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水玉简心智成长6月前
莫名烦躁时这样做，快速断开负能量连接 #提升自己 #人生智慧 #疗愈 #身心灵 #水玉简
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叫我十三就行7月前
习惯性焦虑怎么办？｜深度解读《重塑杏仁核》 #读书 #重塑杏仁核 #抖音花式讲书大赛 #焦虑
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张小华5月前
学会翻篇遗忘，拥有快乐人生！#心理学#焦虑#开开心心过好每一天 #胡思乱想
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花花不怂4天前
#反内耗指南 我发现一个好使的反内耗方法，用它1分钟就能停战
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淡淡的人生4天前
这五句话能让你瞬间不生气！💡遇到烦心事默念“没什么大不了”，火气秒消～😌“随它去吧”学会释然，一切都会过去！✨
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小周先生的学习日记2周前
#焦虑 #情绪 #方法 #知识分享 #vlog十亿流量扶持计划
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系王多肉同学呀！2月前
《碎碎念》 赶走焦虑的最佳办法，亲测有效😆
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理思投5月前
每天都很烦，看见什么都烦，怎么破！#心理 #生活 #情绪 #心态好一切都好
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愈见-小树芽5月前
#自我成长 #情绪管理#情绪疏导陪伴 #知识分享 #建议收藏转发让更多的人受益
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妮子3天前
🌷这句话治愈了我的焦虑～ ✨事缓则圆，人缓则安，你悟了吗？ 🌼慢下来，才能看见生活的美好呀～ #正能量#生活感悟#口播#流量#热点
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道源-风轻语1周前
在生活中遇到一些急事的时候，要学会静一静，等一等，说不定会有意想不到的结果。#知识分享 #风君子清风 #修行
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道源（歸途）1周前
人遇事着急的由来和状态，那么，如何提升自己处理问题的能力？#风君子清风 #修行 #修心修行 #人生感悟
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景老斯7月前
遇到事情不要着急，慢慢来。#生活感悟#情感共鸣#正能量#慢慢来吧
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心理•密码7月前
教你一个在心烦心累的时候，可以静心的方法 #静心 #焦虑 #内耗 #情绪 #自渡自愈
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陶子.自我整理3周前
家里混乱，心里很烦？躺不平又不想动，额 #整理师 #混乱 #自我整理 #断舍离 #道德经
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道🪷玄善🍃5月前
如何摆脱烦恼 如何摆脱烦恼，修出“空”性？#高维智慧玄善
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催眠疗愈师钱宝宝4天前
如果情绪处理有段位：你是青铜还是王者？ 公益催眠招募中 #催眠#疗愈#身心灵#故事#正能量
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太行路人7月前
一把旧伞 遇到事情不要慌，先静一静，缓一缓，事情或许就有转机 #遇到事情不要慌 #民间故事 #传统文化 #事缓则圆
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莎莎徐5月前
如果考研中的你静不下心来，一直胡思乱想不妨试试这个方法吧！选择一个自己舒服的姿势闭上眼睛去感受，减轻自己的内耗。有时我在图书馆会遇到静不下心来的情况，我会在图书馆楼梯的一个无人的角落去进行冥想，过后心中的杂念也就消失了。（新手小白版-纯真实分享）#vlog十亿流量扶持计划 #26考研 #内容太过真实 #冥想 #一战成硕
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艺心的成长日记2月前
写作业总是静不下心，认为作业耽误了玩儿，心有不满，不想写，但又不得不写，很烦躁。这时候只要遇到一点难题，就会发脾气，闹情绪。要是你想解决这个困扰，可以在每次写作业前给自己一些心理暗示，作业是我自己的事情，不要等到妈妈来催，作业的内容就那写，写一样就少一样。作业中的难题就是给我自己拔高进步的机会，我一定有能力能解决它。接下来的时间我会认真写作业，没完成这些，我不会讲其他任何事情。记住，这些话一定要自己讲给自己，而不是让爸爸妈妈讲给你，因为你才是自己情绪和身体的主人，他们更听你的话呀，只要你心态好了，作业就没那么讨厌了。小学生不骗小学生#成长日记vlog #正能量 #小朋友都爱看
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闲来无趣9月前
#遇到事情不要慌 #根本停不下来 #遇到凡事不要慌 #最后的倔强 #解压方式
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圣贤文化的小灯展3天前
#烦恼即菩提#回归原意识 #烦恼即菩提
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小野泡泡6月前
女生学会不内耗第一步，学会做情绪的主导者！不去管他，不去理他！就啥情绪都没有了！！#生闷气 #情绪 #拖延症 #控制情绪 #乳腺结节
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有德自媒3天前
别提前焦虑，做好当下就好 #停止内耗 #生活感悟 #治愈自己 #人间清醒#把良心放在中间。
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龙守一修行笔记2月前
#修行日记#转念 #人生哲理
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于焕新说教育2周前
遇到事情，特别是急事、大事、烦心事 第一反应不是“做”什么，而是“静”下来。静，不是不作为，而是让翻腾的泥沙沉淀，让浑浊的水流变清，以便你看清水底的真实，找到前行的路径。#认知 #情感心理 #人生感悟 #婚姻
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阿哲胡说4天前
学会慢下来，不管现在任你焦虑的是什么事，先让自己慢下来，没有解决不了的事情！
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觉心无尘5天前
真正的破局之道，不是消灭问题，而是带着问题赶路。学会与你的痛苦和解，你会发现，所有拦路的大山，最后都会成为你向上的台阶。#人生感悟 #个人成长 #认知觉醒 #修心修行
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珍养-正能量2周前
#倪海厦 讲爱抱怨 脾气差，是浊气攻心，教你一个穴位快速排浊#AI创作浪潮计划
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关欣心理3天前
每天早上醒来，默念这几句话 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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风君子清风（扶摇）1周前
生活修行｜如何处理突发情况？ 2026.1.14。 ①别急 所有的结果，都是长时间运道运出来的。不可能立刻解决。急，是因为你想回到原来的舒舒服服的状态。 ②放下意识感受 遇到紧急的事情，不要用意识感受去面对问题，放下情绪。发怒，发脾气，是因为意识感受不舒服了。意识调取了h的记忆，在脑海中想出各种对我不利的因素。 ③静下来，让h自己觉知 不从情绪出发，站在更高的视角，客观公正看待这件事，它就是一件事情。让h自己调取知识经验来规划处理。 两个问题： ①经验不足，知识储备不够。 储备解决突发事件的能力和经验不足。可以看一些影视剧，经典书籍等等。见的事情太少了，每天瞎忙，只知道逛街，聚会，唠家长里短，把时间浪费在没用的事情上，真的遇到问题的时候，你没有经验去调取。 ②经常用意识感受来形成我们的思维链条。 也就是用情绪感受来处理问题。经常用以前的经验，复制粘贴到当下的事情上来。所有事物的成因是多维的，多个条件触发的。思维越低级，处理事情的方式就越不妥。思维越丰富，处理问题就会有理有据，从容，很客观。 所以，不仅要丰富自己的知识经验，还要完善自己的知识体系。储备足够的信息，遇到问题放下意识感受，让h来调取解决问题的方法。然后在脑海中形成思维串联。可能是知识，经验，过往，沉淀……这是正知正觉。而不是释放意识感受解决问题。 #突发情况应对 #生活修行 #意识感受
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大陈老师1月前
孩子在学校遇到不开心的时候，我们要给她找一个发泄口，让她把情绪释放出来#孩子教育 #做智慧父母 #亲子教育
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关欣心理7月前
莫名其妙心情烦躁，一点小事就容易生气。 #心理学 #情感 #烦躁 #生气 #焦虑
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浅浅读6月前
无论遇到什么样的事情，你都要记住，事缓则圆#人缓则安 #语迟则贵 #给好运一点时间 #浅浅读
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精神科叶瑞繁医生3天前
“情绪掉线”了，应该怎么办？ #情绪#心理健康 #精神心理疾病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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美柔情绪智愈师3月前
如何戒掉负面情绪呢？#家庭情感 #独立 #情绪 #能量 #心理学
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闽宁圆.苏姐姐3周前
遇事先别慌，让心静下来，答案自己就来了 以前我一遇事就急，越想越乱。后来明白，人一急决定就会错。现在不管遇到什么，我都先告诉自己：静下来。心静了，路就清了。#静心 #情绪管理 #成长感悟 #不内耗 #闽宁圆
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岳岳｜极简生活4天前
2027年第一个目标克服畏难情绪！ 不找理由、不找借口、不抱怨、不吐槽 只找解决办法！一切皆可以！ #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #2026目标计划
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公考周老师1周前
面试真题:遇到烦事 戒掉反刍思维 不与纠缠#国考省考#结构化面试#事业编面试#面试技巧
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柔贞真我日记3月前
感觉诸事不顺？可能是你该“净化磁场”了 #人生感悟 #认知觉醒 #个人成长
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心理师和生2月前
让焦虑躯体化好起来，你必须要了解的知识 #焦虑症 #焦虑躯体化 #惊恐发作 #心理咨询
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风君子清风（道风）1周前
如何面对急迫？ #静 #学习 #认知 #提升自己 #风君子清风
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张文表达力5天前
化解冲突往往只需要一个人就能解决百分之就是的问题#张文表达力 #表达力提升 #化解冲突 #口才训练 #口才练习
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且听朝雨（能量站）5月前
学会拥抱不确定，在每一次的不爽中选择最优反应。#情绪管理 #能量加油站#反内耗 #成长思维 #职场干货
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普陀山小帅同行4天前
烦恼如飞絮，越扑越乱。心若静了，风便停了，事自然也就顺了。 #情绪管理 #生活智慧 #正能量 #普陀山 #南海观音
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焕新成长思维2月前
念头变了，事就顺了... 学会转念，你会活的更加自洽#智慧人生 #修心修行 #转念 #自在人生 #女性成长
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认知训练-大明老师1周前
要想走出焦虑，一定要有好的心态 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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科学育儿小七老师8月前
孩子不听话脾气倔三句话教你解决 #科学育儿 #小七老师 #早教育儿 #孩子不听话
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思想的回声5月前
90％的崩溃内耗都因没懂关键一步。如何摆脱情绪内耗？如何消除自身的负能量？烂事清理法则—高维能量清理术：摆脱受害者思维、心理学情绪法则、拉长时间线看问题。从高维能量层面认知构建内核稳定的方法，一招解决负面情绪断舍离。#能量清理 #强者思维 #心理学 #国学智慧 #这样练就内核稳定的自己
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冷爱1月前
告别患得患失：摆脱“焦虑型依恋”只需做对这一件事 #焦虑 #依恋风格 #患得患失 #心理学 #个人成长
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风君子清风（若水）1周前
遇事为什么会急？因为一个阶段运道的道果打破了自己的预期，打破了自己的舒适区，我们急于解决并回到原来的舒适区。 怎么才能不急？一是去看书、看电视也可以，积累经验和学识，二是遇到问题用魂去调取经验，而不是用意识，静下来魂会给你解决问题的指引。
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云泽学长讲智慧1周前
学会与自己和解，是治愈的开始 有着相同案例、驱动的小伙伴，述情障碍不是你的错，只要做好这两点就够了，#述情障碍 #情绪治愈 #自我和解 #自我成长 #抖音小助手
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民间故事1周前
第十五天了，半个月了，这几天遇见了不开心的事情，之前不开心就会去抽烟，心里难受就会去抽烟缓解，这一下不抽了，心里堵的难受，不知道怎么去发泄，兄弟们你们都是怎么去发泄情绪的
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澜静4月前
这期内容给真正有需要的人看。关于我的焦虑抑郁如何在4个月快速改善的问题，我把从起床到一整天做的事都拍在这里了。（不过还是把午饭漏了，已经拍了忘记剪进来了） 视频中所有的事情不是必须要做的。只要是你能做的并且是你想做的，不强求自己一定要完成。哪怕你只是起来站一站、晃一晃就很棒。哪怕你完成了晾衣服也很棒。总之顺着自己的心意，不要逼迫自己做事情就可以！只要你今天没伤害自己，就是最棒的啦。生活很美好，我们都会健康的！#焦虑 #抑郁 #焦虑症 #抑郁症患者 #活着
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仔仔爱养生3天前
在家带孩子有时烦躁生气，气消了又想想后悔不应该那样，慢慢调整自己的状态#古中医#健康养生
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易鸣人 紫微2月前
经常莫名担心，如何改善？ #正能量 #思维方式 #好事一定会发生 #心想事成 #焦虑
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金亮读书2周前
你要知道冷静两分钟，你面对的问题不会变成核武器，先让问题停在那，不好慌张。#问题不大 #面对问题解决问题 #自我成长
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圣哲讲道家修行5天前
被情绪掌控的人 教你一个超灵修行诀窍 #修行 #传统文化 #道家文化 #悟人生之道
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