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开心的大头3天前
家里剩的奇亚籽吃不完了，正好拿来做杂粮馒头。#奇亚籽的功效与作用 #奇亚籽的正确冲泡方法 #杂粮馒头的做法 #减脂馒头 #减脂主食推荐
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凯凯不挑食（辅食分享）2周前
0油0糖全麦❗️在家做料多多的气血馒头！ 今天做了料多多的养生馒头卷 不得不说自己做的馒头也太香了吧😍 自己做可以加超多谷物、红枣、黑芝麻、坚果等对友好的食材，既好吃还可以食补 #在家自己做面食 #中式馒头 #养生馒头 #馒头 #日常vlog
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是萝卜吖5天前
无油无糖中式养生杂粮馒头，满满膳食纤维，宝宝一口爱上～ 🛒食材：新良荞麦茯苓山药面粉 200g、水100g、酵母2g、南瓜丁适量、紫薯丁适量、红枣碎适量 🧑‍🍳做法： 1、水加上酵母搅拌均匀 2、荞麦茯苓山药面粉中少量多次的加入酵母水搅拌成絮状，揉成团盖盖醒发10分钟 3、将面团揉光滑大概10分钟（用手肚像搓衣服一样来回揉搓） 4、加入红枣南瓜紫薯丁，混合均匀 5、擀成长方形面片，从一边卷起，切成均匀的小剂子 6、用瓶盖法在密封的环境下醒发至原来2倍，按压有回弹即可 7、冷水上锅蒸15分钟焖3分钟即可 ⚠️ 小贴士： 不同面粉吸水性不同，面粉水可以适当调整，揉成不粘手的光滑面团为准。 #辅食 #馒头 #养生馒头 #杂粮馒头
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月子营养餐培训 黄姐小号（带学员）3天前
手工杂粮馒头，自己做的就是好吃！#月子餐#家政培训#月嫂 #伙伴计划
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晓晓🍎（努力涨粉中）3天前
#真实生活分享计划 #吃什么健康又营养 #亲手制作 #杂粮馒头做法
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闫美丽1周前
周六午餐🥣自己在家做中式养生馒头，一起加油，养出更好的自己#动手自己做美食 #红糖开花馒头 #杂粮 #有想吃的吗 #面食
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爱尚美食3天前
这个杂粮馒头本来是我减脂期吃的，现在我们全家人都爱吃！它是粗粮和面，不添加糖，吃起来特别劲道，饱腹感还强，拿来蒸一下就能吃，当做早餐或者晚餐都很不错。你也试试吧！
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发面玩家1周前
朋友控糖期点名要的微咸口杂蔬玉米馒头！立马安排起来！ 爱吃杂粮蔬菜的、控糖期的朋友一定要试一试！ 详细的教程都在视频里了，仔细看，保证一次就成功！ 详细配方在评论区，记得收藏！ #杂粮馒头#无糖馒头#健康主食#在家做面食#面食教程@抖音美食 @抖音创作小助手
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虎妈虎宝2月前
我做的馒头这样，你做的呢？应季的红薯下来了，吃不完的可以做这个蓬松暄软的杂粮馒头，还可以减肥哦～好吃甜甜的！#在家做美食 #新鲜出炉 #自己做美食 #日常分享
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何璐在靖江3月前
无糖馒头做起来吧 #美食制作分享 #日常生活 #抖音美食创作者 #果蔬馒头 #纯手工零添加
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医路有饭香1月前
屯点杂粮馒头，老陕最爱吃馍#在家做美食 #美食 #抖音美食教程 #简简单单一顿家常便饭
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小长寿美多多4天前
全麦五谷杂粮馒头，无糖精玉米荞麦燕麦黑米代餐！纯手工粗粮杂粮做的馒头，蓬松暄软扎实有嚼劲！好吃还饱腹#减脂好物 #早餐吃什么 #粗粮主食 #粗粮 #杂粮馒头
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开心就好～🌸1月前
#创作灵感 养脾胃补气血的养生杂粮馒头来了，超级好吃，想减肥的姐妹也可以多吃粗粮#在家做美食 #舌尖上的美食 #新鲜出炉
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AH-CAKE5月前
黑麦杂粮馒头，无油无糖，低盐低热量，适合糖友，健身减重，饱腹感强#vlog日常 #在家做美食 #我是美食创作者 #烘焙新手 #强烈推荐
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义全营业部1天前
我已经把家里的白面馒头都换成这种杂粮馒头了，这个是黑米山药黑全麦的，还添加了三色藜麦和奇亚籽，吃起来松软可口，饱腹感很强，而且低钠无蔗糖，早上搭配一杯牛奶，简单又健康。#馒头 #粗粮馒头 #早餐吃什么 #杂粮馒头 #营养健康
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西瓜麻麻吖(孕晚期）3月前
#vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #美食制作分享 #孕期饮食 #孕期记录 无糖杂粮馒头，孕期控糖的也可以吃哦
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阳光小厨房3周前
新手一次就成功的荞麦馒头，蓬松暄软，就是放凉了也不硬，适合控糖管理期的朋友。 #荞麦馒头 #杂粮馒头 #真实生活分享官 #蒸馒头的家常做法 #手工馒头
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朵宝妈爱生活2天前
秋冬季节少不了黑芝麻养生馒头， 补qi养🩸的中式黑芝麻杂粮包，个个莲松睻软，软糯香甜，全家人都抢着吃 #杂粮馒头 #黑芝麻馒头 #记录生活 #自己在家做美食 @抖音热点宝 @抖音小助手
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金牌月嫂红姐【带学员】2天前
低脂又饱腹，杂粮馒头让你吃得开心无负担呀。一口咬下，杂粮馒头的香甜，营养与美味并存哦。#纯手工制作美食 #厨房小达人 #我的厨艺 #月嫂育儿 @抖音创作小助手
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养生轩食养1天前
孕期控糖吃的杂粮馒头，孕期控糖早餐不知道吃什么的姐妹可以准备了#控糖 #控糖馒头 #控糖饮食 #孕期控糖 #糖耐
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养生轩食养2天前
孕期控糖吃的杂粮馒头，孕期控糖早餐不知道吃什么的姐妹可以准备了#控糖 #控糖馒头 #控糖饮食 #孕期控糖 #糖耐
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养生轩食养2天前
孕期控糖吃的杂粮馒头，孕期控糖早餐不知道吃什么的姐妹可以准备了#控糖 #控糖馒头 #控糖饮食 #孕期控糖 #糖耐
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养生轩食养3天前
孕期控糖吃的杂粮馒头，孕期控糖早餐不知道吃什么的姐妹可以准备了#控糖 #控糖馒头 #控糖饮食 #孕期控糖 #糖耐
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天津强妈妈2周前
杂粮馒头，适合减脂小糖人吃，做法简单，就加一种食材，蓬松宣软不起底子#在家做美食 #强烈推荐
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菜菜子不爱吃菜🥬2月前
无糖无油的五谷丰登大馒头超级适合管理器的姐妹们，早上来上一个，健康低卡又饱腹！#五谷丰登#馒头 #减脂#低卡健康 #治愈系美食
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妃妃食养2周前
会养生的人，已经开始吃这种馒头了，无油无糖的杂粮全麦馒头#营养饮食 #食养 #食补养生 #馒头 #全麦馒头
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91年宝妈在家带娃日常2天前
#自制馒头 今天做了杂粮玉米面馒头 还不错浓浓的玉米香味
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富牛牛5月前
白馒头吃腻了，在家试试这个杂粮馒头，软糯香甜，非常好吃！#谁懂夏日冷吃的含金量
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大红婆媳3天前
农家磨制黑麦面粉，麦香味浓郁，膳食纤维丰富，低脂低升糖，家常粗粮蒸馒头 ，面包、杂粮饼都合适，粗粮全家吃着放心#乡村生活 #黑全麦面粉#蒸馒头#分享家乡美食 #手工美食
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筱张食养-沐姐2天前
孕期吃的无糖杂粮馒头#孕期吃什么 #孕期控糖 #孕期控糖饮食 #孕妇控糖 #孕晚期倒计时
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晨妈爱做饭4月前
今天做了无糖无油的黑芝麻杂粮包，做法简单吃着口感巨好吃。经常熬夜，蹭蹭掉头发的姐妹一定多吃。#黑芝麻杂粮包 #馒头 #在家做面食 #爱生活爱美食 #黑芝麻
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筱张食养-沐姐1周前
孕期吃的无糖杂粮馒头，#无糖饮食 #控糖饮食 #孕妇控糖 #孕期控糖 #孕期控糖怎么吃
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姜哥做老面香馒头1周前
杂粮馒头制作技巧细节讲解#手工制作 #美食制作分享 #馒头 #杂粮 #记录真实生活
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筱张食养-沐姐4天前
孕期吃的无糖杂粮馒头#孕期 #孕期饮食 #孕期控糖 #孕期控糖饮食 #孕妇控糖
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筱张食养-沐姐6天前
孕期吃的无糖杂粮馒头#孕期饮食 #孕期控糖 #孕期控糖饮食 #孕妇控糖 #孕妇控糖饮食
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筱张食养-沐姐3天前
孕期吃的无糖杂粮馒头#孕期饮食 #孕期控糖 #孕期控糖饮食 #孕妇控糖 #孕妇控糖饮食
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拾光货铺1周前
山药黑米杂粮馒头，粗粮细作，健康美味，饱腹感强#老面馒头#粗粮#五谷杂粮#减脂代餐#无糖粗粮馒头
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lanmomo4月前
无油无糖健康大馒头，颜色还漂亮，早餐啃一个配碗小米粥，胃里超舒服！#养胃早餐 #杂粮馒头 #生活小确幸#我的厨房日记
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琴瑟好物推荐3天前
五谷杂粮馒头山东馒头东北特产无糖精玉米荞麦燕麦黑米代餐全麦
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小林好物推荐3天前
五谷杂粮馒头山东馒头东北特产无糖精玉米荞麦燕麦黑米代餐全麦
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易生鲜4天前
五谷杂粮馒头山东馒头东北特产无糖精玉米荞麦燕麦黑米代餐全麦 #杂粮馒头
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一杯美式汽水2天前
这个#五谷杂粮馒头 无油无糖，吃起来蓬松暄软，满满的谷物杂粮味道。#粗粮 #杂粮馒头 #馒头 #优质主食
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听澜精选4天前
五谷杂粮馒头山东馒头东北特产无糖精玉米荞麦燕麦黑米代餐全麦#五谷杂粮 #山东馒头 #代餐食品 #东北特产 #健康美食
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麦甜甜3天前
100%纯苦荞粉家用馒头黑苦荞乔杂粮面粉无糖精糖尿人代餐控糖主食
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小优甄选✔3周前
五谷杂粮馒头山东馒头东北特产无糖精玉米荞麦燕麦黑米代餐全麦#五谷杂粮馒头 #山东特产 #东北特产 #代餐食品 #健康美食
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雪霞面粉官方账号1天前
酒酿杂粮馒头#纯手工制作美食 #纯手工零添加绿色食品 #纯手工自制美食
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好久没有看到你4天前
五谷杂粮馒头 五谷杂粮馒头山东馒头东北特产无糖精玉米荞麦燕麦黑米代餐全麦#五谷杂粮馒头 #代餐美食 #山东特产 #东北馒头 #健康食品
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我的有机食养生活2天前
低糖无油版料多多大馒头！！黑芝麻核桃馒头卷！！香喷喷的贼好吃！！！#黑芝麻核桃馒头 #粗粮馒头 #有机 #养颜养生 #馒头
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永世开心1周前
✨纯手工黑全麦馒头来啦！无糖无添加超健康～😋暄软扎实麦香足，减脂期也能放心炫！🤤早餐配粥绝了！
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蒸馒头的郭4天前
孕期杂粮早餐#创作者中心 #创作灵感 #杂粮馒头 #孕期饮食 #控糖
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蒸馒头的郭2天前
孕期杂粮早餐#创作者中心 #创作灵感 #杂粮馒头#孕期饮食 #控糖
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硕麻食养（产后恢复）2天前
#杂粮馒头 #孕妇控糖饮食 #孕期血糖高 #糖耐 #糖耐没过关
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香香爱生活3天前
#杂粮馒头 #孕妇控糖饮食 #孕期血糖高 #糖耐 #妊娠期糖尿病
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香香爱生活5天前
#杂粮馒头 #孕妇控糖饮食 #孕期血糖高 #糖耐 #妊娠期糖尿病
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香香爱生活4天前
#杂粮馒头 #孕妇控糖饮食 #孕期血糖高 #糖耐 #妊娠期糖尿病
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香香爱生活3天前
#杂粮馒头 #孕妇控糖饮食 #孕期血糖高 #糖耐 #妊娠期糖尿病
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硕麻食养（产后恢复）1天前
#杂粮馒头 #孕妇控糖饮食 #孕期血糖高 #糖耐 #妊娠期糖尿病
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蒸馒头的郭3天前
孕期杂粮餐#创作者中心 #创作灵感 #杂粮馒头 #孕期饮食 #控糖
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温yan2周前
黑芝麻谷物全麦馒头，无糖、无油的一款优质碳水， 黑全麦+芝麻碎+五黑粉+红枣碎+中种面团 ，不但口感松软，黑芝麻、红枣与谷物香味非常浓郁，无论控糖、控脂还是健身，作为主食都很适合哦。 我喜欢把它配着咖啡，风味更绝，哈哈！#五谷杂粮 #黑全麦 #我的厨房日记
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馒馒当当馒头店1天前
无添加防腐剂，手工揉制发酵，杂粮的醇香裹着面香，低卡饱腹还养胃，老人小孩都爱吃，健康早餐直接闭眼冲，省事又美味！#新中式馒头#中国人的智慧 #馒头 #今日分享#杂粮
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琪妈爱生活1月前
石磨全麦馒头教程来了#全麦馒头 #粗粮 #面粉 #面食分享 #减脂
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芹姐在浙江1天前
糖尿人手工荞麦馒头山东杂粮纯手工低钠饱腹糖友控糖专用早餐主食#荞麦馒头 #馒头 #中式面点 #美食分享
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温yan3月前
无糖无油的高纤维含量全麦馒头，做法很简单， 配料干净，不加糖、油，就面粉、水和酵母，把面揉到位，发酵好，一样宣软好吃。 50%的全麦比例，粗杂粮膳食纤维足，既稳糖又好消化，非常适合控糖减脂人群。 全麦粉250g 中筋粉250g 干酵母4g 冰水250ml ♧室温高，酵母可减量，防止面团提前发酵，成品粗糙 冷水上锅，水开蒸13分钟，关火焖3~5分钟 #全麦馒头 #控糖 #我的厨房日记
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