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小柯同学（逆袭版）1年前
瘦了40斤的一天饮食来咯！！！不吃零食只吃健康的饭菜 回复 @脚底板的评论 不吃零食不喝奶茶 #日常唠嗑 #一天吃什么 #减脂 #生活化减脂
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木头在呢1年前
如果一天正常吃饭，把零食戒了，会掉秤吗？#生活化减脂 #一起减肥打卡 #记录饮食
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萱妈陪娃减肥volg(反弹版)9月前
不吃零食就会瘦了。 #减肥 #萌娃减肥#减脂餐#生活化减脂 #单亲妈妈
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@小敏同学11月前
一日三餐少油少盐，不吃零食，不喝奶荼，不吃油炸食品真的会瘦#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #年后减肥
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薯条举铁1月前
记账减肥法yyds#减肥 #不吃零食 #减肥心理学#记账
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燕子呀（减脂中）4月前
减脂只要能忍住不吃零食，不说一定能瘦很多，但一定会有收获，最起码不会胖#家常菜 #减脂餐#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #我的厨房日记
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饼干维秘普拉提7月前
十个被低估的变美变瘦冷知识#饼干维秘普拉提#抗衰老#健康饮食#中药女性养生 #变美变瘦变白变好看
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周小迪（减肥成功版）6月前
戒掉零食，忍住嘴馋，不瘦你来找我！我说的就是最适合普通人的减脂方法，因为我就是这样瘦了37斤！#体重管理#减脂小白必看经验#瘦身#减肥小知识#节食
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肥猫的肥2月前
减肥！戒糖是个重要点！#健身 #減肥 #逆袭 #vlog十亿流量扶持计划
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姗杉女士进行时1年前
不吃零食能瘦多少斤 只是戒掉零食，该吃饭吃饭，别暴影暴食，减肥其实也没有那么难。#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #生活化减脂 #减肥经验分享
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李李xy4月前
三天六斤！吃一天零食也能➖！都去动！#减肥 #小基数减脂 #控制热量 #生活化减脂
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☀️熊熠菲（已瘦38斤）10月前
不吃#低卡零食 又省钱瘦得又快 ！相信我！#减脂 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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是素素呀2月前
姐妹们，减肥只要少吃！ 如何才可以少吃呢？ 就是保证每天各种营养素摄入均衡。 先从一日三餐不吃零食开始 接着只吃一日三餐 然后一日三餐的量减少 接着16➕8 再接着20➕4 记住啦，一定一定要循序渐进 切不要从一种极端走到另一种极端…… #每日分享 #减肥 #减肥逆袭 #分享减肥小知识 #加油
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中医郝学增1周前
晚上吃零食，难怪你瘦不了 #我的门诊故事
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Tu姐吃饱了2月前
57天瘦了20斤！如何快速减脂呢？首先戒掉零食饮料甜品🥤你就成功一大半了！#上热门 #抖音美食创作者 #在家做美食 #vlog日常 #减脂 @DOU+小助手
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大嘴丹丹（冲刺 100）1月前
大家都问我减脂怎么吃的？ 每顿就是有什么吃什么，主食占一半，蔬菜，肉类各一半，鸡蛋是每顿都会吃，每天吃两餐，不吃零食，不吃水果，不吃宵夜，虽然瘦的慢，但比较稳定#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐 #大嘴丹
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牙子¹⁰³1周前
减肥能吃零食推荐！ 零食只是影响减肥效果，不影响减肥本身！（但记得 切莫多吃）... #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥餐
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嘉怡_7月前
164/90.1 放纵一天零食之后轻断食一天吃什么 #轻断食 #健康减肥 #变瘦 #减肥vlog日常 #一天吃什么 @抖音小助手 @DOU+小助手
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轩羽居家健身1月前
被低估的 变瘦变美冷知识#变瘦变美#变瘦变美变好看 #知识科普 #减肥#生活小妙招
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一坨五花肉2周前
减肥 #真实生活分享官 想减肥一定戒掉零食饮料！别看小小的零食全部都是热量刺客！三餐吃干净、不吃任何零食、自然就瘦了！ #减肥#控糖#自律#减脂
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胖澜澜（已掉30个）1周前
少吃一天叫体验，少吃一星期叫改善，少吃一个月才叫蜕变#管理期#减肥#减肥哪有不疯的 #内容过于真实
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碳水悍匪饭冰冰9月前
#自律打卡 #一起减肥打卡 #自律遇见更好的自己 我基本一天两顿 下午晚上会加一点点小零食 别断碳水 蔬菜要多吃 三个月就会有变化的 一起加油
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猪精女士（骨折版)4月前
记录减肥以来也就瘦了10斤，不多，但是真的有做到不喝奶茶，不吃零食，好好吃饭！太厉害了吧！猪精加油变小猪哦！#大基数减肥 #vlog日常 #减肥 #日常分享 #慢慢瘦下来
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果汁快跑👾（不想减肥了)6天前
#减肥打卡 平常心平常心 今天又掉秤了一点呢，离我目标越来越近了。#关东煮
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静姐InG2月前
热量不变，一天只吃生酮零食可以瘦吗#減肥 #生酮 #生酮零食 #热量科普 #每日分享
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不吃零食8月前
就这个吃饭爽！爽爽爽！ 这怎么不算一种超级无敌开心的生活化减肥呢？！#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #假期 #吃喝玩乐dou起来 #细嚼慢咽
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花花·11月前
挑战吃一天各种各样的零食，体重会有什么变化！#零食 #王否否零食 #吃货日常 #一天只吃一种食物 #生活化减脂
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大大大酒不1周前
#就想说点大实话 #减肥 #日常唠嗑 #记录真实生活 #哈哈
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CiCi（戒零食版）3周前
不吃零食就是好样的一天#健身 #毫无训练痕迹 #减肥vlog
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XTRIKk8月前
#fila拿铁女孩 #训练打卡 不吃零食后果就是越来越瘦
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莯可妈妈1周前
#你一句瘦下来包帅的 我✂️掉60金的忠告：不吃零食，一定要吃碳水，但不要吃米面，包子馒头，可以吃玉米🌽红薯🍠，淀粉土豆🥔这些不吃。肉菜🍗可以吃饱，不吃水煮！晚上不吃水果，超过六点不进食，平时多喝水 #减肥 #哺乳期减肥 #二胎妈妈 #热辣滚烫 @
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薇妮要变美8月前
为什么女明星吃那么多还是那么瘦？？？#减肥 #减肥逆袭 #女生必备#瘦肚子 #变美
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雅君瘦了11月前
挑战吃一天果蔬脆，体重会有什么样的变化#吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #好身材吃出来
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羊毛卷卷1周前
在家全职饿了再吃不饿不吃 没有消耗就少吃 一天三顿不是任务！#热量缺口减肥 #少吃零食多吃菜 #营养均衡
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减重专家张建松9月前
#减肥 #饮食健康 #生活常识 #硬核健康科普行动 #医疗创作训练营
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赞赞妈正能量带娃ing7月前
来看看1岁3个月宝宝，不吃水果不吃零食，养好肚肚追高长肉的一日3餐都咋吃的？今日份完整版来了~赞赞过去大半个月体重终于长了5两，成功追到19斤，虽然距离白胖胖的宝宝还太遥远，但只要在有节奏地生长，健健康康快快乐乐的就行了~和我一起追高长肉的姐妹们咱们都不要焦虑哈，一起乐观养娃，陪娃茁壮成长的还有一颗“妈妈的心”嘿嘿#养娃不易 #自主进食的宝宝 #宝宝爱吃 #一岁宝宝一日三餐 #小吃货的日常
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MicroCTC-CELL CLOUD1月前
⏰晚上6点后不吃东西，真的能瘦吗？ 很多减肥方法，都在强调“几点之后不吃” 但副教授想说：真正重要的，不只是时间点 ➡️ 还有：一天的总摄入热量 在总热量，不变的前提下 👉早午餐，稍微多一点 👉晚餐，简单、清淡 这样既不影响作息，也更容易坚持！ #减肥 #减脂 #减肥误区 #副教授分享 #科学减肥
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馋嘴猫🐱2月前
吃一天零食，体重会有什么变化？ #减脂 #测评 #零食 #体重打卡 #内容启发搜索
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珺酱日更（维持版）1周前
130斤减到95斤｜不吃饭只吃零食的一天体重会有什么变化 #减肥 #日常vlog #酱多多 #减肥逆袭
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医学减重 营养科孙萍主任6天前
减肥期间能不能吃零食 #深圳恒生医院 #深圳恒生医院营养科 #减肥 #减重 #深圳
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莹姐要自律呀6天前
#减脂食谱一日三餐 #创作者中心 #创作灵感 五年前我 #减肥 用三个月从112到92的忠告：不吃零食，一定要吃碳水，但不要吃米面，包子馒头，可以吃玉米🌽红薯🍠，土豆🥔，肉菜🍗可以吃饱，不吃水煮！饿了不吃苹果🍎香蕉🍌 火龙果 ，多吃黄瓜🥒 西红柿🍅，晚上鱼🐟虾🦐 瘦肉🥩 鸡蛋🥚 超过六点不进食，平时多喝水。晚上八点以后不喝水 #变美变瘦变好看@抖音创作小助手
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白白叶叶食遍天下4月前
零食主播挑战一整天不吃零食，轻轻松松~同款都在6号晚8点直播间，领红包单单减20哦！ #白白叶叶#挑战一天不吃零食 #饮料 #夏日必备
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莹姐要自律呀1周前
#减脂食谱一日三餐 五年前我 #减肥 用三个月从112到92的忠告：不吃零食，一定要吃碳水，但不要吃米面，包子馒头，可以吃玉米🌽红薯🍠，土豆🥔，肉菜🍗可以吃饱，不吃水煮！饿了不吃苹果🍎香蕉🍌 火龙果 ，多吃黄瓜🥒 西红柿🍅，晚上鱼🐟虾🦐 瘦肉🥩 鸡蛋🥚 超过六点不进食，平时多喝水。晚上八点以后不喝水 #变美变瘦变好看 #不节食不运动 #减肥食谱 @抖音创作小助手
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不吃零食5月前
哈喽大家，今天的体重110.1，明天不知道会不会下110！好期待嘻嘻#内容太过真实 #vlog日常 #记录真实生活 #细嚼慢咽 #家常美食
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一直做美女1年前
大晚上又在疯狂吃零食的小女孩一枚 这几款真的好好吃上头 #日常vlog #自律 #吃瘦不饿瘦 #记录真实生活
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王哈哈（减脂中）1周前
管住嘴🤐比迈开腿重要‼️#真实生活分享计划 #减肥 #生活化减脂 #总结篇 #仅供参考
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糯敏4月前
#减肥经验分享#自律#自律变瘦变美变好看 #减肥逆袭#减肥成功
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原来如此1周前
三个月没喝一点稀饭，不吃油炸，不吃零食，不吃一点面条，从159—99我做到啦！就按我每天发的这些来就行。#减脂期 真正的脂肪杀手，你吃对了吗？收藏起来 #吃瘦不饿瘦 #有食谱分享
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逆袭的娜娜吖🌸🌸1周前
年前瘦到120斤，少吃一口炸鸡 少吃一口零食，你就更快乐一点#自律 #减肥逆袭
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石山灰6天前
瘦的人首先要改變飲食——排濁氣（會瘦），才能再該長肉的地方長肉，胖變瘦也按13點#瘦 #减肥 #古中医传承 #信不信由你 #萬萬沒想到
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肉桂小可1周前
#减肥打卡#减肥计划 #低卡零食 #低卡面包 #生活化减脂 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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琪琪（减肥版）1周前
今日减肥挑战：三餐限定模式开启！拒绝额外投喂，好好吃饭也能瘦～ #一日三餐减脂法 #减肥打卡日常 #戒掉零食的第N天
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李不胖1周前
减肥戒掉零食的简单方法#减肥冷知识 #减脂期 #减肥管不住嘴的姐妹们 #垃圾食品我不吃
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是果果吖.✨.5月前
吃一天甜品小蛋糕还能瘦？？#吃瘦不饿瘦 #减脂计划 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #vlog日常 #太好吃了
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旺仔小馒头🐮1月前
第三集：168减肥法，吃了很多小零食还持续掉秤的一天 #减肥 #168轻断食 #小基数 #抖加小助手 #vlog日常
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彬哥没睡醒2周前
体重波动才是你掉不掉秤的核心问题，但前提是你没偷吃#减肥 #身材管理 #自律即自由 #管住嘴迈开腿 #变瘦变美变好看
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超级布3月前
21天干净饮食减肥挑战，你觉得可以瘦多少？ #减肥 #减脂 #减脂期 #干净饮食 #少吃真的会瘦
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陪你自律的香香1周前
暴瘦50斤 这些细节你都做对了吗？ #身材管理是女人一生的必修课 #身材管理 #减肥 #塑身 #暴瘦
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拾 叁2月前
不吃小零食第一天！感谢龙浩老师指点迷津~@龙浩的朋友圈 #减肥 #美食 #留学 #打卡
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鲁老师带你减6天前
减肥最快的方法，就一个字#饿瘦#轻断食#健康减脂#变瘦变美变好看 #减肥逆袭
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