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二型糖友老向2年前
低糖蛋炒饭来了！整整200克，给糖友你看看，餐后有多好！#控糖
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小皮嘎6月前
一分钟解锁5种蛋炒饭吃法！ #好好吃饭大赛 #这届毕业生还是吃得太好了 #蛋炒饭 #打工人吃啥
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小七动漫剧场6月前
科技炒饭 #二次元 #我在抖音看漫画 #漫画解说 #学生党 #dov上热门
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热量研究3月前
#减脂期 #减脂餐 #家常菜 #减脂食谱 #低脂低卡
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热量研究6月前
#蛋炒饭#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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泊的人生清单（减肥篇）7月前
检查下腹肌 自律的小伙伴一起来做个减脂餐吧 减脂鸡丁蛋炒饭#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #腹肌 #低卡低脂餐 #自律
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小河欧巴9月前
便利店简单方便面炒饭😗 #vlog日常 #吃货日常 #做饭 #韩国人 #蛋炒饭
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热量测评（减脂)2周前
#减脂误区 蛋炒饭#测评#吃瘦不饿瘦 #减肥
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热衷健身的小周1月前
这样的牛肉蛋炒饭 减脂期吃有食欲嘛#减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #健身饮食 #健身餐 #上热门🔥
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热量测评1年前
蛋炒饭#热量 #减肥
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阿白的金手指厨房9月前
从来没跟我做过饭的一定要试试这个炒饭！就靠这份炒饭 包路转粉的～如果我出摊有炉灶这份炒饭可以是招牌之一！快艾特你闺蜜来上网课！#谁懂这一口的好吃程度 #春日美食大赏 #快吃吧大馋丫头 #懒人美食 #春日好食光
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小王的控糖日记1月前
快速控糖餐｜「什锦蛋炒饭」关于123快速控糖法的底层逻辑和具体操作方法。碳水多少是根据碳水承受量，蛋白质是根据标准体重公斤数的1-1.8倍，一餐25～30克是标准，膳食纤维一天24克，一餐五克左右，摄入量不够可以通过浆果类的水果树莓黑莓，或者不削皮的苹果梨，还有可以放进酸奶里的奇亚籽和亚麻籽等#控糖#减脂#减肥 #美食 #真实生活分享计划
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热量小百科5月前
#蛋炒饭#热量#减肥#减脂#减脂期
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抗糖特种兵夫妇7月前
今天吃了240克蛋炒饭，餐二居然。。。#糖尿病 #二型糖尿病 #糖尿病饮食 #陕西糖尿病 #二型糖友
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621798954671年前
糖友吃200克蛋炒饭会升多少糖？吃前7.1，看吃后糖的变化！ #健身饮食 #午餐肉
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热量科普1年前
#减脂期可以吃蛋炒饭嘛 #科普 #蛋炒饭热量 #蛋炒饭是减脂餐吗 #一碗蛋炒饭的热量
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卡路里大学(食物热量测评)3年前
谁说减肥期不能吃蛋炒饭的，简直胡说八道#减肥 #热量指南#蛋炒饭
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是橙橙吖4月前
#今日晚餐 低卡版蛋炒饭又好吃解馋没负担，很清爽超香！！#减脂餐打卡
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味拉9月前
做一个相对低卡的蛋炒饭，干净又顶饱的减脂餐#抖音美食推荐官 #低卡低脂餐 #减脂期主食 #低卡炒饭
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厨神6月前
#热门 #上热门 #美食 #美食教程 #厨艺大赏 @抖音小助手
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糖探大雷3年前
糖人吃一小碗200克蛋炒饭，血糖涨多少？#高血糖#蛋炒饭 #糖尿病 #糖人
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抗糖阿雄（二型）10月前
一碗蛋炒饭糖值怀疑人生！ 蛋炒饭的升糖威力如何？#二型糖友 #糖人日常 #控糖饮食 #抗糖生活 #蛋炒饭
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是橙橙吖4月前
低卡版蛋炒饭晚上吃也嘎嘎有成绩！！#自律晚餐打卡
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博士的美丽日记6年前
蛋炒饭不要天天吃哦
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李7燃9月前
今天又学了新知识！#早餐 #热量指南 #减肥 #变瘦变美变好看 #vlog日常 @抖音小助手
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李小草4周前
我真的好焦灼喔 #蛋炒饭
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骁哥贼会吃5月前
蛋炒饭糖人能不能吃？ #糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖 #控糖饮食
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热量科普1年前
#热量科普 从小就爱吃蛋炒饭，香喷喷的蛋炒饭，营养也很丰富#吃瘦不饿瘦
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夏胖的逆袭1月前
在外面一般简单一份蛋炒饭或者拌面的话，热量怎么样？#生活化减脂 #减脂餐 #热量 #干饭
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马武1月前
day29 成为一个平静的人
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馋嘴猫🐱7月前
一天只吃一顿蛋炒饭，体重会有什么变化 #测评 #蛋炒饭 #体重打卡
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吃不堡（新号版）2月前
女大学生在校减肥！有热量缺口体重不降反升的一天‼️蛋炒饭｜ 哈密瓜#减肥 #减脂 #大学生 #vlog十亿流量扶持计划 #蛋炒饭
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有趣的灵魂7月前
#健康美食自己做 #在家做美食 #舌尖上的味道 #蛋炒饭
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葡萄弟弟5月前
#蛋炒饭 #控糖 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #血糖 @抖音小助手
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小苏瑭7月前
数一数一两生米有多少粒？ #人类幼崽成长记 #vlog日常 #萌娃
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伟仔1月前
#炒饭客 番茄蛋炒饭
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小李控糖控压记1年前
吃了一碗蛋炒饭，很稳 #控糖饮食 #升糖 #糖友
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无敌扭扭捏捏8月前
#深圳美食 #蛋炒饭
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周灰灰（鸡腿大王🍗）2月前
减脂餐饮食分享 #每日分享减脂餐 #减脂餐 #健身饮食 #减脂#减肥
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辣椒炒肉吃不胖5月前
挑战吃一天蛋炒饭，体重有什么变化？#蛋炒饭#炒饭#碳水#吃货日常 #减肥日常
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大继4月前
挑战吃一天蛋炒饭，体重会有什么变化？ #蛋炒饭
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吴迪健身训练基地（线上线下）3年前
蛋炒饭，这么优质的食物，被你们当成垃圾食品我也是醉了，活该你们胖@抖音小助手
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火火1周前
没有吃早饭，中午忍不住想多吃点碳水🥰#家庭版减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划
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鱼烧栗子酱5天前
宅女日记vlog。 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #我的厨房日记 #家常菜 #蛋炒饭
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猫妈自律又嘴馋7月前
易胖体质的我，吃一天蛋炒饭，空腹17小时后！体重会有多少变化 #体重打卡 #体重管理 #蛋炒饭 #自律 #小基数
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嗯哼3周前
挑战吃一天蛋炒饭，体重有什么变化？#蛋炒饭#减肥打卡#吃货
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夏胖的逆袭5月前
1500大卡的米饭多不多 1500大卡是多还是少，吃米饭的话有多少，一般每百克米饭差不多是多少热量，建议米饭热量怎么算#減肥 能不能吃米饭#减脂餐 #米饭 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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糖人辉辉杨9月前
糖人吃蛋炒饭能升多少糖#糖尿病饮食 #糖尿病 #高血糖
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薄肌水饺ing5天前
常吃的家庭炒菜热量到底有多少|青椒火腿炒鸡蛋 #减肥 #生活化减脂 #热量 #热量测评 #家常饭菜
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今天吃什么。10月前
#食物热量 #今天吃什么 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #饮食打卡
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辣椒炒肉吃不胖8月前
挑战吃一天蛋炒饭，体重有什么变化？#蛋炒饭#米饭#碳水 #减肥日常 #吃货日常
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周工控糖5月前
#控糖 #美食 #控糖饮食
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唐人徐控糖9月前
一份蛋炒饭，差点炸糖！#控糖 #糖友日常 #控糖饮食 #糖友 #糖尿病
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渔风向三文鱼1周前
三文鱼肉丁每包200克十分便捷，做蛋炒饭 沙拉 配餐都十分美味#三文鱼碎肉 #三文鱼沙拉 #三文鱼美食 #渔风向三文鱼
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汤圆酸辣面7月前
3种米饭热量#米饭 #减脂餐 #减肥 #减脂
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肉肉🍊（必定发财版）5月前
天海藏家的广味腊肠姐妹们 真的很高品啊！肥瘦相间，晶莹剔透的🤤整体吃起来就是甜咸口，而且越嚼越香！如果各位小宝们觉得大号的广味腊肠太大吃不了 然后小甜肠太小 吃起来不过瘾的话 可以选择这款中号的广味腊肠喔 刚刚好！这款广味腊肠 不是开袋即食的喔，需要烹饪才能食用！用来做个煲仔饭，炒荷兰豆，炒饭焖饭，涮火锅都很好吃哒！😋 #广味腊肠 #妈呀太香了 #好吃到停不下来 #美食分享#太好吃了
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不能霞说哈（一天一顿）8月前
坚持一天一顿的第336天，已减56.5斤#减脂餐 #减脂 #减肥 #一起减肥打卡 #我的减肥日记
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奇奇妈1周前
减肥又要吃饱，早中晚都吃多少量#主食减肥法 #杜婉冬
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曲曲(营养引领）1周前
主食一天的总量是多少？#知识科普 #这是个真实的事情
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龍女营养师（重新坐月子）1周前
一顿主食要吃多少，保持苗条还补气血 小基数减肥别饿肚子！身高164cm、体重51kg的我，每天吃够200g主食照样瘦。 视频实测三餐分配：早餐薯类、午餐杂粮饭、晚餐馒头，吃饱才有力气瘦出好线条。 #小基数减肥 #体重管理 #碳水 #养气血 #一定要吃碳水
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超哥要自律6天前
一定要吃主食，吃主食，吃主食 #减肥餐 #减肥要吃主食
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早上没吃，中午就多吃点。#一周减脂不重样 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #抖音美食创作者
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