是粒粒姐吖6月前
今天的凉拌生菜 一次成功了，真的可以，夏天可以试试#原创视频 #vlog日常 #十亿流量扶持计划
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莹莹上上签5月前
我可是太爱邪修了，不需要爆炒就能做出清脆可口的生菜🥬，不要任何技术含量，几分钟搞定，不得不说邪修修炼就是快#快手菜 #邪修 #主母 #青菜怎么做好吃#懒人美食
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郭郭5月前
保姆级减脂大拌菜跟练版 调料再最后#减脂餐 #一人食记 #美食
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小彭教做菜8月前
平时大鱼大肉吃腻了，一分钟教你白灼生菜 #美食分享 #零基础学做菜 #白灼生菜 #家常菜 #一起学做菜
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津津有味8月前
下班五分钟搞定🔥蒜蓉生菜‼️#我的厨房日记#家常菜#晚餐吃什么 #快手菜
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风湿免疫专家李小峰4周前
跟着李主任学习20多种蔬菜怎么焯水？ #医学科普 #风湿免疫李小峰 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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陈圆润er7月前
脂肪最怕这个：生菜+鸡蛋=减脂期的掉秤密码，让你轻松代谢拉满！替姐妹们试过了，真的超好吃吖，又简单还贼掉称！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #生菜拌鸡蛋 #代谢提升 **小tips**： ✔️ 生菜可以换成菠菜/羽衣甘蓝 ✔️ 油辣椒可以换成香油，更低卡 减脂期不知道吃啥的姐妹，快试试！真的绝！💯 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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萍萍记录生活6月前
跟着阿姨做松茸白灼生菜，夏天太合适了，大家做起来#白灼生菜的做法#白灼菜#松茸白灼凉拌菜 #记录和阿姨日常
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猫咪吃饱饭7月前
蒜蓉生菜教程！蒜蓉酱是灵魂！ 生菜最好吃的做法就是蒜蓉生菜 #日常做饭 #家常菜 #美食vlog #跟抖音学做菜 #一起学做菜
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找自己8月前
白灼生菜怎么做才能爽脆不发黑 白灼生菜怎么做才能口感爽脆不发黑，营养简单又好吃#白灼生菜 #白灼汁 #家常菜 #好好吃饭大赛
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