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穆斯-拳击教练（备战1月底比赛）2月前
拳击教学篇：蝴蝶步教程#拳击#拳击比赛 #拳击教练
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打乒乓球的小庞庞🏓4天前
脚上的步伐也要跟上💪💪💪加油👏🏻#乒乓球 #乒乓球教学
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小曾老师的体育法律通1月前
⚠️提高脚上灵活性🏸 赶紧练起来吧！ #羽毛球教学#国家健将#羽毛球体能#曾惜#湖南农业大学
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佳壹网球3月前
网球是用脚打的！三种常见步伐，快练起来！ #网球步伐 #网球教学 #网球 #佳壹网球
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暴力熊不暴力-5月前
拳王泰森步伐解析 #拳击#拳击教学#泰森#拳击步伐#泰森羚羊跳
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太极拳：自觉7月前
#道家养生 太极拳基础步伐学习
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金灿搏击 梁阳1月前
新手入门级基础步伐👊#零基础学格斗 #脚下步伐 #自由搏击
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李炳毅🤴🏻6天前
何为李矛步？上网只要一步？来给你做清楚的示范。#李矛教练 #李炳毅 #羽毛球 #羽毛球步伐教学
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羽球宇佳1月前
步伐解析|马来步 一分钟教会你 脚部动作如何发力更有效，这就告诉你答案。 #羽毛球 #羽毛球教学 #步伐 #马来步 #成都羽毛球
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阿魚2周前
中华一家亲：前奏+第1节到第11节，近距离看看周周老师的脚下的步伐怎样走的。这个套路手上的动作并不难，脚上如果没有点藏族舞的基本功，有点难！
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🎾陈栎然8月前
基础步伐训练合集，这只是其中一部分，类似的还有很多 后续还会更新，赶紧练起来，让你的脚下更快更清晰 #dou上热门 #创作者中心 #网球运动 #网球教学 #网球培训 @抖音小助手
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🌸伊人🌸重庆舞收学员3年前
扉派心扉师傅滑步无人能及，脚上步伐变换不断，才是真正的王者天花板，不是手上挽得凶#喜欢跳舞的一起来
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源式小鱼4月前
羽毛球专项训练（跟练版） 总是感觉脚上步伐不够灵活，一起来跟着练专项步伐吧！#羽毛球 #源式羽球 #国家羽毛球队
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东坝·众维运动中心·陈教练3月前
脚下的丝滑移动怎么练 一个视频给你答案 由简到难慢慢练#拳击#拳击步伐 #东坝#朝阳#拳馆
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陈勇快乐乒乓6月前
乒乓球步伐都不牢？球场上怎能运筹帷幄？ 今天陈教30秒教会你乒乓球基础步伐之单步和跨步！#dou来运动吧 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球零基础教学 #运动
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如心养生9月前
走对路就能养出气血足的身体，你要不要试试？ 揭开正确行走与气血养成的深层关联。
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拳击淋淋4月前
拳击步伐，坚持练习脚下又稳又快！#拳击技术 #拳击格斗 #拳击教学 #拳击训练 #拳击
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龙泉·健身·游泳8月前
适合小白的拳击步伐 #健身 #拳击步伐 #全民健身 #拳击
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盖奥1月前
网球步伐训练（合集版） #网球#网球教学#网球步伐 #网球盖奥#青少年网球
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深圳Nick教练（白俄）8月前
想成为拳手？先从步伐开始！ 拳击从脚下开始。掌握基础步伐——你的攻击、防守和节奏都会变得更稳定、更高效。 #拳击基础 #拳击教学 #步伐训练 #搏击技巧 #运动干货
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李哥乒谈9月前
原国家队队员-尹航，教打乒乓球时的脚下步伐练习！
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刘老师羽毛球（预集训）2周前
羽毛球最重要的东西-步伐和脚上功夫-1.所谓启动2.常规特殊情况3.启动时机4.出与回的采取5.出与回的速度6.节奏变化7.贯穿始终的意识（超级重点）#刘老师羽毛球 #江西君威羽毛球 #赣州君威羽毛球 #江西理工大学羽毛球队 #羽毛球步伐
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Cy（香妤）4天前
依诺老师新疆舞基本步伐之一
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丫咪杨老师教舞蹈7月前
跳舞脚下不会做？必学步伐你都练了么 #中老年舞蹈 #基础舞蹈#零基础舞蹈 #成人舞蹈
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李宇轩（羽毛球教学）9月前
3步学会顶尖球员｛弓箭步｝专门接又远又低的球 【步伐完整版】和【衣服】私我 #羽毛球教学#羽毛球步伐#弓箭步#蹬腿#步伐
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）4天前
我会一直分享花样跳绳教学 ，直到你学会它为止~ 今天分享的是基础跳绳，在细微的改变就可以形成3种不一样的#跳绳 步伐！#花样跳绳教学 #一起来锻炼 #每日跳绳打卡
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泰拳大琳子chilli4周前
不同距离，扫踢的步伐有什么不同#泰拳 #泰拳教学 #西安泰拳大琳子 #西安第一泰拳女靶师 #西安自由教练
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勾摆小王子🥊早午餐1周前
你兄弟什么时候学的跳步？#拳击#格斗#拳击步伐#跳步#mma
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美猴王上山3月前
乒乓步伐垫步。 垫步，小碎步是它们吗
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前进！大小洋1月前
分享一个悠闲又有点可爱的轮滑刷街滑行步法 分享一个悠闲又有点可爱的轮滑刷街滑行步法 #轮滑刷街#巫师轮滑鞋#轮滑运动#轮滑教学
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银牙曳步舞教学1月前
太空步，曳步舞基础教学@银牙曳步舞零基础教学 #曳步舞 #曳步舞基础步伐 #银牙曳步舞
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嘤嘤爱打球🏀6月前
运球总是打脚怎么办？ 原地运球练完了练啥？？ 前几期视频都是原地的球性球感练习，今天开始行进间的运球练习！ 球的位置：运球侧脚斜前方一点 运球的节奏：球和异侧脚同时落地 先慢慢地跑，小步地跑，找到运球跑的节奏熟练以后，加快速度，加快步频然后加速跑，大步跑，曲线跑不断反复练习，直到熟练掌握 #篮球干货 #篮球基础教学 #篮球教学 #运球步 #行进间运球
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小曾老师的体育法律通2月前
6个动作，有效提升移动速度🏸 以下6个动作有效解决脚上移动问题： 🍀开合碎步-注意核心收紧，脚踝发力 🍀并步启动-注意髋关节的跟转，启动要快 🍀并步移动步伐-结合并步启动，快速启动转身 🍀前后跳跨-注意跨步幅度 🍀左右跳跨-注意膝盖脚尖的朝向 🍀交叉步-快快快快快快 #羽毛球#羽毛球教学#羽毛球培训#每天进步一点点#加油
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Corn玉米跟跳员6月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉燃脂 #好身材练起来 #燃脂操 #减脂 @DOU+小助手
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气排球小曾教练🏐4月前
气排球步伐移动训练（想要接好一传，脚上移动很关键，需要靠平时训练积累，才有一定的意识），也可作为热身训练，喜欢的记得点赞➕收藏哦🫰🏻 #气排球 #排球步伐 #热身动作
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林九九🏸️3月前
羽毛球步伐 2个步伐训练，让你没有弱点！#羽毛球 #运动女孩 #羽毛球步伐 #羽毛球训练
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陈健铭11月前
适合居家还有小空间训练的小步伐。 可以提升网前脚上的调整还有灵活性和协调哦！快跟我练起来吧！ 当然，也欢迎大家到马来西亚来跟我训练！ #因为热爱所以坚持 #运动 #羽毛球 #私教一对一 #一起来锻炼
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J&J羽球工作室(杰夫教练)1周前
[精准踏入]拒绝手足无措,那得先理解步伐 原来步伐还有单双打之区分？ 原来步伐打结不全是脚不灵活？ ​今天杰夫教练跟大家分享该如何正确踩好步伐？​ #羽毛球 #打羽毛球时被快推头顶怎么办 #羽毛球步伐训练 #打羽毛球怎么避免伤膝盖 #羽毛球步法训练教程
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心花怒放5月前
打球步伐是灵魂，左右步伐有四种，业余最实用的步伐是哪种
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单色舞蹈考证系统班基地6年前
来咯来咯，真的来咯😆《古典舞的基本脚下步伐》上线啦😘#漫威英雄手势舞 #古典舞 #舞蹈基本功 #舞蹈生
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银牙曳步舞教学3月前
曳步舞奔跑落地用脚跟还是脚尖@银牙曳步舞零基础教学 #曳步舞 #曳步舞基础步伐 #银牙曳步舞
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Powertayo2周前
韩国重剑的核心步伐训练 韩国重剑强大的原因离不开腿和脚上的功夫，首尔体育大学击剑部 如何做步伐和腿部置换训练！ #击剑#击剑运动#重剑 #韩国击剑 #青少年击剑
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与我安7月前
#八段锦养生柔力球《墨缘》第六段5×8拍，6×8拍的详细讲解与前4×8拍的复习。
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皮蛋solo粥1年前
太帅了谁把我走路视频发出来了 #拳皇#K#神的步伐教程
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武夫仲由菩提7月前
把三种核心步法学会，拳击步法就会了。跟传武一样，教拳不教步，教步打师父。步法永远是实战的灵魂 #拳击 #步法
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打网球的皮卡邱1年前
15种网球步伐学习顺序，你都会了吗？ 从网球新手到高手 这15种步伐是必经之路 大家都会几种呢？ #网球步伐 #网球教学 #网球新手 #青少年网球 #网球皮卡邱
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J&J羽球工作室(杰夫教练)1年前
被动转主动的必杀技【正手过渡】#羽毛球 #一起打羽毛球 #羽毛球培训 #因为热爱所以坚持 @抖音小助手
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兔子羽毛球教练7月前
羽毛球步伐-并步 并步作为羽毛球最基础的移动步伐，快来看看还有什么没关注到的重点吧 欢迎大家加入兔教的步伐课堂 #羽毛球步伐 #羽毛球步伐训练 #羽毛球教学 #羽毛球步伐教学 #南宁羽毛球
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行者洛纲2月前
想要走出高级感 试试这三点 #模特培训 #走秀方法 #张洛纲
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妖怪电影1周前
韩国最新高分丧尸片《我的僵尸女儿》， 看着看着就哭了！ #我的僵尸女儿 #电影解说
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漫漫社7月前
#有声漫画 #民间故事 #悬疑 #风水小说 #漫画解说
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晶石短剧6月前
#有点意思 #熬夜
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豆包宴4周前
#舞蹈 #表演 #搞笑
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船长（在旅行）5月前
百元城市之旅，这一站来到江西上饶，这个城市真是有太多惊喜啦#上饶 #城市探索 #旅行推荐官 #旅游 #抖音小肋手
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全糖西柚5月前
早教小姨来我们家一年了！一起去吃了漂亮饭庆祝～ #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #萌娃日常
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焕焕的日常1月前
百搭又好看的加绒勃肯鞋，增高又保暖，还很轻不会冻脚丫子，一双直接过冬#好物推荐🔥 #女鞋 #勃肯鞋
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小豆麻麻2月前
好搭配，又好走路，关键还有内增高！#女鞋推荐 #鞋子推荐 #宝藏鞋子 #小个子穿搭 #你鞋真好看
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