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肾病科岑会华医生8月前
6种特别适合肾友吃的蔬菜和水果，保肾又排毒 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #蔬菜水果 #肾病
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山药-炮百草10月前
番茄（Solanum lycopersicum L.）又名西红柿，是茄科番茄属的一年或多年生草本植物。#植物科普 #蔬菜 #水果
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静姐InG2周前
生酮吃彩椒？yes，你是不是也中招了#抗炎饮食 #生酮 #茄科 #抗炎 #抗炎怎么吃
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阿毛5月前
青椒，茄科辣椒属植物，是辣椒的变种，又称甜椒、菜椒 。它果实较大，辣味较淡甚至无辣度，主要作蔬菜食用。青椒原产中南美洲热带地区，于北美演化而来，在国内广泛种植。它富含维生素C、维生素B族和胡萝卜素等，有促进消化、加快脂肪代谢、缓解疲劳等功效，一般人群皆可食用。##爱生活爱养花一花一草一世界 #绿植园艺
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安贝斯健康陈列3周前
深色果蔬+均衡蛋白 深色果蔬+均衡蛋白，是骨骼的日常“守护餐”#健康饮食 #骨骼健康 #深色蔬菜 #钙 #维生素d
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赵月平1月前
#人民日报推荐的抗炎饮食。 日常抗炎：选择优质蛋白质、吃对好脂肪、吃够蔬菜水果、补充植化素，把健康饮食变成生活的常态，抗炎是主动健康，你今天开始抗炎早餐了吗？#健康生活 #均衡营养 #抗炎抗衰
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高医生谈健康9月前
6种适合肾友们，吃的蔬菜和水果. 我是高医生，守护你的肾脏健康.#肾友 #肾脏健康 #饮食健康 #医疗科普 #医疗健康创作训练营
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白话论文2周前
这份来自《食品化学》期刊的综述详细探讨了茄子的营养价值、化学成分及其对人体健康的多种益处。研究指出，茄子富含酚类化合物（尤其是绿原酸）、花青素和抗氧化剂，在防治炎症、心血管疾病及某些癌症方面展现出巨大的潜力。#健康饮食
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肾病科金华5月前
6种特别适合肾友吃的蔬菜和水果，保肾又排毒。 #医学科普#肾病#肾脏健康#科普#医者仁心
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赵月平2周前
#人民日报推荐的抗炎饮食。 日常抗炎：选择优质蛋白质、吃对好脂肪、吃够蔬菜水果、补充植化素，把健康饮食变成生活的常态，抗炎是主动健康，你今天开始抗炎早餐了吗？#健康饮食 #均衡营养 #营养早餐 #抗炎抗衰
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胸外科方泽民医生6月前
蛋白质，微量元素，维生素如何补充 提高免疫力，如何吃很重要#提高免疫力的食物 #提高免疫力食谱 #微量元素补充 #医疗健康创作训练营 #方泽民
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赵月平4天前
#人民日报推荐的抗炎饮食。 日常抗炎：选择优质蛋白质、吃对好脂肪、吃够蔬菜水果、补充植化素，把健康饮食变成生活的常态，抗炎是主动健康，你今天开始抗炎早餐了吗？#健康饮食 #均衡营养 #营养早餐 #抗炎抗衰
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陈欢喜9月前
挖到宝了！3步解锁抗炎早餐万能公式花青素（抗氧化）+优质蛋白（强免疫）+健康脂肪（稳代谢），一碗把营养全拿捏！吃完整天状态拉满，连痘痘都不冒了！速戳视频抄作业，明天早餐直接照搬！#抗炎饮食 #早餐不重样
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走进乡村边读边唱想为视频8月前
以下是关于西红柿的简介： 基本信息 - 学名：Solanum lycopersicum L. - 别名：小金瓜、喜报三元、番李子、金橘、洋柿子、番柿等。 - 科属：茄科茄属。 - 起源与分布：原产于南美洲的安第斯山脉地区，现广泛分布于全球的温带和亚热带地区。 形态特征 - 植株：一年生或多年生草本，体高0.6-2米，全体生粘质腺毛，有强烈气味，茎易倒伏。 - 叶片：羽状复叶或羽状深裂，长10-40厘米，小叶极不规则，大小不等，常5-9枚，卵形或矩圆形，长5-7厘米，边缘有不规则锯齿或裂片。 - 花朵：花序总梗长2-5厘米，常3-7朵花；花梗长1-1.5厘米；花萼辐状，裂片披针形，果时宿存；花冠辐状，直径约2厘米，黄色。 - 果实：浆果扁球状或近球状，肉质而多汁液，桔黄色或鲜红色，光滑；种子黄色。  生长习性 - 温度：种子发芽最适温度为25℃-30℃，植株生育的最适日温度为24℃-26℃，夜温约为18℃，地温以20℃-30℃为最佳。 - 光照：是对光照反应敏感的作物，光照不足，易落花落果并产生各种生理障碍及病害。 - 湿度：空气湿度以干燥为佳，高湿易发生病害。 - 土质：在富含有机质、排水良好、灌排方便、耕作深厚的砂质壤土、壤土或黏土上皆可生长良好，土壤酸碱度可适应pH5.5-7.2。 主要价值 - 食用价值：果实营养丰富，风味独特，酸甜可口，既可生食，又可做菜，还可以加工制酱、榨汁。 - 营养价值：含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，以及番茄红素等抗氧化物质。 - 药用价值：中医认为，西红柿味酸、甘，性微寒，具有生津止渴、健胃消食的功效，主治口渴、食欲不振。现代医学研究表明，西红柿还具有抗氧化、抗炎、降血压、降血脂等作用。#原创视频 #瓜果蔬菜 #西红柿
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肾内科专家王力芬9月前
肉类高磷高蛋白，蔬果高钾，鱼虾又高嘌呤，所以这些食物肾友都别吃了？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #肾病专家王力芬 #在抖音pick你的健康搭子 #肾病
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介入科纪民医生1月前
常吃这些食物对肝脏好#医学科普 #饮食 #养肝护肝
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YS-营养师王文远4天前
#抗炎早餐 100天打卡day76 坚持抗炎饮食🥒 让身体在不知不觉中变得更轻盈🕺🏻更有活力💃🏻 今天的早餐依旧是优质蛋白🍤 好油脂和缤纷蔬果🥗的完美搭配，为一天的状态加分。 #大健康 #抗炎早餐 #营养早餐 #抗炎饮食
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肿瘤/血管微创焦博士1年前
肝脏饮食的重要性，这类患者朋友应多吃优质蛋白和蔬菜水果，以帮助肝脏解毒和合成所需蛋白质，提高免疫力。#硬核健康科普行动#年度健康知识干货大赏#2024都有好好爱自己 #2025健康许愿池
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💕愿恩惠常与你我同在！💕4天前
蔬菜🥬排行旁#一般人不告诉他 #每天跟我涨知识
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🏀九月奇迹🏀1月前
#抗炎早餐 人民日报推荐的抗炎饮食。 日常抗炎：选择优质蛋白质、吃对好脂肪、吃够蔬菜水果、补充植化素，把健康饮食变成生活的常态，抗炎是主动健康，你今天开始抗炎早餐了吗？#健康生活 #均衡营养 #营养早餐 #抗炎抗衰
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你的康康1月前
🥗 底层蔬菜300-500g筑牢营养根基，🍚 中层全谷物50-150g提供持续能量，🥩 顶层鱼蛋肉50-100g精准补充蛋白。膳食结构的量化艺术，本质是身体与食材的动态平衡。#健康科普#减脂小知识 #健康科普
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泰哥科学减脂3天前
减肥蔬菜之王，西红柿🍅 #减肥知识 #营养知识 #减肥 #变瘦 #瘦身
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云淡风轻3月前
中医食疗知识，药食同源#中医传承 #传承中医文化 #祖传手艺 #预防大于冶疗 #传递健康
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瘦龙健康饮食5天前
《10大抗营养素的来源》 常见的这些抗营养素的来源：植酸，草酸，凝集素，皂苷，单宁，硫代葡萄糖苷，胰蛋白抑制剂，脂肪氧化酶，过量的膳食纤维，镉、铅等重金属。快拿小本本记起来哦！#营养 #干货分享 #知识分享 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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普罗旺斯10月前
关于茄子你知道多少？#知识分享 #茄子
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耕芭农资旗舰店3周前
大棚蔬菜果树都可以用的鱼蛋白，一桶一亩地，膨果抗冻、护根养根 #鱼蛋白 #农业种植
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笑对人生6天前
糖尿病饮食不用苦，绿叶菜、优质蛋白、全谷物、低糖水果，吃对这四类，控糖更轻松！
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郭秀琴2周前
#合理饮食 #美白淡斑提亮肤色 @抖音小助手 @DOU+上热门 #抖音小助手dou上热门 营养早餐蔬菜水果+膳食纤维+蛋白+姜黄#3分钟营养早餐
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璐璐说食安3天前
排名第一的蔬菜，一定要多吃。#食品安全 #健康养生 #健康饮食 #健康美食自己做 #关注我每天分享生活小常识
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菩提闻道3月前
茄科植物是一个庞大且多样化的植物家族，包括许多重要的经济作物，如马铃薯、番茄、烟草等。这些作物在农业、食品、医药和观赏等领域具有重要价值。此外，茄科植物在生态系统中也扮演着重要角色，为研究植物进化与环境关系提供了理想对象。烟草作为茄科植物，其经济价值对国家财政收入有巨大贡献，民间用幽默方式将其与国防建设联系起来。#茄科 #植物 #国学文化 #种菜 #道系青年
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赵月平2周前
#人民日报推荐的抗炎饮食。 日常抗炎：选择优质蛋白质、吃对好脂肪、吃够蔬菜水果、补充植化素，把健康饮食变成生活的常态，抗炎是主动健康，你今天开始抗炎早餐了吗？#健康生活 #均衡营养 #养生抗衰 #脱敏敏
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秦皇岛市第一医院心脏康复中心官方账号5月前
心梗什么都不怕，就怕你吃这四种食物#心梗 #高蛋白 #粗粮 #水果 #医学科普
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赵月平2周前
#人民日报推荐的抗炎饮食。 日常抗炎：选择优质蛋白质、吃对好脂肪、吃够蔬菜水果、补充植化素，把健康饮食变成生活的常态，抗炎是主动健康，你今天开始抗炎早餐了吗？#健康饮食#均衡营养 #抗炎抗衰 #脱敏敏
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小萍的健康早餐3月前
日常#抗炎 ：优选蛋白质、吃对好脂肪、吃够蔬菜水果、补充植物营养素，让#健康饮食 成为生活的常态！
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安利琴姐1月前
科学的抗炎早餐是全谷物+优质蛋白+优质脂肪+多彩蔬果的黄金组合！每一种营养素都在抗炎战场上各司其职，缺一不可#营养早餐 #安利 #纽崔莱
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爱华4月前
#上热门 #科普 #涨知识 #万万没想到 #健康养生 ，- 增加新鲜蔬菜、水果、全谷物、豆类、鱼类（尤其是深海鱼）等富含膳食纤维、不饱和脂肪酸和优质蛋白的食物。
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营养医生李心蕙2月前
#营养 #营养医生 #健康科普 #早餐 #早餐吃什么
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聚星空间：潘萍1月前
抗炎餐，营养丰富，蔬菜水果齐全，蛋白质维生素矿物质以及卵磷脂和3~6~9的油含有不饱和脂肪酸，纤维粉和益生菌调理肠道菌群平衡！
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三零壹5天前
#肾病#健康#黄彩霞
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常州市体育医院1月前
早上起床这样吃，你会掉秤更快 #减肥 #掉秤 #抖出健康知识宝藏 #健康知识有真知 #早餐
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智慧粟姐姐2月前
#抗炎营养早餐，#抗衰，#食疗 天天抗炎营养早餐， 不仅抗炎，还帮我们增肌， 中年女性，肌肉贵如金， 赶紧喝起来。
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红杉树健康计划3周前
#真实生活分享官 #倪海厦大师讲中医 #蔬菜 #寒凉 #茄科
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懒洋洋聊根腐5天前
#鱼蛋白 #蔬菜种植 #果树种植 #农业种植 #三农种植
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赵月平3周前
人民日报推荐的抗炎饮食。 日常抗炎：选择优质蛋白质、吃对好脂肪、吃够蔬菜水果、补充植化素，把健康饮食变成生活的常态，抗炎是主动健康，你今天开始抗炎早餐了吗？健康饮食#均衡营养 #营养早餐 #抗炎抗衰 #脱敏敏#健康生活记录
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晨曦1周前
健康脂肪+优质蛋白+蔬菜水果的抗氧化物，妥妥的抗炎黄金组合，吃完一整天都元气满满#抗炎早餐#营养早餐#大健康#安利纽崔莱#大健康产业
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超哥说营养1周前
日常补蛋白 多吃肉蛋奶鱼 适量吃坚果以及杂粮还有薯类 主食 蔬菜水果必不可少 #每日食谱
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风物大爆炸2周前
茄子土豆西红柿含有尼古丁？别慌，看完就懂！ #茄科植物 #风物大爆炸 #中华风物 #知识前沿派对 #科普 @DOU+上热门 @抖音小助手
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黎日绵长1周前
#营养早餐#蛋白质和维生素矿物质#优质脂肪#膳食纤维健康快乐#美好生活
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月亮在上海6天前
蜜袋鼯食谱 👩🏻‍🍳 不是随便喂，而是按照营养比例来搭配：蛋白 + 水果 + 蔬菜 + 钙和维生素 🥚🍗🥭🥬 每月一次制作，分装冷冻；每天解冻一份，确保它们每天都吃得均衡又安心 ✨ 水果和蔬菜的选择，我会参考 The Pet Glider 的清单，优先挑钙磷比例更合适的搭配。 不过这个月我小翻车了一下😂：本来应该放三种蔬菜，我只放了两种；水果本来三种，我放成了四种！ 我会在接下来用“加蔬菜零食”的方式补回来，让它们吃得更平衡✅ #蜜袋鼯 #蜜袋鼯食谱 #蜜袋鼯吃什么 #外国人在中国 #宠物
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营养师小舟1周前
抗炎饮食真相揭秘 当我开始认真对待早餐时，没想到它带来的远不止饱腹感。 一杯包含深色蔬菜、优质脂肪、全谷物和优质蛋白的搭配，让我渐渐体会到了什么是“由内而外的清醒”——皮肤更稳定，精力更持久，更重要的是，学会了一种主动照顾自己的思维。 央视也曾深入科普：真正的抗炎饮食，不是依靠单一“超级食物”，而是一套完整的膳食模式。它需要你长期坚持，融入色彩丰富的蔬果、坚果与好油、粗粮以及像绿茶、葱姜蒜这样的天然馈赠。 颜色越深，营养越密集。红橙黄绿紫，每一种天然色素背后，都是自然赋予的抗炎力量。 如今，我不仅分享食谱，更想传递一种生活态度：把自己当回事，从每一餐开始滋养。如果你也愿意，一起用早餐改写状态，欢迎同行。 #抗炎饮食 #营养早餐 #健康生活 #早餐改变 #焕新自己
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航空总院郭宇鹏主任3月前
#医学科普 #带状疱疹 #饮食 #注意防范
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兰兰3天前
蔬菜也分“冠军”？白菜萝卜各有所长，正如《论语》所言：“三人行，必有我师焉”。每种蔬菜都有其独特的营养价值。🥬🥦 #剪映 | 蔬菜冠军 #小知识大作用
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跟着旺姐学做抗炎餐2天前
#抗炎餐打卡Day2✨ 晚餐端上桌啦 羽衣甘蓝的清爽、牛油果的绵密，再咬一口甜甜的蓝莓，搭配优质蛋白和健康油脂，妥妥的肝脏代谢小助手～ 简简单单的一餐，吃进嘴里全是舒服的滋味，认真对待每一餐，就是对生活最好的温柔，慢慢吃，好好爱自己～ #抗炎晚餐#宝妈#轻创业#女性成长
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张黎（泰康HWP）2周前
#养生#抗炎#健康
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厉健医生2月前
#女性健康 #医学科普 #热点
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糖动-控糖小管家1月前
🥦蔬菜对降血糖的好处 ✅❶.多吃蔬菜可以⬇️糖化血红/蛋白的水平，有助于控糖。 ✅❷.控糖一日三餐中常吃蔬菜，可以⬇️餐后血糖的反应，平稳血糖。 ✅❸.蔬菜富含抗氧化物质，能够⬇️高血糖反应对身体组织的损/害，减少糖并发的风险 。 ✅❹.蔬菜富含膳食纤维，可增加饱腹感，促进胃/肠蠕动，有利于⬇️血糖 。 ✅❺.绿叶蔬菜和十字花科蔬菜放在吃主食前吃，可以延缓餐后血糖的上升 。 #控糖 #高血糖 #糖尿病 #蔬菜水果 #控糖蔬菜
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忄龍说说说3天前
在您的日常餐桌上，这“蔬菜、蛋白、谷物”的比例，大概是多少？ 欢迎在评论区留言，分享您的健康吃法。 #哈佛2025新观点#聪明吃饭#营养密度#蓝区饮食#长寿餐盘公式#50+运动焦虑#减法健康哲学#营养酵母
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怀化红雅血透中心1月前
懂你治疗的不易，更愿护你周全——你的健康，是我始终的牵挂。高钾饮食宣教篇
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暖暖2月前
🥗抗炎早餐的抗炎公式：7分蔬菜+3分水果+优质蛋白和优质脂肪，就是一杯10分全营养抗炎早餐[耶] #抗炎早餐
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洋哥吃对了1月前
生活化减脂 #减脂餐 #健康减脂
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肿瘤医生李鼎锋3周前
#肿瘤 #癌症#医学科普
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