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老黄健身3年前
45岁肌肉大叔分享自己的健身心得，几年来的刻苦训练身材逐步蜕变 #家庭健身 #你的坚持终将美好 #健身 #自律 #腹肌 #肌肉男养成中 #引体向上
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33岁的杨哥要逆袭7月前
挑战100天练出彭于晏身材！Dav4抓住最好的黄金减脂期（夏天），话不多说开练，每天4-6组，再大的肚子7天小一圈#居家锻炼#每天锻炼会有不一样的收获 #健身#自律#腹肌马甲线
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阿喆居家运动4周前
每天坚持甩壶铃，不仅肚子小了，连身材也紧致了，40岁大叔从180-140像变了个人，一件事情能做多久，靠的不是心血来潮，而是坚持不懈！#壶铃 #瘦肚子 #好身材练起来 #坚持自律 #壶铃的锻炼方法
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46岁华姐爱瑜伽5月前
45岁运动一年🔥我走出了人生低谷‼️ 原来努力真的可以让人变美 #瑜伽#零基础学瑜伽#居家瑜伽#逆袭#一字马
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雄弟说剧3年前
46岁的张家辉为了这部电影，魔鬼训练9个月练出肌肉，成功拿下影帝#动作 #激战 #张家辉 #彭于晏 #我的观影报告
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33岁的杨哥要逆袭6月前
挑战100 天练出彭于晏身材 Day19，没有减不掉的脂肪，只有不肯行动的心，你的坚持，终将让所有人刮目相看！#居家锻炼#练出马甲线#好身材练起来#瘦肚子#逆袭
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33岁的杨哥要逆袭7月前
挑战100 天练出彭于晏身材Day14，当你开始锻炼，你会感谢一次次力竭的自己，感谢酸痛时的坚持不懈，你会慢慢发现，自律和坚持的可贵！#腹肌马甲线 #居家锻炼#腹部训练#瘦肚子#逆袭之路
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生活家小野Jesse（带爸妈健康管理中）6月前
62岁老爸100天逆袭！从病危通知书到8块腹肌，连医生都不信 #减掉大肚腩 #励志减肥 #带父亲减肥 #带父母减肥 #减肥的意义
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衍哥（徒手暴徒）2月前
40岁怎么练出来的宽肩窄腰身材 宽肩窄腰的薄肌身材最重要就是肩膀，胸肌不用太大，腹肌若隐若现就可以。那我就从肩，胸，腹三个部位告诉他们如何练出薄肌身材#薄肌 #宽肩窄腰 #居家锻炼#徒手健身 #健身干货
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33岁的杨哥要逆袭6月前
挑战100 天练出彭于晏身材 Day32，当你觉撑不下去的时候，其实你还能再坚持5分钟、真正的强者，都是在崩溃边缘逼自己一把的人！#健身 #练腹肌 #健身干货 #居家锻炼 #逆袭
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46岁华姐爱瑜伽11月前
45岁才发现，原来努力真的能变美，坚持瑜伽的这一年多，我身心发生了巨大的改变！ 如果你也跟我一样迷茫，对未来没有方向不妨试试练瑜伽吧！ 用1-2年时间改变自己，我们都可以更好 #瑜伽#一字马#居家瑜伽 #遇见更好的自己#蜕变
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中年少女刘开心5月前
42岁坚持运动-60分钟燃脂你的知道收割机❗️ 最近连续吃了两三天，涨了2斤，赶紧燃脂操瘦下来❗️ 跟练：corn玉米跟跳员 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #燃脂塑型 #见人不如健身 #练出好身材
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33岁的杨哥要逆袭6月前
挑战100 天练出彭于晏身材 Day16，练不动就跪，跪不动就爬，但永远别按下倒退键！那些嘲笑你目标的人，终将被你的蜕变狠狠打脸！#腹肌马甲线 #居家锻炼#瘦肚子#逆袭之路#健身
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日本二三事7月前
46岁大叔，3个月瘦身15公斤！早餐真素 #日常vlog #厨男 #减肥
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健身搞肌（身材管理）4天前
40岁以后如何有效地增肌 #40岁健身 #健身增肌 #健身干货教学 #增肌技巧
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46岁华姐爱瑜伽7月前
45岁努力一年|原来真的能变美啊！ 一年时间人能有多大变化？这一年 是我爆改自己的这一年 瑜伽后让我重新找回了自己，变得快乐，自信，不再内耗焦虑。 如果你也处于内耗，迷茫，不自信的状态中 希望我这条视频给你一些动力 因为人生能救你于泥潭的只有你自己 运动真的能让我们越来越好 所以，行动起来，真的无限可能，我可以，你也可以#瑜伽 #一字马#蜕变#努力变得更好 #见人不如健身
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秦教练健身2天前
诸君，我是秦教练。 从29岁练到59岁，这一坚持就是30年。我常说，你现在的样子，不是年龄决定的，是你每天的选择决定的。如果你也想在60岁的时候拥有一副好身板，关注我，咱们一起，把健康练进骨子里！#健身 #居家锻炼 #日常分享 #运动 #健身打卡
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33岁的杨哥要逆袭6月前
挑战100天练出彭于晏身材 Day36，你现在的身材，就是你过去的选择！未来的身材，由现在的你决定！#健身 #居家锻炼 #瘦肚子 #腹肌 #逆袭
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阿喆居家运动3周前
40岁大叔每天自律甩壶铃，不仅肚子小了，练身材也紧致了，从180-140同事朋友都说像变了个人，一件事情能做多久，靠的不是心血来潮，而是坚持不懈！#壶铃 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #好身材练起来 #坚持自律
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今视频长天新闻5天前
46岁邓超“瘦成男大了”，腰围缩10cm，瘦出锋利下颌线，孙俪的科学减脂法太绝了，网友狂赞“超哥含金量飙升”。#邓超 #瘦成男大了 #减肥 #孙俪
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有梦嘎嘎3年前
#张家辉 46岁才开始练成彭于晏一样的身材,他需要多大毅力#人物
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48岁沐子爱瑜伽5月前
47岁运动一年，运动真的可以重启人生‼️ 46岁开始觉醒，还好不晚！ 这一年，无数次早起上课，看着窗外的天一点点亮起来。也看着自己从僵硬逐渐柔软，从小白到解锁一个个高阶体式。 你看，人就是要 200% 的相信自己，从决定改变，到开始行动，我毫不犹豫的就开启了运动，就这样坚持了一年多，如今的美丽是我应得的！ 现在的我，在朝着梦想中的样子一步步靠近。 刷到这篇视频的所有姐妹，希望和你们共勉 此刻结局不如意 不代表努力无意义 只是命运偏爱跌宕的剧情 把那颗嘉奖的糖偷偷藏的久了些❤️ #瑜伽 #蜕变 #女性励志 #零基础学瑜伽#浪漫生活的记录者
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33岁的杨哥要逆袭7月前
挑战100天练出彭于晏身材 | Day5每天4分钟循环4-6组，再大的肚子7天小一圈！#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #逆袭 #瘦全身 #减掉大肚楠
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33岁的杨哥要逆袭5月前
挑战100天练出彭于晏身材 Day42，选择权，在你手里！要么瘦！要么死！没有借口！没有退路！现在！立刻！行动。#健身 #居家锻炼 #腹部训练 #健身干货 #逆袭
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Corn玉米跟跳员7月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，暴汗燃脂巨掉秤！ #健身 #练出好身材 #瘦身打卡 #有氧塑型操 #高效燃脂 @DOU+小助手
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33岁的杨哥要逆袭7月前
挑战100天练出彭于晏身材|Dav11兄弟们今天这个核心训练虐到我了，一组暴汗，太虐了，赶紧来试试吧#居家锻炼#腹肌马甲线 #每天坚持锻炼会有不一样的收获#好身材练起来#腹部训练
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甘肃郭哥3天前
一个好的身材和健康的身体的男人，永远在默默的坚持锻炼，甘肃郭哥第236天，俯卧撑打卡，作为40岁的男人，我们要注重健康，从饮食和锻炼每一步，我们都要认认真真的对待自己，只有一个健康的身体的男人才是生活未来的幸福人生，强身健体才是正能量的宣传为自己代言，生命在于运动一起锻炼吧 ？冬练三九，夏练三伏甘肃郭哥永远坚持俯卧撑打卡@用户988844186742无聊的郭哥
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大叔 邝先生2天前
保持年轻的秘籍就是多练腿#健身#年纪越大越喜欢简单的人和事 #自律#自律遇见更好的自己 #徒手健身#健身干货 #居家锻炼 #好身材要不断雕刻
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之一（自律健身）3天前
加油努力！#腹肌 #薄肌 #自律 #健身
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33岁的杨哥要逆袭6月前
挑战100天练出彭于晏身材 Day35，真正的强者，不是天生强大，而是把痛苦当饭吃，把自律当习惯！#健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #腹部训练 #逆袭
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谢超3天前
有人说还不如打兽药的，真的吗？你们真的有了解过吗？ 20岁开始一直有好的身材，48岁代谢降低了，生活，家庭，工作，压力大，皮质醇调节不好了， 今天来重返青春#人造男士胸腹肌 #人工男士胸腹肌 #体雕大师 #谢超医生 #八块腹肌
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33岁的杨哥要逆袭7月前
挑战100 天练出彭于晏身材|Dav6当你努力减肥的时候，总有一些人在那叭叭歪歪。你身边有吗#居家锻炼#健身#减肥#好身材练起来#逆袭之路
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河洛闲谈4天前
46 岁邓超瘦成 “男大”，腰围缩 10cm，孙俪科学减脂法太绝
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豆豆健身19702天前
#抖音生活观察计划 #好身材就要不断的雕 #健身干货 #麒麟臂 #运动
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子弹哥（减脂研究员VII）2月前
40+女生如何三个月练薄肌 40+女生如何三个月练薄肌#100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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海纳百川福生无量2天前
42岁46个标准很轻松#2018已经是8年前了 #俯卧撑 #核心力量 #日常锻炼记录
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子弹哥（减脂研究员VII）3月前
40＋女生练薄肌方法对了需要多久 40＋女生练薄肌方法对了需要多久#100天运动打卡挑战
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韩力🉑定制训练计划2月前
46岁如何练出年轻态 46岁，正是重启活力的黄金年龄！你是否希望：精力满满、腰腿有力、和家人一起轻松远行？ 通过功能性力量训练，重点提升肌肉耐力与关节灵活，让身体年龄比实际年龄年轻十岁。视频分享温和高效的训练计划，帮你由内而外练出年轻态。 年龄只是数字，活出最佳状态才是真本事！✨ #训练计划 #居家锻炼 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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子弹哥（女生减脂研究员5）3月前
40＋女生练薄肌方法对了需要多久 40＋女生练薄肌方法对了需要多久#100天运动打卡挑战
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子弹哥（女生减脂研究员3）3月前
40＋女生练薄肌方法对了需要多久 40＋女生练薄肌方法对了需要多久#100天运动打卡挑战
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形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬2天前
最快瘦身锻炼学会抓紧练起来 #瘦身 #一起来锻炼 #形体训练 #居家锻炼 #指压板
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克颜教练7月前
李若彤的身材，普通人要多久能练成？ 纯干货，解读姑姑李若彤的同款身材得怎么练？ #健身干货 #李若彤 #李若彤健身 #因为热爱所以坚持 #塑形
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晚晚不晩2天前
80年46岁保持168/115斤，K氧控体早餐分享。#食养 #食疗养生 #减脂 #减脂餐 #健康减脂
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coffee哥日常1周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #抗衰老
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老崔不油腻2月前
80后，该学会做点想做的事了，别留遗憾了 #真实生活分享计划 #正能量 #80后 #情感共鸣 #vlog十亿流量扶持计划
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自律谕妈8月前
魏巍有氧健身操直播回放完整版5月1日 #居家锻炼 #改善肩颈 #运动减脂塑形 #练出好身材 #变瘦变美变好看
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33岁的杨哥要逆袭5月前
挑战100天练出彭于晏身材Day40，将来的你，一定会感谢现在锻炼的自己，现在，立刻，行动起来！#健身 #健身干货 #腹部训练 #逆袭 #好身材练起来
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净亿2天前
老公啤酒肚太大？试试这款健腹轮，在家也能练出好身材啦！
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子弹哥（女生减脂研究员I）2月前
40+女生如何三个月练薄肌 40+女生如何三个月练薄肌#100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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豆豆健身19702天前
#抖音生活观察计划 #好身材就要不断的雕 #健身干货 #让健身成为一种习惯 #自然健身
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净亿2天前
小肚腩有救了！用这款多功能健腹轮，在家轻松练出好身材！
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葛老板的茶2天前
四十岁的分水岭，怎么样可以更健康？ 葛老板三个点让你轻松实现运动和养生结合，百分之九九的人都可以实现#四十岁的男人 #健康 #葛老板的茶#茶叶 #原创作品
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张暄若6月前
我的46岁保养是找对适合自己的方法 #运动健身 #居家健身 #绝影椭圆机 #运动 #每日运动
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河洛闲谈1月前
43岁王宝强半裸秀八块腹肌，1米65身高硬练出猛男身材
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挑战100天练出彭于晏身材|Dav10健身是和自己较量，你不必和别人比，你要做的是超越曾经的自己，改变的过程总是让人不那么舒服#居家锻炼 #腹肌马甲线#自律 #逆袭 #坚持锻炼给自己一个好身体
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33岁的杨哥要逆袭6月前
挑战100 天练出彭于晏身材 Day17，相信我，你今天的汗水，是明天最闪耀的勋章。那些嘲笑你目标的人，终将被你的蜕变狠狠打脸！#腹肌马甲线 #居家锻炼#瘦肚子#逆袭之路#健身
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健身搞肌（身材管理）4月前
40岁后还想练壮？这6个哑铃动作直接逆龄！ #哑铃健身 #哑铃训练动作 #罗马尼亚硬拉 #保加利亚弓步蹲
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小老头养生操5月前
把健身当作一种快乐，每天十分钟，练出好身材#居家锻炼 #健身 #有氧运动 #简单易学 @DOU+小助手
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陈文胜（运动健身）2天前
跟着感觉走、不是跟着岁月走 #陈文胜#记录真实生活 #健身#腹肌#身材
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挑战100天练出彭于晏身材 Day37，胖了这么多年，凭什么指望一个月就瘦？但只要你今天比昨天强，终有一天，你会让所有人闭嘴！#健身 #居家锻炼 #逆袭 #瘦肚子 #健身干货
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谢超2天前
网红身材那种“皮薄馅大”，为什么你练不出？ 为什么近几年总是健身圈传来噩耗？#健身圈 #谢超医生 #医疗科普 #打类固醇的好坏科普 #健身打药
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