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每天认识100大卡 一眼知热量再也不会胖4年前
每天认识100大卡，100大卡牛百叶有多少？牛百叶热量卡路里#减肥#减肥逆袭 #减肥餐 #减肥食谱 #减肥打卡 #减脂#减脂餐 #减脂期 #减脂瘦身 #牛百叶 #热量#每天认识100大卡 #全国100大卡日
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控糖小百科3年前
牛百叶热量较低，口感脆爽，涮火锅简直是一绝！#低卡 #减脂餐 #控糖 #控糖饮食 #吃瘦不饿瘦
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每天认识100大卡 一眼知热量再也不会胖3年前
每天认识100大卡，百叶千张豆腐皮热量卡路里碳水蛋白质脂肪#宅家抖出好食光 #每天认识100大卡 #控糖 #食力控膳食纤维 #百叶#掉秤 @抖音小助手 #减肥#减脂#热量#卡路里
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低糖饮食优选4年前
牛百叶，你觉得涮火锅和凉拌，哪个好吃？#毛肚 #牛百叶 #控糖 @DOU+小助手
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阿媚努力健康减肥4年前
#减脂餐 #减肥 今儿碰到了新鲜的刮油神器，那必须买来吃一顿，配个超饱腹的百叶包菜～减肥也可以很香
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小膨胀4年前
百叶三明治#轻食 #低卡低脂餐 #抖音小助手 @DOU+小助手
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江苏凯宇生物科技有限公司（妹力豆觉醒）5月前
饿着减脂？我们凯宇不答应！ 凯宇百叶卷，卷走热量，卷住满足！减脂期“扛饿王者”驾到！ 看得见的新鲜，凯宇给予您的专属安心！
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小信瘦成记（三餐）4月前
14岁191斤男生减肥一日三餐打卡记录，今日午餐：凉拌牛百叶，牛百叶每100克热量72大卡，蛋白质含量高，搭配金针菇、黄瓜、生菜，调一个万能料汁，清脆爽口，妥妥的低卡低脂减脂餐，体重管理期既可以当午餐也可以当晚餐。#低脂餐 #凉拌菜 #减脂餐 #家常菜 #快手菜 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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大楠不大5年前
#减肥 #火锅 造起来#瘦 出新世界#健康 #减脂 #瘦身食谱 #吃出健康 @抖音小助手
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控糖饮食严选3年前
牛百叶最好吃莫过于涮火锅了，零糖低脂低热量，而且高蛋白。涮清汤火锅吃一斤也才350大卡，还不及一盘炒粉#减脂餐 #低卡 #火锅 #控糖 #减肥
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哆啦食光机2月前
最近很爱百叶#减肥健康饮食 #减脂食谱 #减脂晚餐 #抖音小助手dou上热门 #抖音美食创作人
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零重力Ralf🍋🥩2026珠峰 K25年前
#减肥 #减脂 所以 客饭里蛋白质最尴尬 很少
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Poppy吃练日记｜减脂餐2月前
#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 饱腹感超强，你就咔咔炫吧！😎
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乐享美食4年前
#凉拌百叶 #抖音美食 #抖音小助手 #减肥 #美食趣胃计划 #涨知识 #养生 #健康 #美食 #生活 #抖音
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可乐妈妈2月前
#减肥打卡第三天 #儿童减脂餐 今日晚餐无油无皮卤鸡腿➕青椒炒百叶➕甘蓝炒红罗卜丝➕糙米饭，这几次录下来，我发现，我有点唠叨😭#认真吃饭
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瑞吃（rich）吃吃吃6年前
你一定会有始料不及的运气，突如其来的欢喜的#减肥 #每日减脂餐
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岛乐小咪（万事皆宜版）2天前
减肥期吃东北蘸酱菜又能控制体重又好吃，最主要的是太方便了#东北蘸酱菜 #减肥餐 #vlog十亿流量扶持计划
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周丫头4年前
夏天有没有发现肉肉藏不住了，一起做一份简单减脂的百叶鸡肉卷吧#减肥 #鸡胸肉百叶卷
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七宝的轻食日记10月前
春季刷脂神汤！你跑步1小时不如喝一锅这个番茄百叶掉秤汤！ #低脂低卡餐 #减肥 #掉秤 #减脂餐
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微宝妈已减28（必瘦版）3月前
今天的体重还是156.6和昨天一样持平，我总结了一下，应该是菜太咸了，后面加了点辣椒酱都裹在百叶丝里了 今天继续努力#家常菜 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #我的减肥日记 #减脂
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实话实说5年前
#健康减肥 #美食
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壹千金的大瘦子8月前
现在天越来越热了，下班回家就吃点凉拌菜，也简单，不用烧的满头大汗#凉拌菜 #我的减肥日记 #大基数减肥 #金针菇
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减脂要吃碳水1周前
冬天就要吃咕嘟咕嘟的减脂餐呀 #减脂餐 #健身 #健身饮食 #減肥 #三分练七分吃
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巅峰训练营泰州营地1周前
今日午餐 花菜炒肉片 白菜炒百叶 清炒上海青 红烧狮子头#减脂餐 #封闭式减肥训练营午餐 #泰州巅峰减重 #巅峰减重训练营
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兮也先生1月前
沉浸式吃播！！！减脂期吃什么怎么吃？#减脂 #沉浸式吃饭
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echo爱吃肉5年前
#低脂餐 #健身餐 自制厚百叶鸡胸肉卷，真的好吃！邻桌同事都馋哭了#光吃不胖
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控糖小百科3年前
千张是豆制品，但是它也是隐形的高热量食物，控制体重期间适量食用即可。#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #低碳 #体重管理
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巅峰训练营泰州营地2周前
今日午餐 红烧鸡腿 肉沫蒸蛋 豆芽炒百叶 清炒上海青#减脂餐 #封闭式减肥训练营午餐 #泰州巅峰减重 #巅峰减重训练营
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假期余额不足2周前
减肥也要好好吃饭呀～祝我们吃得好睡得好～食欲稳定心情稳定！ #减肥 #家常菜 #不点外卖 #我的减肥日记 #真实生活分享计划
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可乐妈妈2月前
今日晚餐:虾仁➕蒜苔炒肉丝➕炒绿豆芽➕青椒炒百叶➕糙米饭➕200毫升脱脂奶#减肥打卡第十二天 #儿童减脂餐 #减脂餐 #晚饭吃什么
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Yuuuu╰✿2周前
简简单单的拌菜，冷热都好吃～ #千张#百叶#香菜#家常菜#减肥
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巅峰训练营泰州营地4周前
今日午餐 土豆炖牛腩 雪菜毛豆肉丝 百叶炒包菜 蒜泥茼蒿 苹果#减脂餐 #封闭式减肥训练营午餐 #泰州巅峰减重
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巅峰训练营泰州营地2周前
今日午餐 土豆炖牛腩 包菜炒百叶 蒜泥西兰花 雪菜肉丝炒毛豆#减脂餐 #封闭式减肥训练营午餐 #泰州巅峰减重 #巅峰减重训练营
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ko be-zhang猩猩3年前
今日份减脂投食餐分享：低卡酸汤百叶 料理是一场期待的旅行，要认证对待每天的每一餐，祝你越吃越瘦。#我的减肥日记 #记录饮食 #一日三餐 #减脂餐#吃瘦不饿瘦
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悦妈爱生活2月前
退休妈妈给女儿带饭 | 今日菜单：崇明油豆腐塞肉，红烧肉百叶结，青菜炒蘑菇#一人食记#午餐便当#带饭上班#减脂餐#减肥
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空之介寿喜烧11月前
牛百叶 怕胖也可以多吃的好东西！ #过年吃出好运来 #吃货日常 #空之介 #寿喜烧
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今天吃啥咧😋11月前
第153集 凉拌菠菜百叶丝儿#今日美食分享 #抖音美食创作者 #吃瘦不饿瘦 #每天不重样 #减脂餐
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巅峰训练营泰州营地1月前
今日午餐 椒麻鸡腿块 芹菜炒火腿 青菜炒百叶 酸辣白菜#减脂餐 #封闭式减肥训练营午餐 #减肥训练营饮食 #巅峰减重训练营
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俩寳媽咪减肥日记2月前
第23天已瘦17.8斤 初始:  196.3斤 昨日:  178.8斤 今日:  178.5斤 早餐:  花椒红枣水+鸡蛋+玉米+果冻橙 午餐:  杂粮饭+卤鸡腿+韭菜炒百叶 #减肥打卡 #全职妈妈 #减肥日记  #生活化减脂餐#吃瘦不饿瘦
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我的食光仓7月前
凉拌拉皮毛肚，搭配黄瓜清口，减脂期吃很绝～#牛百叶毛肚的家常做法 #凉拌毛肚 #姜妍 #姜妍二胖 #姜妍小红婶儿
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小何同学的川菜馆1周前
减脂期你要这么吃 不得瘦死啊我的天！！！ #高碑店 #江家菜馆
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开饭啦Ni姐8月前
三鲜煮千张，千张 百叶 豆皮 干豆腐 不管哪个名字都是同一个主角，搭配一锅素菜煮出比肉还好吃的味道，简单又美味还不赶紧试试#健身饮食分享 #创作者中心 #创作灵感
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暖暖的风2月前
记录吃素的第四十一天。我们都要静下来，慢下来才能把日子过好。#记录真实生活 #低脂低卡餐 #素食 #女性智慧 #抖加小助手
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王蓝莓七分饱6月前
减肥第9天，已瘦4.2斤，今日晚餐吃“草”，清理肠道垃圾！
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悦妈爱生活2月前
退休妈妈给女儿带饭 | 今日菜单：红烧肉烧百叶结，口蘑炒青菜#一人食记#午餐便当#带饭上班#减脂餐#减肥
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双下巴不想减肥了10月前
麻油香菇百叶结炖鸡 如此直白的名字～没错，就是这几样食材一起炖了个菜！ 很好吃，很鲜香～ 减肥一个多月了，掉了十来斤，不出所料的迎来了平台期，即使少吃也不掉称！那就该吃吃该喝喝，修养好了身体再接着来，吃顿鸡腿、咂巴咂巴嘴儿！😊#我的厨房日记 #简简单单又一餐 #动手自己做美食 #鸡腿的神仙做法 #百叶结
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秀琴讲三餐（空索商行）4年前
#减肥 这道菜千万不要错过，蛋白质+维生素爆棚#减脂餐 #抖音美食创作人
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思嘉4年前
菌菇百叶，健康美味，减脂必备神器#减脂
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巅峰训练营泰州营地1周前
今日午餐 黄焖鸡 雪菜肉丝炒百叶 炒花菜 酸辣白菜#减脂餐 #封闭式减肥训练营午餐 #泰州巅峰减重 #巅峰减重训练营
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是林夕呀5天前
减肥打卡第二天 稀饭，葡萄汁，一个半活珠子（另外半个微波炉炸没了😂）竹笋大骨汤，两个蛋饺和几个百叶结，4个鸡爪解馋的，不然能馋死还有甘蔗🤣#减肥
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天雪美食2周前
菠菜拌百叶丝 如果你每天不知道吃什么菜，那你可以试试这个菠菜拌百叶丝，清爽低卡，好吃又营养，开胃又解腻，关键是做法特别简单#菠菜拌百叶丝#美食#每日美食分享#美食教程
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悦妈爱生活3月前
退休妈妈给女儿带饭 | 今日菜单：蜜汁鱿鱼，清炒豇豆，光茂鸡汁百叶包#一人食记#午餐便当#带饭上班#减脂餐#减肥
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热量科普4年前
减脂期吃千叶豆腐好还是普通豆腐好？#减脂科普 #热量指南 #千叶豆腐热量#减脂小白必看经验
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谢代表（减脂版）8月前
赛百味员工大爆料！减肥期间想吃赛百味听听我怎么推荐！#减肥 #干货分享 #自律 #自律遇见更好的自己 #赛百味
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土货吃不饱1月前
新鲜干水的百叶不好找的，尤其是这火锅旺季#牛百叶 #牛肉 #美食分享#黑千层毛肚
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肖琦吃饱瘦70斤啦9月前
青菜放油蒸或快炒#自律 #我的减肥日记 #减肥vlog #一起减肥打卡 #瘦下来遇见更好的自己
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新吴区菜农夫蔬菜经营部3年前
#水芹炒百叶 #炒水芹菜 #水芹菜 #蔬菜 #抖音美食推荐官 #蔬菜的搬运工 #低卡低脂餐 #绿色蔬菜 #百叶 分享水芹的食用方法2，水芹炒百叶
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假期余额不足4天前
快手带饭，打工人早起10分钟，不点外卖～减肥也要好好吃饭呀～祝我们都睡得好吃得好！ #日常减肥vlog #减肥 #带饭上班 #打工人带饭 #生活化减脂
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美食饭范儿4年前
我们这里叫百叶，你们那里叫什么？花开富贵#花开富贵 #抖音美食创作者 #减脂餐 @抖音小助手 @DOU+小助手
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陈冯破浪2年前
过完年继续减肥，炒个水芹菜炒百叶既营养又下饭减脂跟着我来做吧 #水芹菜炒百叶 #素菜
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