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Linda健康营养4年前
花菜的神仙吃法#万能蘸料 #美食教程 #灵魂蘸料 #抖音美食创作者 #美食推荐 #一起学做菜 #家常菜 #低卡低脂餐 #简单美食 #美食vlog
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阿史3年前
豉油蒜末——蔬菜的万能酱料。花椰菜、花菜、生菜、秋葵等蔬菜白灼后，加入豉油蒜末，爽口不腻。 简单易上手，方便快捷，适合懒人。可存储72小时。#我的厨房日记 #跟着抖音学做菜 #懒人快手菜
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吃出美味宇宙1月前
减脂人做饭能多省事？自律期的伙食搭子，离不开这包万能蘸料！#如果你有空气炸锅 #减脂餐 #低卡低脂餐 #烤菜花 #烤花菜
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90后宝妈1月前
凉拌菜花，菜花怎么吃#凉拌菜 #菜花 #花椰菜 #下饭菜 #家常菜
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厨师傅驾到6月前
大碗有机花菜 李厨教你在家做酒店非常畅销的大碗有机花菜，营养丰富，越嚼越香，连碗底的汤汁都能扒拉干净#大碗花菜 #抖音美食推荐官 #每日美食分享 #一起学做菜 #舌尖上的美食
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維姬还是很好奇1月前
低脂低卡地中海烤花椰菜牛排配低卡酱汁 🥩 花椰菜牛排 ✅ 主料 • 1 颗花椰菜 • 1/4 杯橄榄油 • 2 瓣大蒜（捣碎或磨成蒜泥） • 香料：1勺烟熏甜椒粉、1勺洋葱粉、1/2 勺干牛至，1/2 勺百里香。适量的海盐&黑胡椒，红辣椒片。 • 1/4 杯新鲜磨碎的帕尔马奶酪（最后 5 分钟撒上） • 可选装饰：切碎的欧芹，或者香菜or香葱 ✅ 烘烤步骤 1. 预热烤箱至 400°F（200°C），花椰菜洗净后擦干表面，切成牛排形状，大约1.5厘米宽。 2. 橄榄油 + 大蒜 + 香料混合，刷在花椰菜两面。 3. 400°F（200°C）先烤 15-20 分钟，让内部变软。升温至 450°F（232°C）再烤 8-10 分钟，让表面焦香。根据烤箱情况关注花椰菜烘烤温度 & 时间调整，防止烧焦 & 内部变干。 4. 最后3-5分钟撒上帕尔马奶酪，烤制融化，增加风味与脆皮感。 5. 盘底铺上一层 香草坚果酱或者大蒜鹰嘴豆泥，摆上烤好的好菜，撒上香草碎和喜欢的酱汁进行装饰与调味。 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #健康美食 #地中海饮食 #菜花
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花生酱3月前
#美食制作分享 #美食教程 #美食制作 #蘸料 #蘸料怎么调好吃
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素碗10月前
蒸菜万能灵魂料汁!低卡蘸料巨好吃! 好多姐妹在管理期喜欢吃蒸菜，学会这个料汁，怎么都吃不腻，低脂低卡，放开吃都不胖!强推! #万能蘸料 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #素食蒸菜 #蒸菜一锅出
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唐晓瘦没腹肌11月前
#年后减肥 減脂期必备的万能蘸料汁！蘸啥啥好吃！#节后甩肉大作战 #灵魂蘸料 #会吃才会瘦#吃瘦不饿瘦
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澧县潮汕砂锅粥老陈5月前
家里必备万能蘸料汁，蘸什么都好吃，一定要学哦！超级简单#万能蘸料 #超级香 #万能凉拌汁 #妈呀太香了 #蘸料
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旅行11月前
#火锅蘸料新吃法 #这样调的火锅蘸料才好吃 #火锅约起来 #蘸料怎么调好吃
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小李教做菜4月前
干锅有机花#干锅花菜#干锅酱的调配方法#花菜怎么做好吃
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唐心荷包蛋🍳1周前
你们要的蘸水教程来啦，快来看吧🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️ #沉浸式 #嘎嘣脆 #水煮菜 #咀嚼音
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四月美食记6月前
夏天必学会的10种灵魂蘸料，最后一种蘸啥都好吃#蘸料怎么调好吃 #蘸料 #跟着抖音学做菜 #抖音美食推荐官
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Zoey'1月前
感谢天南海北朋友们的抬爱，低脂蘸料详细教程它来啦！（视频最后有文字版教程哦)#灵魂蘸料 #蘸水菜 #低脂
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狂人小厨1月前
后厨不传的蘸料公式：生抽/醋/蚝油黄金比例！ #美食教程 #美食趣胃计划 #蘸料怎么调好吃 #蘸料 ##火锅蘸料
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）5月前
减脂期万能油醋汁！水煮菜万能蘸料！一定一定要点赞收藏起来！#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #轻食简餐
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好食光2周前
一首诗教会你拌凉菜万能蘸料#美食 #美食教程 #美食推荐 #凉拌菜
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洪琴阿姨（回家了）1年前
家家必备的家常蘸料 万能凉拌汁，火锅蘸料，海鲜蘸酱，糖醋汁， 鱼香汁，这五种万能料汁，家家过年必备，一日三餐都能用#灵魂蘸料 #美食教程 #蘸料怎么调好吃 #洪琴阿姨#家家必备
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厨子虎哥11月前
凉拌菜花怎么做才能更好吃，今天房哥分享给你一个小方法 #凉拌花菜做法 #学会快去试试吧🔥 #凉拌菜花家常做法
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婆婆华玉姐2月前
大鱼大肉吃腻了，不妨试下这个烫菜，淋上秘制的酱料，爱了爱了#太好吃了#美食 #强烈推荐 #原创视频
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侯掌柜美食厨房2月前
过年学会这个万能的凉拌汁，就算你半拌鞋垫子都好吃#下饭菜 #美食制作分享 #凉拌汁#蘸料怎么调好吃 #舌尖上的美味
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朝鲜族李知言3周前
朝鲜族大酱拌的西兰花怎么这么好吃！#酱拌西兰花#朝鲜族美食#李知言@李知言延边美食 @李知言
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五妮爱美食3周前
直播蘸料制作方法#美食
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安雅小食院无国界料理官方号5年前
#减肥 也要吃的有滋味，沾什么都好吃#哪儿挡得了我们 @抖音小助手
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泡芙情报局3周前
不敢想这份调料得多好吃 #灵魂蘸料 #美食 #美食教程 #大馋丫头
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爱吃瓜的柠🩵1周前
救命！这个蘸料配方锁死！蒜末+沙姜+生抽+蚝油+鸡精+糖+青椒，丢进微波炉叮40秒，再浇一勺醋。#万能蘸料#蘸料怎么调好吃 #蘸料 #味道棒棒哒健康美食自己做 #爱在一日三餐唯有美食不可辜负 #学做美食我是认真滴
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三碗说美食3天前
#万能蘸料 #美食教程 #美食 #美食分享
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丫丫的厨房5天前
这完全就是小吃摊的味道#万能蘸料 #小吃摊 #我的厨房日记 #万能酱汁 #想怎么吃就怎么吃
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老倔头美食分享5年前
这样做的菜花下饭好吃，在家试试。#在家做个拿手菜 #热门
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那颗栗子2天前
万能油醋汁！蘸个鞋底子都好吃！不辣版本！喜欢吃辣的可以再加小米辣！#灵魂蘸料 #强烈推荐 #减脂餐 #万能蘸料
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和蔌一人食火锅3天前
我调的蘸料最近很受大家的喜欢，所以出了一期蘸料比例的视频，朋友们可以尝尝我的蘸料呀～宝宝们还有什么神仙蘸料分享在评论区里面呀～#鄱阳 #鄱阳县 #一人食火锅 #蘸料 #火锅蘸料
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纪念纪5月前
教给大家一个非常好吃的油碟蘸料配方，大家一起分享一下#家常饭菜 你的蘸料怎么调才好吃#美食 #简简单单一顿家常便饭
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闻哥美食记1周前
火锅蘸料不知道怎么调，私藏火锅蘸料分享。#火锅蘸料新吃法 #火锅蘸料拉花 #火锅蘸料
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杰哥爱做菜4周前
秘制万能蘸料配方，蘸肉、蘸饺子、涮火锅都特别好吃，实在太香了
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友情客串·姗姗1月前
蘸料推荐来啦，我的秘制蘸料告诉你们😊#餐饮
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香飘飘好物优选5月前
内蒙古大草原韭菜花酱火锅伴侣蘸料健康大颗粒特产有瓶袋装调料
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天天相见厨房(阿见)3月前
做凉菜，涮火锅都少不了的万能蘸料教程来了#懒人必备 #在家做美食 #制作过程
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彬彬麻麻3天前
过年必备的三种蘸料，蘸啥，啥好吃#火锅最伟大的蘸料出现了 #蘸料怎么调好吃
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王师傅厨房2天前
大年三十一定要学会的 10 种厨房调料汁最后一种你没见过#健康美食亲手制作 #调料汁的做法 #蘸料怎么调好吃 #纯天然无添加 #调料汁配方
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莎莎的鸿运来农场1周前
灵魂小蘸料教程来啦，太好吃啦，大家都去调一个#灵魂蘸料 #教程来了 #鸿运来卤牛馆
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阿米教美食6月前
万万没想到菜花这样做好吃到拿肉都不换，关键做法超简单#烧烤料 #烤花菜 #烧烤美食 #空气炸锅烧烤#烧烤
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梁掌厨有话说3月前
#美食制作分享 #美食教程 #美食制作 #蘸料 #蘸料怎么调好吃
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涂鸦🐜1周前
今天做道傣味肉冻加腌菜花蘸料#那些尝一口就忘不掉的特色美食 #晒美食是对平凡生活的热爱 #舌尖上的味道 #唯有美食可以治愈一切
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小橙🍊子妈妈1周前
过年学会这个凉拌汁，不管是拌凉菜蘸饺子，拌啥菜都很好吃😋#万能蘸料 #凉拌汁怎么调好吃 #
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锅圈食汇(东都·幸福里店)店员号1周前
🌠🌠🌠锅圈食汇今日尝鲜: 原色干花菜:涮的干菜花比炒的好吃 有嚼劲 量足 海琦王蘸料:香 麻酱味够用#锅圈食汇 #同城美食 #火锅食材
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源味靓汤6月前
简单零失败，夏天必备万能蘸料，记得收藏！ #万能蘸料 #蘸料 #凉拌菜 #蘸料怎么调好吃 #简单易学
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黔婆婆·贵阳火锅5天前
#dou上热门 #上热门🔥 @DOU+小助手 很多宝宝来店里吃饭不知道怎么调蘸水，教程来啦，不用太多调料就很好吃
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天选厨师长6月前
🇬🇧天选厨师长｜🥦清清爽爽的烤虾拌菜花 🤔以前怎么不知道菜花的饱腹感这么强！ #吃瘦不饿瘦 #抖音美食创作者 #减脂餐 #美食vlog #健康饭
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小食御厨帮2年前
凉拌菜花 烧烤料 #万能蘸料 #真是清脆爽口又开胃 #夏日凉拌菜
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小平曰8月前
减肥就得吃鸡胸，和菜花这是标配，再配点虾 #减脂餐 #鸡胸肉 #吃货日常
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牛妈炫动小火锅总部2周前
超好吃蘸料分享~一定要去试试！ #蘸料怎么调好吃 #自助餐 #牛妈炫动小火锅
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拾贰_8月前
压箱底的万能凉拌汁，十分钟搞定公园野餐备餐。 #生活的烟火气息 #公园野餐记 #凉拌汁怎么调好吃 #万能蘸料
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麻辣毛杜2月前
#灵魂蘸料 超级好吃的减脂低卡灵魂蘸料巨好吃#减肥打卡 #又是开心减肥的一天
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三喜日记2周前
简单的水煮菜怎么也吃不腻，省事又简单#水煮菜 #一人食记 #今天吃什么 #蘸水 #谁懂这一口的好吃程度
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Elly不想吃外卖吖～1年前
我最不爱吃菜花 但是遇见神仙做法也投降了 #万能蘸料 #花椰菜 #花菜做法 #低卡低脂餐 #懒人早餐拯救计划
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高二又2天前
这样万能的火锅油碟蘸料怎么找都好吃，快试试#美食教程 #美食推荐官 #油碟蘸料 #美食创作人计划
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朱哥小厨2年前
这个冬天的第一把菜花，配上烘干捻碎的辣椒蘸料，又是乐不思肉的一道菜#生活烟火气息 #我的厨房日记 #菜花
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张校长鲜烧牛肉·干饭小火锅官方号1周前
火锅店老板教你怎么调蘸料❗️#天津美食 #附近美食 #火锅 #火锅蘸料
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厨神妈妈的美食日记4月前
秋分要多吃的十道经典素菜‼️最后一道好吃到转圈 #秋分 #秋分吃什么 #家常菜 #家常小炒 #一起学做菜
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阿保在创业7月前
好多顾客来都让我帮调蘸料 今天我直接发视频了🤨🤨🤨 #餐饮创业 #餐饮 #vlog日常 #今天吃啥 #地摊火锅
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童心沾串老板娘（招学员）7月前
老板每天现串30多种菜，从面藕+面筋+菜花……沾上灵魂蘸料💯绝了👍🏻快来童心沾串让你们花小钱，吃的好好的，一口一串超解馋！#沾串 #太原小吃 #山西沾串 #美食性价比天花板 #同城美食
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娟娟的减脂日记6年前
#vlogo日常 这样子连吃七天，轻松#突破减肥平台期 #减脂餐 #减肥 @抖音小助手
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今天吃什么7月前
下次去海底捞喊你朋友跟你这样调蘸料吃！#美食 #海底捞隐藏吃法 #海底捞蘸料做法 #好好吃饭大赛
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